настюша на пути к успеху (закрыт)

вот про эту девочку, она восстановилась от рпп(почти до конца), мне очень нравится ее рацион, все вкусно, сытно, и вообще мечта🤩🤩

📨 Получено сообщение! ⁨про какую девочку ты говорила в посте с перекусом?⁩

#перекус ⏰👾👾:👾👾 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на перекус у меня: 🔴соломка легендарна(триггер) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

мне страшно было ее есть, но я поняла что надо бороть страх, так продолжаться не должно, меня очень мотивирует одна девочка, мне прям очень нравится ее рацион, и надеюсь я тоже смогу так питаться, вкусно, сытно 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 а вы чем перекусывали?🤩

🌟 #завтрак ⏳👾:👾👾 🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на завтрак у меня: 🔴сырники 🔴греч.йогурт 🔴смородина 🪧🪧🤩🪧🪧🪧🤩🪧🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

все вкусно, обожаю сырники, не надоедает никогда, еще я нифига не успевала, пока разбиралась с геолокацией для тгк, вроде прикольно вышло, сегодня 6 уроков, хочу домой🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 а вы чем завтракали? делитесь!🤩

простите, но что-то с тг я уже не знаю что делать

#итог 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой вот денек вышел, вечером была истерика по этому поводу, и я поговорила с мамой, высказалась, она меня подержала, мне легче, но честно я устала от этого всего, погуляла сегодня хорошенько, и все дела почти сделала🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 14 тысяч шагов гуляла 2 раза, плюс 2 тренировки, одна на отек вторая на кор, и иду отдыхать и спать, всем спокойной ночи! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а у вас какие итоги?

#ужин ⏰👾👾:👾👾 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на обед у меня: 🔴суп с лапшой и мясом 🔴зайца(не спрашивайте) 🔴ЦЕЛЫЙ зефир(триггер) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

всем доброго вечера! у мены истерика я не могу, съесть целый зефир, я дура, чувствую себя хуже всего, как так можно было, думала легче будет, но это ужас, сегодня погуляла довольно хорошо, и время тоже провела🤩

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а у вас что на ужин? как дела рассказывайте, а я пойду плакать🤩

🌟 #обед ⏰👾👾:👾👾 💄💄💄💄💄💄 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на обед у меня: 🔴авокадо тост с кунжутом 🔴тост с ветчиной 🔴йогурт фисташка от ‘’чудо’’ 🔴морковка 🔴огурчик 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

доброго денечка! вот такая вот у меня вкуснятина, вроде и без триггеров, сытно, полезно, погуляла немного, дела все сделала почти, наверное буду читать на улице у нас +20, очень хорошая погода, и дальше может порисую

🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 а у вас что на обед? делитесь тарелочками своими!🤩

мои дорогие чуть позже напишу пост, я бегу гулять! 🤩

🌟 #покупочки 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я НАШЛА НОВИНКУ ОТ «чудо», все на обед я попробую этот сырок обязательно, и вам покажу! маму попросила купить и она согласилась, урарра, плюс йогурт гречески, идеально делать пп соусы, и вообще очень хороший советую!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐋 🐋🐋 🐋🐋🐋🐋🐋 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋👾

#завтрак ⏰👾:👾👾 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на завтрак у меня: 🔴сырники с греч. йогуртом 🔴банан 🔴смородина 🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥

доброго утра! было очень вкусно, и офигенно, мой гиперфикс сырники, я их обожаю, еще мы с мамой решили в город поехать что то купить, и я наверное куплю что-то такое что еще не пробовала, хочу сделать обзор, но и сама хочу новенькое попробовать!🤩

🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?! любите сырники?🤩

#итог 🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧 🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟 вот такой вот итог за день, все вкусно, сытно, полезно, я думала буду отдыхать целый день, а не тут то было, и я погуляла, еще убиралась, мы решили маме сюрприз сделать, так как она работает а времени нету, помочь всегда надо, сериалчик не посмотрела, но нечего, завтра наверное🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 11 тысяч шагов, тренировка от аиды, 2 раза уборка, и иду немного в тт позалипать и спать, всем спокойной ночи!🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а у вас как день прошел? что нового?⬇️ новое видео в тт

#ужин ⏰19:08

на ужин у меня: 🔴лаваш с ветчиной и одной 🔴сосиской 🔴огурчик 🔴морковка 🔴кусочек пирога

🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! мне на ужин сильно чего-то не хотелось, и подумала почему бы не взять лаваш, мы с сестрой решили взяться за уборку, и убирали час, целый дом убрали, бегу после ужина в душ, и отдыхать🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?!

#перекус ⏰17:00 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на перекус у меня: 🔴кофе(триггер) 🔴пирог с вареньем 🔴пирог с маком 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 бабушка постаралась и приготовила обожаю, было вкусно, вот жидких кк я очень боюсь, будто триггер больше чем вина за это, иду еще пропылесосить целый ДОМ! и буду отдыхать, заметила что меня почему-то целый день живот болит 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥 а вы перекусывали?!🤩

простите за 2 вп, так вышло🤩

୨ৎ ЗНАКОМСТВО ୨ৎ

приветствую! 🦭 я соляшка, мне 15 лет, у меня рпп

с детства я была полным ребенком. без преувеличения, реально полным, на что мне конечно же всегда указывали. вскоре в 12 лет я узнала что такое калории, и понеслась. летом 2024 года я резко и сильно похудела нездоровым способом, и по сей день я мучаюсь с последствиями в виде проблем со здоровьем и естественно с бошкой в общем я похудела на 32 килограмма. я решила попробовать вести тгк чтоб окончательно не сойти с ума и попробовать себя в чем-то новом ────୨ৎ────

люблю рисовать, рукодельничать, играть в бравл старс🦭 тут вы можете увидеть мои тарелочки, какие-то момненты из моей жизни, мысли и прочее

буду рада каждому!! тик ток: @solyashka00 лс: @krnqxll

параметры

: ⋆˚

max: 157/74 min: 162/42 now: 162/42‧˚

‧˚꒰🐾୭ ˚. TEGS #meal -кушою🌚 #results -результаты за день #shitpost -мысли и рассуждения, что-то из моей жизни #yummy -покупочки или находки #weight -взвешиваюсь #workout -тренировки

#обед ⏰13:30 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟

на обед у меня: 🔴пюре с небольшим 🔴кусочком масла 🔴сыр 🔴2 крылышки куриные печеные 🔴помидорки 🔴+огурчик кусочек небольшой 🔴морковка

🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥 🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟 доброго дня! сегодня активность присутствует, думала не пойду никуда, но оказалось то туда то сюда бегала, плюс в мамином шкафе решила убраться, почему-то у меня навязчивая мысль что тут много и много жиров…, хотя все делала сама, но блин такой триггер какой-то, не взяла сладость, так как бабушка скоро пирог печь будет и я себе на перекус возьму его🤩 🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 а вы чем обедаете? что вкусного?🤩

давно искал щп канал именно в тг а не в тт то те ко мне🫦 за подписку сделаю сигну там еще есть мои фоточки чут чут @feevmeooo так же у нас есть вп чатик вступить может любой !

здоровое похудение!

#интересныйфакт 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 А вы знали, что даже когда вы просто думаете о любимых блюдах или продукты в вашем организмы вырабатывается гормон удовольствия.🤩