настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩 🤩🤩🤩. #перекус 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на перекус у меня: 🌟соломка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌟у меня соломку съели половину или меньше💕, поделись с теми то с теми, ужас просто в школе остаюсь поэтому решила перекусить💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем перекусывали? что вкусного? любите соломку?💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟овсянка с: бананом, абрикосом, мандаринкой, и клубничкой 🌟2 яйца + кунжут 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! все было так сытно, что я не стала доедать💕, бабушка на обед хочет приготовить что-то очень жирное, поэтому буду бороть страх💕, так же на 5 июня я беру рест, так как выпускной💕 меня дома не будет целый день, я буду в ресторане, а там конечно еда не прям хорошая, но я постараюсь питаться нормально💕, и уже в субботу напишу вам постик, обо всем, ну а щас я побежала одеваться в школу💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟погулять 🌟побороть страх 🌟сделать тренировку 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а вы чем завтракали?! как ваши дела?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩💕💕💕🤩🤩💕💕💕

вот такой крутой день у меня вышел сегодня, честно говоря я сильно себя винила💕и сейчас еще за эту клубнику, будто очень много съела хотя, тут все даже примерно по кк нормально💕, не знаю не знаю, зато сегодня купила много чего💕и ноготки сделала, а что я купила забыла сфоткать щас напишу: подарочки подруге, себе заколку, брелочек и гель для бровей, так же забрала книгу,💕 короче активность большая, а я пойду немного играть в роблокс ЫХХЫЫХХЫЫХЫХ💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 13,778 шагов, тренировка на отеки и типо силовая, желаю вам спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а у вас как день прошел? какие итоги?!🤩 🤩🌟новое видео 🤩🌟новое видео начала снимать в ютубе, видео залетают!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟бутерброды с ветчиной и сыром + укроп 🌟перчик и огурчик 🌟клубничка 🌟мороженое «зефир» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! я чувствую тревогу что я съела много💕, так как бабушка настаивала попробовать клубнику, это ужасное чувство💕, не знаю надеюсь пройдет, почти все дела сделала, щас тупо хожу туда сюда, дальше не знаю что делать, думаю читать книгу, 💕 а там может еще в магаз пойду, закончились некоторые продукты💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 а вы чем ужинали? что вкусного?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обзор 🤩🤩.🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мороженое «шоколад» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

на вкус оно довольно хорошее, обычный шоколад, 💕 но само вкуснее что там есть еще частичка шоколада типо как орео, но именно шоколад💕, этого оно было еще вкуснее, про рожок не скажу что он идеально вкусный, соленый как будт💕 вот не подходит под это мороженое, но если без рожка, шоколад идеальный, без лишнего, советую именно иза шоколада!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟7/10 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы такой пробовали?! купили бы? 💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пюре с маслом и молоком не ‘’доела’’ (триггер!) 🌟ветчина 🌟перчик 🌟лук и укроп 🌟йогурт «протеин» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! показываю свою книгу и маник💕, купила себе перчик и йогурт, в нем вообще нет сахара я офигела, кбжу идеальное, хотите обзор, жду реакции)💕, так же бабушка приготовила пюре а он 100% с маслом и молоком💕, я пюре не доела так как не хотела больше и ставила ну точно меньше половины, ладно доберу хотя бы жиры, 💕 купила еще ветчину так как закончилась, ну и что еще Я ПЕШКОМ ЧАС ШЛА, я устала ужас зато находила шаги💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #лайф 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 а вы чем обедали? что вкусного?!💕 кстати в этом йогурте 13г белка на весь, и 153кк

🤍Привееет!! Меня зовут Настя, мне всего 13 лет, но я уже решила жить свою лучшую жизнь ❤️

➡️ В январе 25 года решила быстренько привести себя в форму и стала питаться на 1000 калорий, забросила это дело, но привычка мало есть осталась, пропали кд, летом, совершенно того не зная, дошла до 46 кг при 173 см..

⭐️И тут я решила - пора уже начать думать о дальнейшем, пора думать о физическом и ментальном ЗДОРОВЬЕ!!

Делюсь своим ежедневным рационом, рецептами с кбжу, находками, советами, полезностями и просто своей жизнью ☺️

В данный момент всё также нахожусь на массанаборе • лс для вп/рекламы или важных переговоров - @nasstmish7 • анонимные сообщения • мой канал • навигация по хэштегам 🎞️Я хочу показать НАСТОЯЩИЙ путь со всеми трудностями, хочу научить каждого ЖИТЬ здесь и сейчас, идти напрочь всем страхам и любить себя🎞️ Обнимаю, котёнок ❤️

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟рис с маслом 🌟сосиска 🌟огурчики с соевым соусом 🌟морковка 🌟немного кунжута 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго утра! я прекрасно покушала, немного было триггерно добавлять масло💕, но я понимаю что мне надо больше жиров, ех, я еду сама в город, немного тревожно💕 не хочу потеряться, надеюсь все нормально будет, и успею сходить на ногти и купить что-то себе вкусное💕, я кстати не опаздываю это достижение, дописала пост и бегу зубы чистить!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟купить что-то интересное 🌟шаги 🌟погулять 🌟почитать 🌟забрать новую книгу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали? что вкусного?! ехали одни в город?💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день сегодня вышел, все вкусно хоть и триггерно💕, я поняла что мне надо именно жиры, вот мама приготовила курицу эту я ей наелась реально💕, вот надо побольше именно их, сегодня я почти дома была, и нечего такого не делала, кроме тренировки и шагов💕, мама была очень рада что я покушала ее курицу, и я довольна💕, так что еще вот книги мы сдали, и эти дни я буду ходить ради волейбола и все, а щас бегу сушить худи и спать!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 8 тысяч шагов, тренировка от аиды, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы что кушали сегодня? что вкусного?! как день прошел?💕🤩 🤩🌟новый видосик!

🤩🤩 🤩🤩🤩#ужин 🤩🤩🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟макароны с соевым соусом 🌟1 яйцо с желтком, одно без 🌟морковка 🌟огурчик 🌟пирог с «творогом» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! мне захотелось побольше запеканки💕, у меня тупо все закончилось, может попрошу у мамы деньги что бы купить хоть пару овощей, а то эт ужас💕просто, весь день я тупо почти спала, но и активность есть, я впервые выспалась, так было хорошо спать💕, это мне нравится, завтра продуктивный день, я этому рада так как пойду на шопинг и на ногти, жду не дождусь!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟а вы чем ужинали? 🌟🌟🌟ходите на маникюр? что ели вкусного?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟куриное бедро с маслом(триггер!) 🌟лавашик с морковкой 🌟огурчик 🌟барни 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! мне было страшно есть куриную грудку, так как мама жарила на масле💕, и это ужасно, зато сегодня жиры добиру, хоть это радует, Я НЕ ИДУ НА РЕПЕТИЦИЮ УРАААА💕, вот беспокоюсь по этому поводу что съела и возможно вздутия будут надеюсь пройдут…💕 а в этом барни всего 118кк на весь этот, и это идеально💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем обедали? 🌟🌟🌟любите курицу?! 🌟🌟🌟💕

меняю форматик, так как помкнялась навигация, и надо было вставить, потому и сменила!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

всем привет меня зовут юша, мое настоящее имя Настя, в прошлом году похудела на 14кг, страх еды, голодовки, сжигание ккал, но я подумала так дело не пойдет, и пора восстанавливаться если ты тоже хочешь, но боишься🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 заходи и восстанавливайся со мной вместе! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Max:54/158 Min:39/158 New:?🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 анонимка 🤩🤩 мой тт 🤩🤩 навигация по тгк

🤩🤩 🤩🤩🤩#перекус 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на перекус у меня: 🌟круассан с шоколадом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

проголодалась💕, и решила взять булочку, немного триггерно что в школе почти никто не ест а я как не знаю кто💕, ех сг что ты со мной делаешь, ЕЩЕ НА УЛИЦЕ ДОЖДЬ, погода ужасная💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕 а вы чем перекусывали? что вкусного?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩.

вот такой вот день за сегодня вышел, все вкусно, но и триггерно💕, пишу по поводу истерики, я была на репетиции, а там со мной никто не хотел даже нормально говорить💕 все тупо меня лишней делали, даже одноклассники не хотели со мной рядом стоять так как я страшила, было обидно и сильно, но осталось немного и я уже уйду с школы, и забуду за них, так же с мамой мы сегодня нормально так общались💕, меня это радует, и лень кроме этого нормально провела, завтра опять в школу ех,💕ладно бегу я по делам, и спать! 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 11,400 шагов, тренировка от отеков, а вам желаю спокойной ночки! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а у вас как день прошел?! что интересного?💕 🤩🌟новое видео в тт

простите ребята, итоги вчерашние не отправились, отправлю сейчас!

🤩🤩. 🤩🤩🤩. ☀️ 🤩🤩. #завтрак 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟гречка с маслом и морковью 🌟огурчик 🌟сосиска 🌟абрикосики 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как время летит быстро ех💕, говорила с мамой по вчерашнему поводу, она меня подержала, и я щас в хорошем настроении иду собираться в школу💕, сегодня я все успеваю, это достижение, погода ужасная честно говоря💕, я не знаю как смогу все делать сделать, ужас просто, и холодно стало, было теплее намного, ужас просто, ладно я побежала💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟сделать все дела 🌟шаги 🌟сделать тренировку 🌟отдыхать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 всех с первым днем лета! 🌈 💕

а вы чем завтракали?! как ваши дела? вы опаздываете в школу?

💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟макарошки 🌟сосиска 🌟морковка 🌟огурчик 🌟йогурт + аброкос, еще 3 глотка сока(триггер!) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! мне было плохо💕, ситуацию лучше в итогах напишу, так же мама заставила чучуть сока выпить, было триггерно его пить💕, но да ладно я выпила, настроения нету, пишу быстро про ужин, и буду залипать в тик токе💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 а вы чем ужинали? что вкусного?!💕

🌟🌟. 🌟🌟🌟 #интересныйфакт 🌟🌟🌟интересный факт 🌟🌟🌟про вишню 🌟🌟🤩🤩🤩

Вишня содержит природный гормон мелатонин💕, который помогает регулировать сон. Поэтому вишнёвый сок иногда рекомендуют пить вечером — некоторые исследования показывают, что он может немного улучшать качество сна.💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ещё один необычный факт:💕 ботанически вишня относится не к ягодам, а к костянкам, как персик, абрикос и слива. 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟цб тосты 🌟2 яйца 🌟морковь 🌟огурчик 🌟запеканка 🌟2 абрикоса 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! все было вкусненько, мне понравилось, я выбирала между мармеладками и запеканкой💕, победила запеканка я ее слишком обожаю💕, намного больше чем мармелад, так же выбор упал на любимый хлеб, обожаю его, ну и сейчас пью чай💕, буду смотреть наверное что-то и дальше собираться на репетицию, подготовка к выпускному💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟 а вы чем 🌟🌟🌟🌟. обедали? 🌟🌟🌟 любите мармелад?! 💕