ксивушка

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤запечённая овсяша с начинкой из творога, крем сыра милка филадельфия и залвы, а так же со сгущенкой бс, малиной и шоколадом 🖤кофе бс                      🥹total 🔤 403 kcal 🦢     

доброе утроо, я долго думала что бы сегодня сделать на завтрак ибо с вечера ничего не готовила и в голову пришла только запечённая овсянка с начинкой ибо для других моих вкусных хотелок был необходим греческий йогурт, а вчера я его конечно так и не купила, сегодня надо будет сходить за ним обязательно 🫠 ну и ладно, я совсем ни чуть не расстраиваюсь потому что этот завтрак БОЖЕСТВЕННЫЙ, запечённые овсяши с начинкой это просто нечто, особенно когда она творожная в перемешку с шоколадным крем чизом от милки и любимой и любимой халвой которой внутри мне видимо не хватило и я еще и посыпала овсянку ею, обязательно попробуйте запечённую овсянку с халвой это реально пик 😋 ну и из всяких допов по базе сочнейшая малинка, шоко и сгущенка, бомбезное комбо конечно, я очень кайфую нямаю эту прелесть 🚶‍♀️ легла сегодня впринципе как обычно, но при этом встала намного позже привычного поэтому и пост слегка поздний, но зато я идеально поспала и  выспалась, а то вчера дичайше устала что аж чуть ли не с ног валилась 😧 кстати сегодня утром несмотря на страх цифры я все равно решила взвеситься ибо было оч интересно отекла ли я за вчерашний день пушо олегом монголом я вроде не проснулась и на удивление не прибавилось ни грамма, вес тупо стоит, #weight - 35,45 🤩 планов на сегодня опять особо нету, после вчерашней активности мне надо немного отойти, а то досих пор ноги чутка побаливают, поэтому мб шагов чуть меньше получится, но я в любом случае намотаю их по квартире ☺️ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                    чем завтракали🥹🥹

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣0️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟  0 kcal      🥹30084 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

#purchases мои родненькие наконец-то пришли спустя кучу дней ожидания, в кейк барах кстати все 243кк на 100г и 36г белка ( на один батончик 22г ) 😋

🖤🖤🖤🖤 😀 🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤         

#meal  🤩 🖤цезарь с курицей ( не ела соус и одно яйцо ) 🖤тортильи 😀4 сыра 😀 с сыром дор блю, пармезаном, чеддером и моцареллой  🖤мороженка 4 сыра и груша ( скину в комментариях и в итоги вставлю ) 🖤мохито ( выпила чуть меньше половины )                    🥹total 🔤0 kcal все в душу 🦢

вечерочкаа, фух я только зашла домой, очень извиняюсь что без постов в течении дня, просто не хотелось брать телефон в руки и отвлекаться на него 😕  сама прогулка прошла просто ПРЕКРАСНО, благо тема питания и рпп особо не поднималась, мне только сказали что я супер худющая и все, зато мы очень весело провели время вместе, с сестрой было мега комфортно несмотря на пятилетнюю разницу в возрасте ( ей 22 ) сначала мы пошли в кино, она предлагала взять там попкорн, но я не особо люблю подобного рода снеки поэтому отказалась, сам фильм в целом неплохой, но подобная тема меня не особо привлекает, поэтому моментами было скучновато если честно ибо он длился больше двух часов, но в принципе нормально, я вообще не жалею что решила сходить 🐱 потом после того как вышли из кинотеатра мы потопали в кафешку где я взяла себе свой самый любимый салатик, а именно цезарь и тортильи 4 сыра, изначально хотела взять только салат, но в моменте подумала что в цезаре без соуса который я не ела все равно всего ничего по кк, так что заказала еще и тортильи, из напитков планировала взять что-то зерошное, но сестра сама заказала себе и мне по мохито, вообще я его обожаю и была бы непрочь выпить даже несмотря на триггер жидких кк, но конкретно это было до ужаса приторным, я ели половину смогла осилить 😐 зато сама еда была просто вкуснющая, особенно эти тортильи максимально сочные и сырные, я вознеслась с них 😍 салатес тоже зашел, но он мне показался слегка пересоленным каким-то, это терпимо думаю, конечно приготовленный мной лучше, но что поделать 🙂 так же еще просто гуляли по тцшке и по городу неплохо так походили, меня очень упорно пытались уломать на купание в речке, но я ни в какую не соглашалась и мы просто решили арендовать катамаран на часик, я жесть как давно не каталась на них поэтому с радостью поддержала эту инициативу, очень атмосферно и круто было, а еще мы зашли в  магазин рядом с речкой по которой плавали и взяли по морожке, в этой которую я ела 204кк она типо со вкусом груши и 4 сыра, честно вкуса сыра там как-будто ноль, но несмотря на это мороженое просто идеальное, оно мне до жути напоминает дюшес и карамельки 🧸 а главное, еще когда я только шла на встречу мне пришло уведомление о том что протеинки которые мне жестко задерживали 11 дней НАКОНЕЦ-ТО ДОШЛИ и не пострадали от обстрела склада, поэтому как только мы разошлись с сестрой я на всех парах помчалась в пункт за ними, слава богу успела потому что до его закрытия оставалось буквально 9 минут, я невероятно счастлива ибо уже вся надежда на то что они дойдут пропала, ниже кину вам это добро и с завтрашнего дня уехал начну дегустировать все☁️ денек выдался просто прекрасным, настроение досих пор отличное, по кк вышло где-то 1600 наверное, но я разрешила себе есть все что хочу, конечно небольшая тревожка присутвует, но это нормально и я успокаиваю себя тем что от одного дня такого питания я не стану 170/170, тем более учитывая что я ж в конце концов не на 5к наела все-таки, так что все в порядке, да и активность сегодня просто бешеная, практически 30к шагов и час безпрерывного кручения педалий на катамаре 😏 сейчас быстро схожу в душ и завалюсь на кроватку отдыхать, на днях как опять будет жара мы договорились сходить на речку и устроить там мини-пикник, но тут уже я смогу пренести того что мне хочется, жизнь малина          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем трапезничали сегодня 🥹

#shitpost а у меня за день где-то 1600 выйдет, посты чуть позде распишу, мы сейчас идем кататься на катамаране 😁

🎀🎀🎀 выживаю в меде на 1000кк, пытаюсь похудеть после принудительного набора и под слежкой матери, смогу ли? спб, матча, meal repeater, много букв, медицинский, азиатская культура и просто жизнь 💋 min: 42/163 jetzt:50/162 max:73/165 посидим вместе с чашкой чая без сахара? 🎀

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤творожный боул из обезжиренного творога и греческого йогурта с шоко-сиропом, клубничным джемом , маковой начинкой, малиной, печенькой лотус бискофф, шоко-банановой гранолой, шоколадной халвой и долькой шоко банан-тофи 🖤кофе бс                      🥹total 🔤 391 kcal 🦢     

доброе утроо, изначально на завтрак я планировала нажарить панкейков, но только снгодня утром обнаружила что греческого йогурта осталось всего ничего и этого явно мне не хватило бы, а панкейки на кефире я не люблю 😕 поэтому я опять пришла к золотой классике которая мне никогда не надоест, а именно творожному боулу с кучей всяких добавок, мб так даже лучше ибо хоть какой-то белок за день будет учитывая мои планы по питанию на сегодня, я кстати ели вспомнила и расписала все что добавляла туда 😐 боул вышел просто афигенным, моя любимейшая сахарная кома левел 100, а творог с маковой начинкой это так вообще ПОЛНЕЙШИЙ ОТРЫВ ФЛЯГИ, советую попробовать это абсолютно всем, вы явно не пожалеете, я уже с самого утра кайфую со своей сегодняшней еды и мне кажется что весь день будет мега балдежным в этом плане, конечно бжу скорее всего будет ужасным, но честно даже все равно как-то, не умру же я если не добью свои 70г белка условно, да и другие приемы пищи я даже считать не буду 😁 спала сегодня всего 5 часов, но я сама виновата в этом, не надо было до двух ночи сидеть и читать, на самом деле хотелось еще больше посидеть ибо там последняя глава осталась, но у меня уже слипались глаза и в сон клонило дичайше, я бы все равно ничего не запомнила поэтому решила с утра уже дочитать, сейчас этим как раз таки и займусь 😈 я уже в предвкушении сегодняшней прогулки, на 12:15 у нас сеанс в кино, а затем зайдём покуш в какую-то кафешку и просто пошароебемся по тцшке, сестра еще предлагала сходить на речку и вчера я согласилась, но чет мне кажется что этот план накрылся ибо ночью лил сильнейший дождь с молнией в придачу, тем более сегодня все 25-27 градусов будет в отличии от 32-35 как в последнии несколько дней и мне кажется что вода жесть какая холодная будет и лезть в неё не самая лучшая затея 😐 в целом мне очень интересно каково будет мне даже один день без подсчета кк, я надеюсь что тревожка крыть не будет и все пройдёт просто прекрасно 🥺 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                    чем завтракали🥹🥹

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣8️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1242 kcal      🥹19815 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤макарошки с рыбными наггетсами, твердым сыром грация и кетчупом 🖤кофе бс                     🥹total 🔤426 kcal  🦢   

вечерочкаа, ФАК Я СОВСЕМ ЗАБЫЛА О ТОМ ЧТО СЕГОДНЯ ПО ПЛАНУ ДОЛЖНО БЫТЬ ПОВЫШЕНИЕ КАЛЛОРАЖА, но благо вспомнила об этом до ужина и без проблем добрала кк, тревожки ваще ноль, 1250 добито с кайфом, а ужин сегодня максимально балдежный и не заморочный, отварила свой самый любимый гарнир, а именно макароши, жалко что спагетти не было и пришлось брать спиральки, но они тоже нямошные оч, к ним поджарила вкуснющие рыбные наггетсы, а главное натерла ДОФИГИЩА обожаемого мной сыра грация, мне очень нравится как он тянется после расплавления в микровалновке, я прям жестко кайфую с этого, у меня в моменте даже возникла идея поесть чисто макароны с 100 граммами этого прекраснейшего сыра, в нем итак всего 197кк/100г и почти 30 грамм белка, так что очень даже белковый приём пищи выйдет, обязательно надо сделать такое в ближайшее время, сегодня просто наггетсов хотелось оч 😁 ну и третья кружка кофе за день залетела на ура, мне сегодня почему-то только его пить и хочется, ну а кто я что бы отказывать себе в таком удовольствии 😇 у меня опять немного умер зарядный разъём в телефоне, зарядка ни в какую не вставлялась и тупо выпадала из него, поэтому пришлось снова бежать в сервисный центр что бы мне его почистили, но на этот раз в другой, тут хоть гарантию дали, в этот раз вроде все прекрасно заряжает и даже дешевле чем в прошлый вышло ... 👍 а еще завтра я очень хочу попробовать целый день пробыть без подсчета и посмотреть на ощущения, каково вообще мне будет без него, а все дело в том что недавно в мой город приехала моя двоюродная старшая сестра и сегодня она написала мне с предложением сходить в кино и потом посидеть в кафе, ну и я конечно же согласилась, не хочу что бы тупая болезнь мешала мне весело проводить время с приятными людьми и вкусненько кушать то что я хочу, а то я итак практически всех друзей растеряла из-за неё 😐 конечно думаю что будет очень тревожно и мега страшно, но я буду стараться по максимуму отгонять плохие мысли, максимум посчитаю завтрак ибо я планирую кое-что где нужно граммовки соблюдать что бы нормально тесто вышло, но разные допы к нему считать тоже не буду, но хотя может и что-то другое что не требует этого сделаю 🔫 сейчас уже валяюсь в кроватке, закинула вам рецептик и буду читать параллельно трапезничая этой вкуснотой, ну медятина 😝             🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                          чем ужинали🥹🥹

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe на кашу с заварным кремом  👅 🔤🔤🔤🔤 : 233/7/8/31,7 🔤кбжу указано без учета топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

🥹манка/любая другая крупа - у меня 30г, но вы можете брать столько сколько хотите 🥹желток - 1 шт 🥹молоко - 100 г 🥹крахмал кукурузный - 5г 🥹сахзам, любые топинги - по вкусу

🥹 манку/другую крупу варим на воде как обычно, я использовала 250мл воды, но ваши пропорции зависят от граммовок крупы и от консистенции каши которую вы хотите получить, ориентируйтесь на это 🥹 пока кашка варится сделаем сам заварной крем 🥹желток, крахмал, молоко и сахзам смешиваем в сотейнике и варим до загустения на среднем огне постоянно помешивая 🥹 после готовности крема смешиваем его с кашей и тщательно перемешиваем до однородной массы 🥹 добавляем любые топинги ( так же можно добавить творог/греч йогурт, очень вкусно получается ) и можно нямкать! 😘

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤           

#meal  🤩 🖤булочки с маком, сахарной пудрой и малинкой 🖤за кадром 35 грамм чиабатты 🖤кофе                    🥹total 🔤420 kcal 🦢

денечкаа, я мечтала о смачнющей булке с маком еще очень давно, месяца так 2 точно, конечно можно было просто сходить в пекарню и купить её там ибо такое уже не триггерит меня, но обычно в покупные булочки начинки кладут всего ничего и в основном там одно тесто, а такого мне вообще не хотелось 💻 поэтому я решила что будет проще и намного вкуснее приготовить их самой, конечно я очень боялась что либо ничего не выйдет и все прилипнет, либо получится какая-то невкусная фигня, но все же рискнула, вчера даже уже готовую маковую начинку купила что бы не заморачиваться с варкой мака, в ней всего 221кк/100г в отличии от обычного мака в котором аж 600, я была очень приятно удивлена этому поэтому зафигачила внутрь булок аж 50 грамм её, вышло просто МЕГА сочно, нежно и вкусно, все мои опасения по поводу них были напрасны, теперь гештальт официально закрыт, но я очень хочу еще что-то с маковой начинкой сделать или даже просто в творог добавить 🤩 они реально напоминают настоящие булочки с маком, но начинки тут чуть ли не в два раза больше чем в магазинных, так еще они и белковые довольно,  рецептик вам нужен?? 🤩 ну и пока булочки пеклись я за кадром успела захомячить кусмяру моей любимой чиабатты, ну в этом плане у меня все стабильно, ничего не меняется 🥹 я по прежнему сижу дома, но дождь наконец-то прошёл и сейчас довольно таки хорошая погода, поэтому я вот думаю может выйти погулять или все-таки лучше остаться дома и заняться бытовыми делами которых щас у меня накопилось не мало 🧐 настроение сейчас просто отличное, потому что мне наконец-то сказали точные даты поездки на отдых, оказывается первого сентября когда все будут выходить на учёбу я только буду ехать в отпуск, 2 недели школы прогуляю с кайфом, я уже морально готовлюсь к отказу от подсчета там 😂          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹

🟣привет! Я Кристина 🟣 Совсем недавно мне исполнилось 20 лет С 16 лет я страдаю рпп На данный момент я нахожусь в ремиссии и учусь любить себя 🌟 Занимаюсь в зале ddx и нахожусь в рекомпозиции На своем канале я делюсь моментами из жизни, рассказываю истории, делаю обзоры на рестораны, путешествую 🌟Заходи, буду рада подписке- https://t.me/krisprokisss

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤банановая запеканка-чизкейк в микровалновке с шоколадом, гранолой, сахарной пудрой, сгущенкой бс и печенькой лотус бискофф 🖤кофе бс                      🥹total 🔤 394 kcal 🦢     

доброе утроо, это официально один из самых лучших ленивых завтраков, ну после творожного боула конечно 😇  когда вчера вечером я думала что поесть на завтрак, то внезапно вспомнила о существовании запеканок в микро, конкретно такую я постоянно готовила зимой и осенью когда было лень заморачиваться и думать о том что же я хочу съесть, но она правда выходит просто шикарной, что по вкусу, что по текстуре, она мега воздушная и нежнявая хотя раньше мне казалось что все десерты в микровалновке получаются резиновыми какими-то, а главное приготовление занимает всего 5 минут вашего времени и нереальная вкусность готова, так еще и на 28 грамм белка, рецептик нужен?? 👅 кстати шоколад и гранолу добавила в неё еще до того как поставила в микровалновку, оно так кайфово расплавилось и получилось намного вкуснее чем если просто как для украшения добавлять, попробуйте если будет кашеварить что-то такое 🌟 спала сегодня просто прекрасно из-за того что меня вырубило где-то в 10 вечера с телефоном в руке, зато встала по базе в 7 и очень хорошо выспалась, я довольна 👍 по традиции субботнего дня уже успела убраться везде, слава богу отец с самого утра куда-то уехал и никто не трепал мне нервы, поэтому и закончила раньше чем обычно, очень спокойно было 👼  планов сегодня как таковых опять нету, потому что за окном дождь льёт как из ведра, так еще и гроза с молнией впридачу, но зато хоть такой страшной жарищи как в последнии несколько дней нету, хоть это радует 🔝 сейчас докуш и буду писать вам рецептик на кашу со вчерашнего завтрака, а потом опять побегу на кухню готовить, вообщем жизнь малина 🌞 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                    чем завтракали🥹🥹

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣6️⃣7️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1189 kcal      🥹14706 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣7️⃣ 🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1189 kcal      🥹14706 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤аля королевская ватрушка с банананом и халвой 🖤яблочный живчик бс                     🥹total 🔤390 kcal  🦢  

вечерочкаа, сегодня на ужин вот такая бурмолда 😇 еще давно я уже готовила королевскую ватрушку, но рецепт на неё так и не вышел ибо я не была довольна им на 100 процентов, а сейчас захотелось его апгрейднуть, но как-будто получилось еще хуже чем в прошлый раз, крошка которую я посыпала сверху тупо впиталась в тесто, а само оно у меня немного не допеклось, надо было подольше в духовке подержать, но я заметила это только когда начала кушать, поэтому не знаю нужен ли вам рецептик, но эти нюансы на вкус не влияют, она вышла мега нежной и вкуснющей, я сейчас нямаю её и балдею 👼 с бананом так вообще нереальная нямность, в теории его можно заменить на абсолютно любой фрукт/ягоду, думаю что в любом случае вкусность выйдет, но я прям обожаю банан в выпечке несмотря на все эти приколы про пэпэ хрючева с ним 🍔 халва тоже вписалась сюда как родная, она идеально подходит к ватрушке и добавляет ей свою изюминку, в последнее время я впринципе чет подсела на неё после того как очень длительное время запрещала себе её есть, зато сейчас жестко кафую 🤩 отец опять начал свои доебки до меня, честно очень достало такое отношение уже, так еще и  когда я нормально попросила его выключить кондиционер так как я только вышла из ванной с мокрой головой и было очень холодно, то он наоборот сделал его только сильнее специально мне на зло фак 😭 но в целом если не считать этого то настроение неплохое, сейчас опять валяюсь в кроватке и отдыхаю, хотела еще приготовить завтрак на завтра ибо с утра времени на готовку не было бы, но сегодня сил тоже уже особо не осталось, поэтому я выдумала одну вкусняшку которая не требует много времени и усилий, завтра с утра по быстрому сварганю её, и это даже не творожный боул, удивлены ?? 😝 а еще мне наконец-то оттветил инет магазин у которого я заказывала протеинки, поддержка службы доставки норм ответа мне так и не дала поэтому я решила написать еще и им, но на удивление меня никто не послал со словами мол " мы вам все отправили, а дальше это уже не наша ответственность " а сказали подождать до завтрашнего вечера и если так и не доедут, то они уже будут сами долбить оператору поддержки 🧠            🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                          чем ужинали🥹🥹

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤           

#meal  🤩 🖤творог с греческим йогуртом, творожком дубайский шоколад от данон и долькой шоко банан & тофи 🖤за кадром 55 грамм чиабатты с 15г твердого сыра грация 🖤яблочный живчик бс                    🥹total 🔤394 kcal 🦢

денечкаа, как только зашла домой с улицы после адской жарищи мне срочно захотелось перекусить чем-то, поэтому чуть ли не с порога умяла чиабатту с моим любимым сырком, а через время уже сделала нормальный обедус 😇 правда сегодня он опять максимально ленивый и простой, ну а что делать если мне уж очень сильно захотелось творога, не зря же я перед этим обнесла весь стенд с ним в магазине и набрала кучу пачек, но зато ужин поинтереснее будет, я там уже кое-что придумала, даже рецептик вам будет 🥺  да и тем более я очень давно хотела попробовать этот дубайский творожок от данон, наконец-то настал его час, а то он у меня около месяца отлеживался в холодильнике, просто руки до него не доходили, хотя кбжу у него в целом очень даже нормальное 🧐 сам творожок кстати афигенный, не приторный и оч нямошный, у него прям выраженный фисташковый вкус в перемешку с молочным шоколадом 🌟 мне все-таки пришлось выходить из дома хоть сегодня я и не планировала этого делать, просто все дело в том что я внезапно обнаружила что у меня закончились запасы творога и сыра поэтому сразу же собралась и побежала за ними даже в такую погоду, вот что называется настоящая любовь 😍 хотела еще взять протеиновый молочный ломтик ибо давненько его не нямала и сейчас снова резко  очень захотелось его захомячить, но в этот раз его почему-то не оказалось в магазине, хотя раньше он постоянно был, но мне просто не хотелось, а как только появилось желание, так сразу нету 😔 зато нам наконец-то завезли живчик бс со вкусом колы и вишни, а так же малиновый липтон бс, афигеть я очень давно их искала и наконец-то нашла, конечно же взяла на пробу, но пока еще не пила, когда попробую напишу вам свой честный мини отзыв 🍪 сейчас уже опять кайфую под кондером и больше не планирую сегодня выходить на улицу, а то снова умирать от жары чет не хочется особо, лучше уж дома отдохнуть, чуть позже настрочу вам рецептик на кашку с завтрака, а ближе к вечеру буду куховарить свой ужин 😎          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹

:: всем привет, я кайрос🥺

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 — закончила 11 класс, сдала все ЕГЭ на 90+ и пытаюсь понять, как жить дальше🕊 🤍на канале🤍

🎀пытаюсь не скатиться обратно в яму рпп с периодическими откатами и мыслями по поводу всего 🎀активно борюсь с жб😵🎀делюсь интересными покупками, веду уютный тгк

🎀 иногда готовлю, шью уродиков, имею свой мини бизнес 📓🐈‍⬛ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

🎀 come to my place ! 🎀

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤манка с заварным кремом на овсянном молоке с творогом, сгущенкой бс шоколадно-банановой гранолой, халвой, воздушным рисом в карамели, крем сыром милка филадельфия и печенькой лотус бискофф 🖤кофе бс                      🥹total 401 kcal 🦢

фухх, вроде бы все расписала, опять у меня сахарная кома с миллиардом всяких добавок, но минусы как по мне отсутвуют 🤩 МАННАЯ КАША С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ ЭТО ПРОСТО РАЗНОС ВСЕГО, ЧЕСТНОЕ СЛОВО, обязательно попробуйте, я вам отвечаю что оно определенно стоит вашего внимания и получается намного вкуснее всяких воздушных каш, сегодня выйдет рецептик, кстати такое можно сделать с абсолютно любой крупой, хоть с овсянкой, хоть с рисовой кашей, я туда еще и творога решила закинуть, так как слишком сильно привыкла к сочетанию его и манки, это реально блаженство блин 😋 мне еще очень нравится как кайфово она хрустит из-за гранолы и воздушного риса, я прям балдею, карамельный воздушный рис как раз вчера купила и мне до ужаса зашло, точно буду еще брать 💻 вообще я бы не добавляла сюда печеньку бискофф, а в место этого накидала бы кучу малинки, но её опять все доели и ничего не осталось, поэтому выкручиваемся как можем, мб сегодня схожу за ней, но в такую жару как-будто лучше и обойтись..🙂 спала в целом нормально, конечно я опять заснула в час ночи и встала в 7 утра, но в целом я уже привыкла к этому и вроде даже высыпаюсь и не чувствую себя вяло как раньше, так что все отлично 👍 планов на сегодня абсолютно никаких нету ибо опять жарища в 36 градусов и выходить на улицу нету абсолютно никакого желания, хочется только дома киснуть и все, поэтому даже и не знаю что вам расписать, хотя мне все равно кажется что сами посты особо никто не читает, ну я больше для себя пишу их 🤷‍♂️          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                        чем завтракали🥹🥹

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣6️⃣ 🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1195 kcal      🥹17667 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄