˖ 𓆇 🍂виксä ванильная⊹ 𓂃

💬 У тебя новое анонимное сообщение! Какие пробовала сиропы/топпинги/джемы бс? Какие посоветуешь? ⬅️ Свайпни для ответа.

из сиропов: черное море соленая карамель, 4bakery сгущенка топинги:bombbar сгущенка, bombbar вареная сгущенка, fit active пломбир, fit active сливочная карамель,ноль грамм карамель джемы: fit active земляника, ноль грамм ежевичный, мистер джемиус абрикосовый. Зашел больше всех из джемов: фит актив с земляникой и ноль грамм с ежевикой.А абрикосовый какой то странный, приторный слишком как будто и текстура не оч из топингов: фит актив с карамелью, фит актив с пломбиром, сгущенка от бомбар тоже норм, похожа на обычную прям, но в ней кк многовато.. Вареная сгущенка не зашла мне:(( от ноль грамм также хорош, рекомендую взять, он с привкусом кофе небольшим из сиропов: ЧЕРНОЕ МОРЕ С СОЛЕНОЙ КАРАМЕЛЬЮ ОДНОЗНАЧНО БЕРИТЕ!!он просто лучший, ща на пробу заказала просто карамель, так в нем еще калорий нет.А от 4 бекери говно, приторная херня с непонятным привкусом.

💬

У тебя новое анонимное сообщение!

привет, у меня триггер осень сильный на углеводы ,на любые. я не воспринимаю больше 40 углеводов за день. мне становится стыдно. что мне делать в такой ситуации ? я ем белка 80-100гр ,а углеводов и жиров просто нихуя

⬅️

Свайпни для ответа.

у меня у самой так было, да и щас в основном давлюсь белком.Можно попробывать повысить каллораж,мне кажется, что одни белки просто есть не получиться в любом случае.. но 40 углеводов это прям критически мало:(( я не могу что то прям по советовать, потому, что у меня оно само как то проходит.. страх перед жирами например, появляется в рандом момент мотивация.Я если ем много углеводов, стараюсь пройти достаточно шагов, так как углеводы это энергия..Прасти😭

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🥹🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤382kk🟤🤩🤩🤩 •овсяноблин☮️ • савушкин🌟 • голубика🌟 •банан🤩 •топинг карамель бс🍭 •протеинка🤩🤩 •чай🫖 -доброе утро😃опять настроение фигня беси 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹стараться НЕ думать, что кушать завтра 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ я ненавижу все я хочу домой у меня болит живот и сегодня 7 уроков,самое отвратительное расписание👀Поймала себя на мысли, что дальше все только хуже, работа где даже не будет каникул..почему жить в свое удовольствие могут позволить ток миллионеры с каким то бизнесом.Зачем все это придумали😵‍💫..Протеинка зачет кстати, на сникерс похожа,хотя больше конфету степ напомнила❓ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ⭐делитесь своими утренними тарелочками!!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ингредиенты ⬇️ яичный белок 55гр🌟 желток 7 гр🌟 молоко 100гр ( у меня миндальное)🥛 мука 25 гр🧂 разрыхлитель🧂 сахзам🧂 черешня 55гр🍒 приготовление ⬇️ 🤩все ингредиенты кроме ягод смешиваем вместе, если есть комочки муки, взбиваем их венчиком. 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🤩черешню добавляем в тесто, ставим в духовку на 200 гр на 10 минут 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🤩остужаем и кушаем, приятного аппетита🩵😋 🤩🤩🤩🤩 на все с моими ингредиентами: 174/11/3,8/24 #recipe👍

🤩🤩🤩🥹😦🤩🩵😯😵🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 •творог 0.5%🌟 • савушкин🌟 • печенье сливочная малина🤩 •шоко паста snaq fabric🫘 •банан🤩 •гранола шоколадная🤩 •рисовые звездочки🥹 •соленая карамель бс🌟 •протеинка🤩 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 • савушкин 2пачки🌟 •соленая карамель бс🍭 •яблоко🌟 •нектарин🍑 •лаваш с луком и творогом🫡 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 • клафути с черешней🥧 •маршик☁️ •чай🫖 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵настроение говно😪испытываю к себе много ненависти и ко всем остальным, я не знаю , что со мной случилось, я хочу домой,но я дома,чувствую себя никак, мерзко?странно? я не знаю, просто хочу ждать приемы пищи,все, готовить желания нет,мб это выгорание какое то🥵поныла вам, пойду рецепт напишу и пойду парашу писать по литре и англ😈🩵 🤩🤩🤩🤩🤩🩵 1050/116/18/88 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️10700✨✨✨✨✨✨✨

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤264kk🟤🤩🤩🤩 • клафути с черешней🥧 •маршик☁️ •чай🫖 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ -у меня очень сильная вина, за то, что сьела 18 жиров и 1050 кк, хочется плакать, я так ненавижу себя, я очень боюсь, что я стану нормальной, а не тощей😌Надо собраться с мыслями и делать вонючий английский и литературу, английский даже учить не хочу, она меня бесит овца😈 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🥹🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤336kk🟤🤩🤩🤩 • савушкин 2пачки🌟 •соленая карамель бс🍭 •яблоко🌟 •нектарин🍑 •лаваш с луком и творогом🫡 •чаек🫖 (за кадром) 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 -господи, я не могу доделать домашку, ненавижу😵‍💫..Я думала , что завтра нет английского , нам англичанка задала опять учить слова на диктант, к слову диктант был в пятницу😚, не могу я хочу плакать достали все , еще подружка моя на больничный слегла😳, буду всю неделю одна мучаться.🤯Заказала себе сироп и бомбариков с озона, хоть что то радует😩 🩵а что у вас было на обед? делитесь своим кушаньем!

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🥹🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤447kk🟤🤩🤩🤩 •творог 0.5%🌟 • савушкин🌟 • печенье сливочная малина🤩 •шоко паста snaq fabric🫘 •банан🤩 •гранола шоколадная🤩 •рисовые звездочки🥹 •соленая карамель бс🌟 •протеинка🤩 •кофи☕️ -доброе утро😃я ухожу после 4 урА 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹стараться НЕ думать, что кушать завтра 🥹сделать дз 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ короче жэст, история вторым уроком, я нихера не выучила и не читала,😀мб списать получиться если письменный опрос будет.. Ну или попытаюсь выучить, просто меня спросят сто процентов, у меня балл тройка😩.. Ну вообщем мне отстдеть русский, историю и физру, а разговоры о важном пофигу впринципе, так что считай ваще три урока😲 кстати сегодня планирую повышать до 1100 и сьесть 18 жиров хотябы 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ⭐делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹😦😲🩵😯😵🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 •сырники🥞 • нектарин🍑 • джем абрикосовый бс🤩 •протеинка “шоколад фундук»🌟 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 • савушкин 2пачки🌟 •карамель бс🍭 •яблоко🌟 •корица🤩 •изотоник бомбар🍓 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 • пюрешка🤩 •котлетки рыбные🦀 •огурцы🥒 •лук зеленый🧅 • савушкин воздушный🌟 •чай🫖 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵блин, кисы вы меня простите же, если завтра не будет рецептов вероятнее всего🥵? проста пока идей вообще нет;(( можете подкинуть каких нибудь идей если хотитее🙃! Кст у меня вросший ноготь наконец в с е, а то когда к врачу ходила, его не до конца вырезали, а сегодня у меня у самой получилось.. хз плохо это или нет, ну лучше так уже😏Нехочу никудаа идти, испытываю ненависть жоск😈 держите фо то моего хоречка и спокойной ночи!🩵 🤩🤩🤩🤩🤩🩵 1000/100/17/94 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️10500✨✨✨✨✨✨✨

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤382kk🟤🤩🤩🤩 • пюрешка🤩 •котлетки рыбные🦀 •огурцы🥒 •лук зеленый🧅 • савушкин воздушный🌟 •чай🫖 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ -завтра будет очень плохо, проснусь отекшей от сахара..мне оч грустна ненавижу всех, но после того как поела чуть лучше настроение стало, но все равно лень чета делать.Математику не доделала, историю не выучила🙂еще я очень люблю рыбные котлетки😁 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🥹🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤156kk🟤🤩🤩🤩 • савушкин 2пачки🌟 •карамель бс🍭 •яблоко🌟 •корица🤩 •изотоник бомбар🍓 -я заказала новый сироп 6числа, от него уже осталось меньше половины😭ну он вкусный оч..У меня вина тупая, тяжесть в животе,ненавижу куш 🩵а что у вас было на обед? делитесь своим кушаньем!

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🥹🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤456kk🟤🤩🤩🤩 •сырники🥞 • нектарин🍑 • джем абрикосовый бс🤩 •протеинка “шоколад фундук»🌟 -доброе утро😃ладно,эта протеинка стоила своих 8 жиров, очень боялась, что мне не понравиться 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹стараться НЕ думать, что кушать завтра 🥹погулять 🥹сделать дз 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ короч трындец я похожу окончательно заболела, мокрота тупая ыыыы😆 Незнаю че буду кушать, у меня жоский недобор углей и много жиров😪.. хочу овсянку но в ней жиры, поэтому наверное сьем ее завтра на завтрак😀а на ужин без углей.Может батата или картошку запечь..Вообщем потом решу, мне уже легче останавливаться только на планирование завтрака, но правда в голову сразу лезут идеи , что сьесть на ужин.😵‍💫. Надеюсь,что вообще смогу погулять из за дз😈 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ⭐делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹😦😮🩵😯😵🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 •запеканка с голубикой🪵 • рисовые звездочки бс🥹 • джем бс🤩 •кофи с молоком ☕️ •протеинка “bootybar печенье с капучино»🤩 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 • чипс🍟 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 • карамельный чизкейк • бисквит лимонный 🤩 •кофи☕️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵на завтрак завтрашний вписала протеинку на 8 жира, немного страшновато, незнаю даже, что буду есть дальше, но хочу томатную овсянку, правда по жирам много выйдет..может вообще не есть ее и сьесть брауни.. Просто еще по углям недобор жоский, не хочу ща загоняться вообщем.Хочу сделать осеннее оформление, как думайте, стоит? или так лучше оставить?еще кошечку такую классную виделаа, она так страннт мяукает правда, надеюсь с ней все хорошо, но за ней вроде как там следят, у нее был ошейник.🩵 🤩🤩🤩🤩🤩🩵1000/105/17/85 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️10000✨✨✨✨✨✨✨

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🩵 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 ингредиенты⬇️ основа: банан 50 гр🤩 мука 25 гр🧂 сахзам🧂 сироп карамельный бс🤩 творожный слой: мягкий творог 2 пачки сахзам карамель топпинг бс 25гр крахмал 5гр яичный белок 60 гр приготовление⬇️ 😦мнем банан в пюре, к нему добавляем сироп, муку и сахзам, тщательно перемешиваем.Выкладываем в форму для выпекания и ставим в духовку на 10 минут на 150 гр 😮две пачки мягкого творога смешиваем с белком,крахмалом, сахзамом и карамелью, перемешиваем 😲спустя 10 минут с того момента как вы поставили основу в духовку,в форму на банановую основу выливаем творог, ставим обратно в духовку на еще 10 минут 😴поливаем карамелью и украшаем 🤤готово! приятного аппетита 🤩🤩🤩🤩 на все с моими ингредиентами : 316/36/1/34 😊 #recipe

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤434kk🟤🤩🤩🤩 • карамельный чизкейк • бисквит лимонный 🤩 •кофи☕️ 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ -ойй ну вкусно было!! уже знаю, что буду есть завтра на завтрак и ужин, но надо записать только завтракк..😣 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵

🩵🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ОЧЕНЬ много Ваших ОЧЕНЬ красивых тарелочек😋🩵 #you 🤩🤩🤩 🥴нашли свою прелесть🩵 🤩🤩🤩

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 👼✨✨✨✨✨✨👼 🤩🤩🥹🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤135kk🟤🤩🤩🤩 • чипс🍟 -сходила в фикс прайс,там кружку с мухомором взяла и ежом, еще фигурку забрала!! Правда не понимаю, бутлег это или нет.. но брала за 2,5 к на алике, за такую цену норм вроде☺️ 🩵а что у вас было на обед? делитесь своим кушаньем!

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂 🤩🤩🥹🤩🤩🥹 #meal 🥹 🤩🤩🤩🟤432kk🟤🤩🤩🤩 •запеканка с голубикой🪵 • рисовые звездочки бс🥹 • джем бс🤩 •кофи с молоком ☕️ •протеинка “bootybar печенье с капучино»🤩 -доброе утро😃запеканочка сгорела..Но я босс ии поэтому вырезала 😏 🔤🔤🔤🔤🔤 🥹нашагать 10000 🥹стараться НЕ думать, что кушать завтра 🥹погулять/сьездить по делам🙄 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ рассказываю! по планам вообще были вафли, я специально попробовала сделать их с вечера, и все получилось, а сегодня нет..😪Я не понимаю, что я делаю не так, возможно потому что беру мягкий творог, а надо рассыпчатый😳? сегодня буду пробывать сделать еще раз. Кстати мне приехала фигурка наконец, если интересно будет, сделаю обзор☺️! Сегодня планирую сходить в фикс прайс, там много красивой осенней посуды! еще, вас уже 100✨.. Че, мб свечки купить, в творог вставить, ахахах. Или вечером пп тортик сделать?? 😉 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ⭐делитесь своими утренними тарелочками!!

🤩🤩🤩🥹😦😦🩵😯😵🥹 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 •воздушная овсянка •банан • рисовые звездочки бс🥹 • шоко от снек фабрик • карамель бс🍭 •сироп соленая карамель бс🤩 •кофи с молоком ☕️ •творожное зерно в сливках🥛 🩵🤩🤩🤩🤩🫤 • ягодный мусс🌟🍒 •кофи🍵 🩵🤩🤩🤩🤩🤩 •трайфл киндер кантри🍫 •десерт fitness shock 🍧 �🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀� 🩵день без протеинок☠️..Нам сегодня историк включал видео из вк клипов, там где ии сгенерировано : пов, ты викинг, ты родился скок там лет назад. И я без понятия, то ли он угарает, толи реально думает, что мы верим, он нам втирал то , что это видео с викингами он на гоу про снимал,МНЕ СМЕШН0.. 🥵щас быстренько пост вам допишу и пойду думать над завтраком, мне правда страшно, мне кажется, что я придумаю кушанье на весь день..😩Хочу завтра постараться вписать протеинку на 8 жира, ну а по моей бжу понятно, что это будет сложновато..🤯Вообще думать жиры повышать до 20, но пока даже ела, просто представила, что сьем 20 жира или даже 18, буду чувствовать себя хрюшкой,😌у меня и так вина сегодня была эаэаэа.. ладно, без грустного, ща розыгрыш стартует, буду ждать всех 😊🩵 🤩🤩🤩🤩🤩🩵1000/111/17/95 #result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️14400✨✨✨✨✨✨✨

🩵🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 ингредиенты ⬇️ бисквит: яичный белок 95 гр🌟 желток 5гр🌟 сахзам/сахар🧂 мука 25гр🧂 разрыхлитель🧂 какао 3гр🤩 крем: мягкий творог 2 пачки🌟 сахзам🧂 какао 2гр🤩 воздушная пшеница 15гр🤩 карамель без сахара ( необязательно)🍭 способ приготовления ⬇️ 🤩яичные белки взбиваем до пиков с сахзамом, добавляем к ним все остальные ингредиенты для бисквита,перемешиваем и жарим на а/п сковороде ( если не а/п то с каплей масла) с двух сторон пока не подрумяниться 🤩для крема: смешиваем 1,5!! пачки творога с пшеницей, карамелью и сахзамом 🤩остальную половину пачки смешиваем с какао и сахзамом. 🤩рвем бисквит и начинаем собирать: бисквит, какао слой,слой с пшеницей,бисквит , какао,слой с пшеницей, бисквит. ( также желательно пропитывать бисквит сиропом или просто небольшим колво воды, без пропитки у меня прилипал крем и все перемешалось.) 🤩по желанию украшаем 🤩готово! приятного аппетита 👍 #recipe 🩵🤩🤩🤩🤩 на все с моими ингредиентами: 340/40/3/35🤩🤩🤩

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🫂✨✨✨✨✨✨🩵🫂 🤩🤩😻🤩🤩🥹#meal🥹 🤩🤩🤩🟤447kk🟤🤩🤩🤩 •трайфл киндер кантри🍫 •десерт fitness shock 🍧 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ -мне очень страшно, щас буду думать над завтраком, надеюсь не продумаю рацион на весь день .Немного параноит тем шо не дописала чет, ай да ладно🥺в коммах вам еще фотачке трайфла кину,я опять забыла записать видео😈 🩵делитесь своими вечерними куш куш🩵