روانشناسی | نورآ 🌔

یه چیزی که تو دنیای روانشناسی موافقشم این جمله‌ست: هیچ حکم کلی‌ای وجود نداره.

پس هیچ چیزی هم به طور کلی خوب یا بد تلقی نمیشه! هیچی همیشه خوب یا همیشه بد نیست. اینکه مغز دنبال هماهنگیه، کاملا بدیهیه؛ اما مسئله‌ی مهم‌تر اینه که فرد آگاه باشه نسبت به این موضوع. قطعا اینکه هیچوقت تغییر نکنیم و خیلی تعصبی باشیم خوب نیست، اینکه تا تقی به توقی خورد تبدیل به یه آدم جدید بشیم هم خوب نیست. حفظ تعادل مهمه؛ تعادل هم به معنای ۵۰ ۵۰ نیست. گاهی احتمال تغییر ۳۰٪ و گاهی ۹۰٪ ؛ بسته به موقعیت باید تصمیم بگیریم که انتخاب درست چیه.

ـ سوال خوبی بود؛ بعدا باز بهش می‌پردازیم و وارد جزئیات میشیم:)

من یه چیزی رو نفهمیدم حالا این مثلا تحریف باور و افکار چیز خوبیه یا بد؟ اینکه تغییر نکنیم خوبه یا تغییر کنیم؟

ـ هیچی دیگه این تحقیقو دیدم، یاد نظریه فستینگر افتادم گفتم باهاتون در میون بذارم🦦 شمام فکر کنید ببینید چه مثالی از این نظریه میاد تو فکرتون؟

نظریه ناهماهنگی شناختی، میگه هروقت ما یه ناهماهنگی و تضاد در افکارمون با رفتارمون حس کردیم، یا رفتارمون رو تغییر میدیم یا افکارمون رو تحریف میکنیم تا اون ناهماهنگی از بین بره!

به این مکالمه نگاه کن: + خیلی سیگار میکشی‌ها! ضرر داره. _ اونقدرام ضرر نداره. + اتفاقا خیلیی ضرر داره. _ خودتم داری می‌کشی که! + من سالی یه بار... چند سال بعد: _ پس توام سیگاری شدی. + آره. _ ضرر داره‌ها! + نه بابا خیلیم ضرر نداره. _ آره منم همیشه میگم...

اینجا دقیقا همون جاییه که رفتار، روی شناخت تاثیر گذاشته! یه فرد معتقد بوده سیگار خیلی ضرر داره » پس کم مصرف می‌کرده » کم کم مصرفش رفته بالا » بین باور و رفتار ناهماهنگی ایجاد شده » چون عمل سیگار کشیدن در حال انجامه، مغز باور رو تحریف می‌کنه تا ناهماهنگی از بین بره. ـ و اینکه مغز انقدر دنبال هماهنگی و آرامشه خیلی برام جالب بود:) همین الانم تو سرم کلی مثال اینجوری دارم از آدما. مثلا «چرا با لاک نماز میخونی؟ چون خدا گفته قبل از هر چیزی خوشحالی بنده‌م برام مهمه.» بامزه‌ها:)😭😂

اینجا دقیقا همون دو راهیِ سختیه که بیشتر آدم‌ها مسیر آشنا رو انتخاب میکنن. _مسیر ناآشنا: باور قبلیم رو از دست بدم، دیوار باورهام فرو بریزه و بخوام آجرهای شخصیتم رو از اول بچینم. +مسیر آشنا: تمام چیزهایی که خلاف باور من هستن رو نادیده بگیرم، و به باورهای آشنایی چنگ بزنم که شخصیت قبلی من رو محکم‌تر سر جاش نگه میدارن. ~» اینجا فرد افکار قبلیش رو نگه میداره تا از به وجود اومدن اضطراب ناشی از پوچ بودن زندگی و اهداف و ارزش‌هاش جلوگیری کنه. پس میشه گفت اینجا شناخت(افکار) دارن رفتار رو هدایت میکنن. اما آیا همیشه اینطوریه؟ پس چطور بعضی آدم‌ها تغییر میکنن؟

موقع مطالعه مباحث روانشناسی، یکی از جالب‌ترین نظریه‌ها برای من، نظریه‌ی «ناهماهنگی شناختی فستینگر» بود. چون وقتی خوندمش این قضیه خیلی برام ملموس بود؛ می‌دونم همه‌ی آدم‌ها هم تو زندگیشون دیدنش! ـ اولش خیلی برام عجیب بود که چرا آدم‌ها، چیزهای خلاف باورهاشون رو نمی‌پذیرن و انگار چشمشون فقط چیزهایی میبینه که تایید کننده اون‌ها باشه. اما رفته رفته متوجه شدم که مغز چقدر دنبال یه الگوی آشناست و چقدر از موقعیت جدید می‌ترسه.

آدم‌ها حتی توی ارتباطات بزرگسالیشون هم ممکنه توی تله‌ی «آشناست، پس خوبه!» گیر بیفتن؛ یه موقعیت بد فقط چون برای مغز آشناست و شبیه اون رو تجربه کرده، خوب تلقی میشه.

حالا تصور کن فردی با یک سری باور بزرگ شده. اهدافش رو حول محور اون‌ها شکل داده. مغزش باهاشون خو گرفته و شخصیتش به واسطه اون‌ها ساخته شده... بعد یهو یه چیزی _یا چیزهایی_ خلاف باورهاش میبینه؛ فکر میکنید چه اتفاقی برای مغز میفته؟

دیشب فیلمِ «بوی خوش یک زن (1992)» رو دیدم. درباره یه فرد نابیناست و یه دانش آموز که برای مراقبت ازش اومده... فیلم غمِ ناشی از تنهایی که تبدیل به خشم شده بود رو خیلی قشنگ به تصویر کشیده بود. دوستش داشتم. از اون فیلم‌هاست که دیدنش بهت حس خوبی میده! ـ وقتی کنکور داشتم این فیلم بهم پیشنهاد شد، اما اون زمان نتونستم ببینم. الان که دیدمش با خودم میگم اون روزا به دیدنش نیاز داشتم. یه جورایی امید میده به آدم:) #معرفی_فیلم 📽

چقدر دلم میخواست می‌تونستم کتاب بخرم و تو دستم بگیرمش، و ببینم که چطور صفحه‌های خونده شده دارن رو هم جمع میشن... چقدر گرون بودن کتاب‌های روانشناسی آزار دهندست:)

چقدر موافقم.

کنکوری‌ان؛ سر بزنید بهشون:)🩵

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Се-рый хи'щник‌‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝘢𝘵𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘰𝘭 𝘧𝘰𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴 𝗙𝗢𝗟𝗗𝗘𝗥𝗦:

𝟭 ‌‌. Сочетание лучших каналов

𝟮 . Самая привлекательная папка

𝟯 . Развлекательные каналы здесь.

𝖥𝖮𝖱 𝖬𝖮𝖱𝖤 𝖥𝖮𝖫𝖣𝖤𝖱𝖲 𝖠𝖭𝖣 𝖧𝖨𝖦𝖧 𝖠𝖡𝖲𝖮𝖱𝖯𝖳𝖨𝖮𝖭... 𝗧𝗔𝗣 𝗧𝗔𝗣 ‌ ‌ ‌

اگر فایل کتاب خوب روانشناسی هم دارید خوشحال میشم برام بفرستید:) ـ برای کنکور نمی‌خوام، برای مطالعه آزاده.

بچه‌ها چنلی میشناسید که فایل PDF کتابهای روانشناسی بذاره؟ ممنون میشم اگر سراغ دارید برام بفرستید👇🏻 ناشناس

یادآور جنگ...

یادآور ریزش موی شدید!

یادآور رقص زیر بارون:)

اتاقکی که توش واسه کنکور درس می‌خوندم.

حیاط خونه‌ی روستامون یه باغچه داره که مامانم توش گل آفتابگردون کاشته بود؛ و حقیقتا من بنده‌ی این گلم:)🌻

لیست چنل های پاییزی🥹🫶 فولدری اول فولدری دوم https://t.me/LostFeelingss3 https://t.me/+XBik7t8NeqUwNDI0 https://t.me/+_MvJTzn62dwxYWVk -------- تبلیغات @tabfaty