@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Бразильские орехи • Кешью #перекус

�🔤🔤🔤🔤� 🤫🤫🔤🤫🤫

• Картофельное пюре со сливочным маслом • Говядина • Помидор • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Пост немного задержался так как я разговариваю с подругой ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

На чём любите делать пюре??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 49 гр) • Яичный белок (у меня 37 гр) • Мука цз (40 гр) • Банановый протеиновый молочный коктейль (75 мл) • Банан (100 гр) • Мягкий творог (120 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • В миске смешиваем желток, просеянную муку, коктейль и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Выкладываем тесто на силиконовый коврик в виде прямоугольника немного тонким слоем, у меня бисквит занял весь коврик • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока бисквит готовится можно сделать крем, для него смешиваем мягкий творог, банан и подсластитель • Когда бисквит будет готов сворачиваем его вместе с ковриком, даём ему немного остыть и можно намазывать крем • Ставим рулет в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 407/34,6/6,9/51,9

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Банановый бисквитный рулет • Банановые желейки • Кешью #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня солнышко, а не как вчера дождь, это радует 🙏 Прям хочется погулять выйти Кстати, в этом рулете 407кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) Если надо рецепт желешек тоже выложу! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите бананы??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1573/77/51/196 • 10901 шаг • 199 калорий сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу тооп, правда чуть перебрала углеводов 🥹 Но это не критично) Сейчас буду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная овсянка • Абрикосы • Конфета «Мишки в лесу» б/с • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Миндаль • Мягкий творог 0,1% • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Я ЗАБЫЛА ВЫЛОЖИТЬ ПЕРЕКУС 😭 Ну ладно уже, он же в итогах будет всё таки ☺️ Конфетка мне очень зашла, обязательно буду ещё брать 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете?? Пробовали такие конфетки??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Бурый рис со сливочным маслом • Курица терияки • Чука в ореховом соусе • Сыр • Виноград • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Желешки возвращаются, вчера купила ☺️ Правда маловато, в магазине оставалось только 9 штук Давненько не ела бурый рис, вот он как первая пачка закончилась, вторую купила, с того момента и не ела, месяца 2 где то прошло Меня на рынке обманули по поводу этого винограда, сказали без косточек, а в итоге их там полно было, фу 😡 Не верю что последняя ужа неделя лета, оно так быстро пролетело, я так не хочу на учёбу, в классе я ни с кем хорошо не общаюсь, я просто сижу все эти 7 часов в школе каждый день одна, возможно ко мне кто то подойдёт поговорить, ну я конечно бываю с кем то общаюсь да, но до уровня дружбы это не дотягивает, тем более это общение только в пределах школы и не каждый день мы общаемся уж точно 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Любите желе??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яичный желток (у меня 19 гр) • Мука цз (40 гр) • Кефир 1% (100 мл) • Вишневый джем б/с (100 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • В миске смешиваем все ингредиенты • Жарим оладушки на антипригарной сковородке, если у вас обычная, то советую смазать кусочком сливочного масла (3 гр) • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 221/10,7/4,3/34

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Вишневые оладушки • Топпинг bombbar «Сгущеное молоко» • Персик • Яблоко • Пшеничная • Клубника #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! У нас гроза и дождик, ну я всё равно сегодня гулять не планировала, как знала 🙏 Вспомнила про формочки для печенья с пушин, правда печеньки из неё трудно доставать, вот для фруктов в самый раз 😊 Эту соусницу в виде цветочка я тоже вчера купила вместе с тарелочкой попкорн Кстати, в этих оладушках всего 221кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете?? У вас солнышко или дождик??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1535/77/51/192 • 12111 шагов • 221 калория сожжена #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Вот фотка куколки ☺️ Бжу идеальное сегодня, по активности всё тоже тооп, шикарный денёк 🙏 Сейчас немного по отдыхаю и спать пойду 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная рисовая • Нектарин • Вафля Snaq Fabriq с молочно ореховой пастой • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Мягкий творог 0,1% • Кешью • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! А вот и одна из тарелочек которую я купила ☺️ Мне она так нравится я не могуу Рисовую пробую впервые, мне зашло 🙏 Вспомнила что у меня нектарины есть, а также абрикосы, нужно что то с ними делать 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем

ужинаете??

Любите нектарины??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Вафельный батончик Snaq Fabriq «Фундучный крем и шоколад» • Кешью #перекус

🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Перловка со сливочным маслом • Минтай в специях • Хлебец с авокадо и камамбером #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! К СОЖАЛЕНИЮ Я НЕ ПОЕХАЛА, у сестры поднялась температура 🥹 Но я решила сходить погулять, зашла в тц и купила очень красивые тарелочки и куколку лол ☺️ Правда мне не очень нравится новый дизайн лиц, тот был намного лучше, покажу какая выпала в посте с итогами 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Какая любимая рыба??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 48 гр) • Мука цз (70 гр) • Лимонный сок (50 мл) • Лимонная цедра (3 гр) • Яблочное пюре (70 гр) • Молоко (100 мл) • Кукурузный крахмал (5 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • Яйцо взбиваем венчиком с подсластителем • К яйцу добавляем просеянную муку, лимонный сок (20 мл), цедру, пюре и подсластитель • Тесто выкладываем толстым слоем на силиконовый коврик, ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока полоски запекаются делаем крем, в кастрюле смешиваем молоко, лимонный сок, крахмал и подсластитель, увариваем до загустения • При готовности даём полоскам немного остыть, потом наливаем на них крем и нарезаем на полоски • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 375/18,2/7/60,6

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Лимонные полоски • Лимонная цедра • Яблоко • Белый шоколад б/с • Ванильный зефир б/с #завтрак

�🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня поеду с двоюродной сестрой в аквапарк, точнее уже через два часа 🙏 Кстати, в этих полосках 375кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете?? Любите лимонную выпечку??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1540/90/45/192 • 6053 шагов • 110 калорий сожжено #итоги

�🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! А вот и фотка ноготков ☺️ Опять белка перебрала и жиров не хватает 😭 Ну ничего, буду исправляться Сейчас пойду ложиться спать 😊 Устала оочень 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Рис • Запеченный беби картофель • Соус bombbar «Цезарь» • Помидор #ужин

�🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Пост с ужином поздновато, просто я всё таки сходила на человека паука ☺️ Но без подруги, а с мамой, подруга снова не смогла 😭 Ну ничего, если что схожу ещё раз только с ней Мне очень понравилось, советую, хоть это один из самых долгих фильмов которые я смотрела, но я досмотрела до конца, короче мне прям зашло 🙏 После этого конечно же зашла в магазинчик 🥹 Вот только недавно вернулась домой и сразу пошла кушать 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Как любите готовить картошку??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Кешью #перекус

�🔤🔤🔤🔤� 🤫🤫🔤🤫🤫

• Паста карбонара • Зелёный лук • Хлебец с пастой DopDrops «Кокос с малиной» и малиной #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Сегодня куплю обязательно желе, я не могу без них 😭 Я сегодня просыпалась ночью и очень сильно чесалась, чешусь так минут 10 и наконец засыпаю, на утро просыпаюсь, а все мои руки в каких то красных пятнах, до сих пор всё чешется фу, ноги тоже чешутся, какое насекомое меня покусало непонятно Скоро мне уже будут делать маник, фотку оставлю в итогах ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Перекусывали??

Осень или весна??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Сырники • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» • Кокосовая стружка • Кешью • Топпинг bombbar «Сгущёное молоко» • Йогурт актибио «Клубника черника» б/с • Голубика • Белый шоколад б/с #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня мне кажется я тоже переберу белок 🥹 Встала позже чем обычно, соответственно пост с завтраком тоже позже 😡 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Из какого творога делаете обычно сырники??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1540/89/47/192

• 5635 шагов

• 102 калории сожжено

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу неплохое, но белка бы поменьше и жиров побольше и было бы идеально 🙏 Сейчас буду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Манка

• Малина

• Паста DopDrops «Белый шоколад»

#ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Сиропчики на конкурс на вб снова в наличии, так что всё хорошо ☺️ Но есть и плохие новости МОЯ ПОДРУГА СЕГОДНЯ НЕ СМОЖЕТ В КИНО 😭 блиин, а я такой красивый макияж уже сделала, думала вот щас пойдём, а потом так всё меняется, ну ладно, я только вчера вечером предложила сходить и мы не особо всё обсудили, так что не буду злиться, мы кстати возможно и завтра сходим, ещё я завтра на маник так что денёк будет топ 🙏 Я сегодня перебрала белок и не добрала чуть чуть жиров, ээх 😂 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Какая любимая каша??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тирамису Rex

#перекус

🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Булгур с овощами и сливочным маслом

• Индейка в соевом соусе и специях

• Авокадо

• Болгарский перец

• Огурец

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Этот тирамису вообще тооп, я обязательно возьму таких ещё 🙏 Сегодня планирую сходить с подружкой на человека паука, но скорее всего вечером, так как она похоже всё ещё спит.. время час дня так то 😡 У МЕНЯ ЗАКОНЧИЛОСЬ ЖЕЛЕ 😭 хорошо что они в магните всё ещё остались, фуух 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Планируете сходить на человека паука??