مجتمع د.هالة محمود للنساء فقط

ازاي نحافظ علي صحة العيون وجمالها بعد قليل ان شاء الله مع د.هالة محمود

مازلنا بالسر الخامس في الروقان وهو الاهتمام بالنفس

لوني حياتك بالسعاده خليك رايقه متاح كورس السعادة والروقان بخصم ٥٠%

: كل مرة بتتخانقي أو بتغضبي أو بتحزني… اسألي نفسك: "إيه الاحتياج اللي جوايا ومش متلبي؟" أحيانًا المشكلة مش في الموقف نفسه… لكن في احتياج متكرر للتقدير، أو الاهتمام، أو الأمان، أو الاحترام، أو الاحتواء. لما نفهم احتياجاتنا ونتعلم نعبر عنها بطريقة صح، ردود أفعالنا بتبدأ تهدى… وعلاقاتنا بتتغير. 🌿 ورشة: معرفة الاحتياجات ولغة الحب هنتعلم فيها إزاي تفهمي احتياجاتك، وتكتشفي إيه اللي بيحرك مشاعرك وردود أفعالك. وكمان متاح كورس السعادة والروقان وخصم ٥٠% @عرض لن يكرر 😍🖍😍🖍 https://t.me/Dawaratt للاشتراك

💔 لو عرفنا نتعامل مع الاحتياجات… هننقذ علاقات كتير! كتير من الخلافات مش بسبب إننا مش بنحب بعض… لكن لأن احتياجاتنا مش مفهومة، أو مش متعبّر عنها صح. أحيانًا أكون محتاجة أمان… فأطلب سيطرة. محتاجة اهتمام… فأعاتب وألوم. محتاجة تقدير… فأغضب لما مجهودي مايتشافش. وممكن الطرف الآخر يكون عنده احتياجات برضه… لكن كل واحد فينا بيتكلم بلغة مختلفة! ✨ لما نفهم: • أنا محتاجة إيه؟ • إزاي أعبّر عن احتياجي بدون هجوم أو لوم؟ • وإزاي أسمع احتياج الطرف الآخر؟ • وإيه الفرق بين الاحتياج والتعلق والسيطرة؟ ساعتها نقدر نغيّر شكل علاقاتنا… بدل ما نفضل ندخل في نفس دائرة الزعل والعتاب والانسحاب. ❤️ افهمي احتياجاتك… قبل ما تخسري علاقتك بسببها. لمزيد من التفاصيل ارسلي رسالة باحتياج https://t.me/Dawaratt

طريقة بسيطة لاكتشاف الاحتياج 🌱 1. ابدئي بالموقف ما الذي حدث بالضبط؟ مثلاً: "صاحبتي لم تسأل عني." 2. اسألي: ماذا شعرت؟ حزن؟ غضب؟ خذلان؟ وحدة؟ خوف؟ 3. اسألي: ماذا كنت أتمنى أن يحدث؟ "كنت أتمنى أن تسأل عني وتطمئن عليّ." 4. اسألي السؤال الأهم: ماذا كان سيعطيني ذلك؟ لو سألت عني، ماذا كنت سأشعر؟

عندك ايه ومش عندك ايه وايه الوسيله اللي ممكن تملي بيها هذا الاحتياج الناقص الاحتياجات الأساسية هي الاحتياجات التي يرتبط إشباعها بدرجة كبيرة بالأمان النفسي والجسدي والقدرة على الحياة والتوازن، مثل: الأمان والاستقرار الحب والارتباط القبول الانتماء الاحترام التقدير الاحتواء والفهم الحرية والاستقلالية الخصوصية الكفاءة والإنجاز النمو والتطور المعنى والهدف 🌸 احتياجات مهمة لكنها أكثر فردية مثل: الترفيه والمرح المغامرة والتجديد الإبداع الشهرة أو الظهور السفر المكانة الاجتماعية الرفاهية التنوع والتغيير هذه قد تكون شديدة الأهمية لشخص، وأقل أهمية لشخص آخر.

السر السادس للروقان والسعادة والهدوء لبي احتياجاتك

ليه الواحد بقي بيزعل من اقل موقف من المقربين ومركز اوي ماكنتش كده فجأه الاحتياجات كلها ظهرت وكان طفله غضبانه عايزة احتياجها #سؤال_وجواب أيوه، اللي بتوصفيه ممكن يحصل فعلًا، ومش معناه إن الشخص «بقى حساس زيادة» فجأة. أحيانًا الاحتياجات كانت موجودة من زمان، لكن الشخص كان متعود يكبتها أو يتجاوزها. ولما يحصل قدر من الوعي أو الأمان النفسي، تبدأ المشاعر والاحتياجات القديمة تظهر بوضوح، وكأن «طفلة داخله صحيت». #من_الجلسات

سعادتك وروقانك مسئوليتك لوني حياتك

كيف تنقذين جهازك العصبي من التوتر والقلق عن طريق عادات يوميه تغير حياتك كلها للافضل دورة السعادة والروقان متاحه الان بخصم ٥٠% الحقي العرض https://t.me/Dawaratt

#مبادرة_تشافي #مجانا لفترة محدوده مع د.هالة محمود اذا عندك مشكله او مشاكل ومأثرة علي نفسيتك وادوارك في الحياة ومحتاجه حد يساعدك فاهم ومتخصص ارسلي رسالة بمبادرة تشافي https://t.me/Dawaratt

اي سؤال او استفسار معاكم باذن الله ارسلي سؤالك او استفسارك وانا هارد عليك https://t.me/Dawaratt

الوصفة السادسة للروقان حرري مشاعرك وتشافي وعشان كده عملنا المبادرة 😍🦾🦾🦾 #مبادرة_تشافي