توت‌فرنگی آکادمیک

امشب

شاید بپرسید چرا درست نمی‌کنی باید بگم من فقط دمپخت، کوکو سبزی و عدس پلو بلدم. رب گوجه، سبزی کوکو و عدس تا حالا ندیده‌م اینجا :)))

قرار شد سری بعدی غذای ایرانی بگیریم چون ماشا و راس غذای ایرانی نخورده‌ن :)) وقتشه بچه‌ها با جوجه‌کباب و کوبیده اشنا شن.🙏🏻

This one is Borsh? بورش. Masha made it. As I told her, I had heared so much about this and always wanted to try it. It was absolutely delicious, Tasted like home. Also, she’s in the channel now! Welcome here baby and thanks again love!💗 💘

امروز واقعا لذت‌بخش بود. ماشا دوستم، روسه و اینجا روزنامه‌نگاری می‌خونه. این مدت با دوست‌پسرش زندگی می‌کنه. دوست‌پسرش ایرلندیه و شانگهای با هم اشنا شده‌ن. من و رافا رو دعوت کردن بریم پیششون. رافا خیلی وقته می‌گه دلش براش اشپزی تنگ شده (توی خوابگاه اشپزخونه نداریم) و ماشا کفت می‌تونیم بریم اونجا و شام بخوریم. رافا اصرار داشت اشپزی کنه حتما. قبل اینکه بریم خونه‌ی ماشا و راس، رفتیم سوپرمارکت و برای شام خرید کردیم.برای ماشا گل گرفتم. رسیدیم پیش بچه‌ها. خونه‌شون واقعا زیبا و راحت بود. خیلی دوستش داشتم. ماشا بورش درست کرده بود که غذای سنتی روسیه. رافا سالاد سیب‌زمینی و سالاد گوجه درست کرد، یه نوشیدنی با شراب قرمز و اب پرتقال و سیب، و یه غذای خورش‌مانند با گوشت گاو، سیب‌زمینی و هویج و پیاز و شراب قرمز. نشسته بودیم کف اشپزخونه و حرف می‌زدیم. خیلی خوش گذشت. مکالمه باهاشون خیلی روون پیش می‌رفت و لازم نبود دنبال موضوع بگردیم. واقعا مزه داد.از ادبیات و سیاست و تاریخ و زندگی‌هامون گفتیم. راس هم ارباب حلقه‌ها و بابل رو خونده و کلی درباره‌شون حرف زدیم. واقعا معاشرت با انسان‌های نرد محشره! شام اماده شد و میز‌ رو چیدیم. سه ساعتی گمونم سر میز بودیم و داشتیم حرف می‌زدیم. انقدر خندیدیم که لپ‌هام و دلم درد گرفته بود. خیلی‌وقت بود انقدر نخندیده بودم.

“There’s nothing like summer in the city” 🌃

از این هفته قراره گرم‌ترین روزهای سال رو تجربه کنیم و شاخص اشعه فرابنفش (UV) قراره بالا بره. استفاده از ضدآفتاب رو هیچ‌جوره فراموش نکنید و دست‌کم نگیرید. ضدآفتاب SPF 30 به بالا استفاده کنید و اگر طولانی‌مدت در معرض آفتاب هستید، هر دو ساعت یه بار تمدیدش کنید. ضدآفتاب رو هم فقط به صورت‌تون نزنید. روی هر تیکه‌ای از پوست که در معرض آفتابه بزنید. اشعه‌ی فرابنفش با ایجاد جهش‌های ژنتیکی در DNA احتمال سرطان‌ پوست رو به‌شدت بالا می‌بره، و به سلول‌های پوستی آسیب می‌زنه حتی قبل از اینکه هیچ قرمزی یا آفتاب‌سوختگی ببینید. همچنین برنزه شدن پوست در واقع یک مکانیسم دفاعیه، نه نشانه‌ی سلامتی. یعنی بدبخت آسیبی که به DNA وارد شده رو دیده و با ساختن ملانین در حال تلاشه که از خودش مراقبت کنه. با پوست‌مون ظالم نباشیم. یادمون باشه، هزینه‌ی درمان‌ سرطان‌ گرون‌تر از هزینه‌ی ضدآفتابه.

لطفاً پست‌های زیر رو برای اهدای خون چک کنید و اطلاع رسانی کنید. مراکز اهدای خون تهران / شرایط اهدای خون / مراکز اهدای خون جنوب / از شهر‌های دیگه هم خون بدیم به جنوب می‌رسه؟

بانک خون در جنوب کشور با کمبود مواجه شده. هرکسی می‌تونه اهدا کنه امروز بره انجام بده بچه‌ها!

I’M GOING TO THE COTTAGE🙏🏻

اب‌هویجش ترشه😭😭😭 ای بابا.

اب‌هویج بستنی درست کردم!

اب هویج پیدا کردم🙏🏻

امروز تنهایی رفته بودم بیرون بعد مدتها و یادم رفته بود چقدر خوش‌ می‌گذره. این عکس‌ها رو هم‌ دوتا خانومی داشتن از هم دیگه عکس می‌گرفتن، رفتم گفتم ببخشید می‌شه از منم عکس بگیرین؟ گفتن ارههه حتما و خانمی گفت چک کن اگر دوستشون نداری بازم بگیرم و کلی بوجی‌موجی‌م کردن💘 واقعا Girlhood💞

بچه‌ها مرسی از این تعریف می‌کنید سی یوان بابتش پول دادم😂😂😂😭🙏🏻(خواهر عزیزم لطفا حساب نکن چقدر می‌شه و لطفااااا به مامان نگو:))))))

وای چقدر تتوهام باحالن کاش زودتر برگردم ایران باز تتو بزنم🙏🏻

I’M GOING TO THE COTTAGE