Даня Волк Chat

горжусь тем, что: - выполнила свой план по работе - приготовила ужин благодарю: - за то, что дали удаленку и я могу больше отдыхать физически и наслаждаться летом - за хорошую погоду я чувствую спокойствие и безопасность: - когда одна дома и все ушли по делам я чувствовала любовь к себе и чувствовала, что опираюсь на себя, я защитила себя и отстояла свои границы: - когда ушла погулять одна без папы, не переживая что он обидится

Я чувствовала гордость за себя, когда: ⚡️выдержала тяжелые чувства от работы

01.09 Я благодарна, что проснулась раньше обычного, хоть уснуть получилось поздно Я благодарна, что приготовила себе овясянку и кофе на завтрак Я благодарна, что сделала тренировку 15 минут вместо 10 Я благодарна, что монтировала видео для бывших клиентов, которое буду сдавать Я благодарна, что расписала условия и цены потенциальной клиентке Я благодарна, что у меня была спокойная сессия с психологом и она приняла, что мне нужно сделать перерыв в терапии Я благодарна, что откликнулась на несколько вакансий Я благодарна, что приготовила обед из продуктов, что у меня были и попила чай с коровкой Я благодарна, что у меня есть кошка и я ее очень люблю Я благодарна, что мама поддержала меня и прислала деньги впервые в жизни Я благодарна, что весь день снимала свой день и буду монтировать для тиктока Я благодарна, что выложила пост-дайджест за август на свой канал про уют Я благодарна, что вышла на вечернюю прогулку в теплый вечер Я благодарна, что у меня есть крыша над головой и я живу в чудесной квартире подруги, могу побыть одна и разобраться в себе

Я офигеть какая крутая, сделала сегодня кучу дел и еще хватило сил сесть и написать пару строк для дневника гордости и дневника самопрограммирования

Ура! Наконец то 🥰

Очень классный эфир🔥Благодарю

Гордости: 🔥прошла 37000 шагов 🔥3 часа в телефоне за сегодня 🔥приготовила вкусный ужин 🔥поддержала мужа 🔥перечитала пьесу, вырисовывается план и героиня 🔥наделала классных фоток 🔥вкусно ела 🔥рано проснулась 🔥написала этот список 🔥обновила для себя информацию по питанию собаки, нужная информация приходит тогда, когда нужно 🔥доверилась мужу 🔥поменяла фото Благодарности: ✨за классную погоду. ✨за прогулку по Казани ✨увидела много красивых домиков ✨увидела невероятно яркую и красивую радугу ✨за то, что успели домой, и совсем чуть чуть промокли

Девочки, добрый день! Если кто знает, подскажите, пожалуйста, как попасть в основной канал. Нажимаю на ссылку просмотра 1 эфира из закрепленного сообщения — пишет, что канал недоступен. Я заблокирована, что ли?

День 1 Я горжусь собой, что пошла на тренировку пешком, чтоб нашагать необходимое количество шагов при солнце, а не по темноте. Я горжусь собой, что сделала первую запись в дневнике программирования. Я рада, что нам сообщили дни эфиров на учебе и они в основном поставлены на мои свободные вечера, а не на время тренировок. Я рада, что подруга мне принесла целый пакет домашних яблок.

Я молодец: - свозила нас на рынок за продуктами - уверенно чувствовала себя за рулем - сделала все свои дела когда чувствовала себя безопасно и спокойно: - весь день благодарна за: - себя - семью - Ярослава - Джулинку - хорошую погоду - вкусные продукты - машинку - возможности и реализацию - свою жизнь

Я сегодня была счастлива, потому что - сегодня проснулась бодрой несмотря на то, что поздно легла вчера - нравилось как я сегодня выглядела - цокала каблучками весь день - ела вкусную булку, а вечером грибной суп - прогулялась вечером - кайфовала от поездки на машине

Я испытывала море удовольствия, топая по трекингу по жаре. Я испытывала удовольствие, купаясь потом в бассейне. Я истытывала удовольстаие, кушая неизвестные мне фрукты. Я испытывала удовлетворение, сдав вещи в стирку задешево.

Сегодня я благодарна за крепкий сон, без внезапных пробуждений. Благодарна за то, что всю ночь и весь день было «тихо». Также благодарна за то, что я сегодня быстро добралась на тренировку и также быстро вернулась домой. Благодарна себе, что в ситуации лютейшей фоновой тревожности, я все равно учусь контролировать свое состояние, учусь новому и иду к тому будущему, которое вижу для себя! Сегодня я чувствовала себя спокойно когда: - завтракала - была на тренировке по танцам - вернулась домой и села пить чай - сделала две домашние легкие тренировки на мышцы кора и тазового дна

Я молодец, что говорю с ребенком перед сном о том, что сегодня было хорошего. Я благодарю за свою семью . Я счастлива проводить время с ребенком. Я молодец, что пишу дневник СП. Я молодец, что посмотрела эфир про адаптацию.

Сегодня я благодарна: За то, что сделала с утра зарядку (а ведь не хотелось) За то, что начала есть про протоколу питания За то, что запеченные кабачки оказались съедобными (впрочем, как и запеченный перец) За то, что муж позвал погулять (и за то, что мы ходили гулять) За то, что муж решил меня поддержать по мере своих сил и ест почти то же, что и я За то, что сижу и читаю книгу

Сегодня я: ✔️ благодарю себя за то, что наконец записалась на микроблейдинг бровей. Больше года откладывала, в том числе и по финансовым причинам. Но чувствую, что столько ресурса для меня будет в том, чтобы иметь красивые брови, мммм ✔️горжусь собой за то, что написала в два раза больше, чем пишу обычно ✔️чувствовала себя взрослой, когда каждый раз, когда хотелось отвлечься, я возвращала себя к процессу написания ✔️чувствовала счастье, когда сегодня прошла порог в 40 тысяч слов ✔️рада, что целый день питалась вкусно и при этом убралась в дневную норму калорий ✔️благодарна, что заказанные босоножки не подошли, их пришлось вернуть, зато вместо них получилось заказать другие, максимально похожие и по более приятной цене