крот
الذهاب إلى القناة على Telegram
буст: https://t.me/boost/krott28 лс:@skrot554 тт: https://www.tiktok.com/@krott28?_r=1&_t=ZP-94ziliXhgQp
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
632
المشتركون
-224 ساعات
-207 أيام
+2930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+123
في 15 قنوات
يوليو '26
+477
في 33 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 21 قنوات
Get PRO
مايو '26
+103
في 15 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '26
+39
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 أغسطس | 0 | |||
| 30 أغسطس | +2 | |||
| 29 أغسطس | +1 | |||
| 28 أغسطس | +4 | |||
| 27 أغسطس | 0 | |||
| 26 أغسطس | +1 | |||
| 25 أغسطس | +3 | |||
| 24 أغسطس | +1 | |||
| 23 أغسطس | +1 | |||
| 22 أغسطس | 0 | |||
| 21 أغسطس | +4 | |||
| 20 أغسطس | +5 | |||
| 19 أغسطس | +13 | |||
| 18 أغسطس | 0 | |||
| 17 أغسطس | +2 | |||
| 16 أغسطس | +3 | |||
| 15 أغسطس | +7 | |||
| 14 أغسطس | +2 | |||
| 13 أغسطس | +5 | |||
| 12 أغسطس | +7 | |||
| 11 أغسطس | +5 | |||
| 10 أغسطس | +5 | |||
| 09 أغسطس | 0 | |||
| 08 أغسطس | +8 | |||
| 07 أغسطس | +5 | |||
| 06 أغسطس | +4 | |||
| 05 أغسطس | +8 | |||
| 04 أغسطس | +7 | |||
| 03 أغسطس | +5 | |||
| 02 أغسطس | +9 | |||
| 01 أغسطس | +6 |
منشورات القناة
+4
ᯤ итоги дня!!! ꩜
#итоги
____________________________
𝗌𝗍𝖾𝗉𝗌: 𝟪𝟢𝟢𝟢
𝗆𝖺𝖼𝗋𝗈𝗌: ?/?/?/?
wieiad: https://www.tiktok.com/t/ZTDTRdEmv/
……………………………………………
делитесь итогами!!
| 2 |  +1꒰снэкꃋᴖꃋ
#eat
_____________________________
фисташковое морожко
𝟣𝟨: 𝟢𝟢
мы все таки пошла за мороженым ураа
систр взяла как и в прошлый раз,а я решила попробывать что то новое
на вкус прям очень натурально!!вообще достаточно нишевое мороженое,надо будет узнать поподробнее про эту фирму
типо это забегаловка тут есть в стаканчике на развес а есть в упаковках и там даже кк написаны
очень прикольно
еще по дороге туда забрели на какую то мини выставку,фотка эстетик мне нравяться статуэтки
……………………………………………
что на перекус?? | 185 |
| 3 |  +2꒰ланч•͈ᴗ⁃͈
#eat
_____________________________
healthy banana bread(было больше)
𝟣𝟦: 𝟣𝟧
сходила за мицеляркой и зубной пастой,в магазинах уже празднуют хэллоуин видимо!!наверно это больше летоуин учитывая погоду во флориде охохох
пришла домой и было настроение на cooking,очень вкусненький банана бред хоть и не низкокк прям но более менее хэлфи
рецепт..дайте знать если надо
щас подготовлю потом посмотрим может с сестренкой сходим по помороженное
……………………………………………
что на ланч? | 204 |
| 4 |  +1꒰брэкфастꈍ◡ꈍ
#eat
______________________________
йогурт fage 2%,banana bread granola,банан,голубика
кофе с молоком
𝟣𝟢: 𝟢𝟢
очень вкусный завтрек получился я прям кайфанула
кстати решила что буду взвешивать продукты но не записывать потому что мне так легче и спокойнее
ура(нет) выходной
ненавижу,нечем заняться и из за этого сильная тревожность..думаю делать ничего не буду хотя домашки дофига,сделаю в воскресенье все,сегодня отдых
у меня прям осенние вайбы прут в последнее время, начала смотреть gilmore girls уже на третей серии и госпади какой же ВАЙБ
обожаю осень и все что с ней связано
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Если бы ты вернулась назад и снова была бы в своей максималке ты бы начала худеть?
однозначно да,но уже здоровым способом.думаю с моими установками тогдашними было очевидно как все закончиться,пройдя весь этот путь конечно я бы не повторяла ошибок
• анон вопрос можно задать тут кст!!
………………………………………
что на завтрак? | 210 |
| 5 |  +1ᯤ итоги дня!!! ꩜
#итоги
____________________________
𝗌𝗍𝖾𝗉𝗌: 𝟨𝟤𝟢𝟢
𝗆𝖺𝖼𝗋𝗈𝗌: ?/?/?/?
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Блиин... мне так нравился твой канал, когда ты рацион выкладывала и много про день свой рассказывала.
Может возобновишь?
я рил не верю что кому то интересна я и моя жизнь😭
раз уж вы хотите то я постараюсь,но в связи с учебой мне трудно совмещать ведение канала и уроки
сделаю все возможное пушто я вас люблю всех
wieiad: https://www.tiktok.com/t/ZTDvR1ByM/
……………………………………………
делитесь итогами!! | 225 |
| 6 |  +2꒰брэкфастꈍ◡ꈍ
#eat
______________________________
кофе с молоком
6:20
влог выложила за вчера btw)0)
гудмон я вчера выбрала быть счастливой и забила на подготовку к тесту по биологии так что исправляем срочно
пока делаю смотрю эту девушку мне очень нравиться прям вайб,советую!!
• анон вопрос можно задать тут кст!!давайте а то скучно у нас
………………………………………
что на завтрак? | 256 |
| 7 |  +1ཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀ
she/her
Вечно худеющий little monster ୨ৎ
🤩parameters:
height: 163
weight: 46
୨ৎA little bit about me୨ৎ🖐
🦋13 лет
🦋люблю литературу
🦋закончила(!) в худ. школу
🦋залипаю на тру крайм, ужастики и тима бёртона
🦋меломан
крашлист
boost | anon | info | 261 |
| 8 |  +1꒰брэкфастꈍ◡ꈍ
#eat
______________________________
бельвита печеньки
9:11
сэндвич мамин(не доела),чипсы
12:40
КАК ВЫ МОИ КОТИКИ
у меня все более менее,теперь кушаю в школе потому что мне так удобнее
дни пока меня не было у меня был не сильный сг,думаю на 2к+ старалась не считать
закрыла major гештальты(такие как например занямать пол пачки печенек мария) сейчас уже как то успокоилось
кстати записываю вам вложик,ждите
планы на день!!
•взять книжки в библиотеке
•подготовиться к тесту по биологии
•10000 шагов
напоминаю что анон вопрос можно задать тут!!
……………………………………………
что на завтрак? | 287 |
| 9 | подписывайтесь на классную девчулю!!сможет ли она справиться… | 293 |
| 10 |  🌟 ~
•мин - 33/162
•макс - 47/167
•now - 4?/168
за четыре года рпп прошла через всевозможные фазы: ано с госпитализацией, мия, качалка с обостренной дисморфофобией и дальнейшим откатом😐
сейчас же просто пытаюсь совладать с собой. что будет дальше?..
приглашаю в свой дневник, где я буду делиться своими мыслями, питанием, бодичеками, щп и всем прочим. еще я люблю читать и слушать музыку, об этом также буду вещать в своем блоге.
в будущем думаю добавлю больше рубрик. надеюсь будет интересно!!
заходи, буду тебе рада | 302 |
| 11 | пока я в ресте скачиваем снэпчат. | 327 |
| 12 | https://snapchat.com/t/uui1r5bx
кидайте заявки в друзья | 315 |
| 13 |  +1🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷
🎀Всем привет! 💖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Меня зовут Фатима, 🌸мне 14 лет.
В этом году я переезжаю в Канаду 🇨🇦
Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе.
Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см.
Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.🌟
На этом канале вы сможете найти:
🍳Вкусные тарелочки
🩰Пилатес
🌸Мотивацию
📸Эстетику
🤍Мой личный дневник
Мои цели:🪷
✨Сделать большой Glow Up к осени
📚Начать серьёзно учить английский язык
🎓Получить IELTS
🌿Стать лучшей версией себя
Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки! 🤍🌟🌟
💋Max — 55 кг / 155 см
💋Min — 38 кг / 158 см
💋Now — 46 кг / 158 см
🤍🤍🩷250+ С подпиской — 190+🩷
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋 | 352 |
| 14 | у меня D ахахах один чел кто ты воин | 365 |
| 15 | لا يوجد نص... | 396 |
| 16 |  +1·꒰ ꒰ланч•͈ᴗ⁃͈
#eat
_____________________________
сэндвич
𝟣𝟣: 𝟢𝟢
у гадэмн это что чувак
он какой-то soggy фу ну норм
я написала тест по алгебре вроде легко было а вроде как то запутано хз посмотрим оценку
щас уже сижу на истории тоже ептваю тест был,но я крутая у меня сотка черный похвалил
……………………………………………
что на ланч? | 391 |
| 17 |  +1·˚꒰ ꒰брэкфаст ꈍ◡ꈍ ·.
#eat
______________________________
тост с сыром чеддер
яичница
бельвита печеньки
𝟨: 𝟦𝟢
до 12 ночи сидела,не выспалась совсем
уже чувствую как страшный голод подкрадывается ко мне на цыпочках что бы в один момент атаковать
but ill just let it go,нету смысла пытаться что то считать или предотвратить так как это естественный процесс организма при долгом недостатке энергии
говорю для девочек которые проходят через тоже самое,это не означает что у вас нет силы воли просто тело хочет восполнить то что ему не хватало и как только вы пустите это на самотек станет легче
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Почему до сих пор пьешь колу зеро,а не обычную?
ну рiбят…это не про похудение даже,в обычной очень много сахара а поскольку я ее часто пью меня сердечный приступ хватит (ага и прыщами обсыпет)
напоминаю что анон вопрос можно задать тут!!
……………………………………………
что на завтрак? | 397 |
| 18 | #weight 38.2 | 346 |
| 19 |  +1·. ·꒰ ꒰ужинокᶻ 𝘇 𐰁⋆.˚
#eat
________________________________
овощная пицца 2,5 шт без корочек
𝟣𝟪: 𝟢𝟢
у нас нету ничего покуш поэтому заказали пиццу
я там выбирала что бы сыра поменьше клали ну хзхз
папа второй раз попробовал вырезать спанч боба,на этот раз он косманавт и я его раскрашиваю акриловыми маркерами
если че обед был и перекусы,все в виедад будет
……………………………………………
что на ужин? | 392 |
| 20 |  +1·. ·˚꒰ ꒰брэкфаст ꈍ◡ꈍ ·. ·
#eat
______________________________
тост с cottage cheese 4%
яичница
йогурт chobani toasted vanilla coconut
banana bread гранола
blueberry
𝟪: 𝟦𝟢
ничего не записывала но взвесила гранолу хз норм нет
кто не считает,вы взвешиваете что то?
я поняла почему мне сложно отказаться от подсчета,пушто без него я не чувствую контроля который мне оч важен для эмоционального равновесия спокойствия и тд
вообще с детства мне надо все контролировать что бы все шло по плану,идеально
отношения с людьми,внешность,жизнь,учеба…
как отменить
планы на день!!
•10000 шагов
•доделать алгебру
не считать калории
……………………………………………
что на завтрак? | 354 |
