ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

🔠🔠🔠🔠🔠🧛 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -меня зовут катя(бинкс/катрина)и за 14 лет своей жизни я успела побывать в болоте ₽ПП🌟 ❤️сейчас я хожу в зал,выхожу на массанабор и строю тело мечты ❤️пытаюсь жить счастливо и хорошо закончить школу🤭 ❤️также фанатею по ру рейве и без ума от сергея зверева🤩

тут ты найдешь👁️‍🗨️ 🌸мои рецепты 🌸мои рационы 🌸мои тренировки(?) 🌸полезные статьи на разные темы и многое другое

🌟 для оформления канала

мои соц сети:33

🎥

-тап

💬

-тап

📷

-тап

🎥

(личный)

-тап

лс- @b1j1s

анонимка-тап

-я докажу,что никогда не поздно все изменить!! жду тебя тут 🖇

🤍Привееет!! Меня зовут Настя, мне всего 13 лет, но я уже решила жить свою лучшую жизнь ❤️

➡️ В январе 25 года решила быстренько привести себя в форму и стала питаться на 1000 калорий, забросила это дело, но привычка мало есть осталась, пропали кд, летом, совершенно того не зная, дошла до 46 кг при 173 см.. ела что хотела, часто переедала, но калораж всё равно был в дефиците

И тут я решила - пора уже начать думать о дальнейшем, пора думать о физическом и ментальном ЗДОРОВЬЕ!! ⤵️ Начала упорно работать ПАХАТЬ, мне было трудно: тяжело кушать, страх, нехватка времени.. но я уже близка к своей цели и в будущем хочу связать свою жизнь со спортом и питанием) ⭐️Занимаюсь классическим и современным танцами, люблю готовить вкусные блюда, на канале их уже около 200 😘

Делюсь своим ежедневным рационом, рецептами с кбжу, находками, советами, полезностями и просто своей жизнью ☺️

В данный момент всё также нахожусь на массанаборе • лс для вп/рекламы или важных переговоров - @nasstmish7 • анонимные сообщения • мой канал • навигация по хэштегам 🎞️Я хочу показать НАСТОЯЩИЙ путь со всеми трудностями, хочу научить каждого ЖИТЬ здесь и сейчас, идти напрочь всем страхам и любить себя🎞️ Обнимаю, котёнок ❤️

˗ˏˋЗАВТРАКˎ˗

┊⇾гречка с подливой ┊⇾салат ┊⇾скрембл (творог, яйцо, белок, сыр)(за кадром печенье)

࿔ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И СЫРНО, утро началось с тренировок и силовых на руки ࿔по планам сегодня пока что только школа и танцы. После завтрака убралась на кухне ࿔погода на улице прекрасная, вчера я была только в футболке и было вообще не холодно

══════𓆩ꨄ𓆪══════ Что вы кушали на завтрак? Как у вас с погодой? #breakfast

💒 У тебя новое сообщение!

а как ты набрала? просто я на восстановление уже месяц а набрала всего 4 кг..

↩️ Свайпни для ответа.

•у меня длительные кп на притяжении месяца, ем без конца каждый день, может оттеки, может ещё что то •но я очень усердно качаю мышцы, и из у меня сильно прибавилось, на сколько я знаю, мышцы много весят, поэтому🤷🏽‍♀️ещё логично от такого образа жизни я сильно отекаю

💘 У тебя новое сообщение!

расскажи свою историю рпп, извините если триггер

↩️ Свайпни для ответа.

•ойо, ну если в крации то прошлым летом мне очень понравился один мальчик, но у него была девушка, и ядюначала думать чем я хуже, там уже начала разглядывать все свои недостатки, а также у меня было не мар стройных подруг, а я как шар среди них, тем более летом, когда открытая одежда,я решила худеть, сначала прсо делала тренировки, но ела по прежнему много, потом с ужасной помощью тик тока узнала о грлодвеах, диете "любимая" и вся эта хуйня, я как и многие не знал как правильно худеть и все пошло поехало

Если будет не мало реакций под этим постом, могу расписать все прям в крации, и то как и почему у меня все было в разгар анорексии

Ребят, мне уже намного лучше тут короче такой треш произошёл

Всем привет 👋!!! Меня зовут Тая и в своём блоге я показываю свою жизнь, питание, вкусные пп рецепты и тренировки на мм 💪 Сдавала ЕГЭ в 2025 году по химии и биологии+поступила в московский медицинский ВУЗ 🤍 Подписывайся, у меня много полезного и развлекательного контента. Вместе станем лучшей версией себя 💞 https://t.me/tayalifec

Я не хочу больше восстанавливаться, мне не нравиться отражение в зеркале, я хочу обратно худощавое тело хочу обратно свои 33кг, не хочу больше есть, я ничего не хочу зачем Я устала жрать каждый день на миллион калорий,+7кг за месяц, это кошмар, вешу уже 40кг, переедания продолжаются, я не собиралась превышать 40кг, ещё немного и все может начаться по кругу

😶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 Хочешь в уютный канал, где мы каждый день меняемся завтраками? ☕ Расскажу немного о себе:

🤎Я Тоня, мне 14 лет 🤎С самого детства занимаюсь скалолазанием, а теперь ещё и хожу в зал 🤎Год назад сбросила больше 15кг и здоровье вместе с ними. Теперь постепенно восстанавливаюсь 🤎Пару дней в неделю живу в школьном интернате. Но всё равно пытаюсь питаться сбалансировано! Вот пост про это 🤎Очень люблю горы(даже поднималась на 3000!), осень, книги и вязать

В этом канале вы найдёте: ➡️Пп(и не только!) рецепты на любой вкус и цвет ➡️10000 идей для ваших невероятных завтраков ➡️Контент с тренировок ➡️И мою жизнь!💅 Ну, и немного нытья Если заинтересовала, заходи! 🦔🍂 https://t.me/tonyafood

˗ˏˋЗАВТРАКˎ˗

┊⇾гречка ┊⇾куриная котлета ┊⇾творог с топпингом и кефиром

࿔Доброе утречко!, мне уже намного лучше. Сначала порция завтрака мне показалась маловатой, но я наелась ࿔сегодня 6 уроков всего, я так рада, сегодня хотела на перекус взять батончик протеиновый который очень давно хотела попробовать ࿔ноги пипец болят после вчерашних силовых, я еле встала

══════ 𓆩ꨄ𓆪══════ Что у вас было на завтрак? Пробовали творог с кефиром? #breakfast

Ужин.

-перец болгарский

•мама игнорила когда я просила денег на творог и яйца, думала брат купил хотя бы яйца, хотела их сварить с гречкой на ужин вместо этих ебаных котлет в литре масла, но когда пришла домой увидела, что кроме котлет дома ничего нет, начала думатьем добрать белок, а нечем. Потом спросила себя хочу ли я их вообще эти котлеты и чего я вообще хочу, и начала реветь, потому что я не знала, и словила себя на том что опять делю все на вредное и полезное, ревела без конца, просто упав на пол и схватившись за лицо •думала успокоилась, пришла на кухню, сварила гречки, опять начала реветь когда увидела эти котлеты, опять сидела ревела, называла себя жирной, сказала себе что вообще ничего не хочу и съела только перец •до этого по дороге домой съела разных конфет, от них и аппетит пропал, и вина с тревогой появилась, это ужас, простите

#dinner Что у вас на ужин?

Теперь боюсь вечером сорваться, а денег на еду уже не осталось

Сейчас расскажу что было

На типо обед съела кусочек ачмы из столовой, ложку супа из столовой, 3 конфеты и экспонента 30гр белка

₊⊹ весила 90, за год похудела до 49, а потом пытаясь выйти в ремиссию утонула в кп и набрала 10 кг 𖦹 ♯ fuck off, dysmorphia. ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ привет .ᐟ .ᐟ .ᐟ меня зовут даша.

когда то я весила 90 кг, но спустя год я увидела на весах 49.1 кг при росте 170..

кд пропали на 156 дней и я благодаря кп(набору веса) смогла их вернуть. пытаюсь выйти на нормальное питание, наладить проблемы с головой и …снова похудеть😭 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 𑣲 давай добьемся целей вместе и справимся со всем . ‼️TW:: рпп, дисморфобия