𝒜urelia

♡

⚠️ این پیام + دوتا پین رو فور کنید پست مشخص کنید فور کنم 𝟤𝟢𝟢+ ویو بهتون تقدیم کنم .

لیمیت +5 ‌ ‌

درصورت فور هر دو پست ازتون فور زده میشه

‌         ‌ ‌‌‌ꔫㅤׄㅤ ꒰  ᨦ 𝗒𝘂𝗋𝗂𝗸𝖺 𐇵 𝗌𝗁𝗼𝗉 ഒ‌‌ ‌ .  | 🍧 |   ‌      ‌     ‌  ⸦⸧۫⸦⸧ׅ⸦⸧۫⸦ ⊹ ׂ ִ  ୨ ୧  ࣪ ׅ ⊹ ⸧⸦⸧ׅ⸦⸧۫⸦⸧۫ ✭ متریال طرح بستنی ◝دونه‌ای◟ #متریال ρɾꪱᥴ‌ꫀ 𝀆 𝟦𝟢 T ρᥣᥲᥴ‌ꫀ ᥲᥒ ᥆ɾძꫀɾ 𝀆 @Capri_Blue   ‌      ‌     ‌  ⸦⸧۫⸦⸧ׅ⸦⸧۫⸦ ⊹ ׂ ִ  ୨ ୧  ࣪ ׅ ⊹ ⸧⸦⸧ׅ⸦⸧۫⸦⸧۫             ‌    ‌  ‌  𝗐𝗐𝗐.yurikashop.𝖼𝗈𝗆

‌ ‌‌ ‌ ‌‌‌𝖾𝗌𝗉𝗋𝖾𝗌𝗌𝗈 💢 𝗆𝖺𝗋𝗍𝗂𝗇𝗂  ‌‌𝟢𝟢𝟪     ‌   ‌‌𝗍𝖺𝗄𝗂 ‌‌𝗍𝖺𝗄𝗂 𝖼𝖺𝗉𝗉𝗎𝖼𝖼𝗂𝗇𝗈

♡

#𝖡𝗋𝖺𝖽 ‌pitt ‌St𝖺y tru𝖾 to yours𝖾lf

𝐂 𝓗 𝐀 𝓡 𝐋 𝓘 𝐙 𝓔 𝐓 𝓗 𝐄 𝓡 𝐎 𝓝 Femme fatale with a golden soul

تا حدودی بله،اصل تمرین در هر دو فصل یکسان است، اما شرایط بدن فرق می‌کند. بهتره عصر یا صبح ورزش کنی،در تابستان باید بیشتر مراقب گرما و کم‌آبی باشی، و در زمستان گرم کردن بدن برای ورزش اهمیت بیشتری دارد. بعدظهر یا صبح برای ورزش کردن زمان خوبیه، اگر تمرین، تغذیه و استراحتت منظم باشد، در هر فصلی می‌توانی نتیجه خوبی بگیری.

ورزش کردن درتابستان یازمستان فرق میکنه🌱

♡

اگر همکاری میکنید ، پست جدید رو فور بزنید یه پست کوتاه انتخاب کنید ازتون فور بزنم 💘

لیمیت : هرموقع خط خورد

جوین باشید هم خوشحال میشم .

پستتون ۲۴ ساعت تو چنل میمونه

‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ᜔ ֹ ◞سلف‌کر هفتگی مناسب پوستت ! 𑇛ৎ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ׅ ֹ ᨦ 𝅄 tap tap ᜔ ֹ ੭ৎ ◞ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌‌    𝅄         ۪   ݁   𓈒     𝅄         ۪   ݁   𓈒    𝅄         ۪

خانم wizardliz هم دیگه همه می‌شناسن دیگه ،خیلی از حرفاش واقعا به درد میخوره از لحاظ خودشناسی، اعتماد به نفس، قدر خودت رو دونستن ، روی خودت تمرکز کردن و ....اینا حتما نگاه کنید حرفاشون تو زندگی مفیده☕️🕯

خوشحال میشم اگه هر موقع سوالی دارید بپرسید کمکتون کنم قندک ها🥂

این دختره کلا تمرین و ورزش های پیلاتس رو میذاره و انجام میده و خیلی ها راضی بودن 🦢☕️