кириешка :꣓

🥴🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🥹 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•хлеб протеиновый, •тунец, •огурец, •крабовая палочка, •легкий сыр, •чай

#meals 🥹 244/22/6/24 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 💚💚💚💚 🥹доброго денечка !! 🙂 на обэд не хотелось никакой заморочки готовить, сделала бутики 🤠 с крабом и сыром мне больше кншна понравился 🤩 🥹смотрела сериал, рисовала, перемыла всю посуду под тоненькой холодной струей, у нас снова маленький напор воды 🙄🙄 пойду скора готовить ужин, хочу попозже ещё заполнить тетрадь с протеинами, день проходит спокойно😌 🌟как у вас проходит день? любите спокойные дни? что у вас было на обед?🥰

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #meals 🥹 296/21/6/36 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

•воздушная овсянка, •творожок с вишней, •творожок вишня-шоколад, •мягкий творог 0,1%, •черешня, •банан, •печенье от bombbar шоколадный брауни, •батончик от bombbar малиновый чизкейк, •кофе с молоком 1,5%

🐱🐱🐱 🥹доброе утро ! 🤩 🐱🐱🐱проснулась сначала 🐱🐱🐱в 6 часов утра, 🐱🐱🐱а потом уже в 7 🐱🐱🐱короче, я походу за это лето не высплюсь 😴 🥹заказала вчера батончики ассорти от «crunch» давно хотела попробовать эту фирму, теперь жду не дождусь когда приедет 😈😈 🥹нас уже 300 котят !! 😊 спасибо большое, очень очень вас люблю ❤️ 🥹сейчас нашагаю немного шагов, седня нету прям желания их шагать, и буду себя чем нибудь занимать в течении дня, гулять не иду, на улице непонятная погода, за то не жара, слава богу 😌 🌟вы пробывали батончики от «crunch» ?? как думаете, правильное ли у них кбжу 🤔 и что у вас сегодня было на завтрак? 💓

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠 steps:🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 💚💚 приветики котики 😊 💚💚 седня без постов 💚💚 т.к весь день гуляла, интернета не было 😞😞

на обед у меня было: •пшеничная каша, •гр.йогурт, •хлеб ц/з, •рикотта, •сыр, •филе курицы, •чай

на прогулке пила: •колу б/с

на ужин: •протеиновое суфле, •чай

странный у меня обэд кншна 🤷‍♂️🤷‍♂️ ну, мне нужно было доесть маленький кусочек курицы, и пришла я тока недавно домой, не хочется на ночь плотно есть 🐱 друг отдал целый пакет ГРУШИИИ СЛАДКОЙЙЙ 💌💌 няма няма, я люблю грушу, а щас буду ложиться спать, рубит капец как 😶 🤩wieiad в тт 🤩 🌟какой ваш любимый фрукт/ягода? и какие у вас итоги сегодня?

🥰🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•воздушная овсянка, •творожок с вишней, •мягкий творог 0,1%, •черешня, •банан, •печенье от bombbar шоколадный брауни, •батончик от bombbar малиновый чизкейк, •кофе

#meals 〰️ 278/22/4/34 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩доброе утречко 😘 🤩🤩в общем, у меня появились отеки на руках, я это заметила вчера, я уже проистерилась, загналась, и тд. 😭 все же, я думаю это из за соевого соуса, хотя, я уже не знаю что думать 🤨 сходила в магаз за батарейками, в итоге не купила их, отстояла большую очередь, пошла на пункт выдачи, там тоже очень большая, народа на улице много, мне не комфортно 🪑 собираемся с подруней идти гулять в 15:00, желание уже пропало, на улице жара, мне плохо и физически и морально 😢 🌟бесят ли вас отеки? и как вы с этим справляетесь? чем завтракали утром? 🌟

🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍 `` я алина,мне 13 лет😊. 😀😀😀😀😀😀😀😀 ✨в прошлом, по глупой случайности начала худеть и довела себя до истощения + заработала проблемы со здоровьем😓. 🌸НОО, сейчас взялась за голову, в попытках восстановления, борюсь с рпп мыслями и хочу наладить отношения с едой🥳 а так же вернуть кд, и жить счастливую, беззаботную жизнь!!🤍

max: 51 min: 41 now: 45 height: 167

🎀здесь я делюсь своими тарелочками, мыслями, рецептами, делаю обзоры на протеинки и многое другое🎀 🌸🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸 ~ по канальчику ~

~ хештеги ~ вп / реклама ~ рецепты: 1 часть / 2 часть / 3 часть

~ анонимные соо ~ тик ток ~ буст ~ мой лс @wx1xp

🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️ 💕 заходи, пройдем этот путь вместе – тык^^ 💕

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠 steps:🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ❣️🫵помыла бошку, 😞🤥 мне теперь лень ее сушить: 1. я хочу уже спать 2.у меня повыпадают снова пол головы. это ужас 🫨 усе, я хзз что буду делать, завтра хочу выспаться, лол, я за лето нормально ни разу не поспала 😳 всем хорошего сна ❤️ 🤩 wieiad в тт 🤩 🌟что у вас по итогам?

👼🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🥹 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•пшеничная каша, •гр.йогурт, •персик, •печенье от bombbar шоколадный брауни, •хлеб ц/з, •тунец, •кофе — 256кк

🌟🌟рисовала, грустила, 🌟🌟заказала форму для выпечки и тетради в шк, и щас пойду голову мыть, потом думаю ещё порисую, и в рб 🙏 🌟как ваш вечер проходит? что кушали на ужин?

👀🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

•гречка с легкий сыром, •филе курицы, •яичные белки, •помидор, •сосиска с индейкой, •чай черный — 348кк

🌟🌟 — ойй, я забыла 🌟🌟расписать вам завтрак, ну в принципе все тоже самое как и вчера, вышло на 294кк. 🧸 уже 10тыс. есть шагов, щас буду чем то себя занимать, бабушке я все таки не решилась рассказывать.🌟 кстати, вы когда нибудь пробовали разогнать метаболизм свой? если кто то пробовал, расскажите пожалуйста последствия и результаты 🎎 🌟чем обедали?)

🌟🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🍼 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌟🌟 доброе утречко 🤩 🌟🌟извиняюсь за поздний пост, настроение просто ужасное с утра, я тупо каменная сидела около трех часов со своими мыслями 💭 планов сегодня нету, только буду шагать шаги по базе, мб порисую или что то поделаю, и думаю сказать бабушке по поводу того что я думаю что у меня язва, и пойти провериться.. эта мысль с головы просто не выходит, в любом случае я надеюсь что все хорошо, но, провериться правда хочется единственное что меня обрадовало с утра, это то что я была без отеков спустя недели две блят, хотя ела огурцы с соевым соусом, лол 😝 я думала я буду на утро сильно отекшая, а тут наоборот ваще вышло, мб это из за того что я творогггг не елааа, я уже если честно не знаю что думать, что можно мне есть, что нельзя, запуталась пипец как 🌟что у вас было на завтрак?

Привет !!! Меня зовут Торти🐢 (псевдоним), мне 14 лет. Я занимаюсь каратэ🥋, люблю рисовать✏️, читать📖 и фотографировать📷 разные моменты и кадры из моей жизни❤️. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Здесь я делюсь своим творчеством🌷, красивыми фотками🖼 и уютной атмосферой🎀. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вп 0+ подписчиков с подпиской . Без подписки 110+ . Сутки держу, после удаляю. Делаю вп на любую тематику. t.me/toptoise

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 steps: 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩 выхожу к вам 🤩🤩🤩с плохим настроением 🤩🤩🤩под вечер..( 😞 ну, во первых меня щас тошнит от соевого соуса, хоть я и добавила его немного 🤏 во вторых я думаю у меня либо язва/гастрит… да, я не могу себе сама ставить диагнозы, но по симптомам половина сходится😥😥 у меня всегда был вопрос - почему организм мои завтраки хорошо переваривает, а обед/ужин 50/50, и появляются вздутия, правда на некоторое время, ближе к 12 уходит. и когда я посмотрела, что можно есть при язве, там была овсянка/банан, именно эти продукты я использую в своих завтраках, поэтому так легко все и усваивается. слабость,головокружение, бледность, рвоты не было, щас только тошнота после соевого соуса. стул у меня хороший чаще всего ТОЛЬКО после завтрака, и я просто не знаю что делать в такой ситуации, я не знаю есть ли у нас врачи специальные, да и в любом случае, я боюсь говорить родителям т.к бабушка начнет говорить что это все мои диеты.. поэтому, я щас доем еду которую только я ем в семье (если я не съем, все пропадет и я буду виноватой) и возможно сяду на один день на диету против язвы, и посмотрю, хорошо будет мне или нет. также, я не говорила вам об этом, но я поднимала калораж чтобы сесть тоже на диету, типо в один день питаться на 1200кк, второй на 900кк и тд. чтобы разогнать метаболизм, это ещё не точно, я ещё думаю на счет этого… вообщем, настроение ужасное, я спать, всем добрый ночи 😴💗 🤩wieiad в тик токе🤩 🌟какие у вас итоги?

🤩🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ •панкейк с молочным кремом 🍪, молочный коктейль с ванилью 🥛➡️🔠🔠🔠🔠🔠 •пп суши 🍱, огурец 🥒, соевый соус 🇺🇸➡️🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩перекус у меня 🤩🤩🤩был в 16:30 (мне 🤩🤩🤩лень делать отдельный пост) ПАНКЕЙК ПРОСТО БОМБА 💣 ОН НАСТОЛЬКО ВКУСНЫЙ, Я ДАЖЕ ОПИСААТЬ НЕ МОГУ НАСКОЛЬКО 🤯🤯 и допила коктейль, а на ужин сделала по типу пепе суши ✌✌ (лучше бы не делала) увидела в пинтересте и решила повторить, в принципе вкусно, даже скажу что сытно, но, я бы такое лучше бы ела на перекус чем ли на ужин, с тунцом ваще не похоже на суши, а с крабом 50/50, мб из-за того что я вместо тв.сыра рикотту добавила, хезе 🤷‍♂️🤷‍♂️ и как же я давно не ела огурцы с соевым соусом, это имба, воспоминания разблокированы ✅✅ 🌟 что у вас на ужин?

💭🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️💭 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🌟 #recipe #рецепт 🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 📌ингредиенты:

•кабачок - 120г

•легкий сыр - 15г

•яйцо (1шт) - 47г

•мука рисовая - 30г

•соль/специи

🌟 способ приготовления на видео ❗️❤️ 🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖ 239/14/7/28

🌟🤩🔠🔠🔠🔠🤩🌟 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ •кабачковые оладьи🥞, •гречка🌟, •филе курицы🥩, •сыр🤩, •гр.йогурт🤩, •черный чай ☕ — ➡️🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟божечки кошечки 🥺 🌟🌟какие же вкусные оладушки получились, один в один как у бабушки в детстве 😳 мне надо было куда-то девать уже последний кабачок, вот решила сделать оладушки, и то, кабачок ещё остался 😔😔 Я ГОТОВИЛА ИХ ОДНОЙ РУКОЙ ЕМАЕЕ 🤯🤯 придерживала то что нужно было конечно второй рукой, но готовить ею не могла, за то справилась 😎 И ПРЕДСТАВЬТЕ, Я НЕ ПЕРЕВАРИЛА ГРЕЧКУ🎉 ну всё, цель выполнена 🆗 мы никуда в итоге не поехали, подруга уехала к брату, за то идем с сестрой в магазин и мббб кататься на великах 🦋 нужен рецептик оладушек? в них 14г белка и всего лишь 239кк??? 😳 🌟 что у вас на обед сегодня?

🍒🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ •воздушная овсянка🥣, •мягкий творог 0,1%🌟, •творожок с вишней🍽️, •черешня🍒, •банан🤩, •печенье от bombbar шоколадный брауни🤩, •батончик от bombbar малиновый чизкейк🍫, •кофе с протеиновым коктейлем ☕️ —➡️🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟🌟🌟 доброе утречко 🌟🌟одаа, мы вчера ещё 🌟🌟купили черешню, поэтому кайфуем 😳 она ещё практически вся в разрезанном виде сердечкаа 🥰 седня ваще хезе что по планам, мб к 11 поедим за паспортом, нужно ещё у mommy узнать 🤷‍♀️ хотелось бы сходить в магазин, чекнуть не появились ли протеинки новые, правда туда идти целый час.. 🐵 ну а в других магазинах ничо нового 😔 и возможно погуляем с подруней ближе к вечеру, посмотрим крч как будет 😊 💖 чем завтракали? показывайте свои тарелочки ⤵️

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 cal: 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 steps:🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩 wieiad в тик токе 🤩 🌟 что у вас по итогам? сладких снов !! 💕

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🥹🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🥹 🤩🕑🤍🤍🤍🤍🤍🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

? — привет!! у тебя очень классный канал, хотела бы обратиться к тебе за советом🙏🏼

TW

я фигуристка , мне 13 лет (в этом году будет 14) и я прыгаю все тройные , 3+3 и потихоньку начинаю учить 4. не знаю , что тебе это даст , но вообщем профессионально занимаюсь. у меня нет особых прям проблем с весом , но все же хочется похудеть. у меня параметры 158-9/40-43. да, очень странно написала свои параметры, но вес у меня прям колеблется. до своего отпуска я была , допустим 41, возьмем среднее число. после отдыха я набрала конкретно до 43, тренер пару раз назвал меня жирной , мол, жопу отрастила. он это взял и забыл, но у меня все осталось в памяти. до этого он никогда так не говорил, только то, что я хорошо выгляжу (по фигуре) и тп. но это ладно, меня уже отпустило в принципе 🥹 сейчас у нас сборы в Сириусе (Сочи) , тут я похудела до 41 (прям ровно 41). тут я питаюсь примерно 1300-1600кк. иногда себя в чем-то ограничиваю, но не сказать что особо. улетаем мы отсюда 25 июля , я хочу еще немного сбросить вес и подсушиться, то есть набрать мышцы , ну или хотя бы оставить как есть (у меня их не мало, но и жирка тоже) и убрать жир. у нас 2 льда в день + разминка перед каждым по 30 минут и еще офп/хореография. это 4 раза в неделю так, 1 выходной и 2 дня в неделю разминка+лед+офп/хореография. я честно, не знаю, зачем написала свое расписание тут, просто уж решила подробно все рассказать … у нас завтрак, перекус (фрукт+сок+баточник, но я иногда отказываюсь от чего-то), обед, еще один перекус и ужин. тут шведский стол и кормят очень вкусно. есть небольшая проблема с жирами и белками на завтраке, тк нету блюд где много белка и мало жиров, но в принципе за день 65+грамм белка набирается за счет остальных приемов пищи.вообщем, дай пожалуйста совет, как хотя бы удержать свой вес после сборов, тк я надеюсь , что я похудею тут еще до 40 примерно (хотя целевой вес у меня 38). в городе у меня к сожалению нету такого режима как здесь .. и вообще , что делать.. остановиться на 41 , 40 или дойти до 38? не говори пожалуйста что я итак худая, я все равно не особо поверю.. да уж , много я написала. надеюсь дойдет сообщение, спасибо большое !! 💘

⚪божечки..( я с такими глазами читала, история очень интересная, на счет тренера я афигела.. и прикол в том что это говорит ВЗРОСЛЫЙ человек 😞 у меня этот факт в голове просто не укладывается, но я рада что тебя эти слова отпустили!! я аж выдохнула🎎 что могу посоветовать: во первых - лучше ставить цель не «минус килограммы», а «держать форму и работоспособность»если у тебя цель — подсушиться и сохранить мышцы, важнее не урезать калории, а сделать рацион максимально полезным☺️ во вторых - после сборов не опускай белок, белок помогает сохранять мышцы и даёт сытость, каждый приём пищи пусть содержит порцию овощей это объём и сытость без лишних кк. в третьих - мышцы растут не от дефицита калорий, а от тренировок и достаточного питания. для фигуристки важнее не сушка, а как я знаю энергетическое обеспечение чтобы хватало сил на двойные и новые четверные, если тело недополучает энергии, оно не строит мышцы, а наоборот, их теряет (( и в четвертых - вместо того чтобы дойти до 38, лучше держать 40–41 и сохранять силу на льду, удачи зайка 💗

? - приветт, прости за такой вопрос ты планируешь восстанавливать кд?хорошего денечка☕️

⚪приветики, чтобы их восстанавливать нужно добирать полезные жиры, и как минимум набрать, а у меня сейчас по жирам все низко, так что пока что не собираюсь 😊

? - приветик,есть ли такой продукт или блюдо которое ты раньше недооценивала,а в итоге оно оказалось очень вкусным? интересно узнать

⚪приветикии, из продуктов - я с самого детства не любила яйца (в любом виде), творог, мясо, рыбу, сейчас же питаюсь этими продуктами можно сказать 24/7) 🤗 из блюд - наверное гавайская пицца, и суши. с детства не любила рыбу, и из за этого недооценивала суши, сейчас же это топ 1 из моих любимых вид блюд, но к сожалению, не могу себе позволить их есть 😔😔 вроде бы все, спасибо большое за очень интересный вопросик 💕

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍#анон 🤩🕐🤍🤍🤍🤍🤍🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

? - обожаю твои рационы и очень нравится как раз эта схожесть в блюдах, потому что у меня точно также спасибо тебее за мотивацию 🌟🌟

⚪спасибаааа 🥹🥹 мне очень очень приятно, люблю и обнимаю 🫂💕

? — здравствуйте!!делала королевскую ватрушку по вашему рецепту(уже второй раз),это очень вкусно!!только я заменила банан на персик,думаю,что в следующий раз сделаю с бананом как и вы.большое спасибо за такой вкусный и простой рецепт!🫶🏻

⚪ойой, я рада что вам понравилось😳😳

? — Привет, я достаточно давно слежу за тобой и очень нравятся твои рецепты, можешь пожалуйста дать какой-то рецепт с рисом, надоело есть обычный

⚪приветикии, можешь попробовать сделать суши-боул, онегири с рыбой/тунцом, суши-торт. прости что не могу точно что то посоветовать, очень редко ем крупу 🥺

? — Как ваша бабушка и мама относятся к тому, что вы взвешиваете еду, считаете кк?

⚪если в крации: маме все равно, бабушка смерилась, по поводу счета кк я не говорила им об этом 🙈🙈

? — как рпп повлияло на соц батарейку? просто у меня присутствует какое-то чувство что я не ощущаю счастья, потеряла друзей и тд

⚪зайкаа(( как я тебя понимаю, прям так и хочется тебя обнять🥺🥺 у меня полностью все также, настоящие эмоции исчезли, ничего не приносит радость, я не хочу вообще выходить на улицу/гулять/находиться в обществе/общаться с кем то, хоть мне иногда этого и не хватает, на самом деле это большая проблема, с которой к сожалению я не знаю что делать, вообщем рпп очч сильно на это влияет..(

👼🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ творог обезжиренный🤩, творожок банан-злаки🍐, мягкий творог 0,1%🌟, персик🌟, печенье от bombbar шоколадный брауни🤩, молочный коктейль с ванилью 🥛🥹🔠🔠🔠🔠🔠 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ это капесц.. я не думала, что меня это когда нибудь коснется, но, походу у меня появилась непереносимость лактозы.. 🥺 дело в том, я заметила на протяжении всей недели когда я на ужин ем творог, мне постоянно плохо, появляется тяжесть в животе, вздутие немного.. я не сильно на это обращала внимания, т.к к утру этого уже не было, но блять, меня так не распирает от обеда, у меня на обед была довольно большая порция, но нихуя подобного, меня от сегодняшнего обеда вообще не распирало, и не было тяжести/вздутия. а от творога которого я добавляю 100г, 100г - это как нихуя, то мой живот распирается, хотя и порция намного меньше выходит, чем в обед, ещё и урчание каждую минуту, и мне на самом деле очень обидно. я настолько зависима от творога, что не представляю одного дня без него. 😞 ну вообщем, я решила убрать из своего рациона творог (( не, ну понятное дело, я буду готовить что то из него, но чтобы именно его есть, пока что откажусь, и посмотрю через несколько дней, это все таки было из-за него, или же я тогда не знаю, из-за чего бы🤷‍♂️🤷‍♂️ мы поехали и скупились 😊😊 я не буду показывать распаковку, т.к мне очин лень 😅 в щп показала некоторые продукты, мб ещё шо та покажу 😊 а, и кстати, напиток я не весь выпила, НО ОН ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ, Я СОБОЙ КЛЯНУСЬ ПРОСТО 🫨🫨 в магазе, в котором мы были, ОН СТОИЛ 289РУБЛЕЙ🤯🤯 где такие цены рисуют.. ну я решила пойти в другой тогда магазин и взять се коктейль вчерашний только с другим вкусом. увидела на полке тот самый коктейль от теос, и он намного дешевле - 177руб +больше мл, и кбжу как по мне ахнннн🔥🔥 вчерашний коктейль был кислый, из за того что и сам он по сути кисломолочный, мне это не очень понравилось, а этот коктейль от теос ПОХОЖ ОДИН В ОДИН КАК МОЛОЧНЫЙ МИЛКШЕЙК С КАФЕ, ОТВЕЧАЮ кароче, там ещё видела с шоколадом и клубникой, я буду их покупать 🥳🥳 🌟чем ужинали?