𝒌𝒊𝒓𝒊𝒆𝒔𝒉𝒌𝒂 ⋆˚.⋆

😆🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

🤩🤩воздушная овсянка 🌟 🤩🤩гр.йогурт🤩, биойогурт с гранолой и изюмом🥛, творожок от простоквашина банан-груша🥛, банан 🍌, мандарин🌟, кофе ☕️ — 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🌟🌟🌟🌟 🔴 я не я без 🌟🌟🌟🌟🌟чашки кофэ 🌟🌟🌟🌟🌟на утро ☕️ 🔴маму задержали на работе так что мы никуда не поехали (p.s - и слава богу) я ваще не выспалась, встала в 7ч утра, а легла в 2:30 😒 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔴у меня всо, все добавки закончились 😭 обидно, но не на столько 😛 🔴приехала крестная сестры и привезла ежевику, на 100г - 43КК🤯🤯 я думала больше будет, так ваще кайф тогда 😎 🔴с самого утра чихаю, надеюсь я не заболела 😷 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ⭐️а ну ка, делитесь своими шедеврозавтраками!!

🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩#result 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

cal: 🔠🔠🔠🔠🔠 steps: 🔠🔠🔠🔠🔠

🌟🌟🌟 🌟 привела 🌟🌟🌟🌟🌟себя в 🌟🌟🌟🌟порядок 🛁 🌟шо та мне стало лень уже что то делать, так что седня не рисовала 🤓 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ завтра по планам поехать в больницу ВЗВЕШИВАТЬСЯ УРААА⚖️🥳 тока, шо мне говорить гинекологу.. у меня кд нету уже 4 месяца 😩 пить таблетки или же набирать я не хочу.. ии вечером возможно пойду к подруне на нч 🥳 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 у меня ужас как выпадают волосы 😳 и это на самом деле для меня ОЧЕНЬ обидно 🙁 в 22году я обстригла себе каре, и отрастила за 2 года ДЛИННЫЕ, РОВНЫЕ, БЛЕСТЯЩИЕ волосы, в школе мне часто говорили комплименты по поводу моих волос, и многие удивлялись как я за 2 года отрастила такую длину, а сейчас все ужасно( в марте я красилась в синий на русые волосы, и до сих пор немного виднеется зеленый оттенок, волосы повыпадали, стали тонкие, секущие, я сама понимаю что это из за стресса и +питания, тем что я не добираю жиры💔

🥹

wieiad в тик токе!!

🤩

🌟 что у вас по итогам котят?

🌸🤩🔠🔠🔠🔠🤩🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🤩

🤩🤩🤩 салатэс 🥗 из 🤩🤩🤩 помидора 🍅, огурца🥒, перца🫑, филе куриного🥩, гр. йогурт🤩, кофе ☕️ —🥹🤩🤩🤩🤩🤩 мандарин🌟, творожок 🍒 —🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🦋🦋🦋 сходили мы 🦋🦋🦋купатьсяя 🏊‍♀️ 🦋🦋🦋народу было много, сестра больше всех хотела купаться и по итогу когда мы пришли не захотела из за людей 😐 за то я покупалась, потом мы с подружкой прогулялись, и я пошла домой т.к мне уже было прохладно, да и я гуляла вся мокрая 😶 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 сходили с бабушкой за водой, по выкладывала видео в тик ток, щасс пойду купаться мыть голову, посуду думаю ещё помыть, и буду рисоватььь 🧸 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 бля, я на ужин ваще не добирала кк, из за того что пропустила перекус, и решила ещё поесть мандарин с творожком, засмотрелась в видео и переборщила с творожком, так что седня чу чуть больше кк вышло, ну и хер с ним 😛 🌟что у вас вкусного было сегодня на ужин?

🌟🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩

🥯 сырники🌟, 🥯 гр.йогурт🤩, биойогурт с гранолой и изюмом🥛, творожок с клубникой🥛, банан🍌, мандарин🌟, кофе ☕️ — 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🌟🌟🌟 сырничкии🌟😊 🌟🌟🌟 как же я их давно не делала, они получились сладенькие,мягкие, очочч вкусные 😋 рецепт скоро выложу!! 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ корочеее, мне как то в комментариях писала девушка что лучше на вечер не есть молочку, а лучше салатики чтобы отеков не было, и ведь правда, хоть тело выглядит на утро ахуенно, но отеки были мелкие на которые я не обращала внимания, оправдывая тем что я просто спала ночью на боку, и читала ещо давно что лучше на вечер есть молочку, вот и с тех пор у меня на ужин 24/7 был творог 100%, и сегодня я решила проверить тот совет что мне посоветовала девушка🥰то есть на ужин у меня будет салатэссс 🥗, утром я и узнаю, правда ли это или лучше же молочка на ужин 🌸 🌟чем обедали?

🥺🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩

😅😆😉воздушная овсянка🥣, гр.йогурт🤩, творожок от простоквашино банан-груша🥛, биойогурт слобода с гранолой и изюмом🥛, банан 🍌, мандарин🤩, печенье бс🌟, кофе ☕️— 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩добрае утрааа 🤩 🤩🤩меня смущает калории, я вроде все так много навалила чтобы добить 20г белка, а кк мало по сути вышло.. 🤨 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у меня всегда такое ощущение что я неправильно считаю, хотя каждый грамм вписываю, я даже лол огурцы вписываю в каллораж😵 а ещо я когда открывала холодос у меня выпал йогурт с полки и весь вылился 🙂🙂 (не тот который я добавляла в завтрак) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 щассс думаю снова порисую, а то заняться нечем 🤷‍♀️ 🌟что у вас было на завтрак?

🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

cal:🖤🖤🖤🖤🖤 steps: 🖤🖤🖤

💫💫💫 седня никуда не 💫💫💫выходила, день как вы поняли прошел ужасно, надеюсь завтра будет получше 🥰 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ попросила сестру сегодня сходить мне за протеинкой, она отказала, так что завтра завтрак будет не такой эстетичный 🙄 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ рисование мне помогло расслабиться, правда чутка устала в хорошем смысле, так что уже буду ложиться отдыхать 🛌 🌟что у вас по итогам?

🥹вот такая вышла радуга дэш 😘😘 (если что набросок рисовала сама, а то подумаете что я планшет просто подложила)

⭐️🤩🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#dinner 🥹

🧡🧡творог 🧡🧡обезжиренный🤩, гр. йогурт🤩, творожок от фругурт с клубникой🥛, мандарин🌟, кофе ☕️— 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩вместила я все таки 🤩🤩в каллораж мандарин ещо немного 🤏🍊 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 все это время рисовала🎨 нарисовала свою любимую радугу дэш ✨🩵 божеее я ее обожаю, в детстве у меня был симптом гг и я выбирала всегда гг (искорку) 😊 с возрастом все поменялось 😊 я на нее даже делала типо косплея, в историю к себе в профиль выкладывала, можете глянуть 🫣 результат покажу в щп 🥹

вопрос: а какая была ваша любимая поняшка?

🌟чем ужинали?

⭐️🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#snack 🥹

🌟🌟🌟 творожок от 🌟🌟🌟 фругурт с 🌟🌟🌟 клубникой🥛, мандарин 🌟, яблоко🌟, кофе ☕️🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩та ситуация меня 🤩🤩🤩вывела, и я 🤩🤩🤩решила приготовить пп панкейки🥞 в итоге я все выбросила, по текстуре получились как омлет, даже пробывать не хотелось🤨, это меня ещё больше выбесило и испортило настроение, решила просто творожок с фруктами съесть, НА УДИВЛЕНИЕ мандарины ОЧЕНЬ СПЕЛЫЕ, СЛАДКИЕ, ВКУСНЫЕ, как и яблоко, но мандарин мне больше понравился 😻 я хочу ещоооо мандарины, я готова передознуться ими 🍊 когда я все наложила в тарелку, посчитала, поняла ЧТО НА УЖИН У МЕНЯ ОСТАЛОСЬ 172кк 👍👍 просто супер, это ещё больше настроение испортило, крч ужас полнейший, гулять не особо хочется идти, но и дома скучно 🥱 😀😀😀😀😀😀😀😀 я походу встала сегодня не стой ноги, день ужасный, щас музыку себе включила 🎶 слава богу нормальные треки ставит маруся, если б она ещё и ставила хуйню какую ту, я б повесилась нахуй 🪢 💫💫💫💫💫💫💫💫💫 простите за много матов, других слов подобрать не могу 🐱 мне ещо бывший приснился сегодня ☺️ я ахуела БЛЯЯЯЯ МАРУСЯ ВКЛЮЧИЛА ВСПАКА, У МЕНЯ ПЕСНИ ВСПАКА АССОЦИИРУЕТСЯ С НИМ СУКА🥺 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ щас либо порисую, либо сделаю косплей какой то, либо ютюб/сериал посмотрю, либо нахер гулять уйду, я уже не знаю что делать 🫨 🌟чем перекусывали седня?

🐝🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩🤩#lunch 🤩

❤️❤️куриный бульон🍜, ❤️❤️филе куриное🥩, салатэс 🤩 из помидора🍅, огурца🥒, перца🫑, гр.йогурта🤩,хлебец 1шт 🍞🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ⭐️⭐️настроение просто ⭐️⭐️испортилось 💤 ⭐️⭐️мама сказала что пойдет покупать себе вещи, и мб пойдет потом за продуктами🛒, я ей сказала, -если ты пойдёшь потом в магазин, мне набери я выйду по итогу она скупилась едой которая мне ваще не нужна👎 при этом потратила 7-9тыс. а от слова купила н и х у я, взяла какой то блят греческий йогурт 3,2% он как желе, творожки от ПРОСТОКВАШИНО, я про желейные имею ввиду, там ваще мало белка, и на вкус как вода ебучая😣 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤩эта ситуация меня 🤩пздц как расстроила, т.к у меня нахуй все по заканчивалось из того что мне нужно, с бабушкой мы бы скупились ахуенно, дохуя, и так чтобы еда была и для них и лично для меня, я хз как так получается, но с бабушкой мы скупаемся ахуенно, она прислушивается к нам и берет то что нужно, при этом идёт и моя личная еда, так и ещё для них еды хватает, на ту же сумму +/- выходило, а с мамой когда ездили потратили десятку просто ни на что 🙄 🌟что у вас вкусного на обэд?

🩷🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🥹🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩

🩷🩷🩷воздушная 🩷🩷овсянка🥣, гр. йогурт🤩, творожок от савушкин с вишней🥛, творожок от даниссимо малиновый пломбир🥛, банан🌟, печенье бс🌟, батончик от bombbar с фисташка🤩, кофе☕️— 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌸🌸🌸доброе утро! 🦢 🌸🌸🌸меня мама 🌸🌸🌸спала простоо 😄 у меня на завтрак закончились бананы, и я не успела вчера их купить т.к магазины были закрыты🔒 она приехала утром с работы и купила мне бананчики 🍌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ я уже присматриваю канцелярию в школу 📝 знаете, с каждым годом нету желания брать какие то эстетичные принадлежности, поэтому я в корзину положила все базовое, все равно я в школу почти не хожу 🤭 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 планы сегодня были пойти покупаться с подругами, но на улице на удивление с утра шел дождь 🌧️ 🌟чем сегодня лакомились ?

⭐⭐ ✏🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ⭐⭐🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🥹 задать вопросик 🧡 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

❓привет, как поняла что подруги тебе завидуют?

🖤блин, там долгая история, если вкратце, часто говорят что то про меня с очень странным выражением лица, я не смогу его описать

❓

увидела в тт ваш тортик с орео,решила попробовать.теперь кушаю его каждый день,первый пп рецепт который ряльно очень вкусно вышел.спасибо вам большое 🫶🏻🫶🏻

🖤ойй, мне очень приятно ☺️ не за что!!

❓

приветик, а сожешь снять рецепт на свой завтрак?😅

🖤приветики, я его уже давно снимала, вот рецептик думаю кстати его переснять, т.к очч много вопросов по поводу моего завтрака в тг/тт 🌟

❓

приветик, а какое печенье бс ты используешь в своих блюдах? ты вот кидаешь завтраки и там такие печеньки аппетитные, можешь сказать как называются и где купить🫰🏻

🖤приветаа, печенье использую затяжное от Марии, на 1шт - 37кк, покупала в магазине «твой магазин»

❓

привет, хочу сказать что вы у меня единственная ассоциируетесь с воздушной овсянкой, у вас очень красивые завтраки💓

🖤приветикии, это очень мило, спасибаа!! 🥰

❓

я часто захожу на твой профиль в тик токе, люблю залипать в чужих репостах, но у тебя они какие то слишком грустные и жизненные 😢

🖤привета, нуу вот так вот бывает 🙂 #анон #ответы

🪷🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

cal: 🖤🖤🖤🖤🖤 steps:🖤🖤🖤🖤🖤

💕💕💕у меня прям седня 💕💕💕настроение под 💕💕💕цвет зелено-розовый 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 кстати, забыла рассказать 🧡 вчера, когда я весь день думала о еде 🦴 мне приснилось, как я ем горячие бутерброды с сыром 🥪 и потом, я чувствовала оставшиеся день вену как будто б Я ИХ В ЖИЗНИ СЪЕЛА 🐇 это просто бред какой то 🥛 🌟 что у вас по итогам?

🦢❤️🔡🔡🔡🔡❤️ 🥹🥹🤩🤩🤩🤩🤩🥹#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍵🍵творог 5%🌟, творог 🍵🍵обезжиренный🤩, гр.йогурт🤩, савушкин творожок с вишней🥛, творожок от даниссимо малиновый пломбир🥛, батончик от bombbar с фисташка🤩, кофе 2х ☕️— 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🩷🩷быстренько 🩷🩷поужинала и 🩷🩷 убежала гулять, 🩷🩷все собрались ближе к вечеру, так что не получилось покупаться 🤍 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ походили, погуляли, скучна немного было, под вечер словили красивый закат, а позже оранжевую луну 🌕 🌟 что у вас на ужин?

напоминаю про свою анонимку 🧡🍡

🦢❤️🆒🔡🔡🔡🔡🔡❤️ 🥹🥹🤩🤩🤩🤩🤩🥹#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩куриный бульон 🍜🍜, 🤩🤩филе куриное🥩, 🤩🤩яичные белки🥚, морковь🤩, помидор🍅, огурец🥒, перец🫑, гр.йогурт🤩 — 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩обожеее !! 😍 обед 🤩🤩вышел прям как в 🤩🤩детстве 😿 ещё самое главное, то что я не переела такой порции, чувствую легкость, сытость, и настроение ещё больше поднялось 😆😆 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 систр ещо спит, ну ваще капец какой та 😬 я вот думаю, собрать подружек и пойти купаться на ставок 🙂 🌟 что у вас на обэд?🍕

🌟❤️🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡❤️ 🥹🥹🤩🤩🤩🤩🥹#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⭐⭐воздушная овсянка 🥣, ⭐⭐гр.йогурт🤩, савушкин творожок с вишней🍽️, банан 🍌, печенье бс, батончик от bombbar с фисташка🤩, кофе 🌟— 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐⭐⭐⭐доброе утречко !! ⭐⭐⭐⭐сегодня ⭐⭐⭐⭐проснулась в 6 ⭐⭐⭐⭐утра🙂 не знаю чего так рано, посидела в телефоне, и легла ещё поспать 🌟 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 настроение хорошее, планов сегодня никаких нету, все будет на рандом 📱 🌟что у вас сегодня на завтрак? 🌞

🪦🌟🔠🔠🔠🔠🌟 🥹 🤩🥹🔠🔠🔠🔠🔠🥹🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🥹перекус был в 15:10 📼📼⚪яичница с сыром, 📼📼 огурец🥒—🥹🤩🤩🤩🤩🤩 ⚪творог 5%🤩, гр.йогурт🤩, савушкин творожок с вишней🍽️, творог обезжиренный 🤩🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ⭐⭐ я думала сегодня ⭐⭐сорвусь.. 🤔 весь день тянуло на еду, и я вечно была голодная 🦴 не стоило мне наверное вчера ничего не есть, вот и последствия.. 😰 хорошо что сдержалась, но я была на гране большом, т.к моя еда почти вся закончилась, и дома в общем еда которую я не ем😭 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 активности сегодня по нулям, я не выходила из дома, и мне было лень нашагивать шаги ❤ мы с сестрой под вечер снова сделали макияжи, поснимали тт, по фоткались, я еле еле смыла аквагрим 🐇 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 завтра хочу по отвечать на анонки, если есть вопросики задавайте !! 😊 🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩🥹

cal: 809 steps: +100

🌟что у вас на ужин? и по итогам сегодня?

😊🌟🔠🔠🔠🔠🌟 🥹 🤩🥹🔠🔠🔠🔠🔠🥹🥹 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩⚪боул из булгура🌟, 🤩курицы 🥩, помидора🍅, огурца🥒, кукурузы🤩, чай 🫖 — 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 всем привета!☀️ 🤩🤩🤩 я уснула, и такое 🤩🤩🤩ощущение было что я поспала минут 10 максимум, оказывается спала целые два часа 😯 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 у нас на улице ветер сумасшедший, хотя на улице достаточно жарко 🥵 я хз чем заниматься этим летом, желание выходить нету, но и сидеть целый день дома скучно 🥱 🥹🥹🥹

🥹

чем вы занимаетесь этим летом?

🍪

🥹что у вас на обэд?

🌟🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌟 🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка🥣, гр.йогурт🤩, творожок от савушкин с вишней🍽️, банан 🍌, печенье бс🤩, печенье от bombbar шоколадный брауни🤩, батончик от bombbar с фисташка🤩, кофе ☕️ — 🥹🤩🤩🤩🤩🤩

доброе утречко ☀️ проснулась сегодня в 6:50, хз чо так рано 😴 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 у меня по заканчивались уже все протеинки, остался только с фисташкой 🥺 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 меня ещо чо та тошнит после завтрака, ну я думаю это после вчерашнего 😜 я теперь хезе на сколько кк мне питаться, т.к не знаю сколько я вчера съела🌟 думаю буду щас поднимать с 800-850, и до тысячи 😶😶 🌟что у вас на завтрак? делитесь своими тарелочками! 🐾