Школа Уцзимэнь | ушу Москва
الذهاب إلى القناة على Telegram
Это канал московского центра школы «Уцзимэнь» Мы практикуем ушу, цигун, китайскую каллиграфию и Чань-буддизм. Руководитель центра — Александр Житомирский. Наши сайты udzi.ru udzi-center.ru
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
213
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+27 أيام
+530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+5
في 0 قنوات
يونيو '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+33
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+73
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 يوليو | 0 | |||
| 29 يوليو | 0 | |||
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | +1 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | +1 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | +1 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+4
А это чёрно-белая эстетика от дражайшего Димитрия 🤍🖤
На интенсивах по мягкому цигун насыщенно-интересно. И очень тепло.
На тренировках ребята глубже знакомятся с принципами внутренней работы (нэйгун), осваивают базовый комплекс мягкого цигун, работают над расслаблением, целостностью движения и качеством последовательного ведения мысли и усилия.
В перерывах между ними вкушают чаёв и ищут ответов на вопросы. Вопрошают о практике Тайцзицюань — о форматах работы в зале и в повседневной жизни, о принципах и смыслах туйшоу, о тонкостях ведения мысли, о взаимоотношениях между императором и его подчинёнными и прочем разном.
Вопрошают и о главном — о Дао и Чань.
| 2 |  Летние интенсивы в завершении первого года работы группы Шаолинь Ланьшаньцюань.
Интенсивы - это две тренировки по 2.5 часа в день. Полноценный рабочий формат и погружение в работу, возможности организовать которую в зале в течение года у ребят нет.
Этот формат даёт некоторое понимание того, как традиционные школы ушу практиковались в действительности - в смысле нагрузки и интенсивности.
Основной предмет работы на нынешних интенсивах - второй комплекс внутренней работы (нэйгун) Тэшэньгун, практика железного тела.
Также ребята
занимаются силовой работой, в которой используется специальный инвентарь (камни, утяжелители)
отрабатывают шаги, координируя низ и верх тела с помощью разнообразных длинных и тяжёлых предметов :)
работают на тренажёре, заменяющем традиционные врытые в землю столбы и достаточно отягчающем передвижения
ставят удары, используя на первом этапе висящие шарфы
занимаются расшифровкой применения техники первой формы (таолу) и пятнадцати кулаков по школе Ланьшань
Бодро и насыщенно!
Съёмка и монтаж
Саня Александрова 💚 | 256 |
| 3 | Доброго времени!
Анонс летней школьной программы семинаров по цигун / внутренней работе.
Даты: четыре воскресенья — 21 и 28 июня, 12 и 26 июля
Время: 10.00-19.00
Место — загородный дом под Истрой
Можно приехать на первый семинар — и по желанию участвовать в последующих. Присоединиться посередине не получится, потому что сущностные разъяснения будут даваться в начале.
Стоимость — 4000 каждый из семинаров или 12000 за весь курс.
В программе:
🔅 комплекс внутренней работы Цзяньшэньгун
🔅 комплекс внутренней работы Сунгун
Это две тренировки по 2.5 часа.
🔅 совместная трапеза
🔅 беседы на темы вокруг практики и китайской традиции, ответы на вопросы участников
Кто желает принять участие, пишите Евгении.
ЦЗЯНЬШЭНЬГУН
Термин «цзяньшэньгун» (кит.健身功) в переводе с китайского означает «практика оздоровления тела». В системах цигун этим термином обозначается категория работы, решающей определенные задачи:
— сформировать правильную исходную позицию, способствующую улучшению циркуляции ци в теле, укреплению сухожилий, телесному и психическому расслаблению;
— укрепить и расслабить определенные участки тела и оказать стимулирующее воздействие на деятельность связанных с ними внутренних органов;
— сформировать навыки координации тела с дыханием (ци) и мыслью-намерением.
Комплекс Цзяньшэньгун состоит из двадцати двух динамических упражнений. Его изучение направлено на
— усвоение принципов работы, как с данным материалом, так и - шире - в практике цигун вообще;
— изучение непосредственно движений, от упражнения к упражнению;
— выстраивание тонкой координации между движением, дыханием и мыслью - собственно внутренняя работа (нэйгун).
СУНГУН
Сунгун (松功) – мастерство и вместе с тем практика расслабления*. Сунгун может рассматриваться и как самостоятельная практика, и как один из разделов в изучении Тайцзи цюань.
Форма работы – комплекс динамических упражнений, объединяющих внутреннее и внешнее.
Основные цели Сунгун - наработать
– качественное расслабление и его проявление в различных моделях движения;
– естественное беспрепятственное прохождение импульса от центра тела к периферии, от нижнего даньтянь к конечностям;
– способность в мягких движениях поддерживать прочность внутренней структуры.
Сунгун – это ключ как к расслаблению, так и к укреплению тела. Количество повторений и чередование низких и высоких позиций даёт гармоничную и притом существенную нагрузку.
* такова специфика китайского термина гун (功) – и путь, и цель пути в одном слове | 275 |
| 4 |  +2Уже совсем скоро в Москву снова приедет наш драгоценный НАСТАВНИК ГО СИН, старший монах тайваньского монастыря Фагушань, ученик и преемник Мастера Шэн Яня. Со школой Чань Мастера Шэн Яня крепко и давно, с 1998 года, связан Уцзимэнь.
30-31 мая Го Син Фаши (法師 букв. Наставник в Дхарме) проведёт в зале на Доброслободской 3 ретрит.
Два дня, по времени с 10.30 до 18.00. Участвовать можно либо во всём ретрите целиком, либо в субботу — прийти только в воскресенье не получится.
Мы очень рекомендуем всем, у кого есть возможность, посвятить это время знакомству с представителями китайской буддийской традиции и практике Чань 🙏🏻
Подробная информация о ретрите и контакты для записи
***
Чань – традиция с многовековой историей, однако очень практичная: опыт, который мы получаем в формальной медитации, и концепции, которые усваиваем из наставлений, позволяют нам постепенно становиться внимательней, добрей, устойчивей. Мы продолжаем трудиться, решать задачи, справляться с трудностями, то есть по-прежнему ведём обычную мирскую жизнь – только она становится более спокойной и счастливой.
Го Син Фаши давно общается как с западной, так и, в частности, с русской аудиторией. Его наставления глубоки и полностью аутентичны – и при этом доступны для нашего восприятия. Это позволяет с лёгкостью войти в практику, попробовать метод и «взять» его в дальнейшую самостоятельную работу. В теоретических беседах Наставника много радости, шуток, смеха. Этот настрой отлично «сдабривает» буддийскую теорию, которая, мягко говоря, не вполне легка для понимания.
Пусть будут время и место встрече 🙏🏻 | 166 |
