Turtle 🐢 & breakfast ☕

☀️Всем доброе утро☀️ Завтрак : панкейки🥞, греческий йогурт🥣, кофе☕️. Планы на день📝 : 1. Много уроков📚📖. Сегодня уже чуть пораньше выложила завтрак☺️. Отлично себя чувствую😊, завтра наконец то на тренировку🥋, я уже очень жду. Какие у вас планы на день📝? Что у вас на завтрак🥣? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

☀️Всем доброе утро☀️ Завтрак : творожный боул 🥣из : творога🥣, банана🍌, йогурта клубничного🍓, эклер. Планы на день📝 : 1. Много уроков📚📖. Сегодня точно выложу пост про географию📖. Завтрак🥣 снова поздно выложила. Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

🌥Всем добрый день🌥 Обед : мини котлеты свино говяжьи🧆, рис с морковью🍚, за кадром две вишневые вафли🧇 . Доделаю уроки📚 и мы с мамой пойдем в магазин. И на вб зайдём забрать заказы 📦) Что у вас на обед🍽 ? #обед@toptoise

#вашитарелочки Тема : бежевый завтрак 🥗🍫🥣🫖☕️🍏. Дата : 26.01.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎄☃️❄️ #январь

🌊Всем доброе утро🌊 Завтрак : каша овсяная🥣, две вафли вишневые🧇, кисель малиновый🥤. Планы на день📝: 1. Много уроков📚📖. Сегодня чувствую себя хорошо☺️, вкусно поела. Сегодня выложу пост про школьный предмет, примерно после обеда либо до обеда. Что у вас на завтрак🥣? Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

Всем добрый вечер Извините что вообще мало появляюсь сегодня и вчера на канале , к вечеру состояние вроде становится хорошо а утром не понятно, ну и не знаю что выкладывать, ничего интересного или необычного, просто сижу дома весь день , сегодня день прошел так : спала почти до обеда, потом поела, ещё покушала, потом снова поспала и так и весь день. Вот как то так , извините что не активничаю , завтра постараюсь вести канал больше.

🌤Всем доброе утро🌤 Завтрак: панкейки🥞, за кадром пюрешка вишнёвая🍒. Планов на день нет📝. Очень поздно проснулась, поэтому завтрак в час дня.. Чувствую себя немного лучше чем вчера. ✏️ Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

🌤Всем доброе утро🌤 Завтрак : каша овсяная без сахара🥣 , пирог 🥧с картошкой🥔 и сыром моцарелла🧀. Планы на день📝: 1. Съездить к врачу🚎 . Сегодня самочувствие уже лучше , но горло не проходит поэтому поедем черти куда к врачу🥼, сегодня четвертый день без сахара. Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

☁️Всем доброе утро☁️ Завтрак : творог🥣, греческий йогурт, за кадром два яблока🍎🍎. Планов на день нет 📝. Сегодня снова плохо себя чувствую, горло болит , и короче я не знаю. Настроение говно, самочувствие также. Что у вас на завтрак🥣? Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

🦢 Всем добрый вечер 🦢 Обед : котлета свино говяжья🧆, картошка вареная 🥔съела три штуки, два кусочка вареной колбасы, за кадром фруктовое желе... Примерно за 3 часа до обеда я пила кефир🥛 . Кстати кефир🥛 я давно не пила , прямо вкусно кисленький такой, приятный, а вот ряженку я ненавижу. Что у вас на обед🍽? Что у вас на ужин🍽? Что вы любите больше : кефир или ряженку ? #обед@toptoise #ужин@toptoise #кефир

☀️ Всем доброе утро ☀️ Завтрак: пельмени с курицей🥣, греческий йогурт, чай🍵. Планы на день 📝: 1. Много уроков📚📖. Сегодня третий день без сахара🧂, я ещё держусь но была прям ломка🫥 , но результат уже заметен😌. Но я плохо себя чувствую🫩, так как ещё не выздоровела. Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

🥐Всем добрый день🥐 Обед : мясо с картошкой🥙, за кадром творог🥣 с сиропом вишнёвым 🍒б/с. Сегодня чувствую себя лучше☀️, чем вчера , но вряд-ли завтра на каратэ🥋 получится пойти. Но буду надеяться на лучшее😌. Что у вас на обед🍽? #обед@toptoise

Часть 15. Спорт. Гандбол (англ. handball, от hand — рука🫴🏻 и ball — мяч🏀) — командная спортивная игра, в которой спортсмены⛹🏼‍♀, передавая мяч партнёрам (по воздуху) только руками, стремятся забросить его в ворота соперника🥅, находясь вне 6-метровой зоны перед воротами. 🏆 Известны две разновидности гандбола: 7×7 и 11×11 человек. Международное признание получила первая разновидность игры🏀. Гандбол в его нынешнем виде придумали датские футболисты ⚽️ на рубеже XIX−XX веков в качестве замены футбола ⚽️ для игры в зимнее время❄️. Датой зарождения игры принято считать 1898 год, когда преподаватель физического воспитания реального училища датского города 🏙 Ордруп Хольгер Нильсен ввёл в уроки физической культуры женских⛹🏼‍♀ групп игру с мячом, названную «гандбол». 🏆 #спорт #гандбол

Всем привет 🫶 Смотрите какие шикарные мандарины🍊 я сфоткала 📸 , на вид они идеальные ✨но не знаю как на вкус👅. Хз зачем это здесь😌 но пусть будет , ну не могла я не показать вам эти мандаринки 🍊🍊🍊 #влог@toptoise #лайф #мандарин #жизнь@toptoise

Сегодня обед 🥣не выложила, так как я очень плохо себя чувствую🫩, ну и обед был не самым эстетичным✨. И сегодня я кажется лимон 🍋 переела , я съела 6 больших долек , до сегодняшнего дня я не ела лимон 🍋 около полугода. В животе 🫥 и опять меня морозит 🥶 , странные ощущения. Не хочу ничо делать, я устала хотя я просто чуток не выспалась. Короче завтра постараюсь выложить обед 🍽но к сожалению не обещаю. Извините😓 за такой пост но мне реально не хорошо😖. #влог@toptoise

#вашитарелочки Тема : овощной обед 🥗🥒🍗🥒🍞🍏. Дата : 20.01.2026. Все тарелочки очень эстетичные, красочные и аппетитные 🎄☃️❄️ #январь

🪐 Всем доброе утро 🪐 Завтрак: три бутерброда 🥪 из : ветчины, лёгкого сыра🧀, белого хлеба🍞, два панкейка б/с🥞, за кадром кофе☕️. Планы на день📝: 1. Много уроков📚📖. Сегодня первый день без сахара🧂, пока что легко. Опять поздно выложила завтрак😐. Сегодня такое состояние не стояние🫥, голова что то опять сильно болит и горло🧣болит. Что у вас на завтрак🍽? Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

⛄️ Всем добрый день ⛄️ Обед : пельмени с курицей🥣, Баунти съела одну штуку, за кадром чай с лимоном🫖🍋, до обеда съела два яблока🍏. Хочу сделать себе челлендж, с 20 до 25 января , не есть сладости 🍭 то есть всякие конфеты 🍬, шоколадки🍫, зефир и т. д. И также не есть выпечку сладкую🧇🥨. Буду максимально стараться не есть сладости🍦. Что у вас на обед🍽? #обед@toptoise

Часть 14. Спорт . Лёгкая атлетика 🏃🏼‍♀— олимпийский 🏆вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Название условное, основано на внешнем впечатлении лёгкости выполнения легкоатлетических упражнений, в противовес тяжёлой атлетике🏋🏼. История 🏃🏼‍♀ Зародился в Древней Греции. Первые документально подтверждённые соревнования состоялись в 776 году до н.э. на древнегреческих Олимпийских Играх и включали только одну дисциплину — бег на дистанцию 192 м. Позднее в программу добавились метания копья, диска и легкоатлетические многоборья. Новый виток в истории пришёлся на вторую половину XIX века, когда некоторые дисциплины обрели популярность в студенческой среде Великобритании и США. В это же время в Лондоне и Нью-Йорке появились первые легкоатлетические клубы, продвигающие любительский спорт в противовес профессиональным выступлениям. 🏆 В XX веке лёгкая атлетика как вид спорта получила чёткую структуру: в 1912 году была создана Международная любительская атлетическая ассоциация (ИААФ). 🏆 #спорт #атлетика

#вашитарелочки Тема : январский завтрак 🍊🍏🥣🍧☃️. Дата : 19.01.2026. Все тарелочки очень эстетично, красочно и аппетитно выглядят 🎄☃️❄️. #январь