TRAVINARUN

На оценку.... Попросила Мишу сделать фотографии на тренировке - рабочих моментов 😜 Как Вам?!

Вечерняя прогулка по парку без жпс)) Хорошо что есть чувство темпа и точно знаешь длину круга (1423 м 🙈)...успели пробежал 5! Надо втягиваться потихоньку, да и в горку с коляской то ещё развлечение 😜 Взяли Мише слот на #краснаянить 10км, с условием что побежим (вместе или врозь, решим ближе к старту), но точно с Софией...она просыпается уже 6-6:30 на завтрак, поэтому будет без потерь в расписании! Главное чтобы не было дождя. 🙊 Если бегаете с коляской, то ребенка нужно одевать не как себя на пробежку +5°, а наоборот -5°. Иначе есть риск простудить...сила ветра на бегу увеличивается! Кстати разнообразие беговых колясок судя по рынку увеличилось от 23тр (ну совсем жиденькие) или на Али 31тр до 212тр ОЗОН Ну и что-то среднее на что я бы обратила внимание это на коляску из Польши (очень похожа на нашу)! Но есть один у нее минус, знаю по предыдущей коляске joom, складывающиеся ручка...она полетит очень быстро, так как на бегу переднее колесо необходимо фиксировать, а поворот коляски осуществляется только за счёт надавливанием на ручку. Соответственно эти шестерёнки пластиковые быстро придут в негодность и при повороте ручка начнет складываться. А вообще их и на Авито продают!

Каждый уважающий себя атлет должен иметь резину...а ещё тянуть резину 😜 Универсальная вещь как для рук, так и для ног...и место мало занимает! Можно и прокачаться и немного упражнений для профилактики выполнять! Таскаю ее теперь везде с собой)) 📎Точнее ленточный экспандер...к примеру такой https://ozon.ru/t/Q1OwVqd

По вторникам у нас клубная @run4fun_ivanovo тренировка на любимых петлях TRX, но ещё с привкусом заходов на тумбу))) 🔠🔠🔠🔠🔠 TRX (повторить 2 раза) ⚪️Присяды широкие ⚪️Перекрестный выпад ⚪️Пистолетик на правую ногу ⚪️Пистолетик на левую ногу ⚪️Скрученные присяды 🔠🔠🔠🔠🔠заходов (повторить 2 раза) ⚪️Простые заходы ⚪️Заходы из положения выпада на левую ногу ⚪️Заходы из положения выпада на правую ногу ⚪️Болгарский выпад на левую ногу ⚪️Болгарский выпад на правую ногу Между сериями 5' лёгкого бега ⭐️ Группа "Лайт" ⚡️ так просто не сдаются, с тренировки не выгнать 😍

Ещё один кружочек не по теме))

🙊 Жалко что в этом году не получиться ещё раз пройти "Олимпийку" после "железного" начнем готовиться к трейлам 🫠

#триатлончереповец Не хочу писать про итоги...долго 😄 и эмоций много! Лови видео...

🚨Сработали чётко...каждый выложился на своем этапе по максимум 🔥 и как итог наша полка славы клуба @run4fun_ivanovo пополнилась новым кубком 🎉 🤘 Родилась идея собрать на следующей год и женскую 🙂