мир, в котором я живу

🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂✨✨ 🤩Меня зовут Ангелина, мне ✨✨🤩 🤍🤍🤍🤩 Некоторое время назад я похудела, а потом была на "поддержание", но столкнулась с рпп и поняла, что пора это заканчивать.. 🌟Сейчас я на восстановлении: 🌟🌟пытаюсь вернуть кд, набрать 🌟🌟🌟вес, хоть немного какой-то 🌟🌟мышечной массы и мечтаю о 🌟красивом и здоровом теле!! Люблю лагеря, сладкое, животных, необычные сочетания в еде, фрукты, каши и многое другое 👻👻👻👻 Мои параметры:

✨Min: ✨✨✨🌷✨✨,✨ 🤍Max: ✨✨✨🌷✨✨ ✨Now: ✨✨✨🌷#Weight

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷 ✨✨✨✨✨ вы найдете: 🙂Разные рецептики (пп и не пп) ✨Продукты с калориями 🙂Фоточки из жизни ✨Разборы продуктов 🙂Ответы на анонимки ✨Тарелочки комментаторов 🙂И ещё кучу всего!! (Навигация) 🤩🤩 🤩🤩° .･ Жду подписочки именно 😀😀😀 от вас, дорогой читатель 😘

доброе утро!

завтрак: манный тортик с малиновым конфитюром, американо с корицей

КБЖУ: 492/35/9/66 да я буду пить горячий кофе, чтобы обжигало язык в жару. мне так вкусно ☺️ побили вчера рекорд по шагам за последний год что у вас вкусного??

доброе утро!

завтрак: манный тортик с малиновым конфитюром, американо с корицей

КБЖУ: 492/35/9/66 да я буду пить горячий кофе, чтобы обжигало язык в жару. мне так вкусно ☺️ побили вчера рекорд за последний год что у вас вкусного??

остаток дня!

перекус: кофейный манник, черная смородина, кола б/с

обед: гречка, куриная печень, хлебцы, шпинат, огурец + малинка

ужин: воздушная овсянка с малиной, арахисовой пастой, малиновым сиропом + 2 печеньки марии

БЖУ: 122/54/270 100 гр овсянки залетели на ура, печенье вкусное, просто так не поешь, но бжу огонь. сегодня наела 2100, ибо помимо силовой тренировки сегодня будет хорошая активность, 15 тысяч шагов щас еще пойду гулять 🙏🏻 что у вас сегодня?

"Лимонный маковый кекс" от Али Ингредиенты: Бисквит:

Овсяные хлопья - 30 гр Мука ц/з - 30 гр Яйцо + белок (у меня 80 гр белка) Творог в брикете - 50 гр Кефир 1% - 20 Молоко - 20 гр Цедра и сок лимона Мак - 10 гр Подсластитель, ванилин, разрыхлитель и щепотка соли

Начинка:

Апельсиновый джем zero - 70 гр

Украшение:

Греческий йогурт - 100 гр Подсластитель Шоколадный сироп zero

Приготовление: 1. Овсянку перебиваем в муку. Для бисквита все смешиваем, кроме белков, их взбиваем до крепких пиков и вмешиваем в массу. 2. В силиконовую форму выкладываем половину теста, сверху джем и накрываем остатками теста. Выпекаем в духовке 180 гр 30 минут. 3. Даем бисквиту остыть и достаем из формы. 4. Смешиваем йогурт с подсластителем, выкладываем поверх кекса и украшаем шоколадным сиропом. КБЖУ: 491/41/13/53 #рецепт

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆

✨1 место-пп шоколадно-ореховая паста ✨2 место-зеро сироп(можно выбрать любой вкус ✨3 место-пресс форма для сырников

✨✨✨✨✨✨✨ ✨иметь рядом с собой пункт выдачи ✨быть подписанным на Рошку ✨переслать этот пост к себе в канал или 3 друзьям ✨прислать мне скрин и написать свой номерок ✨быть активным(буду проверять) Итожки 1 августа!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨🧦✨✨✨ #рубрика #розыгрыш

похудела на 28 кг, пробила минималку в ИМТ 15,4, хочет выйти в стойкую ремиссию и помочь в этом другим? 🥰 привет !! в 9 лет я столкнулась с таким расстройством, как рпп и уже давно веду с ним борьбу..👊 я веду канал о своем выздоровлении, снимаю влоги, а также я начинающий кондитер 🍰 на моем канале ты найдешь: 🌟мой ежедневный рацион 🌟обзоры на протеинки 🌟рецепты 🌟полезные посты и опросы 🌟поддержку 🌟мои ежедневные мысли 🌟милое оформление постов 🌟интерактивы заходи в гости !! тык ⬅️⬅️⬅️

"Кофейный манник" Ингредиенты:

Манка - 200 гр Айс латте от Самоката - 240 гр (его можно заменить любимым другим кофейным напитком или коктейлем) Яйцо Подсластитель, ванилин, разрыхлитель и щепотка соли

Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты и дать манке набухнуть минут 15-20. 2. Поставить в разогретую духовки 180 гр на 35-40 минут. Готовность проверять шпажкой КБЖУ: 852/33/12/153 #рецепт легкий в приготовлении, но очень вкусный)

покидайте каких-нибудь красивых премиум паков, хочу стикеры обновить 🙏🏻 и желающим проголосовать

доброе утро!

завтрак: лимонный маковый кекс, американо с корицей

КБЖУ: 494/41/13/54 какой же он получился вкусный и нежный.. буду его еще готовить 100%! сегодня самая ужасная тренировка низа, но зато какая 💪🏻 что у вас на завтрак? нужен рецепт?

давайте реакций на этот пост и выложу рецепт на кексик!

остаток дня!

перекус: кофейный кекс, мороженое

обед: булгур, курочка, болгарские перец, шпинат за кадром + 2 конфетки

ужин: воздушная овсянка с иргой, шоколадной арахисовой пастой, карамельным сиропом и семечками

БЖУ: 115/53/260 сегодня зал отменился, его закрыли по техническим причинам, но вместо него я сделала пилатес и сейчас пойду нахаживать шаги 💪🏻 как ваш день?

что за отписки пошли..

я мася (маша), и здесь я буду делиться своим питанием и мыслями!! раньше был тгк. не вела ничего полгода и решила начать заново за лето 2025 похудела на 20кг max: 62/163 min: 35/165 now: ?/165 🦭 буду рада всем! ^

"Бисквитный рулет с абрикосовым джемом" Ингредиенты: Рулет:

Кефир 1% - 50 мл Мука ц/з - 35 гр Кукурузный крахмал - 11 гр Яйцо + белок (у меня 80 гр белка) Подсластитель, ванилин, разрыхлитель и щепотка соли

Начинка:

Мягкий творог - 120 гр Абрикосовый джем zero - 45 гр Подсластитель Шоколадный сироп zero - 7 гр

Приготовление: 1. Белок отделяем от желтка. Все ингредиенты для теста смешиваем. Белки взбиваем до крепких пиков и выливаем на силиконовый коврик. Ставим в разогретую духовку 200 гр на 15 мин. 2. Для начинки все смешиваем, кроме сиропа. 3. Как только достали бисквит из духовки сворачиваем его вместе с ковриком. Разворачиваем, выкладываем начинку, сворачиваем в рулет и поливаем сиропом. КБЖУ: 343/32/6/43 #рецепт

доброе утро!

завтрак: бисквит рулет с абрикосовым джемом, американо с корицей

КБЖУ: 484/34/11/64 как только увидела пост с этим рецептом у кристины, поняла, что нужно готовить! немного изменила граммовки набираем 40 реакций и выкладываю рецепт! чем вы завтракали?

остаток дня!

обед: гречка, куриные котлеты, морская капуста + мороженое

перекус: сухарики

ужин: воздушная ячневая каша с малиной, камамбером, пастой "халва и белый шоколад", карамельным сиропом

БЖУ: 120/50/240 че то мне прям морально хреновато стало под вечер, пойду выйду погулять, развеюсь хоть 🙏🏻 что у вас по тарелочкам?

похудела на 13кг за 3 месяца, тем самым убив свое здоровье.потеряла всех друзей и смысл жизни,рассорилась с мамой, полностью забила на учебу и скатилась на одни двойки сейчас пытаюсь выйти в стойкую ремиссию, пережить вечные кп, полностью отказаться от подсчета калорий, прожить жизнь как обычный подросток

привет! я маша, мне 14 лет, нездоровым способом похудела на 13кг,заработав рпп

веду дневник питания, выкладываю рецепты, даю советы, рассказываю о жизни, общаюсь с подписчиками и многое другое

height: 167 weight: min: 50.2 max: 67

подписывайся, со мной скучно не будет !! буду безумно рада новым подписчикам 😇

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0

прпр, меня зовут акира (кира), мне 14 лет, и я приглашаю вас в свой дневник питания

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 я бы ошен хотела видеть вас в моем канале ┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 НЕМНОГО ОБО МНЕ 🐰

мое др 20.07.11 я люблю смотреть аниме, читать мангу и все в этом роде я люблю фоткать все, всех и себя роблокс плеер с 2018 года

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 мой канал мой тикток мой анон мой канал с фотками и тд юз для связи: @Lmytw3 любимый вп чат ┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 НАВИГАЦИЯ

#foodintake - приемы пищи #result - итоги дня #weighing - изменения в весе, параметрах #recipe - пепе рецепты #completion - подборка еды из магазинов #collage - ваши тарелочки #вп - о вп и рекламе #тренируюсь - проверяю тренировки

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0