кошечка душевный айболит

доброй н 🌙 сегодня про luv.

почему с друзьями я весёлая и активная, а рядом с любимым мужчиной спокойная? 🧘‍♀️

нам что, неинтересно вместе?

на самом деле.. наоборот с друзьями часто включается режим: шутить быть на энергии удерживать внимание а рядом с любимым человеком всё это можно выключить 😴 потому что там психике не нужно стараться не нужно быть смешной не нужно быть активной не нужно заслуживать и ты просто… расслабляешься 🤭 эта тишина не про скуку. она про безопасность. про состояние, где тебя любят даже без клоунады и шоу ❤️

мне действительно всегда было невероятно страшно задавать этот вопрос 😢 но я смогла и ты сможешь. 💋

что кидает мне моя сестра после постов выше:

решение 😒 спросить прямо: «кто мы друг другу?» 😒 принять ответ, какой бы он ни был 😒 решить, что с этим делать дальше потому что неопределённость = бессмысленная трата сил. да, может быть неловко. да, может быть больно. но лучше знать правду, чем годами жить в чужой иллюзии ❤️

одному - удобно, спокойно, никаких обязательств. второй - живёт в ожидании, почти отношений 🥺 внешне всё одинаково внутри - разные истории. и тогда единственный честный вопрос: «кто мы друг другу?» 😥

ведь пока вопрос не задан, можно жить в очень удобной иллюзии: мы вроде вместе… но если что.. никто никому ничего не должен 🙂 и психике так спокойнее. ведь есть риск услышать неприятное: «я не готов к отношениям» (ФУУ 🤬) или «мне нравится, как всё есть» поэтому люди иногда годами играют в игру под названием «мы всё понимаем без слов» 🤫 просто иногда правда страшнее, чем неопределённость

-кто мы друг другу? 💀🩷 одна из самых страшных фраз в мире отношений люди могут месяцами: ходить на свидания, ночевать вместе, ездить в поездки, делиться друг с другом всем но задать один простой вопрос.. «а кто мы вообще друг другу?» - это уже уровень хардкора 😨

Они не любят нас. Они любят боль от нашей потери 😘

новый Дракула - это же идеальный портрет мужчины, который ценит только то, что потерял 🩸 (сам же и убил) его любовь к Мине не про живые чувства она про одержимость призраком из прошлого, который стал бесконечно ценным, потому что его нельзя вернуть. он верит не в неё, а в своё проклятие вечной тоски и печали ❤️ это про самую ядовитую форму привязанности. Так и они. Пока мы рядом, мы просто фон но стоит исчезнуть, превратиться в недостижимую Мину, как мы тут же становимся единственным смыслом их бессмертной ночи 😐 а потом они годами ищут нас в каждой

Осень - мой любимый вампирский сезон 🌚 и пока мы кутаемся в плащи меланхолии 🧥, самое время поговорить о нашумевшем новом Дракуле 🌚 потому что после расставания мы сами превращаемся в него.. вечно живем в склепе своих воспоминаний. 💌

Мамочка, я бесконечно люблю тебя. Эта любовь - навсегда, в каждом моём дне, в каждом моём шаге. ❤️

Сегодня ровно год, как не стало моей мамы. 💔 писать эти слова невероятно больно и страшно, будто это всё произошло не со мной. Мама была для меня источником тепла, любви и радости. Благодаря ей я росла в мире, где всегда знала, что я любима, я уникальна, я важна, я могу быть собой. И сейчас я понимаю, что Я, моя уникальность, мои мечты - всё это её заслуга. потому что мама всегда верила в меня, поддерживала и мотивировала, даже тогда, когда я сама в себе сомневалась. Когда уходит самый близкий человек, внутри будто ломается опора. В горевании нет прямой дороги. Это всегда замкнутый цикл: то хочется делать всё, расти, двигаться вперёд - ради мамы, ради себя.. то накатывает пустота и усталость, и кажется, что ничего больше не хочется, что жить дальше невозможно. И в такие моменты важно одно - прожить эти чувства. Не убегать, не закапывать их глубже, но и не оставаться в них навсегда. да, иногда хочется умереть вместе с тем, кого потерял. Но моя задача - снова и снова находить точку опоры в себе (этому учила меня моя мамочка!). Фокусироваться не только на боли, но и на том, что ещё есть вокруг: на любви, на жизни, на будущем, которое у нас всё ещё есть. Я выбрала путь роста. не сразу, не легко. Но в какой-то момент пришло осознание: жизнь слишком быстротечна. Никто из нас не знает, сколько у нас есть времени. именно эта хрупкость стала для меня новым началом. Мама подарила мне жизнь. И теперь моя ответственность — прожить её так, чтобы в каждом дне было место для любви, для тепла, для настоящего. я делюсь этим не для того, чтобы вызвать грусть, а чтобы напомнить: боль можно превратить в силу. Никто из нас не вечен. но то, что мы делаем со своей жизнью, может быть продолжением любви, которую нам когда-то подарили.

Дружим с крошкой-самозванцем 🥹 Первое, что важно понять: он включается не просто так. Каждый раз, когда слышишь «ты не заслужила» или «скоро все поймут, что ты тупая», - это сигнал того, что ты выходишь за границы привычного. там, где растёшь, где страшно, где важно. 🆘 Теперь техника: 1. Назови голос вслух. скажи: «Да, это мой внутренний самозванец». просто прозвучало.. и он уже не сжимает тебя внутри. 2. Переосмысли его слова. голос говорит: «ты не готова» → ты: «Шикарно, значит, я делаю что-то новое, важное и расту». 3. Запиши свои достижения. даже мелкие. Пусть у голоса не будет возможности сказать «всё это случайно». 4. Ставь вопрос вместо осуждения. Он: «Ты не заслужила» → Ты: «А что я могу извлечь из этого опыта?» ✨когда ты проговариваешь всё это вслух или на бумаге, внутренний самозванец перестаёт быть врагом. он становится сигналом, подсказкой: «ты идёшь туда, где твой рост». Самозванец - не соперник, а встроенный компас. и чем лучше ты научишься с ним работать, тем мощнее станет твоя уверенность. ❤️

Не убивать, а приручить: мой дорогой самозванец мы привыкли, что про синдром самозванца говорят так, будто это проклятие 🔪 это всегда про неуверенность, про «я не заслужил», «я недостаточно хороша», про сравнение с другими. и каждый второй совет звучит так: «убей самозванца, заглуши его». Но вот в чём фишка: его не обязательно убивать.. можно попробовать подружиться. потому что иногда этот самозванец - это не голос, который рушит, а тот, кто показывает: «у тебя есть потенциал больше, чем ты думаешь»😘 и тогда он превращается из врага в личного мотиватора. 💪 да, он может быть строгим, иногда даже жёстким.. но если научиться слышать его без самоуничтожения, то он начинает работать на тебя. 🧑‍💻 По сути, это наш встроенный навигатор роста. 👤

И вот в чём магия.. 🌟 карта сама по себе ничего определенного и универсального не говорит. это ты через неё слышишь себя. когда мы проговариваем ассоциации и мысли - они становятся яснее, перестают висеть где-то внутри комком.💘 а ясное легче прожить, отпустить или усилить, если дает ресурс. так мы учимся доверять себе, а не ожидать, что кто-то другой скажет, что с нами происходит. 💋 никто не знает, как правильно, кроме тебя.

Карта + вопросы 🪄Представь, что это не просто картинка, а зеркало твоего подсознания. ты смотришь на неё - и вдруг замечаешь то, что обычно скрываешь даже от самого себя. теперь задаем себе вопросы: 🤩 Что первое я почувствовал, когда взглянул на картинку? 🤩 Что в этом образе отзывается лично во мне? 🤩 Что в ней тянет к себе, а что отталкивает? 🤩 Как эта метафора отражает то, что со мной происходит на самом деле? пробеги глазами по вопросам и возвращайся к изображению, позволь ответам родиться не логикой, а ощущениями 🐚

Магия визуального🃏 Иногда мы и так всё про себя понимаем.. но не можем достучаться до глубины. словами не выходит, логикой не вытягивает.. я решила внедрить в канал один из своих любимых инструментов - метафорические карты. 🥺 это такой способ мягко заглянуть в подсознание и обойти сопротивление. (с эзотерикой это никак не связано) ты смотришь на картинку - и вдруг в голову начинают приходить мысли и чувства, которые в обычном разговоре не поймаешь. именно за это я их обожаю: MAC помогают подсознанию заговорить без насилия, а нам увидеть то, что мы обычно неосознанно скрываем. 🤧❤️

И вот в чём фишка: если мы будем замечать свои микропобеды и фиксировать свой прогресс, мозг перестанет жрать нас за чужие успехи, у него больше не будет этой возможности и надобности. 🌸 Потому что внимание переключается: вместо «она лучше» - «я стала чуть лучше, чем вчера». и главное - мы начинаем ценить свою уникальность, свои качества и возможности. мы понимаем, что наша ценность не в том, чтобы быть как кто-то другой, а в том, какая Я есть на самом деле. твой ориентир - это ты! 😘

Мы уже поняли, что сравнивать себя с другими = яд.🩸 вопрос в том: а как с этим быть, если привычка жить на сравнении и обесценивании въелась в мозг?🧠 1)Ловим триггер. каждый раз, когда ловишь себя на мысли «она красивее / умнее / успешнее», не разгоняй себя дальше. остановись. просто признай: «ок, сейчас я снова себя травлю». 2)Возврат в реальность. напиши три факта о себе здесь и сейчас. не «кем ты хочешь быть», а что у тебя уже есть. («я умею слушать, у меня есть свой вкус, я харизматичная, я быстро учусь»). это как шлёпнуть себя и выйти из виртуалки. 3)Сравнивай только с собой. вчера - пряталась в просмотрах, сегодня - написала интересный пост/выложила свою фотку. вчера - рыдала на час дольше, сегодня - на час меньше. 🐱 ты двигаешься. это и есть победа.