Sportygram — питание и тренировки
الذهاب إلى القناة على Telegram
Пишем о питании, тренировках и привычках, которые помогают быть в форме. Без сложных схем, мифов и регистраций ;) Be sporty, not just a gram less. https://www.instagram.com/sportygram_app
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
715
المشتركون
-624 ساعات
-477 أيام
-14530 أيام
عدد المنشورات
جاري تحميل البيانات...
التفاعلات
التعليقات
نجوم تيليجرام
أفضل المنشورات حسب
جاري تحميل البيانات...
تحليل النشر
المشاركات | ديناميات المشاهدات | |||||
 +7Мы любим думать, что умеем выбирать еду «на глаз».
Салат — значит легче. Суши — безопаснее бургера. Смузи — полезнее десерта. Мозг быстро расставляет ярлыки и экономит нам время. Проблема в том, что с калориями, белком и размером порции эта интуиция работает не всегда.
Поэтому в этом материале мы просто столкнули знакомые блюда лоб в лоб — без «хороших» и «плохих». И местами результат совсем не тот, которого ждёшь.
Главное после всех сравнений: смотрите не на репутацию блюда, а на его состав, порцию и свою цель.
Сохраняйте — пригодится в следующий раз, когда будете выбирать обед «по ощущениям».
@sportygram_app — пишем о тренировках, питании и здоровье с опорой на современные научные данные и объясняем всё простым языком. | 30 | 0 | 0 | 3 | Loading... |
