bezdna ♾️

вообще, очень хотелось бы услышать ваши советы по нормализации питания и все такое, потому что исключительно своими силами и знаниями я реально не вывезу кто как возвращался в форму после набора веса? может у кого-то похожая ситуация как у меня? как вы выстроили норм питание, как можно похудеть и не убиться? и тд а то я из крайности в крайность метаюсь и никак не могу найти золотую середину 😭 а еще спасибо всем за приятные слова, люблю ❤️‍🩹

я в шоке ващее что вы там такое понаписали, мне приятно прям стало, люблю ❤️‍🩹 хотя желание похудеть никуда не делось

ну вот примерно так получилось, думаю даже около ~1500кк там спасибо хорошо

такой вот рациончик был кароч уже месяц я торчу на конюшне и до/после нее мы заходим в магаз за всякими ништяками нажраться тк весь день не жрем ниче но вот 3 дня я решила что я снова пп зож и фитоняшка а щас вот домой приехала и понеслась 😇✌️ щас попробую посчитать сколько нажрала примерно

срочный соцопрос на скок кг я выгляжу только максимально честно пожалуйста, не бойтесь как-то триггерить или обидеть, мне оч надо знать 🙏🏻🙏🏻 рост 167 естчто

3 дня подряд на 700-1000кк чтобы сегодня нажраться я больше никогда не похудею ✌🏻

именно когда я слушаю кашалот, я возвращаюсь в весну-лето 2025 и чувствую абсолютно все то же самое, что и тогда. я вспоминаю все до секунды, проживаю каждое чувство так, будто я снова там, снова тогда. это невозможно описать я разревелась. не знаю почему. мб мне стало жаль себя, мб мне жаль, что я больше я (неважно, кто из нас я - та худая девчонка из 2025, или эта пиздострадальщица из 2026) я не знаю чего я хочу и что будет дальше. мне даже немного страшно¿ посты в 4 утра всегда особенные 🏴‍☠️

пока чтт только энергетик, но в нем 220кк вчера поела чуть пюре с курицей и грибами, фаршированный перец и еще всякой хуйни кароч можно сказать обожралась

сегодня примерно так пока что утром съела сырник со сметаной и вареньем и немного овсянки на молоке +всякие фрукты ягоды кк считала на рандом что у вас на завтрак/обед?

почему каждый ебанный раз когда я хочу начать худеть, следить за питанием и ограничиваю себя, я срываюсь на МАСЛО просто ненавижу походу сегодня больше есть ниче не буду, хотя мне очень слабо верится что получится

завтрак такой мама готовила, так что без точного подсчета кк опять 🫠 тут омлет со шпинатом и сыром, салат с рукколой, помидором, авокадо, кунжутом и оливковым маслом посчитала примерно что у вас сегодня? 🥺

похуй на будущее уже

кароче я пиздец разжирела, ненавижу себя опяятьть придется вернуться к полному подсчету кк и подобной хуйне, иначе видимо никак ем вроде не так много, но сейчас полнейший антипрайм, в котором я не хочу оставаться ни при каких обстоятельствах честно, очень страшно снова увязнуть в этом болоте, но по другому я не умею, только из крайности в крайность

обеед не очень эстетично но ниче страшного пока что все идет по плану, на удивление что у вас? как день проходит? 🕊️ - все супеер ⚡️- пойдет 👻 - все плохо

завтракк 🥳 хз сколько % творог, вписала 9%. ну и считала в целом примерно 🥺 загадывать не буду, но очннь надеюсь выйти сегодня в 1100-1300кк 😇 что у вас на завтрак сегодня? 😤

привеет¿ 😼 я ща в крыму, но когда вернусь в мск хочу начать делать что-то по типу влогов хз, возможно в фото режиме 🐱 думаю мне так проще будет держать себя в руках… 💔 все таки надо скинуть водичку-отеки и чуть набрать мышц 🍑 как у вас дела, что нового? 👀

некий камбэк происходит сегодня такой завтрак, я чуть не блеванула, зато жрать теперь не хочу 🩷 как у вас дела? что на завтра? 🌟

падписчеке у меня нет рпп простите 🤩