𝗥𝘂𝗺𝗯𝗹𝗲

اروین یالوم میگه: "ضربه ی سختی خورده بودم و درس دشواری نیز آموخته بودم؛ اینکه نمی توانی به هیچکس جز خودت تکیه کنی" برای درکش باید به یه درجه ی بالایی از بلوغ برسی که با پوست و گوشت و استخونت حسش کنی.

یه اتفاقایی تو زندگی هست که آدمیزاد باید حتما تجربه کنه تا یه سری چیزا ملکه ذهنش بشه؛ اینکه همیشه نباید ببخشی، همه نباید باهات راحت باشن، به همه نباید اجازه بدی نظر بدن و همیشه نباید صدِ خودتو واسه آدمی بذاری که حتی صفر خودشو واست نمیذاره...

فشار(pressure)همیشه هست.

تمرکز(focus)، چیزیه که خودت انتخابش می‌کنی. حرف مردم، سر و صدا، انتظارها، ترس از شکست، نگاه‌هایی که قضاوتت می‌کنن، و فشاری که برای ثابت کردن خودت حس می‌کنی... همه می‌تونن از هدفت بزرگ‌تر به نظر برسن. ولی از همون لحظه‌ای که تمام تمرکزت رو روی کاری که باید انجام بدی می‌ذاری، همه‌ی اون حاشیه‌ها کم‌کم محو می‌شن. تفاوت آدم‌هایی که زیر فشار له میشن با اونایی که نتیجه می‌گیرن همینه. یکی غرق فشار می‌شه، یکی یادش می‌مونه برای چی شروع کرده، به تمرین و تلاشش اعتماد می‌کنه و با وجود همه‌ی سختی‌ها ادامه می‌ده. فشار هیچ‌وقت از بین نمی‌ره. اما تمرکز، یه مهارته؛ و هرچی بیشتر تمرینش کنی، شکست دادنت سخت‌تر می‌شه.

https://t.me/Rumble_one

‏اگه ازم بپرسن قشنگ‌ترین واژه‌ای که یاد گرفتی چیه؟ میگم پذیرش... پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هاش ، پذیرفتن آدما با تمام نقص‌هاشون ، پذیرفتن اینکه مشکلات هست ولی باید ادامه داد ، پذیرفتن اینکه گاهی اشتباه میکنم ، پذیرفتن اینکه من کامل نیستم ، داشتن پذیرش یعنی پایان دادن تمام دعواها و اختلاف‌ها.

به‌خاطر چیزی ایستادگی کنید، در غیر این‌صورت به‌خاطر هیچ سقوط می‌کنید. - ریچارد استالمن

هرچقدر دیدگاهت نسبت به خودت پایین باشه همون قدر هم دیدگاه بقیه نسبت بهت پایینه! یعنی کنش‌های خودت نسبت به خودت اگر بی‌ارزش یا لول پایین باشه بقیه هم همون‌قدر رفتارها و کنش‌هاشون نسبت به تو پایینه.. پس در مرحله اول باید روی ارزش‌ها، آرمان‌ها و عزت نفس خودت کار کنی، هر چقدر درونت رو گرانبهاتر کنی،کنش‌های بیرونیت هم گرانبهاس پس در نتیجه خیلی از کنش‌های اجتماعی هم باارزش برات جلوه پیدا میکنه. همه‌چی از درون تو شروع میشه.

هرگز ازگردش ايام دل آزرده مباش! بامدادى است پي هر شبِ تارِى؛

اگر جرات گفتن حرف حق را نداری آنهایی که حرف ناحق میزنند را ایستاده تشویق نکن . . .

شکست و ناراحتی جزئی از مسیره " •زندگی : مسیری ناهموار و غیر قابل پیش بینی,تنها راه کنترل کردن این مسیر رها کردن اتفاقات گذشته و ادامه دادن توی زمان حالِ.

| @just_rumblle | 𝗟 𝗜 𝗔 𝗠 "

دلیل تمام استرس، اضطراب و افسردگی‌هایتان این است که وجود خودتان را نادیده میگیرید و برای راضی کردن دیگران زندگی میکنید.

تنها چیزی که اگه رهاش کنی پشیمون می‌شی, ورزش، خانواده و آیندته، نگران رفتن آدما نباش.