Путь к себе

Я тоже не знала 😉 но очень приятно 😍 Так что , принимаю поздравления 🎉

Идеальна 😍 в понедельник 🙃

⏺Утро, после которого всё идёт как надо: 7 практик для повышения вибраций 1. Начинай с благодарности. Едва открыл глаза - поблагодари за новый день, здоровье, возможности. Это мгновенно включает энергию изобилия и доверия к жизни. 2. Выпей воду осознанно. Сделай несколько глотков чистой воды, представляя, как она очищает и наполняет тебя светом. Вода - проводник энергии, она усиливает твои намерения. 3. Подыши глубоко. 3 минуты осознанного дыхания выравнивают внутреннее состояние и активируют поток жизненной силы. 4. Улыбнись себе. Посмотри в зеркало и искренне улыбнись, будто встречаешь родного человека. Почувствуй, как в теле просыпается тепло и лёгкость. Скажи: «Я выбираю радость, уверенность и любовь к себе». 5. Движение. Потянись, подвигайся, потанцуй под любимую музыку. Через тело запускается энергия радости. 6. Настрой через установки. Произнеси аффирмации: «Сегодня всё идёт в мою пользу», «Я открыт(а) чудесам». Слова создают вибрационный фон дня. 7. Мысленно создай день. Закрой глаза и на минуту представь, каким хочешь видеть свой день - спокойным, успешным, вдохновляющим. Почувствуй, будто он уже таким стал.

⏺Утро, после которого всё идёт как надо: 7 практик для повышения вибраций 1. Начинай с благодарности. Едва открыл глаза - поблагодари за новый день, здоровье, возможности. Это мгновенно включает энергию изобилия и доверия к жизни. 2. Выпей воду осознанно. Сделай несколько глотков чистой воды, представляя, как она очищает и наполняет тебя светом. Вода - проводник энергии, она усиливает твои намерения. 3. Подыши глубоко. 3 минуты осознанного дыхания выравнивают внутреннее состояние и активируют поток жизненной силы. 4. Улыбнись себе. Посмотри в зеркало и искренне улыбнись, будто встречаешь родного человека. Почувствуй, как в теле просыпается тепло и лёгкость. Скажи: «Я выбираю радость, уверенность и любовь к себе». 5. Движение. Потянись, подвигайся, потанцуй под любимую музыку. Через тело запускается энергия радости. 6. Настрой через установки. Произнеси аффирмации: «Сегодня всё идёт в мою пользу», «Я открыт(а) чудесам». Слова создают вибрационный фон дня. 7. Мысленно создай день. Закрой глаза и на минуту представь, каким хочешь видеть свой день - спокойным, успешным, вдохновляющим. Почувствуй, будто он уже таким стал.

❤️❤️❤️❤️🤍 системы Начало по утрам с понедельника. В новом мире первичным является своё состояние и ощущения. «Как я себя ощущаю, какие эмоции транслирую» становится важнее, чем «сколько у меня денег и как найти мужа») ❤️ Есть такое слово «Благосостояние». Мы привыкли под ним понимать количество денег, добра и материальных ценностей. На самом деле, это слово очень чётко объясняет новую систему получения денег. Теперь они притягиваются на Благо) Если вы находитесь в состоянии Блага, если вам хорошо, приятно, комфортно, вы ощущаете любовь, радость и изобилие, то вы будете получать столько денег, сколько вам нужно в данный момент. ❤️❤️ Деньги сейчас в прямом смысле приходят через Благо, которое мы делаем сперва себе, а потом – другим. Не наоборот, как было раньше)

Утренняя аффирмация • Понедельник 💫 Это утро про внутреннюю опору. Всё, что вы начинаете сейчас, имеет потенциал стать стабильной частью вашей жизни. Утренняя аффирмация: 💓Я уверенно стою на своём пути. 💓Я создаю стабильность и гармонию в своей жизни. 💓Сегодня я двигаюсь вперёд спокойно и уверенно. Пусть это утро наполнит вас ощущением силы и уверенности.

Утро было очень раннее 🙃 Спешу в город отправлять свечи 🕯️

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀 или как успокоиться за 1 минуту 😀 Если тебя "поджимают" срочные дела, кто-то подрезал на дороге или просто накрыла тревога- не спеши пить валерьянку. Попробуй "Квадратное дыхание". 😀 Эту фишку используют элитные подразделения, когда нужно сохранить ледяное спокойствие в экстремальной ситуации. Если это помогает им под пулями, то нам перед важным разговором или после тяжелого дня- тем более! 😀 В чем секрет? Всё гениальное просто. Мы дышим по схеме "четыре на четыре". Это обманывает наш мозг: когда мы делаем задержки дыхания и выравниваем ритм, тело получает сигнал: "Всё под контролем, опасности нет". Пульс замедляется, руки перестают дрожать. 😀 Как делать (рисуем квадрат в уме): 😀 Вдох носом на 4 счета (раз, два, три, четыре). 😀 Задержка дыхания на 4 счета (не дышим). 😀 Выдох ртом или носом на 4 счета. 😀 Задержка на 4 счета (пустые легкие). 😀Повтори 4-5 таких "квадратов", и ты почувствуешь, как внутри наступает тишина. 😀Тут магия происходит на уровне химии крови: 😀Углекислый газ (CO_2): Когда мы делаем задержки на 4 счета, уровень углекислого газа в крови чуть-чуть повышается. Это заставляет сосуды расширяться! Кровь начинает лучше доходить до самых мелких капилляров, и руки/ноги теплеют. 😀Снижение кортизола: Эта техника буквально "смывает" избыток гормона стресса. Если ты в ярости, кортизол зашкаливает, а "Квадрат" принудительно заставляет надпочечники притормозить. 😀Давление: Регулярная практика помогает мягко снизить высокое артериальное давление. Это как естественная таблетка от гипертонии (в легкой форме). 😀Контроль аппетита: Часто мы переедаем на стрессе. "Квадрат" перед едой помогает понять: ты реально голодна или просто пытаешься заесть тревогу.

Сейчас 1️⃣1️⃣1️⃣8️⃣1️⃣1️⃣6️⃣ время, когда старое разрушается, а новое еще не строится. И чтобы его спокойно прожить, направляйте фокус на себя. На свои процессы, на свои ощущения, на свои задачи. На свои и близких людей. Решайте то, что можете и что складывается, и не переживайте из-за того, что не получается. 🌞 Думайте о собственном состоянии, о спокойствии, о создании уюта для себя и близких. Чем спокойнее вы сами будете, тем легче пройдёт это время и эти процессы. Земля перешла на новую ветку реальности, будущее уже известно, нет смысла нервничать) Зато есть смысл позаботиться о себе, разобраться с тем, что вы можете и сделать так, чтобы было комфортно) А что не можете – пока об этом не париться. 🌞 Просто живите в моменте, проживайте то, что актуально вам сейчас, ведь теперь именно из этого формируется персонально ваше будущее!)

🪽 ФРАЗА ДНЯ 🔥 Воскресенье 🔥 «Я разрешаю себе большие цели и большие результаты» Напиши её и ощути, как исчезает внутренний потолок, а мышление начинает видеть возможности там, где раньше были ограничения 👇

С добрым утром, Мир! Желаю всем СЛОВАМЕНЯЮЩИЕ воскресенье! «Тихие слова, которые меняют всё» 🌠 Сила человеческого голоса удивительна: одно искреннее слово может стать опорой в бурю, лучиком солнца в пасмурный день, напоминанием о том, что ты не одинок. В потоке ежедневных дел мы часто забываем сказать близким самые важные вещи. А ведь кому‑то, может быть, прямо сейчас не хватает именно вашей поддержки — простого «я верю в тебя» или «ты уже достаточно хорош».

«Не трать драгоценное время на тех, кто не видит твоего света. Вселенная огромна, и в ней найдётся столько людей, для которых твой смех, твои мечты и даже твои маленькие странности станут настоящим сокровищем. Ты не должен меняться ради чьего‑то одобрения — ты ценен таким, какой ты есть.» ✨ Пусть эти слова напомнят вам и вашим близким: настоящая ценность — в искренности, а настоящая поддержка — в умении услышать и сказать нужное. ❤️

Шепоток на вечер субботы 💫 1️⃣2️⃣2️⃣2️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ — день, когда всё складывается наилучшим образом. 💓Я благодарю этот день за все дары и с лёгкостью засыпаю. 💓Пусть мой сон будет сладким, а утро наполнит меня светлыми мыслями. 💓Завтра я проснусь с ясностью, вдохновением и радостью. 💓Вселенная поддерживает меня и наполняет энергией успеха. 💓Всё идёт так, как нужно для моего блага! Пусть ночь будет приятной, а утро — радостным и удачным!

1️⃣3️⃣2️⃣1️⃣3️⃣2️⃣ к себе — это не про идеализацию или самодовольство, а про осознанное принятие себя и своих действий. Это значит видеть свои ошибки, но не превращать их в источник бесконечной самокритики. Например: • Если вы забыли сделать важное дело, вместо того чтобы ругать себя, можно подумать: «Я человек, я иногда ошибаюсь, и это нормально. Я могу исправить ситуацию». Энергия внимания при этом остаётся у вас, а не рассеивается на чувство вины. • Если вы сравниваете себя с коллегой и чувствуете, что «не дотягиваете», можно заметить: «У меня свои сильные стороны, у него свои. Я могу использовать свои навыки по-своему». Это уменьшает внутреннее напряжение и перестаёт подпитывать маятники конкуренции и тревоги. • В повседневных мелочах: когда что-то не получилось, вместо «я неудачник» можно мысленно поставить себе «галочку» за то, что попытался, что сделал хоть что-то. Даже такой маленький шаг — уже проявление уважения к себе. То есть любить себя — значит признавать свою уникальность и ценить свои действия в каждый момент. Ошибки и недочёты остаются, но перестают тянуть вас в негативную спираль. Когда вы ощущаете внутреннее принятие, ваше состояние становится стабильным, а мир начинает реагировать на вас иначе — люди видят вашу уверенность, а возможности приходят естественно. 💡 Попробуйте прямо сейчас: вспомните недавнюю ошибку или неудачу, мысленно улыбнитесь себе и скажите: «Да, это я. И это нормально». Обратите внимание, как меняется ваше внутреннее состояние.

❤️ АКЦИЯ В NL STORE 21-22 марта действуют красные ценники на ассортимент флагманов компании 😊😊😊😊 ❤️ Energy Diet Smart - функциональное питание с комплексом витаминов и минералов, минимум калорий , быстрый и удобный перекус вкусы: банановый сплит и лимонное печенье ❤️ ❤️ экстракт белого чая - заряд энергии, контроль аппетита, снижение тяги к сладкому, идеален для худеющих, спортсменов и тех, кто хочет быть энергичным ❤️ адаптоген биодрон - заменяет аптечку, защищает клетки от вирусов и бактерий, борется с аллергенами, помогает чувствовать себя адаптивным ко внешней среде. ❤️ метабиотик - здоровая микрофлора кишечника, правильный микробиом, отсутствие торчащего животика и проблем с ЖКТ, помогает при отравлении, тошноте, если что-то не то съели, укрепляет иммунитет, контролирует процессы жизнедеятельности бактерий внутри нас. ❤️ омега 3 - незаменимые ПНЖК, работа нашего мозга, памяти, кроветворения, работа сосудов и сердца, холестерин, красота внешняя. ❤️ полезные сладости, линейка для животных За консультацией и оформлением заказа в любой город - пишите в ЛС @mudraya_lena (Да! Я в NL 😉 и умею здесь зарабатывать без постоянного постинга в соц сетях 🤑 . Если интересно - знаешь кому написать 😉 @mudraya_lena)

Сегодня ЗАЖИГАЮ своё СОЛНЦЕ и создаю 🕯️ ЯРИЛЬНЫЕ СВЕЧИ 🕯️ Для чего нужны Ярильные свечи? • Эти яркие красные свечи зажигают, когда нужно восполнить запас жизненных сил, пробудиться от зимнего оцепенения и сдвинуть застоявшиеся дела с мертвой точки. • они применяются в любовной магии: от привлечения суженого до возрождения угасшей страсти между супругами, прожившими вместе долгие годы. • Кроме того, Ярильные свечи используют в обрядах на защиту и привлечение благополучия. Заговор на Ярильную свечу читают лишь раз в году, но пользуются ею затем весь Кологод (годовой круг). Свечу можно многократно зажигать и гасить по мере необходимости. По сравнению с Громничной свечой, у Ярильной более узкая специализация. Но эта специализация поистине ценна! Это свеча из ярого (яростного, живого) воска для самых пылких желаний: здоровья, любви и благополучия. Эти свечи можно заказать у меня еще два дня 21-22 марта. Энергообмен: 575 руб Делаю только по вашему запросу, свободных нет. Кому нужны такие свечи, пишите мне в личные сообщения @mudraya_lena

...Сегодня - первый полный день астрономической весны. Если вчера был момент баланса и намерения, то сегодня — день первого шага, мягкого движения вперёд под ласковым весенним солнцем. Это день лёгкости, вдохновения и тихой радости от того, что всё вокруг оживает. Пусть ваша суббота будет наполнена ощущением новых возможностей, которые уже стучатся в дверь. Это время не для гонки, а для того, чтобы почувствовать свежесть в воздухе и внутри себя. День, чтобы делать то, что питает душу, и замечать маленькие чудеса пробуждения природы. .💚Аффирмации дня: «Я просыпаюсь с лёгкостью в сердце и благодарностью за этот новый день. Я открыт(а) для чудес и приятных неожиданностей». «Как природа мягко и уверенно пробуждается, так и я позволяю себе двигаться вперёд с радостью и без напряжения». «Весенняя энергия наполняет меня свежими идеями и вдохновением. Я чувствую прилив сил для любимых дел и творчества».     💚💚💚💚............... Маленький «весенний ритуал»:выпейте утренний чай или кофе у окна, замечая, как изменился свет. Или выйдите на балкон/во двор на 5 минут — вдохните воздух, послушайте птиц. Скажите про себя: «Я здесь. Весна здесь. Всё хорошо». ...💚Пусть этот день будет вашим личным праздником весны — без громких слов, но с тёплым чувством в груди. Отличной, наполненной и очень доброй субботы ! 💚 Спасибо за реакции🪬