МЕЛКИЙ БИЛДЕР 2.0
Kanalga Telegram’da o‘tish
ПО РЕКЛАМЕ : @Krugerdhjd / @massagency Бадэбилдер со стремлением стать лучшим) А ну еще конкурентам пиздец.
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:851
Obunachilar
+1024 soatlar
+17 kunlar
+3130 kunlar
Postlar arxiv
+1
Дождь вроде был 🤷♂️
Ливень сука
На данный момент веду себя сам из за обстоятельств (недели 3) К Назару вернусь в ближайшее время (день / три) Пока рекомпозиция еще идет, но вписал в план изменения по кардио и мил плануШо как думаете этот парень заслужил хачапури? (Убрал углеводы из 2 приемов пищи)
Тем кому не все равно на свое тело :
Сармы 💊 Фарма 💉 Топовые врачи 🥼 И помощь с анализами Прошу вступить в каналЛИЧНО ОТ МЕНЯ ПРОМОКОД НА СКИДКУ: МЕЛКИЙ БИЛДЕР ПИСАТЬ ПО ЗАКАЗУ СТРОГО: @bane_zapros (Промокод ему же)
Помните
ПРИЗЕРА РОССИИ ПО КИОКУШИНУ☠️?
Так вот он запустил ВЕДЕНИЕ для суровых пацанов с жестким характером 🫡Для ребят с характером оставляю его контакт @ganteLyaXL
Залил раньше 🤝
К просмотру обязательно
Ответы на вопросы :
https://youtu.be/LSshHk3Z5EQ?si=LkPcToxeu3-1xOPQ
+1
Решил объединить 3 приема пищи в 1… и сорвался на ночь
Вчера произошла такая ситуация с питанием. В меню у меня три раза курица рис/ макароны(одно и тоже) Подумал шо можно совместить и захавал все без проблем но.. под вечер сорвался на печеньеПочему так произошло?
Из за того что я ставлю 5 приемов пищи на день, не просто так, а чтобы равномерно размазать все по дню и не голодать в моменте. Если вы хотите набрать/просушиться и тп Ешьте много раз но в небольшом количестве, чтобы не сорваться на ночь и спокойно лечь спатьСвоим ребятам на ведении тоже говорю о таких вещах 🤝 ♥️- бадэбилдим
