entj working

Уволилась! 🥳🎁 Работа мешала моей рэп-карьере Да и блогерской тоже, чего уж

Накал страстей на проекте спал, всё закончилось. Жду, когда примут отчёт. И закончились переработки, ура. Этими переработками я довела себя до грани. На протяжении 3 месяцев я работала без перерывов по 11-16 часов в сутки. Иногда больше. Редко бывали свободные выходные. В какой-то момент я работала в 23:00, рыдала и билась головой о стену. Как оказалось, головная боль облегчалась при каждом отдельном ударе. На долю секунды, но даже это казалось спасением. Ах вот оно что! Теперь понятно, почему так делают. Через 15 минут после этого я опять тыкалась в ноуте. Сейчас меня преследует головная боль, особенно к концу дня. И к концу дня болят глаза, хотя никогда не было с ними проблем. Часто бывает головокружение и слабость. На фоне острое подростковое нежелание делать что-либо, и по работе, и по дому, и по хобби. Пора попробовать выдохнуть, но иногда люди возвращаются с небольшими хвостами. Каждое такое сообщение вызывает несопоставимую истерику. Периодически всплывает состояние, похожее на паническую атаку. Хочется убегать в книги, фильмы и созидание, но сложно сосредоточиться. Могу только играть в глупые игры на айпаде. Я не ною, просто говорю... Не чужие ведь люди? (Шучу вахахах я развожу вас на лайки) На самом деле любопытно было снова побывать в этом состоянии, задокументировать процесс и итоги. Нишевый экспириенс. В принципе, несмотря на потери, я собой довольна. Многие выводы и ошибки не могу расписать, потому что это чистый внутряк. Оставлю для мемуаров ахахах. Была одна ошибка, которой можно поделиться. Вместо того, чтобы нанять копирайтера, я решила, что справлюсь с ИИ-шками. Вообще-то, я сразу знала, что стоило это дело делегировать, но мне казалось, что всё-таки наравне с управляющей функцией смогу уж отписывать текстики. Так быстрее, чем ждать кого-то. Ошибка. Ошибка-ошибка-ошибка. Лучше было откопать кого-то, кто бы тоже отписывал всё с ИИ-шкой, пусть медленнее, но человек был бы сосредоточен на текстах. И бегал бы по каждой придирке клиента туда-сюда. Сложно было предсказать, что придирок будет так много, но стоило себя разгрузить хотя бы тут. Набралась нового опыта — высокой ценой, ну ладно. Стараюсь восстанавливаться, хотя это трудно. Я вообще блин не шарю за отдых пластом. А именно такой и необходим. Да и дел всяких нерабочих накопилась тонна. Идей ещё больше. Больше всего хочется сосредоточиться на блогах 😭 Буду стараться потихоньку.

Понравился момент про артефакты. Они реально могут нарастить имидж и экспертизу, если в компании заведены хоть какие-то приличные процессы и регламенты. Та же база знаний, например. Но даже если публично толку эти артефакты не приносят, всё равно круто такое создавать и продвигать, если они реально упрощают работу.

Так как же выстроить экспертный личный бренд? АХАХХАХ В интернете это обожаемая тема: "вас должны знать и узнавать". Ок, а конкретно, как это должно выглядеть? Откуда именно вас должны знать и узнавать? С соцсетями всё понятно, иметь свои подконтрольные ресурсы для вещания — необходимость. Но что ещё? СМИ кажутся устаревшим каналом, но на них в первую очередь опираются ИИ-поисковики. Да и вообще если погуглить кого-то по имени, должно же вываливаться то, что нужно, а не что попало. А это часто сайты СМИ. Итак, как попасть в СМИ? Зависит от ниши, но в РФ самый популярный и доступный способ попадать в медиаполе с нуля — сервис Pressfeed. Это давняя площадка, где журналисты публикуют запросы к экспертам, и не только. Часто нужно ответить срочно, но и опубликовать статью с вашим упоминанием могут быстро. Могут не опубликовать, если редакционные планы изменились. Объём текста обычно просят небольшой, но ёмкий. СМИ в РФ — особая тема, так что темы запросов абсолютно рандомные, чёткого уклона в экспертную экспертность не вижу. Сейчас много всяких вопросов и про огород, и про гороскопы, и про психологию, и про всякое-разное. Покопаться точно стоит. Аналогичный сервис в США: HARO

Ещё из мудростей коммуникации: полезно слать follow-up сообщения после встреч и собеседований Иногда в этом нет необходимости. Но в целом такое считается хорошим тоном, особенно если общаешься с незнакомыми людьми. Например, это очень уместно после собеседований. Особенно если сходили на любой последующий этап после эйчара. Норм ему после встречи отписать впечатления и как прошло. Ну и поблагодарить, понятное дело. Нанимающий менеджер обычно эйчару так быстро после встречи не отписывается. Можно что-то докинуть, о чём говорили или забыли во время разговора. Я иногда докидываю портфолио. Можно спросить, когда ждать обратной связи. Это довольно очевидный лайфхак и до боли простой, поэтому им часто и пренебрегают. Иногда он заставляет эйчаров возвращаться даже с негативной ОС вместо игнора, иногда он никак не влияет на ситуацию. Даже если не влияет, то ваши руки чисты, а это самое главное.

А вы знали, что можно ставить пароли на документы word и excel? Не то чтобы это много кому было надо.... WORD: — заходим в "рецензирование" — тыкаем "защитить" — ставим пароль EXCEL: — можно по той же логике, но быстрее зайти в верхнем меню "файл" в "пароли" — там уже сразу можно ставить пароль

Мечта #9754: закончить проект и рассказать вам тут во всех красках, какой же кромешный ужас этот ваш мессенджер макс

Дорогой дневник… Чаще получаешь пизды за непринятое вовремя решение, чем за принятое, но неправильное….

Перекур — единственный легитимный способ сделать паузу от работы Как бы интенсивно ты ни работал, ты не можешь не выйти на перекур, если куришь. Не поесть ты можешь. Не попить воды тоже. Тело требует курить регулярно, и это невозможно игнорировать даже при масштабных завалах. И ведь ты не просто делаешь паузу, ты выходишь на улицу (!) на свежий воздух (!) и на солнце (!). Парадоксально, но все остальные способы сделать паузу во время интенсивной работы кажутся крайне неубедительными. Может, поэтому у людей такая привычка к курению? Оно им позволяет ПОГУЛЯТЬ аж несколько раз во время рабочего дня? 😀

Всё чаще замечаю, что хороший менеджер — это не тот, кто устраивает волшебство, чтобы все задачи получались как надо и в срок. Вообще-то, это человек, который умеет общаться. Он просто на связи. Кроме этого, он может вообще ничего не уметь. Далеко не у каждого человека есть привычка сразу после получения сообщений писать "уточню и вернусь", "ок, передала коллегам", "принято, забрали в работу" или "в процессе". Вместо этого многие будут молчать двое суток или даже неделю, даже если их пинать в формате "а что там, как дела?". Потом они появляются из ниоткуда, чтобы сказать, что всё выполнено на высочайшем уровне. Почему-то им не приходит в голову, что осадочек-то остался. Пока ты не отвечаешь, на другом конце растёт тревога. Неважно, что ничего ещё не готово. Дай ты иллюзию контроля человеку, что даже если всё будет очень плохо, ты не исчезнешь. Я считаю это именно привычкой, чистоплотной привычкой даже. Всем надо её заиметь.

Что можно сделать в Claude: ежедневный мониторинг новостей Не так много людей, кому нужны новости из СМИ в наше время, хотя всё же порой случается. Мне, например, по работе недавно мониторинг понадобился. Не было острой потребности покупать масштабный мониторинг у специализированных сервисов, так что я сходила в Claude. Универсальный эффективный метод добиваться от него того, что нужно: не просить сразу сделать что-то. Сначала лучше попросить его помочь подготовить промпт для него же (заодно можно указать версию типа Opus 4.8). Он распишет ваши же требования, но чуть подробнее. Затем важно, чтобы было скачано приложение на устройство (на тлф вроде это не работает, нужен cowork). Там в меню выбираем "scheduled". Настраиваем, что нужно. Более точную инструкцию лучше, опять же, у него и попросить. Всё. Вы великолепны. В итоге мне каждый день приходит дайджест новостей по нужным темам, строго из Tier-1 изданий, а лучше из официальных источников.

Согласно исследованию 2019 года, мужчин нанимают и продвигают исходя из потенциала, женщин — по уже доказанным достижениям В 2026 году уже более надёжное исследование на более широкой выборке эти выводы подтвердило. РБК писали статью про другое, и в подводке как раз упоминали эти факты в связке с распространением ИИ. Предполагают, что использование ИИ мужчинами вызывает скорее похвалу. "Молодец, нашёл, разобрался, настроил". В случае с женщинами, наоборот, "сама не справилась, вот и побежала". Из-за этого и женщины больше боятся использовать ИИ лишний раз, поэтому своими же руками позволяют мужчинам обходить себя на карьерном пути. Спорно, не наблюдала ничего подобного. Хотя любопытно теперь присматриваться, а натолкнусь ли на такие ситуации. Мне кажется, скорее нет. Да и тут может быть такой момент, что женщины используют ИИ, но им хватает ума не выпячивать это как достоинство. Как раз обезумевших мужиков, которые умеют писать простенькие промпты, но делают из этого событие на весь мир, я повидала.

Когда много работы и жуткий перегруз, жесть как сложно отказываться от еще каких-то задач. Парадокс, но просто сил внутри не остаётся на то, чтобы отбиваться. Да и мозг вообще не в состоянии быстро сообразить, какой это объем, посильный ли в текущем контексте. В идеале, настроить себе по умолчанию ответ, дающий время подумать: "срочно точно не могу, нужно подумать, вернусь попозже". Но даже это порой ощущается сложно.

При переработках не успеваешь переключаться между своими социальными ролями 😎 Вот на этом моменте хочется отдельно тормознуться. Всё-таки социальная роль — это маска. А чтобы её натянуть, всегда нужно время. Когда перерабатываешь, этого времени нет. Вуаля, вот и весь механизм. Похоже, такая проблема по-особенному изнуряет женщин. Им вообще приходится носить больше социальных масок, чем мужчинам. При этом роли уж очень разнообразные: сотрудница, подчинённая, коллега, подруга, мать, сестра, жена. У мужчин тоже есть много ролей, но сами модели поведения плюс-минус всё-таки как будто меньше варьируются. Каждая социальная роль требует соответствующего поведения, чтобы адаптироваться и вести себя соответственно ситуации. Если вовремя не настроить эту маску, начинаешь действовать невпопад. Например, ведёшь себя более раздражённо и агрессивно с семьей после работы. Это самый простой пример, но наверняка можно насобирать ещё целый сундук. В общем-то, хорошо, если есть рядом люди, которым ваша социальная маска не важна. Но опять, переработки тянут за собой длинную цепь последствий.

Что ещё интересного заметила в переработках? Возможно, 8 рабочих часов в сутки без интенсива — реально край. Дальше с мозгом происходит что-то не то. После работы мне надо минимум часа 2 на то, чтобы просто раздуплиться и чтобы напряжение спало. Если дома, я закрываю ноут около 20:00 (когда как), ложусь в кровать и лежу в темноте и тишине. Но это не всегда помогает сбросить напряжение, поэтому часто оно остаётся высоким. Ощущается, что мозг уже разогнался так, что ты не можешь остановиться думать. И ты продолжаешь. Даже если устала и вроде всё срочное переделалось, я порой всё равно вечером что-то могу делать по работе. Иногда это что-то типа вдохновения. Некоторые задачи реально требуют вдохновения и уединения. Иногда это попытка помочь себе завтра, сделав что-то заранее = дав себе фору на след день. В последнее время это попытка помочь себе через неделю тоже. Потому что там точно будут завалы ещё сильнее. При этом, когда практически весь день от пробуждения до позднего вечера заполнен работой, ты ни о чём другом и не можешь думать. Всё крутится вокруг работы. Я попросту даже не успеваю сменить социальную роль. Опять же, есть какой-то антропологический (?) интерес в наблюдении за своими состояниями. Это в сущности всё отстой, но прикооооол

Неужели я трудоголик? Несмотря на то, что я работаю много часов в неделю, хотя острой персональной потребности для этого нет, я поняла, что меня сложно назвать трудоголиком 100%. Проблема в контексте и обстоятельствах. В обстоятельствах, когда трясучка не рождается из нездорового контекста, я абсолютно спокойно работаю в размеренном темпе. Не ищу себе лишней работы, лишь бы был перегруз. Спокойно заканчиваю работать, когда закончила рабочие дела или когда стукнуло 19:00. Делаю перерывы. Не урабатываюсь просто так. Возможно, я вхожу в категорию людей, кто попросту склонен к трудоголизму? Хотя кто будет не вынужден перерабатывать, если все остальные коллеги в компании шлют тебе сообщения в полночь, и очевидно, им нужен ответ сейчас? Мб поэтому людям, склонным к трудоголизму, следует избегать отраслей, профессий и компаний, создающих такие обстоятельства, которые пробуждают эту самую склонность? Если вообще никто вам после 18:00 не отвечает и не пишет, разве вы будете всех атаковать просто так в ночи? Нет конечно. Это как с тем, что у некоторых людей есть так называемая “психология жертвы” или что-то вроде того. Ну вы поняли. Например, та же склонность к абьюзивным отношениям. Ну вот не суйся ты туда, изолируйся от всего, что способно вызвать чувства “я овечка, что влюбилась во льва… глупая овечка”.

Трудоголизм = self-harm? Всё никак не отделаюсь от этой мысли, так что повыясняла, научный ли это факт или скорее чья-то идея. Если кратко, всякие исследования есть, но важно понимать, что сами понятия self-harm и трудоголизма очень расплывчатые. Трудно точно зафиксировать намерение. Особенно если оно подсознательное. Очевидно, что трудоголизм увеличивает нагрузку на здоровье, так что исследования конкретно на эту тему не удивляют. Работа 55+ часов в неделю связана с риском инсульта выше на 35% и риском смерти от ишемической болезни сердца выше на 17% по сравнению с 35–40 часами. Это понятно. И чисто технически уже даже это подразумевает, что человек сам своим поведением доводит себя до такого. Но точно ли он сам? И точно ли он это делает умышленно? Я сейчас жутко перерабатываю. Точно больше 55 часов в неделю, и по когнитивке это крайне интенсивно. Я просто не могу остановиться. Мозг отказывается остановиться. Постоянное ощущение, что я стою у края обрыва и мозг такой: ПРЫГАЙ. Ну знаете, у людей такой порыв может возникать? Несмотря на страдания и последствия, с какой-то точки зрения мне ужасно любопытно наблюдать за своим состоянием. Как будто есть что-то такое в глубине сознания, что заставляет меня каждый раз добираться как можно ближе к краю, но не переступать его. Мб это сродни чувству, когда смотришь кадры катастроф, но не можешь оторваться. И это правда ощущается как self-harm. Да, объективно много дел и срочных сроков. Но в то же время я чувствую себя и как в казино. Кажется, что если поставлю галочки на ещё одном деле, то завтра не придётся его делать. Или завтра можно будет перейти к следующему этапу. Я знаю, что проиграю, но всё равно снова и снова иду по привычному пути в казино. По дороге мне тошно и блевотно, но как только включаюсь в игру, я забываюсь и всё теряет значение. Пишут, что механизм зависимости идентичен. И сравнение с казино тут неслучайно. Трудоголизм описывают через те же компоненты, что и любую аддикцию: заметность, конфликт, изменение настроения, толерантность, симптомы отмены и рецидив. Работа активирует систему вознаграждения мозга: каждая закрытая задача даёт выброс дофамина, закрепляя компульсию. При этом у трудоголизма ровно та же мотивационная структура, что и у признанных форм селф-харма. Смысл в избегании боли. Терапевты отмечают, что трудоголик обращается к работе, чтобы сбежать от эмоциональной боли, так же как другой обращается к алкоголю или наркотикам, а корни лежат в низкой самооценке, детской травме или неглекте, тревоге, перфекционизме и страхе неудачи. Вот тут хз, но мб стоит в этом подробнее покопаться. Что в итоге важно: не у всех трудоголиков есть выраженное намерение навредить себе. Некоторые вынуждены много работать из-за социального статуса или финансовых сложностей. Явно они не хотят навредить себе специально. И это едва ли self-harm. Но что-то мне подсказывает, что есть немало людей, которые отдают себе отчёт в том, что делают. Но тоже не могут остановиться. Хотя у них выбор какой-никакой есть.

Подгон для тех, кто в поиске работы. 💼 Я всецело прочувствовал, как тяжеловато нынче искать работу. Поэтому я решил помочь тем, кто ищет свое новое место: Список карьерных сайтов компаний (Google Spreadsheet). Зачем это? Во время поисков я обнаружил, что есть вакансии, которые не публикуются на джоббордах и всяких LinkedIn'ах, они есть только на сайтах компаний. Поэтому я обработал больше 400 компаний: искал сайты, отметал те, где нет IT-вакансий. В итоге у меня получилось больше 150 именно карьерных сайтов. Я надеюсь, это поможет тем, кто в поиске. Я сам сделал больше 20 откликов именно на карьерных сайтах. Что в списке? Я добавил в список компании только с IT вакансиями, в том числе: - Все, что касается кодинга и QA; - Управление и проектный менеджмент; - Сисадмины, DevOps'ы; - Безопасность; - Аналитика, в том числе системная, бизнес, продуктовая; - Дизайнеры (UI, UX, коммуникационные); - Data Science, ML. Нахрен HH.RU в списке? Сначала я составлял именно список компаний, и затем уже заносил их основную площадку с вакансиями, поэтому в списке есть ссылки на hh.ru в том числе. Я думаю это ОКЭЙ. КООПЕРАЦИЯ Я очень надеюсь, что вы поможете мне добавлять новые сайты в этот список. Поэтому по ссылке есть доступ на комментирование: оставьте коммент и я добавлю сайт в список. Всем мира и хорошей работы. 🤝

Челы, забираем. Об этом открытии невозможно молчать