Яна и Марк

Курсы и книги, которые пригодились в беременность и после Супер-короткий список, потому что будем реалистами. Что в беременность, что после, скорее всего, тебе тупо некогда. Наверняка список может быть шире, но я до*бистая до информации, мне подавайте научные данные и прочее… И какие-то — наверняка разумные — вещи я даже не стала читать и смотреть, так как оно базировалось больше на личном опыте автора. А я искала другое. • Курс по подготовке к родам акушерки Майи Буду честной, у меня не сложились отношения с адептами безоговорочных мягких родов. И с доулами без медицинской базы я нервничаю, потому что уже начиталась рисков и статистики. И понимала, что мне, например, эпидуралка будет нужна, скорее всего (и она оказалась нужна). Вторую беременность и роды я себе организую иначе. Но в первую я много нервничала, раздражалась на высокодуховные разговоры и хотела конкретики. А уже потом мягкости. У Майи нашла для себя и твердую мед.базу практика, и ту самую мягкость. Отдельное спасибо — она на курсе показывала учебные видео с акушерских курсов с родов. Мне было полезно и важно увидеть процесс не в виде текста в книгах. Это здорово успокоило. • Джон Медина «Правила развития мозга вашего ребенка» Дети и родительство — тема очень эмоционально заряженная и экзистенциально важная. Так что тут сами собой складываются секты. Есть секта «мягких родов», есть секта адептов ГВ, есть секта «естественного материнства» и, конечно же, секта развития ребенка. Важно: секта — не само явление. Везде есть разумное зерно. Секта — это заряженные адепты течения, которые считают, что правильно только так и никак иначе. И их много. И они настойчивые. А после родов ты при всей разумности — существо уязвимое и прислушиваешься некритично в любой дичи. Фильтр слегка того после родов… Что касается развития ребенка — я за хардкорную науку. Поскольку класть собственного сына на алтарь чужого личного мнения, пусть и популярного, и с кучей последователей, я отказываюсь. И вот если говорить о том, как вырастить ребенка умным и счастливым, то нейробио нам в помощь. По счастью, в мире есть нежно любимый мной Джон Медина, нейробиолог и сам папа двух парней (кажется), который написал супер-адекватную, легкую и разумную книгу на эту тему. Вместо 100500 курсов от неврологов и нейробиологов. • «Ваш малыш от рождения до двух лет» Сирсов Фильтруйте. Но очень много супер-разумных вещей, сейчас эта книга настольная, я залезаю почитать время от времени, что говорят по тем или иным поводам. Отдельная радость — скринить книжку и отправлять бабушкам и иным сочувствующим, кто ещё следует старым советским — и ошибочным — принципам «не приучай к рукам» и «дай ему прокричаться». Со словами «а вот педиатры Сирсы вот такое проверили и говорят…» Я так делилась с семьей аргументами за слинг, за то, что брать на руки надо сразу, как Марк запросил, за то, что дети, которых чаще носят на руках, раньше становятся самостоятельными и ещё за многое другое. И ни ссор у нас не случилось, ни споров. Эта книга всем в семье несколько раз сберегла нервы. Я их и так потрепала изрядно, к сожалению. Вот, в общем-то, и всё самое основное. С остальным все равно разбираешься по ходу пьесы, потому что ребенок каждый индивидуален. Мануал к нему не прилагается. И в каждой книге будет что-то, что к твоему личному, персональному младенцу будет не применимо. Этот набор, на мой взгляд, вполне достаточен для старта. Вот :)

Снег, а значит, дома будет пахнуть имбирным печеньем и яблоками с корицей. Будут объятия с тёплым синеглазым сыном. Перезвон нежных бубенчиков из игрушек. И урчание теплых котов. И всё равно, какое сейчас время года. Снег всё делает тише, заполняя собой пространство, делая его мягким, как лебяжий пух — манкую по вечеру подушку. Сегодня первый день, как я вдруг выдохнула. Снежная тишина прокралась и в сад, и внутрь, утешая. Это, конечно, ненадолго. Но пока есть сегодня — завтра не существует. Существует снег. И имбирное печенье.

Приложения, которые мне реально пригодились в беременность и после высадки Марка на планету Краткость сестра таланта и дочь стремительного сна младенца. Так что телеграфной строкой без предисловий. 🔖Беременность + Помогала отслеживать сроки, размеры, календарь приема к врачей и анализов, так как своя память вышла в дверь. Там же был счётчик схваток, по которому стало ясно, что пора в роддом. Другие приложения пылились в углу. 🔖Дневник малыша Отмечаем сон, кормление, памперсы, прогулки, ванночку, игры… Если вам кажется, что это перебор — вам кажется. Никто из семьи с депривацией сна уже в первый месяц не помнил, а когда парню меняли подгузник, сколько он спит и во сколько он ел. Плюс легко кидать отчет педиатру. У сына была потеря аппетита недавно, мы следили за количеством съеденного и весом. 🔖Скачки роста Спасение родительских кукух. Так мы обнаружили, что фиолетовый плач у нас связан с первым скачком. …Ну, и ещё позвонив педиатру, тете-акушерке, всем родителям и нескольким друзьям. Да, ночью. Нет, никто не удивился. Удобно отслеживать ЛФК-занятия и когда сынище купать на неделе. 🔖White noise Заяц роскошно и легче засыпает и дольше спит под их программу «Имитация матки» с белым шумом и сердцебиением. Наука белый шум для малышей поддерживает. Но на период засыпания, не дольше часа и на ранний период жизни. Пока у парня свои циклы сна / бодрости и умение засыпать не отросло — помогает. Вот :)

Прекрасные женщины, а у вас младенцы были метеозависимые? Или это всё враки и выдумки, чтобы самоуспокоиться, когда не понимаешь, почему младенец орёт (экзистленциально, у него ничего не болит, он просто недоволен)

Причины, по которым истошно орал Марк Всё, новый тип заметок. К 18 годам накопим длинный список и издадим книгой в подарок. 1️⃣. Папа внезапно чихнул в темноте. 2️⃣. Газики вышли громче, чем обычно. #почемумаркорал

Ещё одна волшебная формулировка, оставшаяся мне в наследство от занятий с РЭПТ-психологом: Я бы хотела, чтобы было так. Но это совершенно не значит, что так должно быть. Фраза-заклинание, подсвечивавшая, что мир многовариантен. Полезно проговорить вслух. А потом позадавать себе вопросы. Помогает переключиться с «почему это вот не так» на изучение «а как оно на деле? а что оно дает?» Любопытство порой изрядно помогает выйти из клинча нервозности. P.S. Посты написаны на фоне психа, что я не могу нормально проработать 3 - 5 часов, которые мне надо проработать. Признаюсь сразу честно, чтобы не казаться уж слишком просветленной 😅

Ничто мне так не портит нервы и жизнь, как лично выдуманные долженствования. Какой я должна быть. Как я должна работать. Как я должна выглядеть. Каким должен быть день. Каким должно быть расписание. Как и что должны окружающие. Какими должны быть отношения. Таких вопросов только к сыну нет, но лишь потому, что там долженствования вошли в клинч. Например, я одинаково нервничала от того, что он слишком долго спит (нет, он просто новорожденный) и что он что-то долго не засыпает (конечно, он же новорожденный с коликами). Легче становится, если разжать питбульские свои челюсти с бесконечного списка «должно быть так» и просто поинтересоваться, а как уже есть? А вылезающих тараканов, желающих собраться в слово «должна» бить тапком с надписью «Нет». Если хватает сил подумать, то задать вопрос: «Как обустроиться в этом ‘как есть’?» • «Как должна»: уметь идеально обращаться с младенцем и сразу его хорошо понимать. • Как есть: Это мой первый младенец, и мы друг друга ещё узнаем. Это очень интересно. Он меняется каждый день. И никогда он большее не будет таким маленьким, как сегодня. Плюс мы вместе всего один месяц. Отношения строятся дольше. • Как обустроиться в «как есть» с комфортом побольше Обложиться помощью опытных заклинательниц младенцев (мам, врача, неонатолога). Скачать приложения в помощь. Дневник малыша, белый шум, скачки роста. • Как должна: Быть стройной, бодрой и спокойной, счастливой. • Как есть Как в видео-меме. Меня штырит с недосыпа, гормонов и тревожности. Так что я, как абсолютное большинство совершенно нормальных женщин, превратилась на естественных гормонах в существо, не очень милое к совместному проживанию. Это пройдёт. • Как обустроиться в этом «как есть» с комфортом …🫠🫠🫠 Напоминать себе отъ*баться от себя — и от окружающих. И отъ*баться от себя, когда опять забыла отъ*баться и до*балась-таки до ближнего, будь это я сама или муж / бабушки / врачи.

#временный_пост Ребята, кто знает хороших консультантов по ГВ (без религиозного грудо-фанатизма), поделитесь, пожалуйста, ссылками и контактами

Посты в ближайшем (относительно) будущем Короткой строкой, что выложить хочу, но не успеваю дописать. Буду по мере сил и времени. • Как меняется мозг в беременность и после родов (задолжала) • Список курсов и книг, пригодившихся в беременность • Список приложений, пригодившихся в беременность и с новорожденным зайцем • Список того, что я жалею, что не сделала, что сильно бы помогло • Список с контактами проверенных врачей, которые вели и ведут меня и Марка (у нас золотые гинеколог, акушерка, эндокринолог, педиатр-неонатолог и психотерапевт) Тут под постом можно оставить вопросы о беременности и родах, вдруг вам интересен мой опыт, но вы стеснялись спросить.

Блин, я забежала вперед и только сейчас поняла. 3 недели так-то. Всё это, что ощущается, как 3 года, заняло 3 недели 🫠🫠🫠 Полёт нормальный, в общем. У парня даже режим вырисовываться начал. Я искренне надеюсь и очень прошу у Мироздания, чтобы без пиздецов, чтобы мы в ритм вошли, и там уже я смогу и писать нормально, и перестать рыдать все время и выносить мозг любимому мужу и работать.

УЖЕ МЕСЯЦ

Пунктиром события в эти первые три недели запишу, пока наш лягушачий принц заснул на мне (у нас колики, сон в кроватке вышел в окно). Уровень сложности у нас medium, без читкодов. • Молозива и молока тупо не было вообще, в итоге мы начали со смеси и газиков с неё же сходу прям в послеродовом отделении, спойлер: на эту смесь, как оказалось через 2,5 недели, у нас аллергия и кровь в памперсе, но кто ж знал, что будет такая подстава; тогда все обошлось беспокойством и плачем с животиком; • моя госпитализация на 12 день после родов в гинекологию, • госпитализация с сыном на скорой в первый же день, как меня выписали (вернулась вечером, утром уже звонила в скорую), • ночная перевозка сына из одной детской больницы в другую на руках в такси (с уговорами таксиста), • колики спустя два дня по возвращении из больницы, сон давай до свидания, • молоко — и без того призрачное — на этом фоне исчезло, *голосом Реймонда Смита из Джентельменов* как туман на рассвете. Надо признать, что меня размазало. Пошла к своему мозгоправу попросить у Санты антидепрессанты. Он внимательно меня выслушал, охуел с того, что я ещё и работаю что-то, даже уже не стал намекать, а прямым текстом сказал, что так-то декретный отпуск создан не развлечения ради. И ему без разницы как, но мы дома должны организовать мне хотя бы пару часов без ребенка, работы и вообще нихуя, потому что нервная система тупо восстановиться не успевает. В АД отказал (господи, спасибо за такого врача, никогда лишнего не выпишет), выдал назначение анксиолитиков. Так что для всех, кто интересовался, а как рожать с регулярными депрессивными эпизодами и тревогой: Да нормально. Даже меня на этом фоне с такими приключениями на антидепрессанты не вернули. Ну, вот больниц желательно избегать по возможности. Но в целом ничего страшного в них тоже нет. Особенно если к тебе подходит анестезиолог с шприцом божественной амброзии белого цвета. Амброзия означает, что сейчас тебе устроят встречу с давно забытым явлением. Называется «сон». Никто так не радуется на столе хирурга анестезиологу, как свежеиспеченная мать с недосыпом. Надо признать, что первой мыслью, возникшей у меня, когда гинеколог в приемном покое сказал, что они меня госпитализируют, были, конечно, слёзы. И при этом стыдное: «…хоть высплюсь под наркозом». В общем, первый месяц у нас выдался формата «игла в яйце, яйцо в утке, утка в зайце, заяц в ахуе». Сейчас мы дома, чижик мой самый душистый сопит на мне, и сквозь туман слез и темноту это главный якорь в новой моей жизни, с которой ещё предстоит разобраться, как она устроена и что в ней есть. И как её пересобрать, чтобы все были счастливы.

Первый месяц одной картинкой:

❤️

Короткой строкой, спасибо Джо за пинг, а то я бы так и очнулась через полгода только. Марк прибыл ❤️ Мы ещё приноравливаемся к жизни вместе, пока даже не дома. Так что я вернусь, как только выйдем в какую-то +- понятную рутину и всё расскажу. И что не успела выложить тоже отдам :) Пока основное. • ГКБ им. Юдина роды по контракту — просто лучшее. Если есть возможность — хватайте. Команда мечты, которая чуть ли не за меня родила: • Врач акушер-гинеколог: Махнева Светлана Анатольевна 🔘 https://gkbyudina.ru/workers/mahneva-svetlana-anatolevna • Индивидуальная акушерка: Лиза Петрова 🔘https://petrovaelizaveta.ru/ 🔘https://instagram.com/petrovalissa?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 🔘https://t.me/beremennostmaterinstvo • Анастезиолога не записала, но он вообще просто 🤌🏻🤌🏻🤌🏻 А тому, кто придумал эпидуральную анестезию, боженька темечко поцеловал. Лучшее изобретение человечества. Лиза — спокойная, адекватная, безусловная поддержка. Светлана Анатольевна — тоже. При этом она для тех ещё, кому важно, чтобы с ними общались четко, понятно, спокойно и без соплей. Я знала, что мне на девятом месяце крышу унесло и нужен кто-то строгий, спокойный и четкий, если меня снесет в родах. Снесло. Светлана Анатольевна была моим якорем. Ну и, конечно, через 6 часов она мне кричала вместо «Яна, ну соберись!», что я молодец и идеально рожаю. Вранье, конечно, но все равно приятно… Самое главное, что хочу сказать. Все говорят, как трудно родить и как трудно материнство. Никто не предупредил, что тут еще больше на самом деле смеха и радости. Вот пишут, что роды по боли — это как переломать 140 костей. Ну, вот относительно этого — угара и смеха тут х3. Оно реально того стоит. Мне б кто это рассказал, я б за сыном раньше пошла. В общем, все в лучших традициях: Pain is inevitable. Suffering is optional. Ловите мемас вдогонку.

Ожидание — реальность *человек-дирижабль вошел в чат* С одной стороны, беременность заменила 1,5 мл гиалуроновой кислоты в губы. Всерьез раздумываю после родов и восстановления сделать утку сходить за этим к косметологу. Фото справа, чтоб вы понимали, без фильтров на лицо. Спасибо стратегически верным отекам. С другой стороны, вместе с губами отекает нос, и с утра из зеркала на тебя смотрит кахау (загуглите). Вечером тоже смотрит, не надо обольщаться. Так что интеллектуальное тонкогубое лицо нашей полу-польской породы шляхтичей — недоступная в третьем триместре роскошь. Как и ношение обручального кольца (пальцы тоже отекают, oh well). По поводу кольца, впрочем, никто не переживает. Понять, что леди занята, нынче очень легко. Леди достаточно повернуться к собеседнику боком. Сразу становится ясно, что с автора вот этого вот нано-викинга в леди не надо бесить. Судя по размеру нано-викинга, автор сам ростом под два метра и весит за центнер чистых мышц (да). Помню, что торчу вам умный контент, занесу, как закончу с работой. У нас финишная прямая, сил меньше, чем дел, которые надо вот прям щас.

В общем, вечером с домашнего Интернета восстановлю. Будет нейробио часть + часть про то, почему нейробио-бонусов от этой фигни все же больше, чем временного дискомфорта.

...я написала два длинных поста, чтобы их сожрал отрубившийся Интернет и не забуферил Телеграм.