культ жизни

купила спф по рекомендации дерматолога, который одновременно легкое тональное средство. так же самый светлый оттенок на моем лице: 🤡🤡🤡🤡 это мы выбрасываем…

намарафетилась и поехала вайбовать с подружкой! набраться так сказать girl energy ✨

вы пока записывайтесь на сессию, ещё есть немного мест! а я расскажу вам о том, как меня сегодня били током. #тестинг начиталась я в интернетах, что микротоки — лучший бро от отёков, старения (тонус мышц, лицо не плывет вниз) и для выработки коллагена. параллельно — что это неприятно и больно в зубах. «страшно, но надо попробовать» — подумала я, и записалась на 20-минутную процедуру с микротоками. 💋 ощущения: у меня в начале мурашило все тело просто. да, это реально ощущается как ток. нет, не больно. когда делают лоб, мурашки по голове очень приятные, когда вокруг глаз и губ, дергаются глаза и губы. зубы иногда чувствовала, но в плане их наличие, а не боль. короче, это скорее приятно, чем нет. 💋 эффект: понятно, что за 20 минут один раз чуда не произойдет, но хотелось бы. эстетист сказала, что у меня посвежело лицо, но например отек с лица не сошел и остался на месте (увы увы). но! осталось ощущение лица в тонусе. легкое ощущение, но будто ты можешь понять, где у тебя мышцы на лице. не гипертонус, а просто будто бы ты мышцы на лице приятно размяла. есть всякие аппараты, продаются в ЗЯ и не только, которыми можно делать процедуру самостоятельно. я такое себе не приобрету в ближайшие пару лет, потому что это добро не совмещается с брекетами — будет бить током из-за металла. но если у вас нет брекетов или металлических штифтов в зубах — должно все быть приятно и безболезненно. из минусов этих аппаратов тока цена, в ЗЯ от 6.000 до 70.000 стоит эта приблуда. видела тик-ток, что на алике можно заказать, но насколько оно норм, я не знаю.

хочется простого человеческого блог в тг, и шоб там было больше 100 человек в подписчиках, и желательно дополнительный (или даже основной!) доход с блога.. жиза? по результатам опроса — у меня много тех, кто уже ведет свой блог в телеграмм или хотел бы начать и использовать блог, и шоб в идеале ещё и деньгу с него получать… но, как и в любой сфере — можно сломать голову, начиная во всем разбираться: • какой ваще контент выкладывать, чтобы люди смотрели, реагировали и не отписывались? • как привлекать аудиторию в канал? • где искать блогеров на закуп рекламы? • какой доход может приносить канал в месяц? с какого количества подписчиков можно уже зарабатывать? • как правильно писать посты? и это лишь часть вопросов, в которых нужно разобраться, перед тем как начать… я уже говорила, что хочется вам дать больше пользы на эту тему и раскрыться с точки зрения еще и эксперта, а не только худеющей девчонки на приколе! ведь у меня за плечами работа с Нетологией, KFC, Лада, Лайфхакером… поэтому я решила! проведу 10 персональных стратегических сессий, на которых я помогу закрыть все ваши вопросы и показать путь — как развить свой телеграмм канал и сделать источником дохода. что от вас нужно? — подготовить вопросики, которые хочется задать про канал — написать в личные сообщения — @whysofiyawhy — прийти на стратегическую сессию это абсолютно бесплатновое, так что не стесняемся 💋

дамы, лайфхак года: если ты страдаешь из-за прошлого (бывший, подруга, ситуация — не важно), просто найди себе новое страдаете, только с пользой. например, откажись от курения. или займись спортом вплотную. перестань пить газировки. что угодно, что даётся тебе тяжело. смени фокус страданий на то, что сделает тебя лучше. говорю из личного опыта, меня беспокоила ситуация из прошлого, но сейчас я ушла в отказ от колы и энергетиков и у меня самая настоящая ломка, которая перебивает любые другие беспокойства 🤡

у меня началась шиза: я хочу одновременно покраситься обратно в чёрный, отрастить родной цвет, и вообще ебануться в синий я очень люблю менять цвета волос, это правда, но в этот раз выбор какой-то слишком сложный единственное что синий я прям понимаю что скорее не, хочется, но не хочется чтоб воспринимали как инфантилку, на работе, например а по фото — показываю, что у меня было на голове, пока была юна и беззаботна последние 2 фото — натуральный цвет волос. какой идёт больше всего?

челкастые, мы или не мы?

сняла видео в тик-ток (одно, ну и ладно) и по питанию уложилась в дефицит, не смотря на то что питалась тортиками посмотрите начало видео и поймете, почему у меня такая сильная мотивация похудеть (у меня была идеальная фигура…. 😭😭😭😭) выложила ещё в шортс и инсту. инсту я боюсь, потому что там знакомые, чувство ПОЗОРА сразу. знакомо?

хочется конечно понизить калорийность и добить до 70кг до др, но низзя, низзя слишком сильно опускать дефицит! и вот почему: есть исследования, где люди ели значительно меньше или даже голодали. теряли много веса, конечно же. вот только на анализе тела выяснялось, что в процентном соотношении они потеряли больше мышц, чем жира! а теперь следите за руками: жир потребляет меньше калорий, чем мышцы. поэтому если человек начнет есть как раньше, он начнет набирать — его организм уже не расходует столько энергии, как ранее, потому что мышцы слиты. вот и получается круг похудел — набрал ещё больше — опять худеет — потом опять ещё больше набирает.

до моего дня рождения осталось 50 дней, а пара целей до др проседает — во-первых, я застряла на весе в 77 кг (хотела до др весить 70), во-вторых, я вообще не снимаю тик-токи, хотя планировала снять 100 до др. так что пришло время челленджа… 2 видео/день и строгий режим похудения, без фигни. до 70 я не сброшу уже здоровыми способами, а не здоровыми мы не рассматриваем, но килограмма 3-4 очень хотелось бы отминусовать. буду писать вам каждый день, как у меня успехи 🙏

я: как-то у нас дома красивого фона не хватает для фоток мой парень: надеюсь, цветы это достаточно красивый фон 🙏 пост заряжен на то, чтоб у всех девочек был такой же понимающий парень!

доброе утречко! хочу начать это утро с распаковки из ЗЯ! не снимаю обычно распаковки, да и видео тоже, а тут вдохновение появилось снять именно видево. так что можете залипнуть в обеденный перерыв! если видео совсем не ваш формат, не расстраивайтесь, расскажу ещё о продуктах из закупки в ЗЯ в формате обзорррчиков

девочки, я пришла в злости: у нас с Карой наглейшим образом спиздили продукт. или, как говорится, не спиздили, а ✨вдохновились! ✨ у нас с Карой есть продукт — канал с каналами для рекламы. каналами, где мы сами покупали рекламу. я проверяла как эксперт по продвижению на накрутку каждый канал. это не просто были взятые каналы непонятно откуда, а проверенные опытом и знаниями. и его спиздили. одна мадам сначала купила этот продукт (1 скрин), а потом создала свой такой же (2 скрин). посмотрите на даты!! там видно, что покупка произошла ДО создания канала. я сейчас узнала об этом и купила их продукт. и увидела то, что и ожидала. 3-4 скрин — наш канал. 5-6 — их. случайно наверное так получилось, что половина каналов (из 13 их) — те же, что и у нас? и смотрите на даты, по датам ВИДНО, кто первый это выложил. и еще они не спиздили, а вдохновились, что будут делать разборы макетов. блин класс мы тоже самое делали! вот они — сливки блогерства. страна должна знать своих героев, поэтому я не скрываю название их канала. «реклама без обмана» — ага ага, и начали с воровства контента 👍

Девочки, ситуация кринж, мы вам такое расскажем 🤡🤡🤡🤡🤡🤡

личная заметка: бывает такое, что хочется быть благостной, спокойной, утонченной клин герл с родным цветом волос и тихим голосом, которая рассказывает про тушь дарлинг и лучшие масочки и укладочки. хочется натянуть прям этот образ на себя и побыть в нём! но потом я вспоминаю что у меня энергия разъеба и гранжа в крови, без шуток и мата мои тексты станут плоскими, а интереснее всего мне писать обзоры на все цветное и яркое. да и та же вечеринка была бы совсем не под вайб и приходится оставаться собой.

нет мотивации вести тг, начинаю и забрасываю, не могу заставить вести себя каждый день, и ваще страшно писать в тгшку… #растим_блог знакомо? есть несколько моментов, из-за чего это происходит. 1️⃣ у вас нет аудитории. не ахуела ли я второй пост подряд об этом писать? нет. вот в чем мой железобетонный опыт (в своем блоге и в чужих) — есть аудитория, есть и ответственность. нет варианта ничего не писать, когда у вас уже 200+ новых человек, не бабушек, подруг и кота, а именно привлеченных подписчиков. вы за это деньги заплатили, жалко проебать в никуда? жалко. вот и придётся писать посты. 2️⃣ вы вымучиваете из себя контент. вечно нет идей о чем писать, в жизни ничего не происходит, и все такое. спойлер: я пишу посты, даже когда сижу дома и только и делаю, что работаю. просто я определила, про что я вообще пишу помимо своей жизни, и прописала себе план: на этой неделе мы говорим про это и про это. в целом возражения в стиле «у меня скучная жизнь» не принимаются. любая жизнь уникальна и самобытна. НО даже если вы уверены, что вообще не о чем писать — придумайте себе инфоповоды. сделайте челлендж макияжей, завтраков, вылазок в новые места в городе, изучения новых тем. и расскажите об этом. 3️⃣ вы слабо представляете, зачем это вам нужно, и какие перспективы. вообще, хороший Телеграм-канал — это бизнес. который между прочим приносит деньги, даже если небольшие на первых этапах. можно продавать рекламу от 500-1000 подписчиков и иметь уже небольшой доп доход. можно закрывать клиентов на свои услуги — репетиторы, визажисты, смм-щики, да кто угодно может делать бабки, просто ведя канал и периодически закупаясь рекламкой. Тг это инвестиция. это понимают многие, например, админы всех ваших любимых крупных пабликов. они вкладывают деньги в рекламу и пишут посты каждый день, потому что получают нехилые деньги. шестизначные и семизначные. перестаньте смотреть на канал как на просто канал и увидьте возможности. в первую очередь финансовые. потом социальные (находить друзей и единомышленников) и эгоистичные (например, хочу много подписчиков, чтоб выебываться). просто вести канал лишь бы вести — кому оно надо? и давайте выберем, следующий пост — про рекламный макет или про 1 рабочий способ найти каналы для рекламы?

это я со своей корзиной на 20+к в ЗЯ ломаю голову, брать сразу все, но попозже, или сейчас, но часть…

записалась на среду на микротоки. засмотрелась на приборчики для этого дела в ЗЯ, но страшно: говорят, больновато, зубы простреливает. я конечно хочу быть красивой, но без такого хотелось бы. поэтому решила сначала затестить в салоне, а потом уже решать: брать домой или нет. вы пробовали? как вам, не больно, есть эффект?

дамы, я посмотрела результаты опроса — и все поняла. на днях забронирую ионотеку 🤝 в начале июня будут все подробности, где, как, куда, сколько. но кто хочет — уже можете искать что-то по дресскоду!

я сходила на первичную консультацию и диагностику для брекетов! ввожу новый тег #зубастые_истории — хочу сохранить эту историю. короче, рассказываю для всех, кто хочет брекеты, но пока ещё не. первый этап — знакомство вас с врачом и врача с вами. он смотрит фронт работ (мне утешительно сказали, что не самый тяжелый случай… но и не самый простой!). полгода на выравнивание зубов, 1,5 года на выравнивание прикуса. после полугода я не слушала, потому что что-то услышала про ровные зубы и уже возбудилась. ещё сказали, что нужно будет в процессе поставить винт в челюсть, но я подумала, что это проблемы будущей меня. мой лечащий врач очень вайбовый и веселый мужчина, меня это утешает — в такое серьезное мероприятие только с весельем и идти! на этом меня в первый раз отпустили. второй раз был забавный — делали фотки зубов и цифровой слепок. почему забавным? вот представьте, вы всю жизнь не улыбаетесь зубами. и тут вам: улыбнитесь чтоб все зубы были. теперь встаньте в 1/4 и улыбнитесь. теперь боком и улыбнитесь. а улыбаться не хочется, и ты через силы делаешь, без улыбки глазами. представляете какие там жуткие снимки? хоть на сайт с перечнем всех маньяков вешай. дальше меня ждет ещё одна встреча-консультация для составления плана лечения и подготовка к брекетам (чистка, удаление оставшихся зубов мудрости). я ненавижу все что связано с лечением зубов, но брекеты трепетно жду. считаю что сами брекеты очень красиво и стилево выглядят! ну и вот вам страшилка: фото слепка моих зубов. это ещё относительно ровная часть, нижние ещё хуже (: