Башир Дохов

Вот такой бесплатный коворкинг есть в Твери! Тратил в Москве много денег на коворкинги и ни разу не был в таком крутом. Хочу поддержать проект и купить к них мерч. Носки «Тверской Козел». Давайте разыграем. Кто ниже в комментариях наберёт больше всего реакций, тот получит носки! Доставка по РФ.

Боишься проявляться? Видео для тебя! https://youtu.be/N4rfehuzChE?si=x1HRQHtEQ6xoiU1r

Акция дня для новых клиентов. Можно оплатить разовую пробную консультацию. @BashirDoxov

Не будь скучным. Часть 2. Про риск, игру на грани и ваш внутренний «цензурный комитет» Важно сразу сказать: Не надо специально думать, как бы что-то эдакое выдать, чтобы выглядеть интересным. Это такой же невротический процесс, как и «нужно выглядеть уверенным». И эффект будет такой же — деревянный, неестественный, скучный. А как надо? Проще и сложнее одновременно. Проще — потому что всё, чтобы быть живым и интересным, уже есть. Сложнее — потому что всё это перекрыто страхами, внутренним цензором и зажатостью. Любого из вас, кто сейчас читает этот пост, если поместить в реалистичную симуляцию, как в «Мире Дикого Запада», без социальных последствий и рамок — вы бы ожили. Начали бы шутить, флиртовать, экспериментировать. Общение стало бы игрой. Это вшито в нас по умолчанию. Просто доступ к этой живости перекрыт страхом. И вот типичная стратегия: - Говорю безопасно. Даже если это не работает. - Хочу научиться быть ярким. Но чтобы БЕЗ риска. Чтобы никто не обиделся. Чтобы гарантии были. Жалко таких наивных добряков. Хотят научиться играть в футбол, не запачкав бутсы. Пора вернуть себе интерес и живость. Вот как: 1. Переключи фокус: от страха — к игре Представь, что ты — главный герой фильма. И ты одновременно пишешь сценарий и играешь его на ходу. Попробуй войти в общение с этой установкой. Не «как бы не облажаться», а «что бы прикольного создать в моменте». Это возвращает живость. И выныривает любопытство — мощнейшая вещь. Люди, движимые любопытством, не бывают скучными. 2. Переосмысли рамки «приличия» Многие держат себя в клетке с надписью «так нельзя — это неадекватно». Проблема не в морали. А в том, что линии проведены слишком строго и узко. Проведите ревизию. Где у вас проходят границы сейчас? А что, если сдвинуть их чуть в сторону свободы? Пример: Ты хочешь пошутить с незнакомцем. В лифте, в кафе, в очереди. Но в голове сидит цензор: «Ты чё, клоун? Это же неуместно!» Задай себе вопрос: Что реально будет, если я так сделаю? Варианты: - Кто-то улыбнётся. - Кто-то посмотрит странно (и что?) - А ты получишь кайф от живости. Никто не пострадает. Репутация не рухнет. А день станет веселее. Значит — убираем это из папки «неприлично». Так что… Перестань бояться быть неидеальным. Начни быть интересным. И если вдруг где-то чуть «не туда» — поздравляю, ты живой человек. А не npc.

Хочешь быть интереснее? Тогда выйди из головы. Потому что пока ты зависаешь в мыслях — ты не живой. Ты не реагируешь на момент, ты анализируешь его. И теряешь всё живое, что есть в тебе. Вот два простых способа вернуться в поток прямо во время общения: 1. Подразогнаться. Да, можно прямо на свидании. Сразу усилием воли вырваться из шаблона. Скажи что-то неожиданное. Сделай шаг в сторону. Не треш, но и не «по методичке». — Лёгкий адреналин резко выдернет тебя в реальность. — И ты вдруг заметишь, что сам себе стал интересен. А если тебе интересно — другим почти всегда тоже. 2. Наоборот, замедлиться. Направь внимание в тело. Прямо во время общения. Почувствуй ладони. Спину. Дыхание. Параллельно начни слушать собеседницу внимательнее. — Что она говорит? — Что чувствует, пока говорит? — Что в её взгляде, голосе, жестах? И вот ты снова здесь. Настоящий. Не «игрок», не «альфа», не «стратег». Просто ты. И это сразу делает тебя интереснее.

Наверное, нужно это объяснить. Проф деформация. Иногда использую язык специфический) «Из головы» = логически, с контролем того, что ты говоришь. «Так, меня спросили про варианты логистики. Клиент из такого-то города. Ага, ему подойдут такие варианты. Начну с более дорого и быстрого, а потом предложу более дешевую альтернативу» Не из головы = по наитию, творчески. Без микроменеджмента и анализа. Из состояния легкости. Так становится понятнее?

Жиза?

Считаешь себя скучным в общении? Хотел бы я вас всех успокоить, сказав, что это всего лишь внутренний критик, а так вы каждую коммуникацию взрываете. Но нет! Я же сам общаюсь со своими подписчиками и клиентами. Иногда вместе с ними выхожу «в поля». Не все, но половина — очень скучные. Десять процентов способны убивать своей душностью. Это реально мешает жить. Что уж говорить про женщин, для которых умение мужчины её развлечь — важный критерий. Со скучными даже другие мужчины не хотят общаться. Потому что это превращается в работу, за которую никто не платит. Да, незавидная судьба у скучных людей… Ладно, не обижайтесь. Вам сегодня повезло, потому что я начинаю целую серию постов специально для вас. Начнем с трёх главных причин, почему вы скучные: 1. Вы скорее всего либо постоянно в своих мыслях, либо общение с людьми загоняет вас в голову. Говорить о работе можно из головы. Возможно, и это будет скучно, но хотя бы эффективно. Но как только дело доходит до эмоционального общения — тут важно состояние. Пресловутое состояние потока, когда мысли, слова и действия становятся едины. Попадать в такое состояние и удерживаться в нём — это навык. И его можно прокачать. 2. Нельзя быть слишком осторожным и при этом не быть скучным. Интересно — это когда на грани. Шутки, откровенность, провокации. А всё это — риск. Нет гарантии, что зайдёт. Или, что на тебя не посмотрят косо. Не осудят. Более того, есть гарантия, что это время от времени будет происходить. А пока ты не развил социальную интуицию, это будет происходить часто. Интересные люди идут на этот риск. Остальные хотят гарантий — и гарантированно становятся скучными. 3. Желание кем-то казаться. Суперуверенным. Альфой. Или хотя бы просто скрыть уязвимость. Быть «серьёзнее». Что угодно из серии «казаться». Это всегда замена сложного, живого человека на плоского персонажа из сериала на Россия-1. Интересные люди знают это. Поэтому транслируют себя вместе с недостатками, уязвимостью и ебанутостью. Пишите, какие из трёх пунктов — про вас? Или все сразу?

Практический курс по страху отвержения. Из-за переезда перенес старт на 27 апреля. Так что еще есть время записаться. Цена: 8500₽ Записаться: @BashirDoxov

Идти за интересом, а не за нуждой Когда мне было интересно — я расцветал. Интересно экспериментировать в самовыражении. Пробовать новое, быть разным, смотреть, как на это откликаются люди. Это был живой процесс. Я загорался — и люди рядом загорались тоже. Когда мне было интересно кого-то узнать, узнать по-настоящему, — это наполняло. Я не торопился. Не продавал себя. Мне нравилось быть в этом диалоге, в процессе. Интерес делает тебя живым. Лёгким. Тёплым. Эмоциональным. А нужда всё портит. — Мне нужен секс — Мне нужно одобрение — Нужно быстро — Нужно, чтобы сработало — Нужно, чтобы без отказов И если ты это в себе узнаёшь — это нормально. Это не повод для стыда. Это просто сигнал, что где-то внутри есть пустота, которую ты хочешь заткнуть. Но беда в том, что другие люди не могут её заткнуть. Чтобы перестать нуждаться — нужно смело посмотреть в эту дыру. Понять, что там. И научиться наполнять себя самому. Своими действиями. Своим теплом. Своим интересом к себе. И вот тогда ты приходишь в контакт с другим не чтобы выжить, а потому что хочется. Появляется искренний интерес к человеку. Без ожидания, без сценария, без контроля. И только тогда уходит нуждаемость. А с ней — и страх отвержения.

Какие мысли?

Фото-день и тёплый нетворкинг в Москве (для тех, кто хочет красивых фото и душевного общения) Мы с Олегом Митрохиным решили сделать для вас что-то классное. Если вы в Москве — ловите приглашение: Что будет: — Уличная фотосъёмка от Олега (до 10 человек). Шанс обновить аватарки и приложениия для знакомств. — После съёмки — собираемся в уютной кальянной, чтобы просто пообщаться. Поговорим про отношения, уверенность, свидания и прочее волнующее. Без пафоса, без лекций — живой разговор и новые знакомства. Зачем это: — Получить очень качественные фотографии — Чтобы пообщаться с единомышленниками и, возможно, подружиться Когда: 3 мая, начало в 11:00 Где: центр Москвы Цена участия: 8000 рублей Пишите в личку, если интересно — расскажу подробности и забронирую место. Мест всего 10, так что лучше не откладывать. Буду рад вас видеть! Записаться — @BashirDoxov

Про страх и почему его важно видеть, а не прятать Часто, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, сложным или непривычным — первой реакцией становится страх. Иногда мы его даже не осознаём. Просто внутри появляется ощущение «что-то не так», «мне некомфортно», «не хочу это делать». Но если остановиться и честно посмотреть, что там происходит — чаще всего мы обнаружим именно страх. И это окей. Бояться — не значит быть слабым. Страх — это просто сигнал. Важно не то, есть он или нет, а что мы с ним делаем. Первый шаг — признать. Увидеть. Назвать. Прямо так: Да, мне страшно. Я боюсь подойти. Я боюсь быть отвергнутым. Я боюсь выглядеть нелепо. Я боюсь, что меня не поймут. Я боюсь, что я не справлюсь. Когда мы называем страх — мы выходим из-под его власти. Мы перестаём быть марионеткой и становимся наблюдателем. А наблюдатель — это уже сильная позиция. Это уже точка опоры. Сегодня на сессии с клиентом эта тема всплыла очень наглядно. У него было задание: Познакомиться с девушкой на улице через «быстрый директ» — сразу и честно выразить симпатию, без заходов, без выдуманных поводов: «Ты мне понравилась. Если ты не против — давай обменяемся номерами. Я бы хотел увидеться в ближайшие дни.» Он пришёл на созвон с фразой: «Не получилось. Это сложно.» И вот в этих двух словах — «не получилось» и «сложно» — спрятан целый клубок эмоций, который он даже не раскрутил. Он сразу отреагировал — телом, привычкой, избеганием. Но не посмотрел: что именно делает это задание сложным? Я предложил ему остановиться и просто понаблюдать: Что он чувствует, когда представляет эту ситуацию? Где в теле напряжение? Какие мысли приходят? И вот тут стало видно: Он испугался. Он представил отказ, осуждение, неловкость — и сразу дал заднюю. Но не осознал, что это страх. Он просто подумал: «это сложно, это не моё». И слился. Почему это так важно — замечать, называть, признавать страх? Вот две главные причины: 1. Когда мы видим страх — он теряет над нами власть. Пока он в тени — он нас ведёт. Мы неосознанно избегаем, саботируем, тормозим. Но как только мы говорим себе: «Вот, я боюсь. Прямо сейчас. Это вот этот страх. Он во мне. Но я — не он.» — всё. Появляется зазор между «я» и «страх». Мы больше не в нём. Мы рядом. Мы смотрим. И уже можно действовать — даже с ним, не дожидаясь, пока он уйдёт. 2. Мы избавляемся от мета-страха. Пока мы не признаём страх — мы начинаем бояться самого факта, что испугаемся. «А вдруг мне станет стыдно?» «А вдруг у меня скрутит живот от тревоги?» «А вдруг я не смогу?» Это становится страхом второго уровня. Мы боимся не только действия, но и своей реакции на него. Но если мы смотрим на это честно и называем: Да, я испугаюсь. Да, мне будет неловко. Да, может дрогнет голос. Да, может откажут. Всё! Мы этим самым уже снизили градус. Приняли возможность этих состояний. И стало легче. Потому что страх — это не враг. Это просто часть нас, которая хочет нас защитить. Но если мы всегда будем его слушать — мы никогда не выйдем из зоны комфорта. А если научимся видеть его и идти дальше — вот тут и начинается рост. Итог простой: Не обязательно бороться со страхом. Не надо ждать, пока он исчезнет. Достаточно его увидеть, признать и взять с собой. Он может быть рядом, но он не за рулём.

«Если знакомство началось неудачно, убегайте! Типа вы сумасшедший». Полное видео Страница автора

Я в Москве!!!

Так соскучился по дому. Мммм. Что у вас нового за 2 года? )

Кто влетел по ранней записи не только получил лучшую цену, но и еще бонусы) Проведу консультацию с каждым из первых записавшихся. Такой цены и таких бонусов больше не будет. Но сегодня-завтра можно вписаться по цене в 7500 рублей. И бонусы тоже будут. Хоть и не такие щедрые. Чем раньше, тем выгоднее☝️

С 11-го в Москве. И до конца лета. Обязательно проведу нетворкинг для старых и действующих клиентов. Бесплатно для своих. И один живой тренинг. Вот думаю и выбираю месяц. Июль или август?