Heile Dein Herz - Traumaintegration mit Sarah

💌 Der erste Letter Club für Juni ist heute verschickt worden. Die Anmeldung für diese Ausgabe ist damit geschlossen. Falls du dieses Mal nicht dabei warst, kannst du mir trotzdem jederzeit unter @sarahmahlouji schreiben. Ich setze dich gerne auf die Interessentenliste und informiere dich, sobald die nächste Ausgabe erscheint. Ich freue mich sehr über das Interesse an diesem kleinen Herzensprojekt. ✨ Alles Liebe Sarah

⬆️⬆️⬆️ Bis morgen ist eine Anmeldung zum Letter für Juni noch möglich. Sichere dir jetzt deine kostenlose Ausgabe per PN. Mit viel Liebe gestaltet. :) ❤️

Ihr Lieben ✨ In den letzten Wochen war es hier etwas ruhiger. Ich habe mich zurückgezogen, das letzte Jahr verarbeitet und vor allem versucht, wieder mehr bei mir selbst anzukommen. Dabei ist etwas Neues entstanden: der Letter Club 💌 Einmal im Monat verschicke ich einen digitalen Brief mit Gedanken, Geschichten, Reflexionen und kreativen Extras zu (traumasensiblen) Themen, die mich gerade beschäftigen: diesen Monat zum Beispiel Gemeinschaft und Zugehörigkeit. Dazu gibt es kleine Goodies wie Sticker, einen Bildschirmhintergrund, ein Reflexionskärtchen und eine kurze angeleitete Übung per Audio von mir. Kein klassischer Newsletter. Eher eine kleine monatliche Ausgabe zum Lesen, Hören, Nachdenken und Mitnehmen. Die erste Ausgabe für Juni ist kostenlos. Der Letter Club startet zunächst als kleines Experiment. Ich freue mich darauf zu sehen, ob er und welche Form er mit der Zeit annimmt. Weitere Ausgaben werden 5 € pro Monat kosten. Wenn du die Juni-Ausgabe erhalten möchtest, schick mir einfach bis zum 09.06. eine PN mit deiner E-Mail-Adresse. Das Paket landet dann am 10.06. in deinem Postfach. Ich freue mich auch über schriftliches Feedback zu dem Letter, um diesen ggf. weiterentwickeln zu können (Wichtig: Mit dem Zusenden deiner Adresse erlaubst du mir, dir diesen ersten kostenlosen Brief sowie die Infos zu den kommenden Testmonaten per Mail zuzusenden. Deine Daten bleiben natürlich sicher bei mir!) Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt. 💌 Sarah

Ihr Lieben ✨ In den letzten Wochen war es hier etwas ruhiger. Ich habe mich zurückgezogen, das letzte Jahr verarbeitet und vor allem versucht, wieder mehr bei mir selbst anzukommen. Dabei ist etwas Neues entstanden: der Letter Club 💌 Einmal im Monat verschicke ich einen digitalen Brief mit Gedanken, Geschichten, Reflexionen und kreativen Extras zu (traumasensiblen) Themen, die mich gerade beschäftigen: diesen Monat zum Beispiel Gemeinschaft und Zugehörigkeit. Dazu gibt es kleine Goodies wie Sticker, einen Bildschirmhintergrund, ein Reflexionskärtchen und eine kurze angeleitete Übung per Audio von mir. Kein klassischer Newsletter. Eher eine kleine monatliche Ausgabe zum Lesen, Hören, Nachdenken und Mitnehmen. Die erste Ausgabe für Juni ist kostenlos. Der Letter Club startet zunächst als kleines Experiment. Ich freue mich darauf zu sehen, ob er und welche Form er mit der Zeit annimmt. Weitere Ausgaben werden 5 € pro Monat kosten. Wenn du die Juni-Ausgabe erhalten möchtest, schick mir einfach bis zum 09.06. eine PN mit deiner E-Mail-Adresse. Das Paket landet dann am 10.06. in deinem Postfach. Ich freue mich auch über schriftliches Feedback zu dem Letter, um diesen ggf. weiterentwickeln zu können (Wichtig: Mit dem Zusenden deiner Adresse erlaubst du mir, dir diesen ersten kostenlosen Brief sowie die Infos zu den kommenden Testmonaten per Mail zuzusenden. Deine Daten bleiben natürlich sicher bei mir!) Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt. 💌 Sarah

⬆️⬆️ Heute Abend, 19 Uhr. Anmeldung noch per PN bis 18 Uhr möglich.

✨ Begegnungsabend – Gemeinschaft ✨ Nach längerer Zeit öffnet sich wieder ein Raum für gemeinsame Dyadenarbeit. Das Thema dieses Abends ist: Gemeinschaft Ein Thema, das uns alle bewegt — besonders dann, wenn wir in unserem Leben Bindungsbrüche, Isolation oder die Folgen von Entwicklungstraumata erlebt haben. Der Abend ist ressourcenorientiert gestaltet. Es findet keine Prozessarbeit statt. Das Hauptanliegen des Raumes ist ein gemeinsamer Austausch in Kleingruppen, die Möglichkeit zur tieferen Reflexion und geteilte Verbundenheit. Der Dyadenabend kann für dich passend sein, wenn du bereits in irgendeiner Form Gemeinschaft erlebt hast — unabhängig davon, wie diese aussah. Das muss keine klassische Gemeinschaft gewesen sein (kann z.B. in Freundeskreisen, Kursgruppen, o.Ä. geschehen sein). 🌿 Ablauf: ❋ kurzes gemeinsames Ankommen & geführte Wahrnehmungsreise ❋ Dyaden in 2er Gruppen mit vorgegebenen Reflexionsfragen ❋ abschließende Blitzlichtrunde 📍 Online via Zoom ⏳ Dauer: max. 75 Minuten 💌 Anmeldung per PN 🕊 Kostenfrei Wichtige Voraussetzungen: ⦿ stabile Internetverbindung ⦿ funktionierende Kamera ⦿ grundsätzliche emotionale Stabilität ⦿ Eigenverantwortung Wenn du bemerkst, dass dir etwas nicht gut tut, bist du eingeladen, das anzusprechen oder dich aus dem Prozess herauszunehmen. Der Abend ersetzt keine Therapie. Ich freue mich auf einen achtsamen und ehrlichen Raum mit euch. Sarah

Heute Abend, 19 Uhr. Anmeldung noch per PN bis 18 Uhr möglich.

Ich möchte euch gerne diesen Kongress zum Thema Hochsensibilität ans Herz legen. Heute sind noch Interviews mit den NARM Experten Stephan Niederwieser und Angelika Dörne zu sehen. Ich habe selber gerade das Interview mit Stephan geschaut und fand es sehr heilsam. 🌿 Anmeldung kostenlos hier: https://zuviel-kongress.de/interviews

Das bitterste Paradoxon der Liebe Das erklärt, warum zb Zurückweisung die Bindung zu einer Person verstärkt statt sie zu schwächen. Wenn wir von jemandem, den wir lieben, zurückgewiesen oder betrogen werden, geraten wir in Panik – im Kopf läuft die Schleife „Ich muss loslassen, stark sein, gehen." Aber im Körper passiert das Gegenteil: Die Zurückweisung aktiviert das alte, traumatische Bindungssystem. Das Nervensystem klammert sich noch fester an denjenigen, der uns ablehnt. Der Ausweg liegt nicht im Erzwingen der Trennung, sondern in radikaler Ehrlichkeit mit sich selbst – dem Eingeständnis: „Du stößt mich weg, und genau dadurch bin ich noch fester an dich gekettet." Erst wenn man aufhört, gegen dieses paradoxe Gefühl anzukämpfen, verliert die Eifersucht ihre Macht. Mike Hellweg

✨ Begegnungsabend – Gemeinschaft ✨ Nach längerer Zeit öffnet sich wieder ein Raum für gemeinsame Dyadenarbeit. Das Thema dieses Abends ist: Gemeinschaft Ein Thema, das uns alle bewegt — besonders dann, wenn wir in unserem Leben Bindungsbrüche, Isolation oder die Folgen von Entwicklungstraumata erlebt haben. Der Abend ist ressourcenorientiert gestaltet. Es findet keine Prozessarbeit statt. Das Hauptanliegen des Raumes ist ein gemeinsamer Austausch in Kleingruppen, die Möglichkeit zur tieferen Reflexion und geteilte Verbundenheit. Der Dyadenabend kann für dich passend sein, wenn du bereits in irgendeiner Form Gemeinschaft erlebt hast — unabhängig davon, wie diese aussah. Das muss keine klassische Gemeinschaft gewesen sein (kann z.B. in Freundeskreisen, Kursgruppen, o.Ä. geschehen sein). 🌿 Ablauf: ❋ kurzes gemeinsames Ankommen & geführte Wahrnehmungsreise ❋ Dyaden in 2er Gruppen mit vorgegebenen Reflexionsfragen ❋ abschließende Blitzlichtrunde 📍 Online via Zoom ⏳ Dauer: max. 75 Minuten 💌 Anmeldung per PN 🕊 Kostenfrei Wichtige Voraussetzungen: ⦿ stabile Internetverbindung ⦿ funktionierende Kamera ⦿ grundsätzliche emotionale Stabilität ⦿ Eigenverantwortung Wenn du bemerkst, dass dir etwas nicht gut tut, bist du eingeladen, das anzusprechen oder dich aus dem Prozess herauszunehmen. Der Abend ersetzt keine Therapie. Ich freue mich auf einen achtsamen und ehrlichen Raum mit euch. Sarah

✨ Begegnungsabend – Gemeinschaft ✨ Nach längerer Zeit öffnet sich wieder ein Raum für gemeinsame Dyadenarbeit. Das Thema dieses Abends ist: Gemeinschaft Ein Thema, das uns alle bewegt — besonders dann, wenn wir in unserem Leben Bindungsbrüche, Isolation oder die Folgen von Entwicklungstraumata erlebt haben. Der Abend ist ressourcenorientiert gestaltet. Es findet keine Prozessarbeit statt. Das Hauptanliegen des Raumes ist ein gemeinsamer Austausch in Kleingruppen, die Möglichkeit zur tieferen Reflexion und geteilte Verbundenheit. Der Dyadenabend kann für dich passend sein, wenn du bereits in irgendeiner Form Gemeinschaft erlebt hast — unabhängig davon, wie diese aussah. Das muss keine klassische Gemeinschaft gewesen sein (kann z.B. in Freundeskreisen, Kursgruppen, o.Ä. geschehen sein). 🌿 Ablauf: ❋ kurzes gemeinsames Ankommen & geführte Wahrnehmungsreise ❋ Dyaden in 2er Gruppen mit vorgegebenen Reflexionsfragen ❋ abschließende Blitzlichtrunde 📍 Online via Zoom ⏳ Dauer: max. 75 Minuten 💌 Anmeldung per PN 🕊 Kostenfrei Wichtige Voraussetzungen: ⦿ stabile Internetverbindung ⦿ funktionierende Kamera ⦿ grundsätzliche emotionale Stabilität ⦿ Eigenverantwortung Wenn du bemerkst, dass dir etwas nicht gut tut, bist du eingeladen, das anzusprechen oder dich aus dem Prozess herauszunehmen. Der Abend ersetzt keine Therapie. Ich freue mich auf einen achtsamen und ehrlichen Raum mit euch. Sarah

💎 EM-Tipp Unser Leben besteht aus Konflikten. Wir können ihnen nicht aus dem Weg gehen. Früher oder später kommt der nächste… 💥 Es ist egal, ob er in der Partnerschaft passiert, auf der Arbeit, in der FLOATING-Sitzung, beim Therapeuten oder sonstwo. Es ist auch nicht ausschlaggebend, dass ihr gleich versteht was da vor sich geht. Es geht darum sich immer bewusster zu werden, was in dir während des Konfliktes vor sich geht. Es macht überhaupt nichts, wenn du in der Konfliktsituation dafür keine Worte findest. 😶🤷‍♀️ Du kannst im Nachhinein rekapitulieren, was da eigentlich los war. Im Alltag ist das Tempo sehr hoch. 💨 Wenn wir getriggert sind, dann sind wir oft komplett mit unserem Erlebnisraum identifiziert. Hier ist es schwierig direkt Worte zu finden. Doch wir sind nicht verloren :-) Egal wie weh diese Erfahrung getan hat und wie schmerzhaft sie auch gewesen sein mag. 😥 Es öffnet sich ein Tor zu einem Erlebnisraum, den wir seit unserer Kindheit nicht mehr betreten haben. ⛩️ Hat sich das Nervensystem wieder beruhigt, können wir nochmal mit Abstand auf die Situation schauen. Jedes einzelne Detail. 🧐 Was hat der andere gesagt? Was ging dann in mir eigentlich vor? Und wie habe ich reagiert? Was habe ich eventuell übersehen und nicht mitgeteilt? Was war nicht gut für mich? Hier liegt ein Schlüssel. 🗝️ Ein sehr wertvoller. ❤️ #EM_Tipp