Miss missh 🎀

✨✨✨✨✨✨ ✨ Греча с кефиром, пастой и тыквенными семечками 🌟 ✨ Огурец, морковь, миндаль, мороженка 🥜 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✨ Я СОСКУЧИЛАСЬ ПО ГРЕЧКЕ С КЕФИРЧИКОМ, всё таки что бы я не пробовала, именно с кефиром самый топ) ладна, ещё с овсяным молоком 😬 и как видите мне мороженка безумно понравилась и я купила ещё раз, чистые угли нам не помешают, мне ж на пользу только пойдет

Погуляла, купила творога себе и утром буду мутить вкусняшечку..)) честно, я в шоке с видео про манку, там уже 70 тыщ просмотров.. и, конечно, нашлись умные люди, которые говорят "манка чистые углеводы", "бесполезная крупа" и кто-то сказал "на ней долго не проживёшь" ЧЁ АХХАХХА, короче мне офигенно 😌 а вам желаю самых сладких снов ❤️ ✨ Делитесь своим ужином!!) 😌

Я ПЛАЧУ ОТ СЧАСТЬЯ, ВЫ ЧЕГОООО.. ЭТО ШЕДЕВРАЛЬНО!! Автор - @yuannxiao 🩷

( ´ ω ` )

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🍦 На мороженое ананас, маракуйя, ежевика от экзо 🌟 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Я обожаю мороженое экзо, мы однажды давно брали банки и съедали за вечер, также раньше я была ярой фанаткой мороженки экзо с драгонфруктом.. во такие дела 🐰

В нём всего 90 калорий на всё и при этом внутри ощущается какой-то молочный пломбир тип, а внутри ежевичный лёд) но также тут нет ни жиров, ни белков, одни угли, иногда такое удобно, по крайней мере для меня 😇 и боже, ЭТО БОЖЕСТВЕННО, очень освежает и вкус насыщенный, обязательно к покупке

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💗 Эта разработка экзо просто без слов.. ТАКАЯ ВКУСНОСТЬ, обязательно рекомендую взять 👋 Однозначно 10/10 !!) #оценка

✨✨✨✨✨✨ ✨ Картошка с соусом из мягкого творога и соусом тар-тар + сырный зеро, курица 🥔 ✨ Кола с кофе 🥤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✨ УФФФ, кайф для души) у меня закончился мой соус тар-тар, поэтому спасаемся ещё и сырным.. я обязана купить себе новый 😅 думаю, что из тех, которые я ещё не пробовала, либо на вб закажу, либо в ленту побегу, там есть один

Сегодня тренила жёстко ппц, вымоталась так и после обеда лежала около двух часов, а теперь пошла гулять и в магазинчик)) + там ещё один подарочек пришёл, пойду забирать 🐱 ✨ Делитесь своим обедом!!) 🥺

• Еда с ozon / wildberries — канал с низкокалорийными, протеиновыми и необычными вкусняшками 蝶 ~  .  🦋   甘い   🍭    ᶻ     𐰁 🤬 протеиновые батончики 🤬 азиатские сладости 🤬 чипсы, которые можно           нажимай сюда чтобы               ➖подписаться ➖

Кстатиии, вот канальчик автора Я умиляюсь над этим рисуночком 🐈

Я просто не могу это ВЕЛИКОЛЕПИЕ не показать.. Вы бы представили моё лицо, когда я это увидела, Я БЫЛА В АФИГЕ 👼 и никогда не задумывалась о том, что меня будут рисовать.. я до сих пор не верю своим глазам

кстати,нарисовала тебя недавно)

✨✨✨🧦✨✨🐾 ✨ Овсяная манка с маслом, арбузным сиропом зеро 🌟 ✨ Клубника, черешня, арахис, сыр и шоко паста 🍓 ✨ Чаёк 🌟 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✨ Вчера я не захотела ничего готовить, ну, и не надо, перед треней нужна ЗАПРАВКА МАНКОЙ) ещё ягодки поела, боже, я в раю 🙏

Сироп в кашу добавила, чтоб наконец вкус понять и это ВКУСНЕЙШЕСТВО!! Просто как арбузик, только оч сладкий, одобрено, в каше балдёжно 🤍 Что ж, встала я не в 7:40, а в 8:10, выспалась и готова к трене на все сто 💃 вчерашний день настолько утомил меня, что спала как убитая реально.. и кашу за обе щеки ХОМЯЧИЛА, всё таки такое люблю больше, чем жирнющую шаурму и невкусный чизкейк..)) вчера видео выложила про манку, совсем не подозревая, что утром там будет 35 ТЫЩ ПРОСМОТРОВ, ПРОДОЛЖАЙТЕ 😕 кстати, у нас утром дождик был, БАЛДЁЖ ✨ Делитесь своим завтраком!!) 🐱

Я хочу завтра уже, чтоб спокойненько кушать свои вкусности и чтоб вся бяка переварилась.. Мне кажется, что даже сладкое не захочется(( КСТАТИ, МЫ КУПИЛИ КЛУБНИКУ, ЧЕРЕШНЮ И МАНГО 🥳

Сегодня ужинать не хотелось, представим, что шаурма была ужином, т.к. кушала в 17:30 😬

Вот честно, я будто ближайшее время не притронусь ни к чему такому "жирному" и какой-то вредности, МЕНЯ УЖАСНО ТОШНИЛО, БЫЛО ПЛОХО И БЫЛА ТЯЖЕСТЬ.. всё таки я слишком привыкла к своему питанию, что организм не выдержал 😞

⭐️ Ладна, не будем о плохом и лучше посмотрите на меня счастливую)) да, я забрала некоторые свои подарочки, я настолько рада, словами не передать, но распаковка на др У меня очень много разных новостей, поэтому поговорить и больше подробностей как обычно в поговорюшках 😉 а я стабильно и как обычно желаю вам самых сладеньких снов ❤️ ✨ Делитесь своим ужином!!) 👋

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ В честь моего дня рождения захотела порадовать подарочками и вас тоже) в этот раз будет аж 3 победителя!!

Условия: 🎞️ Быть подписанным на канал 🎞️ Написать + в комментариях 🎞️ Для дополнительного плюсика (пишите "+ доп") переслать данный пост в свой тгк или 3-4 друзьям (скриншот в комментарии) 🎞️ Проявлять активность

1 место - набор вафелек snaq fabriq (можно выбрать любой вкус) 2 место - сироп 4bakery (любой вкус) 3 место - арахисовая паста dopdrops ❤️ Итоги будут 13 июля в 16:00 по московскому времени) ВСЕМ УДАЧКИ 😶

Во такие вкусности у меня сегодня)

✨ Могу сказать, что мне было оочень вкусно, бабл ти с кофе был, понравилось ппц!! Шаурма у меня деревенская СОЧНЕЙШАЯ И ЖИРНЮЩАЯ (500 г с жду прочим), + ещё мамину гавайскую доедала, палочку сырную и ложку чизкейка.. ела что хотела и сколько хотела, ни о чём не жалела и не собираюсь, мне стало абсолютно всё равно

Покупались отлично, офигенно провели время, хоть я в тг особо не появлялась, небольшой отдых устроила) ща ещё гулять буду и балдеть, если захочу, то ещё что-нибудь захомячу 😛 кстати.. я изначально думала просто объесться сегодня, но поняла, что я не способна так губить свой организм, кушала до сытости ✨ Делитесь своим обедом!!) 😌

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌟 Венского тортика Захер 🌟 Оочень нежный, супер шоколадный и вкуснейший!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Ингредиенты: Бисквит: ✨ 1 яйцо ~ 50 г + 50 г яичного белка ✨ 20 г кефира 1% ✨ 30 г мягкого творога 0,1% ✨ 8 г какао ✨ 30 г муки ✨ 2 г разрыхлителя, сах зам, ванилин Крем: ✨ 160 г мягкого творога 0,1% ✨ 5 г какао ✨ 20 г миндального молока + сах зам Начинка: ✨ 70 г абрикосов + 40 г воды + сах зам ✨ 2 г крахмала + 20 г воды Пропитка: ✨ 20 г миндального молока + 20 г воды

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Приготовление: 🎞️ Яйцо, яичный белок, сах зам и ванилин взбить до пышности, добавить кефир, мягкий творог и какао, перемешать, ввести муку и разрыхлитель, выпекать при 180° 20-25 минут 🎞️ Для начинки абрикосы мелко нарезать, добавить воду и сах зам, вскипятить, влить крахмал, разведённый с водой, остудить 🎞️ Готовый бисквит остудить, для крема смешать какао, миндальное молоко и сах зам, поставить в микроволновку на 15 секунд, перемешать и снова на 15 секунд, добавить к мягкому творогу 🎞️ Собрать тортик: бисквит пропитать, выложить начинку абрикосовую, снова бисквит, пропитка и сверху крем, отправить в холодильник на ночь, по желанию украсить 🎞️ Наслаждаться!! 📎 КБЖУ на весь - 391/40/9/35 #рецепт

Всем приветт, сегодня не считаю бжу даже, кайфуем) Ща побалдеем и кушать пойдем, я уже бабл ти попила 👼

🧷 🌸🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌸 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 с 65 до 50 кг привет!! 😳 меня зовут лиза, и в этом канале я делюсь своим путём похудения

🤩показываю свою еду 🤩делюсь низкокалорийными рецептами 🤩рассказываю про подсчёт калорий 🤩и просто пишу мысли из жизни

если тебе интересны не только результаты, но и сам процесс похудения без прикрас — добро пожаловать ✨ https://t.me/+jQgV0w-Lk2RkZjcy ✨ https://t.me/+jQgV0w-Lk2RkZjcy ✨ https://t.me/+jQgV0w-Lk2RkZjcy

✨✨✨🧦✨✨🐱 ✨ Венский тортик Захер 🍰 ✨ Хлебцы, персик, миндаль 🍑 ✨ Чаёк 🌟 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✨ А я снова по тортам, вчера купили абрикосов, поэтому настроение было приготовить мега шоколадный торт с абрикосиками) получилось дофига клетчатки - 11 г, поэтому хлебцы любимые кукурузные использовала 🐾

Над эстетикой мне работать ещё и работать, но над вкусом уже явно некуда, ЭТО БЕСПОДОБНО!! Безумно шоколадно и сочно, кстатиии, снова на 390 калорий 🤍 УФФ, утром настоящий психологический хоррор прошла.. зато вылечила последний зуб, Я СЧАСТЛИВА 💃 было чуток больно, но терпимо, лучше чем тогда.. по планам ехать на КУПАЦА, кайфуем, ещё ждите сегодня кое-что крутое под вечер)) про еду не знаю, может считать не буду, если вдруг амам будем там ✨ Делитесь своим завтраком!!) 🥺

✨✨✨✨✨✨ ✨ Греча с шоколадным овсяным молоком, пастой и тыквенными семечками 🌟 ✨ Хлопья, морковь, стручковая фасоль 🌟 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✨ Подумала я сегодня - у меня молоко это просто так лежит чтолии.. НАДО ГРЕЧУ С НИМ СРОЧНА!! И прям не зря сделала с ним, очень понравилось, советую попробовать 🤩 ну, а углеводнодобирательное комбо как всегда любимое

Как вы поняли, сходила к стоматологу удачно) потом купила колу с кофе и попила, не видела смысла фоткать 🥳 также видео в тт начинают нормально продвигаться, я рада безууумно, ща снова готовлю и желаю вам самых сладеньких снов ❤️ ✨ Делитесь своим ужином!!) 👋

Красуюсь мини мышцульками, повыпендриваться любим 🙏

Ща вам лайфхак, который вам никогда не понадобится - перед стоматологом ОБЯЗАТЕЛЬНО красуемся в зеркале - смотрим, какие мы красивые, потом только идём) ЭТО ПРАВИЛО!!

Потому что сегодня мне было совсем не больно и я ничего не чувствовала 🥳 ТСС, НИКОМУ #me