Пространство DEEP INSIDE

Магия белого: Какао и тепло свечей в DEEP INSIDE 🕯️☕ Представьте: мягкий свет, аромат свежесваренного какао и круг женщин в белоснежных одеждах. В DEEP INSIDE прошла не просто встреча, а настоящее погружение в себя. Впечатления участницы: Нашим проводником стала Сусанна. Она вела нас через каждый этап приготовления напитка, превращая простые действия в сакральный процесс. Мы слушали её историю о том, как какао пришло в её жизнь, согревая и раскрывая сердце. Как говорит сама Сусанна:

Настоящий, правильно сваренный какао обладает уникальными свойствами: он согревает, объединяет и переводит в состояние радости.

Когда какао наполнило нас теплом изнутри, мы перешли к магии огня. Сначала каждая из нас бережно скрутила свечу на отпускание прошлого. В этом жесте было столько честности — мы зажгли их, наблюдая, как в танце пламени сгорает всё лишнее, тяжёлое и отжившее. Освободив это место внутри, мы создали вторые свечи — уже на намерение. Эти свечи, наполненные личными смыслами и тихой силой, каждая унесла домой, чтобы зажечь их в особенный момент и дать импульс своим мечтам. Это было утро про бережность, свет и возвращение к себе. Если вы чувствуете отклик, вы можете выбрать какао-церемонию для своего праздника или дополнить ею любую практику в нашем пространстве. Это идеальный способ сделать встречу по-настоящему глубокой. Ответим на ваши вопросы в комментариях или @deepinside_msk

РАСПИСАНИЕ 16.03-22.03 Весеннее Равноденствие, Дорассветная практика САДХАНА, групповая арт-терапия и другие события в DEEP INSIDE ✨ Предварительная запись на практики обязательна. Ответим на ваши вопросы в комментариях или @deepinside_msk

20 марта наступает день Весеннего равноденствия — время, когда свет и тьма замирают в равновесии, чтобы дать старт новому циклу. Солнце переходит в Овен, открывая Новый астрологический год. Это не просто календарная дата, а мощная точка входа: момент, когда природа пробуждается, и вместе с ней просыпаются наши истинные желания и намерения. Это время, когда особенно важно замедлиться, прислушаться к себе и заложить фундамент на весь год вперед. Мы подготовили серию практик, чтобы каждый мог выбрать свой ритм и глубину погружения. 🗓 Расписание: 🌸 20 марта (пятница) • 19:30 – 21.00 | Кундалини йога и гонг-медитация «Весеннее равноденствие. Новый астрологический год» Карина Плачкова 🌸 21 марта (суббота) • 05:30 – 08:30 | Дорассветная практика Садхана. Гонг-медитация Анастасия Галкина 🌺 22 марта (воскресенье) • 14:00 – 16:00 | Арт-терапия «Весеннее вдохновение» Наталья Харламова • 15:00 – 17:30 | Практика «Исполнение желаний» и sound healing Анастасия Галкина • 18:00 – 19:30 | Гонг-медитация с тибетскими чашами «Новое начало» Анастасия Галкина Выбирайте тот день и ту практику, которая откликается именно вам. А если сомневаетесь — приходите на несколько: они отлично дополняют друг друга. Предварительная запись обязательна. Ответим на ваши вопросы в комментариях или @deepinside_msk

Астрологическая среда: прогноз на 11–18 марта По традиции в середине недели мы собираемся, чтобы посмотреть на астрологическую картину ближайших дней. Без воды, без попыток напустить тумана — просто о том, что происходит на небе и как это может отзываться внутри. 🤍 Главное событие: Юпитер разворачивается С 11 марта Юпитер заканчивает свое ретроградное движение и снова становится прямым. Если последние полгода вы чувствовали, что в вопросах роста, развития или поиска смыслов всё шло как-то медленно или с препятствиями, то сейчас тормоз отпускается. На практике это значит, что энергия возвращается. То, что буксувало, может сдвинуться. Планы, которые казались слишком далекими, начинают обретать очертания. Хороший момент, чтобы переходить от размышлений к действиям. 🐠 Фон недели: приближаемся к новолунию в Рыбах Новолуние случится 19 марта, но уже сейчас энергия уходит вглубь. Особенно это почувствуется 17–18 числа. Луна убывает, Рыбы — про интуицию, про сны, про то, что обычно остается за кадром сознания. Возможно, к концу недели будет тянуть в тишину, в одиночество или просто в состояние "ничего не делать". Это не лень, это подготовка к следующему циклу. То, что приходит в снах или внезапных мыслях в эти дни, лучше записывать — иногда оттуда приходят ответы на вопросы, которые вы давно себе задаете. Что еще важно • Меркурий еще ретроградный (до 20 марта) и всё еще в Рыбах. Это про путаницу в словах, про забытые встречи, про сообщения, которые поняли не так. Если в эти дни возникает недопонимание с кем-то, не торопитесь обижаться или выяснять. Возможно, человек имел в виду совсем другое. • Венера в Овне — эмоции становятся более прямыми и резкими. Хочется либо страсти, либо честности любой ценой. Но на убывающей Луне лучше не бросаться в крайности. Выпустить пар можно через движение, через тело — это безопаснее, чем рубить с плеча в отношениях. • Луна в Стрельце (11–13 марта). Первая половина недели может дать немного легкости и ощущения, что всё наладится. Это хорошее окно, чтобы посмотреть на свои страхи или сомнения чуть сверху, не погружаясь в них с головой.

О чем эта неделя Она про завершение. То, что приходит сейчас — люди, темы, ситуации — часто приходит не случайно и не насовсем. Скорее для того, чтобы вы могли что-то доделать, договорить, отпустить. После 20 марта картина начнет меняться. А пока есть время просто побыть в том, что есть, и понаблюдать. За тем, что всплывает из прошлого. За тем, что попадается на глаза. За тем, что снится. Напишите, если откликается. Или если всё совсем иначе — тоже интересно знать. У каждого своя карта, но общие ритмы мы чувствуем похоже.

Практики, которые стоит посетить: 14.03 | 16:00 Динамическая медитация "Чувственность и магнетизм", гонг-медитация Анастасия Галкина 14.03 | 18:00 Ребефинг.Перепрошивка подсознательных программ Александра Морозова 15.03 | 18:00 Рефлекс оргазма "Пробуждение внутреннего огня" и гонг-медитация Анастасия Галкина 17.03 | 10:00 Дыхательная практика "Пробуждение и активация энергии" Александр Зуев Предварительная запись обязательна. Ждем вас в DEEP INSIDE✨ Ответим на ваши вопросы в комментариях или @deepinside_msk

Если после выходных вы чувствуете не бодрость, а опустошение или лёгкую тревогу — это нормально. Шумные встречи, поздние посиделки, обилие эмоций. Даже если праздник был прекрасным, психике нужно время, чтобы «переварить» всё это и вернуться в равновесие. Утро идеальный момент, чтобы заземлиться. Практика «Точка опоры» (займёт 3 минуты) ⚪️Встаньте босиком (или в носках) на пол. Почувствуйте стопами поверхность. ⚪️Закройте глаза и перенесите вес тела немного вперёд, потом немного назад. Почувствуйте движение. ⚪️На вдохе напрягите все мышцы тела (сожмите кулаки, втяните живот). На выдохе — резко сбросьте напряжение, позвольте телу обмякнуть. Сделайте 3 глубоких вдоха животом: медленный вдох носом, очень медленный выдох ртом. Всё. Вы здесь. Вы в моменте. Сегодня не нужно бежать быстрее всех. Достаточно просто быть в контакте с собой.

РАСПИСАНИЕ на неделю с 9.03 по 15.03 Бронируйте места на практиках по ссылке. Ждем вас в DEEP INSIDE✨ Ответим на ваши вопросы в комментариях или @deepinside_msk

Дорогие, нежные, удивительные! В этот волшебный весенний день пусть солнечные лучи окутывают вас теплом, а окружающий мир дарит улыбки и любовь. Пусть каждый миг будет наполнен радостью, вдохновением и заботой 🩷 Вы — источник красоты, света и добра, который преображает этот мир Пусть сбываются самые заветные мечты, а сердце всегда цветёт, как весна С любовью, DEEP INSIDE 🩷

Впереди три выходных дня — с 7 по 9 марта. Самое время составить идеальный план, чтобы они запомнились надолго. Делимся с вами идеями, куда можно сходить и что успеть: 🌸Завтрак в любимой кофейне 🌸Прогулка по центру города 🌸Вечер с книгой и аромасвечой дома под пледом 🌸И обязательно — время для себя в пространстве DEEP INSIDE. Почему стоит заглянуть к нам в эти дни? Мы приготовили особенную программу: женские практики, бережное сопровождение и уют. Все, кто придет к нам с 7 по 9 марта, получат горячий травяной напиток в нежных стаканчиках и смогут поучаствовать в беспроигрышной лотерее с подарками. Актуальное расписание практик и подробности — по ссылке. Проведите эти выходные наполненно. И пусть весна будет тёплой 🌿

Освобождение при жизни. Звучит как фантастика? А вот и нет 🙏 Дживамукти-йога — это не просто физическая практика, это философия и образ мышления. Рассказываем, почему это направление полюбилось миллионам по всему миру (и как оно может изменить вашу жизнь). Листайте карусель ➡️ А вы знакомы с этим стилем йоги? Делитесь в комментариях 🧘‍♀️ Ближайшие практики: 6.03 | 10:00 Дживамукти йога Александра Золоторева 8.03 | 11:00 Дживамукти йога Александра Золоторева 🔗 Предварительная запись на практики обязательна. Ответим на ваши вопросы в комментариях или @deepinside_msk

Вчерашний день был непростым. Лунное затмение в Деве завершило важный цикл, словно подведя жирную черту под всем, что больше не работает. Если вчера вас накрывало тревогой, усталостью или желанием все бросить и убежать в лес — знайте, это уходило старое. Оно цеплялось за края, пытаясь остаться, но коридор закрылся, оставив нас в новой, пока еще непривычной тишине. И сейчас, самое важное — не бежать строить планы и не пытаться «внедрить перемены» силой. Астрологическая неделя с 4 по 11 марта пройдет под знаком осмысления. Луна только начинает свой рост после новолуния, а энергии затмения еще рассеиваются, как круги на воде. Что происходит прямо сейчас? Мы стоим на расчищенном поле. Вчерашний ураган (затмение) унес старые постройки, и теперь важно не хвататься за первую попавшуюся лопату, а просто посмотреть на горизонт. Поспешные активные действия сейчас приведут к строительству на песке. Нужно дать земле (своему бессознательному) утрамбоваться. Активные или пассивные практики? Ответ здесь: ПАССИВНЫЕ С УКЛОНОМ В НАБЛЮДЕНИЕ. Наши рекомендации: 5.03 | 16:00 Практика "Внутренний компас" для женщин Анастасия Мишкина 7.03 | 14:00 Праздничная практика с хрустальными поющими чашами "Мелодия женственности" Екатерина Демина 14:30 8 марта.Практика для женщин "Дочь Земли" Плачкова Карина 10.03 | 19:30 Кундалини-йога и гонг-медитация "Женское начало" Анастасия Галкина 11.03 | 19:30 Кундалини йога.Практика Живого Потока. Александра Морозова

Помните: сейчас вы закладываете фундамент на полгода вперед. Не стройте наспех. Слушайте тишину. В ней — все ответы.

Записаться на практику.

Вчерашний день был непростым. Лунное затмение в Деве завершило важный цикл, словно подведя жирную черту под всем, что больше не работает. Если вчера вас накрывало тревогой, усталостью или желанием все бросить и убежать в лес — знайте, это уходило старое. Оно цеплялось за края, пытаясь остаться, но коридор закрылся, оставив нас в новой, пока еще непривычной тишине. И сейчас, самое важное — не бежать строить планы и не пытаться «внедрить перемены» силой. Астрологическая неделя с 4 по 11 марта пройдет под знаком осмысления. Луна только начинает свой рост после новолуния, а энергии затмения еще рассеиваются, как круги на воде. Что происходит прямо сейчас? Мы стоим на расчищенном поле. Вчерашний ураган (затмение) унес старые постройки, и теперь важно не хвататься за первую попавшуюся лопату, а просто посмотреть на горизонт. Поспешные активные действия сейчас приведут к строительству на песке. Нужно дать земле (своему бессознательному) утрамбоваться. Активные или пассивные практики? Ответ здесь: ПАССИВНЫЕ С УКЛОНОМ В НАБЛЮДЕНИЕ. Наши рекомендации: 5.03 | 16:00 Практика "Внутренний компас" для женщин Анастасия Мишкина 7.03 | 14:00 Праздничная практика с хрустальными поющими чашами "Мелодия женственности" Екатерина Демина 14:30 8 марта.Практика для женщин "Дочь Земли" Плачкова Карина 10.03 | 19:30 Кундалини-йога и гонг-медитация "Женское начало" Анастасия Галкина 11.03 | 19:30 Кундалини йога.Практика Живого Потока. Александра Морозова

Помните: сейчас вы закладываете фундамент на полгода вперед. Не стройте наспех. Слушайте тишину. В ней — все ответы.

Записаться на практику.

В марте на нашей полке распродажа снова выгодные предложения 🌸 Напоминаем: каждый месяц мы обновляем ассортимент, чтобы радовать вас новинками по приятным ценам. В этом месяце: Наборы PURPUR (секс-игра + лубрикан) Было 4000₽ → стало 2500₽ и 3000₽ Масляный аромароллер: Было 4500₽ → стало 2200₽ Идея для подарка по приятной цене ✨

Мы запускаем рубрику — «Посты от наших мастеров». Нам всегда есть чем поделиться с вами помимо расписания и акций, ведь за каждым специалистом стоит свой опыт, философия и наблюдения. И открывает рубрику мастер своего дела — Александра Солнечная, наш массажист с золотыми руками и очень мудрым подходом к телу. Сегодня Александра хочет поговорить о том, что часто кажется нам незначительным, но на чем на самом деле держится результат 💬

О "магии" рук, ковриках с шипами и почему без вас я бессильна Давайте честно: чаще всего ко мне приходят с одной мыслью — «Сделайте что-нибудь волшебное». Чтобы спина перестала ныть, шея — хрустеть, а плечи — наконец-то опустились. И я правда люблю свою работу. Мои руки — это мощный инструмент. Но есть один нюанс: если мы встречаемся раз в неделю на сеанс, а все остальное время вы проводите в «скрутке» над телефоном и в стрессе — битву за здоровую спину мы проигрываем. Вместе. Здесь на сцену выходит то, что многие мои клиенты сначала называют «ерундой». Ошибка номер один: недооценивать простое. Когда я прошу между сеансами просто полежать на аппликаторе Кузнецова 15 минут, я часто вижу скептический взгляд: «Серьезно? Какой-то коврик с шипами решит мои проблемы?». Давайте разберем на примерах, почему эта «ерунда» работает лучше, чем поход к «волшебнику» раз в месяц. История №1: Про коврик и «деревянную» спину Приходит клиент с панцирем вместо грудного отдела. Грудь закрыта, плечи сведены вперед, голова тянется к монитору. После сеанса — эйфория. Я даю задание: каждый вечер перед сном класть валик под лопатки. Слышу в ответ: «Лучше я к вам почаще буду ходить, вы там как следует все разомнете». Через месяц — откат. Тело снова застыло в привычной позе. Потому что нервная система и мышцы за 6 дней без внимания возвращаются в режим «осадного положения». Другой клиент соглашается на «эксперимент» и делает эту «ерунду» дома. И тут включается физика: аппликатор давит на тысячи рецепторов кожи. В мозг летит сигнал, кровь приливает к мышцам, спазм начинает отпускать сам. Человек просто лежит, а его тело уже выздоравливает. На следующий сеанс я работаю не с «деревянным панцирем», а с живым, податливым телом. Мы не латаем дыры — мы строим. История №2: Про теннисный мячик и сутулость Часто просят: «Разомните мне между лопаток!» А проблема — спереди. Короткие, зажатые грудные мышцы тянут плечи вперед, и мы получаем вечную сутулость и головные боли. Я учу: возьмите теннисный мяч, упритесь им в дверной косяк в районе ключицы и подышите. Взгляд клиента: «Я заплатил деньги, чтобы вы меня мячиком тыкать учили?». Но тот, кто начинает делать это сам каждый день, замечает: осанка выпрямляется быстрее, дышать становится глубже. Мы просто убрали механический блок, который я снимаю раз в неделю — своими же руками, но каждый день. История №3: Про «туман» в голове и странные движения «У меня туман в голове, усталость, наверное, витаминов не хватает», — жалуются многие. Часто причина в том, что нервная система просто «кипит» от перегрузки. Я предлагаю сделать простое упражнение: перекрестные шаги или достать локтем до колена (так называемая «кочерга»). Клиент морщится: «Я пришел спину лечить, а меня заставляют маршировать, как в детсаду». А через неделю приходит сообщение: «Странно, но голова правда яснее стала». Потому что это движение перезапускает работу полушарий, синхронизирует нервные процессы. Мозг выходит из режима «аврал» и включает режим «восстановление». Так вот, к чему я это все. То, что кажется ерундой — лежание на коврике, катание мячика, «странные» движения руками — это и есть ваша настоящая работа над собой. Мои руки — это всего лишь точка опоры. А ваше умение делать простое, но важное между сеансами — тот самый рычаг, который двигает горы. Эти практики хороши именно своей простотой. Они не пугают мозг сложностью («О нет, у меня нет времени!»). Они тихо и незаметно встраиваются в рутину. И день за днем, из таких маленьких кирпичиков «ерунды» складывается ваше здоровое, живое и расслабленное тело. Приходите, буду рада быть вашей опорой 🤍

Ваша Александра Солнечная

В DEEP INSIDE появилась возможность присоединиться к команде на позиции администратора. Ждем ваши резюме на hello@deepinside.one или оставляйте «+» в комментария — расскажите о себе и станьте частью нашей команды 🤍

Эта неделя наполнена самыми нежными вибрациями. Весна уже в воздухе🌸 🔗 Предварительная запись на все практики обязательна. P.S. Обратите внимание, 5 и 6 марта пространство работает по сокращенному графику💫 Ответим на ваши вопросы в комментариях или @deepinside_msk

У каждой из нас своя история 🤍

Весна близко🌸 Мы в DEEP INSIDE решили, что первые мартовские выходные (с 6 по 9 марта) должны быть особенными. Мы приготовили для вас программу, в которую влюбились сами. Это время для тихой магии, женских практик и подарков, которые мы разыграем среди гостей. Все, кто придут к нам на практику или просто совершат покупку в эти дни, получат доступ к беспроигрышной лотерее. А ещё мы заварим для вас особый травяной напиток в ярких стаканчиках, которые, безусловно, поднимут вам настроение. Расписание практик, ради которых точно стоит к нам заглянуть: 🗓 7 марта, 14:00 Практика с хрустальными поющими чашами «Мелодия женственности» с Екатериной Деминой. 🗓 8 марта, 14:00 Арт-терапия «Магия женственности» с Натальей Харламовой. 🗓 8 марта, 14:30 Практика для женщин «Дочь Земли» с Кариной Плачковой. 🗓 9 марта, 15:30 «Океан спокойствия» — гонг и поющие чаши с Анастасией Мишкиной.

Приглашайте подругу, маму или сестру и приходите отметить женский праздник вместе с нами

🔗 Предварительная запись на практики обязательна. Ответим на все ваши вопросы @deepinside_msk 🌸

🌑 DEEP INSIDE / АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ОБЗОР: 25 ФЕВРАЛЯ — 4 МАРТА На этой неделе небо призывает нас не просто мечтать о переменах, а нырять на самое дно своего бессознательного, чтобы достать оттуда жемчужины силы.

МЫСЛЬ НЕДЕЛИ: Хаос — это еще не порядок, но это уже не та иллюзия, в которой ты жил раньше.

КЛЮЧЕВЫЕ АСПЕКТЫ ПЕРИОДА: Солнце в Рыбах (до 20 марта):Границы стираются. Мы становимся сверхчувствительными. Легко поймать чужое настроение, усталость или вдохновение. Это время не столько делать, сколько чувствовать. 25 Февраля — Растущая луна: Самый мистический момент недели. Закладывается программа на следующий месяц. Энергия ускользающая, интуитивная. Лучшее, что можно сделать — отказаться от жестких планов. Ретроградный Меркурий: Коммуникации дают сбой, техника ломается, старые люди возвращаются. Но в Рыбах это не про «переподписать договор», а про перепроживание старых обид и иллюзий. Меркурий учит нас говорить с собой на языке снов. На какие практики стоит обратить внимание: 26.02 18:00 Симфония 4 гонгов.Звуковая медитация на исполнение желания "Сила намерения" Евгения Николаева 27.02 18:30 Управление своей реальностью.Практика самогипноза Алексей Котлованов 28.02 15:30 Коридор затмений. Очищение Ауры от прошлых связей и гонг-медитация Анастасия Галкина 1.03 16:00 Кундалини-йога и гонг-медитация "Пробуждение энергии" для мужчин и женщин Анастасия Галкина 🔗 Предварительная запись на практику обязательна. Ответим на все ваши вопросы @deepinside_msk 🌱

Активная жизнь стала нормой. Мы научились выжимать из себя силы, терпеть и идти к результату. Но почему-то до сих пор считаем, что восстановление — это опция, а не обязательная часть процесса. Особенно когда речь заходит о массаже.

Казалось, зачем нам массаж? Лежать и расслабляться. Успеется. Тело потерпит, оно привыкло.

Давайте посмотрим на факты. 👉До тренировки массаж работает как честный разговор с собственным телом. Он не разогревает мышцы агрессивно, а мягко включает нервную систему, подготавливает фасции, делает связки эластичнее. Это не про боль, а про контакт. Вы как бы говорите мышцам: "Сейчас будет работа, давай без рывков и травм". 👉После нагрузки — это момент, когда тело наконец получает право на тишину. Мышцы, которые сокращались, получают сигнал расслабиться. Уходит кортизол, уходит напряжение. И здесь мы касаемся важного — нашей чувствительности. Сверхчувствительная нервная система современного человека и так перегружена информацией, шумом, задачами. А после тренировки она особенно уязвима. Массаж в этот момент становится не просто физической процедурой, а способом сказать нервной системе: "Стоп. Тишина. Мы в безопасности". Именно поэтому в DEEP INSIDE мы создали для вас массажный кабинет. Мы хотели, чтобы у вас была возможность не просто восстановиться после тренировки, а по-настоящему выдохнуть. Переключиться с режима "бежать и решать" на режим "чувствовать и жить". Если вы еще не были на массаже в нашем пространстве, сейчас самый подходящий момент. До конца февраля мы дарим 500 рублей на первое посещение.

Это наш способ сказать: попробуйте — и, кажется, вы больше не захотите отказываться от этой привычки.

Ответим на все ваши вопросы @deepinside_msk

Совсем скоро мы перелистнем календарь и увидим заветное 1 марта. И с легкостью выдохнем:

Перезимовали

14 февраля, на Дне заботы о себе, мы мысленно призвали весну на какао-церемонии. Согревались изнутри, наполнялись нежностью к себе. А уже в это воскресенье делаем следующий шаг. Практика «ПЕРВОЕ ДЫХАНИЕ ВЕСНЫ» арт-терапия и какао церемония Эта практика — настоящий ритуал встречи с собой и с приходящей весной. Открывающая какао-церемония Теплый напиток раскроет ваше сердце, согреет не только тело, но и душу. Это момент уюта, тишины и ощущения, что вы — часть чего-то большего. Арт-терапия Погружение в атмосферу творчества, где не нужны навыки художника. Будем выражать эмоции, снимать стресс и создавать своими руками то, что станет для вас личным символом перемен и новых начинаний. 1 марта (воскресенье) 14:00 Стоимость: 4 500 ₽ Проводники: Наталья и Сусанна 🔗 Предварительная запись на практику обязательна. Ответим на все ваши вопросы @deepinside_msk 🌱