Всё о стройности

Операция на себе. Инес Рамирес Перес - женщина, которая кухонным ножом сделала себе операцию кесарево сечение. Она не врач и не медицинский работник. Просто до ближайшей акушерки было 80 км, а схватки уже начались. Когда схватки усилились, а родовой деятельности не наблюдалось, Инес решила действовать. Она выпила бутылку спиртного и взяла кухонный нож. Далее беременная начала делать разрез через весь живот до рёбер. С третьей попытки ей  это удалось, после чего она достала из чрева новорожденного и перерезала пуповину. Затем женщина потеряла сознание... Что стало с ней и её ребёнком?

Легкие упражнения для дома 🤸‍♂️ Всё о стройности

😳Отец увидел фото сына и застрелился.  В 2015-ом году 19-летний парень отправил своему отцу своё фото сделанное на вечеринке. Узнав где он находится он начал названивать сыну, но так и не дозвонился. Утром того же дня он покончил жизнь самоубийством, ведь он понял что…

Творожная лодочка с курицей и грибами 👩‍🍳 КБЖУ всего блюда (~650 гр) 635 77/22/31 Рецепт: - 180 гр. творога 2% - 1 яйцо - 30 гр рисовой муки, 1/3 ч.л разрыхлителя  Для начинки: - 80 гр куриной грудки - 110 гр шампиньонов - 40 гр лука - 40 гр помидор черри - 30 гр сыра моцарелла и зелень. • Для лодочки смешать ингредиенты и поставить в духовку на 180 градусов на 10 минут. • Начинку обжарить на сковороде Вынимаем лодочку из духовки, выкладываем начинку и ставим еще на 20 минут на 180 градусов Готово! Очень вкусно, сытно, белково 🔥 Всё о стройности

♦️Завтрак 1: его величество – овсяноблин с бананом и мягким творогом ⠀ КБЖУ: 340/21/13/35 ⠀ ▪️геркулес, 30 гр ▪️молоко, 2,5%, 50 мл ▪️яйцо ▪️банан, 60 гр ▪️мягкий творог, 5%, 100 гр ⠀ ▫️Смешиваем геркулес (лучше среднего или мелкого размера), молоко, сахзам и яйцо. ▫️Выпекаем блинчик на а/п сковородке ▫️Нарезаем банан, смешиваем с творогом ▫️Выкладываем начинку в блинчик ⠀ ♦️Завтрак 2: фруктово-овсяный смузи ⠀ КБЖУ: 307/10/6/54 ⠀ ▪️банан, 60 гр ▪️груша, 100 гр ▪️ягоды, 50 гр ▪️яблоко, 50 гр ▪️кефир, 2,5%, 150 мл ▪️геркулес, 30 гр ⠀ ▫️Залить геркулес кефиром (можно с вечера) ▫️Нарезать фрукты кубиками, положить вместе с кефиром в чашу блендера ▫️Смешать) ⠀ ♦️Завтрак 3: бутер с авокадо и рыбкой ⠀ КБЖУ: 340/16/18/27 ⠀ ▪️ржаной хлеб, 50 гр ▪️авокадо, 50 гр ▪️с/с красная рыбка, 60 гр ▪️кофе + молоко, 2,5%, 50 мл ⠀ ♦️Завтрак 4: овощные кексики ⠀ КБЖУ: 351/23/22/15 ⠀ ▪️2 яйца ▪️молоко, 2,5%, 50 мл ▪️замороженные овощи (любая смесь), 150 гр ▪️соль, специи ▪️сыр, 30 гр ⠀ ▫️Смешиваем емкости яйца, молоко, овощи, тертый сыр, перец и соль. ▫️Смесь заливаем по силиконовым формочкам для кексов. И в духовку на 15 мин. ⠀ 📍КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на всю порцию ⠀ Если такие подборки вам нравятся, ставьте ❤️⠀ Всё о стройности

СОБИРАЕМ ПП РАЦИОН ✅ ⠀ Что и когда есть ⁉️ Частый и достаточно важный вопрос для многих 😉 ⠀ Сохраняйте, записывайте и применяйте на практике 👍 ⠀ ЗАВТРАК 🍳 В идеале первый прием пищи должен содержать белки, жиры и сложные углеводы. Пример: овсяноблин с сыром/арахисовой пастой (яйцо, которое идет в тесто, - белок, овсянка - сложный углевод, а сыр/арахисовая паста - жиры) 💯 ⠀ ОБЕД 🍛 В идеале обед должен быть максимально сбалансированным - белки, жиры, сложные углеводы. Пример: рис с птицей и овощной салат (крупа - углеводы, мясо/птица/рыба - белок, овощной салат с оливковым маслом - жиры с клетчаткой) 💯 ⠀ УЖИН 🥗 В идеале ужин должен быть уже легче завтрака и обеда - белок и клетчатка. При снижении веса крупу я бы не рекомендовала исключать. Пример: рыба с овощами (рыба - белок, овощи - клетчатка) 💯 ⠀ ПЕРЕКУС 🍫 Мы говорим же об идеальном рационе 😉🙈 тогда это не конфетки на перекус, а белок и жиры. Пример, творог 5%/сыр/орешки + фрукт/сухофрукт 💯 ⠀ Всё о стройности

Смерть мамы я почувствовала на расстоянии Моя мама умерла в августе 2022 года. Я об этом не знала. Пришла с работы, как обычно, стою, мою посуду после ужина. Стою спиной к окну. И тут чувствую, как на меня подул ледяной ветерок. Я оглянулась - окна закрыты и зашторены, так как на улице жара +40 и мы так спасаемся. Да и откуда взяться такому жуткому холоду в августе, когда плавится асфальт? Даже намека на ветерок на улице нет - зной страшный. Мне аж нехорошо стало. Я машинально посмотрела на часы - было 19.30. Потом мне стало плохо - началась тахикардия. У меня синдром впв и такие приступы случались. Но я сделала операцию и последние 10 лет о них забыла, поэтому очень сильно удивилась и испугалась. Легла на пол, чтобы стало легче. Через минут 5 приступ прекратился. Я, как ни в чём не бывало, домыла посуду и пошла в комнату. Вижу, телефон звонит - номер мамы...

ПП вафли как в ресторане 🧇 - Ингредиенты для 6 вафель Шпинат: 50 г Яйцо: 1 шт Гречка зеленая: 200 г Греческий йогурт Соль: 1/2 ч.л. Разрыхлитель: 1/2 ч.л. - Гречку промойте и замочите на ночь. В комбайне соедините все ингредиенты и измельчите до однородной массы. Выпекайте в разогретой вафельнице до готовности. Я подавала с слабосоленым лососем, авокадо и яйцом пашот Сбалансированный завтрак, который не навредит фигуре 🔝 Всё о стройности

Первую нашу дочь  мы ждали 8 лет но ребёночек родился с огромным родимым пятном на лице . Мы с мужем полюбили нашу малышку всем сердцем . Но свекровь наших чувств не разделила. Дочь подкидышем называла , а меня шлюхой последней. Муж этого терпеть не стал запретил ей у нас дома появляться,  и сказал что не мать она ему если дочь принять не хочет. Прошло несколько месяцев свекровь бегала за нами с извинениями, просила дать понянчится с внучкой мол поняла что не права была , муж был непоколебим но уговорила  простить её , мать как никак . Пошли с мужем в кино а свекровь с дочерью оставили , приходим домой ,  с порога слышу жуткий плач.По спине побежали мурашки. Ноги в миг стали холодными, тревога сдавила грудь. Врываюсь в комнату и вижу 😭😭

Общеукрепляющий комплекс на всё тело Всё о стройности