𝐀𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬
Владелец - @iceberg_exe Поддержать канал - https://t.me/boost?c=2182094048 Ссылка для друга - https://t.me/+lfy9J0PkTAM4NjYy
Ko'proq ko'rsatish1 024
Obunachilar
+124 soatlar
+3767 kunlar
+47130 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
00:22
Video unavailable
К чему стремитесь вы ?
oUL8lj7qRSvEKnFiwm1nC3UABPEZQimDOBtAI.mp49.72 KB
41
25500
Photo unavailable
КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ДИКЦИЮ
Хочешь, чтобы тебя слышали и понимали? Дикция – это ключ.🟧 Скороговорки. Занимайся скороговорками каждый день. Они помогут прокачать артикуляцию и сделать речь чётче. Начни с простого: «Карл у Клары украл кораллы», «Шла Саша по шоссе и сосала сушку» и постепенно переходи к сложным. 🟧 Артикуляционная гимнастика. Делай упражнения для мышц лица и языка. Вот несколько примеров: «Трубочка»: сложи губы в трубочку и держи 5-10 секунд. «Улыбка»: широко улыбнись и держи 5-10 секунд. «Часики»: двигай языком по кругу за зубами сначала в одну сторону, потом в другую. 🟧 Чтение вслух. Читай вслух каждый день по 10-15 минут. Это помогает отработать произношение и привыкнуть к звучанию своего голоса. Можно читать книги, статьи или даже посты в соцсетях. У тебя есть проблемы с дикцией? 🦍 – Да Achilles | Подписаться
34 12
39931
Photo unavailable
Дымящая шишка, страх и потеющие ладошки🤓
Именно это ты ощущаешь, когда видишь красивую девушку, которой с радостью бы засадил
Хватит! С этого момента ты заходишь на канал STRADA и забываешь про эти ощущения
• что говорить девушке, чтобы этим вечером тра#нуть ее
• как перестать клянчить деньги у мамочки и начать достойно зарабатывать
• как без драки заставить мудилу целовать твою попу
Забирай четкое пособие, как стать акулой среди рыбешек -
https://t.me/+wnr91WcpMDs2Mjhi
5
34000
00:17
Video unavailable
«Ошибки — это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла».
© Харуки Мураками
Согласны с цитатой ?
Да – 🦍
Нет – 💪
5fd7de081f3e7b08add919e04082be96.mp41.45 MB
33 1
37530
Photo unavailable
ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ
Перестань следить за тем, что ты не контролируешь.🟧 Перестань смотреть новости, читать статьи политиков и прочую ерунду. Так твоя психика "перепрограммируется" и начинает думать, что от тебя ничего не зависит. 🟧Исправлять это надо таким образом: выписывать, что тебе нужно сделать на завтра и вести отчёт об выполнении, «ставить галочки». Спустя время, практикуя это достаточное количество времени (зависит от степени проблемы) психика вернётся в здоровое состояние. Согласен? Ставь – 🦍 Achilles | Подписаться
19 1
43520
Друзья, напоминаю о нашем конкурсе, чтобы участвовать нужно быть подписанным на два моих канала
1
43902
Photo unavailable
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СОЦСЕТЕЙ
❓ Понимаю, что это может быть сложно, ведь соцсети стали для тебя неотъемлемой частью повседневной жизни.
♾ Но какую пользу ты для себя приносишь, смотря короткие видео или листая фотографии полуголых моделей? Ты становишься потребителем быстрого дофамина. Вот и все.
❌ И чтобы избавиться от этой зависимости, тебе нужно будет в первую очередь получать медленный дофамин от полезных действий, а не от прослушивания фонка в видео.
⬇️ Я расскажу тебе, при каких действиях вырабатывается медленный дофамин:
— Полноценный сон
— Медитация
— Занятия спортом
— Чтение книг или просмотр хорошего фильма
— Сбалансированное питание
У тебя есть такая зависимость?
🦍 – Да
Achilles | Подписаться
19 5
46410
Photo unavailable
😐 НЕ СДАВАЙСЯ
🟧 Используй негатив как топливо
Вместо того чтобы жалеть себя, превращай негативные эмоции в движущую силу. Злость, разочарование, обида – направь их на достижение целей. Эти эмоции – мощный двигатель, используй их.🟧 Создай систему наград и наказаний
Мотивируй себя не только положительными, но и отрицательными стимулами. Например, достиг цели – позволил себе что-то приятное. Не достиг – отказал себе в чём-то любимом. Это создаст дополнительную мотивацию.🟧 Используй метод «Трёх А»
Анализ, адаптация, действие. Постоянно анализируй свои действия, адаптируйся под новые обстоятельства и действуй. Этот метод поможет тебе быть гибким и готовым к любым вызовам.Согласен? Ставь – 🦍 Achilles | Подписаться
24 2 2
48710
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.