Слово тренера. Софи PRO фитнес

В конце апреля мы с Алиной https://t.me/ask_doctoralina наставляли людей на путь ЗОЖ 😅😅 Получилось неплохо, фотки прилагаю ниже 🤡 Мы провели тренировку, поговорили про БАДы и докмед. Если вы хотите еще таких мероприятий - ( А у нас между прочим накопилось много тем для обсуждения! Я их даже записала) - поставьте любую реакцию на этот пост 🫶🏼😊 И мы обязательно организуем его уже этим летом ♥️ Кстати, темы тоже можете смело предлагать! Мы только за 🎉

Всем привет! Я еще здесь 🤣Мой май выдался достаточно богатым на события 😅 И впервые за несколько лет я наконец-то дала себе моральное право сходить в отпуск 😂 А ЭТО ЗНАЕТЕ КАКОЕ СОБЫТИЕ ДЛЯ МЕНЯ. Мои клиенты и коллеги точно знают 😂. Я вышла замуж, мы защитили проект, я поняла, что мне действительно важно и нужно. Я поняла, что люблю свою работу, и насколько мне повезло с ней) И в который раз убеждаюсь, что слушать нужно только себя. Мне очень нужен был отпуск. Хоть и небольшой. Я готова снова делиться с вами полезной информацией. Мне просто нужна была перезагрузка ) Мой неудачный опыт фитнес-менеджера заставил меня пройти защиту проекта и доказать самой себе в очередной раз, что ничегошеньки я не знаю 😂 А опыт фм был настолько неудачным, что я заработала себе несколько хронических заболеваний 🤣 Это знаете, как будто набил шишки и кажется, что ничего не понимаешь, считаешь себя слепым котенком. Вроде, видеть стала лучше) Я поправилась на 3 или 4 кг, меня это бесит, я думаю эти 3-4 кг не проблема. Но на пилоне оч тяжело )))) так что надо действовать 😂 Ниже предлагаю пройти опрос ⬇️

Дайджест апреля 💡 Навигация по полезным и нужным постам апреля 👇 Тренировки при сколиозе, ч.1 Тренировки при сколиозе, ч.2 Для начинающих коллеги Упражнения для ягодиц Подборка пп-альтернатив Расчет калорий Упражнения для верхнего плечевого пояса 5 упражнений для поясничного отдела позвоночника Расчет калорий, ссылки Мерч канала 😃 3 упражнения для ног и ягодиц продвинутого уровня Связка для разминки

👋 Всем привет! Шашлыки еще не надоели с куличами?) Пора размять излишки, накопившиеся за майские праздники) Чем раньше начнете, тем лучше. Вот вам комплексная разминка - связка 😅 Держите))) Можно даже на даче у костра 🧚🏼‍♂️ на мате. 🕛 В общем, я пока тут разрываюсь между работой, здоровьем, подготовкой к свадьбе, и всеми остальными делами, мой телеграмм пустует, НО прошу не отписываться, будет еще много интересного 😅🙏 Начинаю вести график постов ✌️ А пока вы можете посмотреть дайджест предыдущих месяцев. Скоро будет готов дайджест апреля. 🎵 Попыталась наложить красивую музыку, кажется, получилось неплохо.

3 упражнения для ног и ягодиц среднего-продвинутого уровня. ВАЖНО ☝️ Следить за положением таза, поясничного отдела. Не выполнять новичкам без присмотра ))))

Всем привет! Я здесь! 😄 На связи.🤙 Прошу прощения за пропажу на 3 дня, обещаю не повторять подобного и радовать вас каждый день полезным контентом. Ну, или хотя бы через день. 😊 Просто в последние несколько дней пришлось немного прошуршать свои приоритеты и подумать над своим поведением 😁 Я до сих пор в раздумии и скорее всего буду немного менять свой график. Это всегда полезно. И считаю, мне это точно пойдет на благо. 🧡Сегодня поговорим про физическую нагрузку и темперамент. Связан ли тип физической нагрузки, вид деятельности с вашим темпераментом ? ✔️Ждите пост сегодня

Всем доброе утро! Выходные прошли супер-продуктивно. Так, что кажется, будто рабочая неделя не заканчивалась 🤣🤣🤣 Сегодня ждите минимум два поста 👋

У нас появился мерч 🐣 Это кружки с логотипом телеграмм-канала 😃 Они и стали подарком всем участникам прошедшего мероприятия ☺️ При желании вы можете приобрести их, написав мне в личные сообщения (мой личный аккаунт в описании профиля). ✔️Стоимость кружки в коробке с логотипом 750₽

#зож_лайфхаки Сохраняйте 😄 Протеиновая смесь для приготовления блинов 🧡 В Перекрёстке 💪