Твой👤DOC

Наши врачи уже в эфире! Присоединяйтесь🤍 Наш аккаунт в инстаграм с эфиром

🤍Все мы хотим быть вечно молодыми и здоровыми и жать как можно дольше🤍 Но что конкретно сделать, чтобы это желание исполнилось? Уже завтра в 19:30 по московскому времени мы проведем онлайн-встречу с топовыми врачами платформы Твой doc на тему: Как сохранить здоровье и молодость как можно дольше? ❗️Эфир пройдет в нашем инстаграм. Подпишитесь и поставьте напоминание в календарь, чтобы не пропустить! Станислав Хан - эндокринолог и основатель платформы Твой doc, поделится: 🔸Секретами поддержания веса (страшный и обманчивый оземпик), 🔸 Опасностью сахарного диабета, 🔸 Рисками остеопороза, 🔸Всей правдой о холестерине. Кислякова Анастасия - гинеколог платформы Твой doc, расскажет: 🔸 Что такое скрининг в гинекологии и как им пользоваться? 🔸 Как подготовиться к менопаузе? 🔸 Волшебные свойства тестостерона. Рудченко Игнат - кардиолог платформы Твой doc, ответит: 🔸 Эффективны ли онко-скрининги? 🔸 Существует ли рабочее давление? 🔸 Что будет, если пить и не пить статины? 🔸 Как бросить курить и уйти из зоны риска многих заболеваний? Дата: 30 мая Время: 19:30 по мск Место: Онлайн в инстаграм Твой doc Всем пришедшим - ПОДАРОК от наших врачей🎁 И не один!

ВСЯ ПРАВДА О ВИТАМИНЕ D❗️ Все, что вы знали о витамине D, вероятно - ложь и мракобесие. Все, что вы не знали о витамине D, но всегда хотели знать - в этом гайде от Станислава Хана @doctor__khan , врача-эндокринолога и основателя платформы Твой doc 🫶 Напишите «ПРАВДА» в комментариях и мы пришлем Вам гайд о витамине D.❤️

ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ОТ ТВОЙ DOC👩‍⚕️ ИНГРИДИЕНТЫ: - Внимательные и компетентные врачи, которым можно доверять - 90 шт - Возможность получить консультацию онлайн из любого места и часового пояса - 1 шт - Без добавления ненужных анализов и дорогостоящих лекарств и БАДов!!! Только необходимые обследования и лечение! Время вашей консультации с врачом - столько, сколько понадобится для решения именно вашей проблемы⏰ Подарок от платформы доказательной медицины Твой doc - гайд “Вся правда о витамине D”! (все, что вы знали о нем - ложь и мракобесие). Напишите в комментариях: “Витамин D” и мы пришлем Вам заветный гайд🫶 Подписывайтесь на канал https://t.me/tvoi_doc_tg и готовьте себя к здоровой и долгой жизни🤍 С любовью,Твой doc❤️

👍 Мы ценим ваше доверие и готовы становиться еще лучше ради него! Спасибо Вам!

🌟 Наши доказательные дерматологи предупреждают: днем солнце все жарче, и даже в +14 при активном солнце можно сгореть. 🔜 Не забывайте, что ультрафиолет небезопасен и может даже стимулировать развитие рака кожи. Самое время задуматься,наш доказательный дерматолог Евгения Самойлова подготовила для Вас гайд о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем для малыша. 💛 Напишите в комментариях слово «СПФ» и мы пришлем вам рекомендации от дерматолога Твой doc Самойловой Евгении по выбору крема для малыша и правилом его применения. 🔜 А если у вас или малыша аллергия на солнце или гиперчувствительная кожа, наши аллергологи и дерматологи всегда помогут Вам подобрать индивидуальный уход🫶 📌Запись на консультацию

Приятная НОВОСТЬ❤️ Наша платформа доказательных врачей Твой doc заботится не только о вашем физическом здоровье, но и ментальном🫶 Мы открываем набор на ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ детской травмы и К-ПТСР! ❗️Старт уже в июне. ОНЛАЙН ✔️В группе не более 10 человек. ✔️Продолжительность - 16 недель. Психологи: внимательный и бережный психолог Марина Логинова и руководитель отделения клинической психологии Кирил Фомряков ✔️Групповая терапия будет эффективна для взрослых, выросших в деструктивных семьях, продолжительно находившихся в небезопасной среде. КАК МЫ ПОМОЖЕМ?🫶 Группа поможет: — научиться регулировать эмоции. Часто у людей есть запрет на злость или грусть, нет навыков проживания горя, а внутри — постоянный токсичный стыд. — изменить представления о себе. Человек может казаться себе неценным и недостойным, но его представления о себе искажены. Группа даст ему обратную связь, и человек увидит себя чужими глазами. Его негативные представления о себе со временем улучшатся. — улучшить навыки общения. При проблемах с доверием к миру и людям группа объединится по принципу схожести травмирующего события, а значит все вокруг — это те люди, которые поймут. Участник постепенно раскрывается, рассказывает свою историю и получает поддержку. — пережить травмирующий опыт. Для этого в группе создана и поддерживается безопасная среда. Вся информация конфиденциальна и сохраняется между участниками. Задача группы— принятие и поддержка🌺 Здесь можно будет злиться, рассказывать обо всех своих чувствах и не бояться, что кто-то сочтет их странными и дурацкими. Чтобы узнать больше напишите слово ГРУППА в комментариях🫶 Мы обязательно вышлем вам подробную информацию о методе и стоимости групповой терапии, запишем на БЕСПЛАТНОЕ собеседование с психологами❤️ Группа по проработке детской травмы поможет справиться с прошлым, а для этого в самом начале участники поставят цели на будущее. С любовью Твой doc🫶

👀 Ребенка можно травмировать не меньше, чем участника боевых действий. Напишите в комментариях слово ДЕТСТВО, если хотите получить план действий по работе с последствиями детской травмы. Рассказывает клинический психолог: Логинова Марина Как появляется травма? ➖Если в семье было небезопасно, и опасность исходила от самых близких людей, то научиться доверять чужим и миру крайне сложно. ➖Если в детстве во всем был виноват именно ребенок, и что бы плохого ни случалось у взрослых ➖Именно он должен был получить наказание, то человек часто продолжает чувствовать себя никчемным, беспомощным, ощущать хроническую вину и стыд без реальных причин. Отказывать, защищать себя и свои границы, чувствовать самоценность ➖Такие навыки у него могут быть не сформированы. ➖Если над человеком совершалось физическое или эмоциональное насилие в течение долгого времени, он не хочет вспоминать о полученном опыте. Легче сбежать от мест, лиц, событий, чтобы не испытывать боль снова. Поэтому травматичные воспоминания возвращаются к нему флэшбеками в самый неожиданный момент. ➖Если с раннего детства человеку приходилось быть настороже, чтобы защитить себя от опасности, то этот патерн поведения сохраняется и во взрослом возрасте ➖Человек напряжен и готов реагировать на угрозу со стороны мира. ➖Если будучи ребенком человек не имел опыта надежной связи, то научиться этому во взрослом возрасте намного сложнее. Но изменить свою жизнь к лучшему возможно. 🦞 Вот уже 30 лет профессор психиатрии Джудит Герман исследует вопрос травматических опытов и помогает жертвам жестокого обращения с детьми, изнасилований и домашнего насилия. Именно она донесла до мира мысль «Ребенка можно травмировать не меньше, чем участника боевых действий». Ее метод групповой терапии при детских травмах (к-ПТСР) показал вдохновляющий результат в последних исследованиях. Именно по нему ведут наши группы поддержки комплексного посстравматического стрессового расстройства клинические психологи Марина Логинова и Кирил Фомряков.

Прекрасный пост Станислава Аскольдовича!🫶 Пишите в комментариях как давно Вы были у эндокринолога ⬇️ Напоминаем вам, что наши доказательные, чуткие врачи открыли дополнительные окошки на май и у вас еще есть возможность записаться 🌸 Выбрать специалиста: https://tvoy-doc.ru