Твой Целитель

Съешьте сегодня порцию 150 гр черники (можно замороженную). Черника богата антиоксидантами, витаминами С и К, а также клетчаткой. Это помогает бороться с воспалениями, улучшать зрение и поддерживать здоровье мозга. Ежедневное употребление черники способствует укреплению иммунитета и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Добавьте её в утренний смузи или овсянку, чтобы легко и вкусно восполнить дефицит питательных веществ. Твой Целитель - Подписаться

В нашем стремительном мире крайне важно находить время для восстановления эмоционального равновесия. И одним из являются медитативные практики. Регулярные медитации помогают успокоить разум, снизить уровень тревожности и улучшить настроение. Во время медитации мозг переключается в альфа-ритм, что способствует выработке "гормонов счастья" - эндорфинов и серотонина. Это позволяет чувствовать себя более умиротворенным и радостным. Кроме того, медитация развивает навыки осознанности и самоконтроля. Учась концентрироваться на моменте "здесь и сейчас", мы учимся лучше управлять своими эмоциями и реагировать на стрессовые ситуации более конструктивно. Это особенно важно для людей, склонных к тревожности, депрессии или вспыльчивости. Уделяйте время медитативным практикам каждый день - и вы заметите, как ваше эмоциональное состояние становится более стабильным и гармоничным. Твой целитель - Подписаться

Здесь могли бы быть ваши «до/после» 😉 Но пока что поделимся отзывами наших подписчиков, которые уже победили свои комплексы, вызванные проблемами с кожей! Присоединяйся к нашему каналу О-Комплекс, и ты тоже так сможешь) Также в нашем канале ты найдешь кучу информации не только по проблемам с кожей, а и по укреплению здоровья и организма в целом, ведь наш организм это целая система, требующая комплексного подхода. Бонусом для подписчиков канала мы дарим рецепты от нутрициолога, гайды и чек листы.🎁 Не экономь свое время на полезные знания, потому что есть риск потратить его на лечение. Реклама. ИП Пивнев Д.Е. ИНН 540700386246 Erid: 2VtzqveQNpF

Отказ от сахара всего на одну неделю может принести много позитивных изменений. ✅ Стабильный уровень сахара в крови: Без сахара показатели глюкозы становятся стабильнее, что особенно важно для людей с преддиабетом или диабетом. ✅ Больше энергии: Первые дни могут быть сложными, но затем энергия становится стабильной и ровной, без резких скачков и спадов. ✅ Потеря веса: Исключение сахара уменьшает потребление калорий. Это способствует снижению веса, особенно если заменять сладости полезными продуктами. ✅ Здоровая кожа: Сахар вызывает воспаления и высыпания. Отказ от него улучшает состояние кожи. ✅ Меньше тяги к сладкому: Через неделю тяга к сладкому уменьшается, так как рецепторы адаптируются. ✅ Лучшее настроение: Стабильный уровень сахара в крови помогает избежать перепадов настроения и улучшает самочувствие. ✅ Профилактика заболеваний: Снижение потребления сахара уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и других хронических болезней. Твой Целитель - Подписаться

Съешьте сегодня на обед порцию супа на курином бульоне с добавлением моркови, сельдерея и лапши. Такой суп богат витаминами А, К и группы В, которые необходимы для поддержания здоровья кожи, зрения и иммунитета. Куриный бульон способствует укреплению иммунной системы благодаря аминокислотам и минералам, а морковь и сельдерей добавляют важные антиоксиданты и клетчатку. Лапша обеспечивает энергией, благодаря содержанию углеводов. Твой Целитель - Подписаться

Ангина – это серьёзное заболевание, которым ежегодно страдают тысячи людей. Если не лечить её вовремя, она может привести к серьёзным осложнениям. Но не спешите паниковать! Смесь лимона и мёда – простой и эффективный способ облегчить симптомы и ускорить выздоровление. Лимон богат витамином C, который укрепляет иммунитет, а мёд обладает антисептическими и успокаивающими свойствами. Ингредиенты: • Лимон – 1 штука • Мёд – 2 столовые ложки Приготовление: 1. Выжмите сок из одного лимона. 2. Добавьте к соку 2 столовые ложки мёда. 3. Тщательно перемешайте до однородной массы. Применение: Принимайте по одной чайной ложке смеси каждые 2-3 часа. Можно добавлять смесь в тёплую воду или чай, но не кипяток, чтобы сохранить полезные свойства мёда. Смесь лимона и мёда поможет смягчить боль в горле, уменьшить воспаление и ускорить выздоровление. Попробуйте этот рецепт и следуйте рекомендациям для быстрого облегчения. Твой Целитель - Подписаться

Если хотите не дожить до пенсии - кушайте всё подряд. Но если вы хотите быть здоровыми, стройными и энергичными, заходите на канал "Тарелка Здоровья". Там делятся вкуснейшими рецептами, от которых бегут слюнки, а также советами о здоровом образе жизни. Благодаря этому каналу, ваша фигура станет подтянутой, а организм скажем вам спасибо. ✨Подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье - Тарелка Здоровья

Чеснок — это не только вкусная приправа, но и настоящий природный лекарь. Вот три его самых полезных свойства: ✅ Защита от болезней: Чеснок содержит вещество аллицин, которое помогает бороться с бактериями и вирусами, укрепляя наш иммунитет. ✅ Здоровье сердца: Регулярное употребление чеснока помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего, что улучшает работу сердца и снижает риск сердечных болезней. ✅ Антиоксиданты: В чесноке много антиоксидантов, которые защищают наши клетки от повреждений и помогают предотвратить развитие серьёзных болезней, таких как рак и проблемы с сердцем. Добавляйте чеснок в еду и будьте здоровы. Твой Целитель - Подписаться

Выпейте сегодня стакан воды с добавлением свежевыжатого сока апельсина за завтраком. Почему это важно: Такой напиток обеспечит ваш организм витамином C, который поддерживает иммунитет и борется с усталостью. Апельсиновый сок также богат антиоксидантами и клетчаткой, которые способствуют здоровью кожи и нормализуют пищеварение. Начните день с этого простого шага и почувствуйте прилив энергии и бодрости. Восполнение дефицита витамина C – ключ к долгой и здоровой жизни. Твой Целитель - Подписаться

Щавель не только добавляет пикантный вкус в блюда, но и является мощным натуральным лекарством. Этот зелёный лист содержит большое количество витамина C, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекциями. Добавьте свежие листья щавеля в салат или приготовьте зелёный борщ для получения всех полезных свойств. Помимо витамина C, щавель богат железом, что помогает при анемии, и антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений. Чай из щавеля способствует детоксикации и поддерживает здоровье печени. Начните использовать щавель в своём рационе уже сегодня и откройте для себя его целебные свойства. Твой Целитель - Подписаться