КЛУБ НАТАШИ ЖУКОВОЙ

Я так больше не могу! Часто ли вы говорите себе эту фразу? Мы решаемся что-то менять в жизни, когда уже ну совсем нет сил мириться. Когда уже настолько всё задолбало, что нет другого выхода Но интересно то, что к тому моменту сил менять тоже почти не остается. Говорю по себе Прямо сейчас есть ли в вашей жизни что-то такое, что раздражает, что невыносимо терпеть, что сквозь зубы проживается, что ранит каждый день, есть такое? Приглашаю вас на бесплатный интенсив «Займись собой». Я хочу провести его для тех, кто хочет разобраться в этих чувствах и честно посмотреть в свою жизнь. Понять, где поломка и направить в нее свое внимание, чтобы жизнь перестала так сильно ранить О чём мы с вами будем говорить: ✅Как понять, что вы находитесь в зависимых отношениях? ✅Как истории детства и прошлый опыт влияют на наши отношения в настоящем? ✅Почему мы выбираем именно таких партнёров? ✅Почему у нас возникает страх близости и отношений? Интенсив будет проходить в близких друзьях. Участие абсолютно бесплатное, нужно всего лишь написать в директ @zhukova.natallia_psy «хочу заняться собой»! Попасть на интенсив можно только до 26 мая! Стартуем уже завтра ❤️ ❗️Попадут сразу не все, у инстаграма есть ограничения на добавление людей в близких. Но я всех добавлю. Просто не сразу

Я так больше не могу! Часто ли вы говорите себе эту фразу? Мы решаемся что-то менять в жизни, когда уже ну совсем нет сил мириться. Когда уже настолько всё задолбало, что нет другого выхода Но интересно то, что к тому моменту сил менять тоже почти не остается. Говорю по себе Прямо сейчас есть ли в вашей жизни что-то такое, что раздражает, что невыносимо терпеть, что сквозь зубы проживается, что ранит каждый день, есть такое? Приглашаю вас на бесплатный интенсив «Займись собой». Я хочу провести его для тех, кто хочет разобраться в этих чувствах и честно посмотреть в свою жизнь. Понять, где поломка и направить в нее свое внимание, чтобы жизнь перестала так сильно ранить О чём мы с вами будем говорить: ✅Как понять, что вы находитесь в зависимых отношениях? ✅Как истории детства и прошлый опыт влияют на наши отношения в настоящем? ✅Почему мы выбираем именно таких партнёров? ✅Почему у нас возникает страх близости и отношений? Интенсив будет проходить в моём втором аккаунте в близких друзьях. Участие абсолютно бесплатное, нужно всего лишь в директ этого аккаунта «хочу заняться собой»! Попасть на интенсив можно только до 25 мая! https://www.instagram.com/zhukova.natallia_psy?igsh=dGJhdnFkOGI4aXhu Стартуем уже завтра ❤️ ❗️Попадут сразу не все, у инстаграма есть ограничения на добавление людей в близких. Но я всех добавлю. Просто не сразу

Как справиться с одиночеством? 🫂 В современном мире, несмотря на все достижения в области коммуникаций, все больше людей сталкиваются с этим ощущением. Но важно помнить, что одиночество — это не приговор, и с ним можно успешно бороться Как справиться с одиночеством? ⭕️Признание проблемы Первым шагом к преодолению одиночества является признание проблемы. Важно понять, что одиночество — это естественное чувство, которое испытывают многие люди. Не стоит стесняться или бояться говорить об этом ⭕️Развитие социальных навыков Социальные навыки играют ключевую роль в установлении и поддержании связей с окружающими. Запишитесь на курсы или тренинги, где обучают навыкам общения и взаимодействия. Это поможет вам стать более уверенным в общении с другими людьми ⭕️Активное участие в сообществе Присоединитесь к различным сообществам по интересам — будь то спортивные секции, творческие кружки или волонтерские организации. Общие интересы помогут найти единомышленников и завести новых друзей ⭕️Работа над собой Иногда одиночество может быть связано с внутренними барьерами и комплексами. Займитесь саморазвитием: читайте книги, занимайтесь спортом, медитируйте. Работа над собой поможет улучшить самооценку и привлечь к себе позитивных людей ⭕️Поддержание связей с семьей и старыми друзьями Не забывайте поддерживать отношения с семьей и старыми друзьями. Даже простые телефонные разговоры или видеозвонки могут значительно улучшить ваше эмоциональное состояние ⭕️Обращение за профессиональной помощью Если чувство одиночества становится непреодолимым, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту Одиночество — это испытание, с которым можно и нужно бороться. Помните, что вы не одиноки, и всегда есть выход Поделитесь в комментариях, часто ли вы чувствуете одиночество 👇🏻

Мифы о созависимости 💔 Созависимость — это сложная и часто неправильно понимаемая тема, окружённая множеством мифов Давайте разберёмся с некоторыми из самых распространённых заблуждений, чтобы лучше понять эту проблему Пишите в комментариях, о каких мифах вы чаще всего слышите 👇🏻

Созависимость и нездоровая любовь в литературе Наташа много раз советовала замечательную self-help литературу по теме созависимости. Но в художественной литературе примеров нездоровой привязанности тоже немало. 📕Сделали вместе с командой подборку книг о разных формах нездоровой любви. Сразу предупредим: темы в них поднимаются непростые, а само чтение зачастую тяжёлое. Поэтому берегите себя и рассчитывайте силы❤️ ⁉️А какие книги вы бы добавили в эту подборку?

Перестаньте об этом переживать! Часто мы зацикливаемся на том, что о нас подумают другие, и это может серьезно ограничивать нашу свободу и счастье. Каждый раз, когда мы отказываемся от своих идей или действий из-за страха быть неправильно понятыми, мы теряем часть себя 16 мая стартует терапевтическая группа с сильным экспертом из моей команды — Дарьей Теплицей. Дарья — психолог в 4 поколении с опытом работы 18 . Группа точно для вас, если вы: ✅ Остаётесь в отношениях, которые уже давно изжили себя ✅ Соглашаетесь на дополнительную работу без оплаты ✅ Притворяетесь, что вам всё нравится, чтобы не привлекать к себе внимание ✅ Молчите о своих желаниях, потому что боитесь осуждения ✅ Боитесь высказать своё мнение на работе Группа — это возможность получить обратную связь не от одного человека, а сразу от нескольких. И, к тому же, за счёт групповой динамики вы увидите результат гораздо быстрее Количество мест ограничено, поэтому не упустите возможность разобраться со своими страхами! До встречи в терапевтической группе! Подробнее по ссылке: https://zhukova-psy.online/group_therapy_darya_o

Перестаньте об этом переживать! Часто мы зацикливаемся на том, что о нас подумают другие, и это может серьезно ограничивать нашу свободу и счастье. Каждый раз, когда мы отказываемся от своих идей или действий из-за страха быть неправильно понятыми, мы теряем часть себя 16 мая стартует терапевтическая группа с сильным экспертом из моей команды — Дарьей Теплицей. Дарья — психолог в 4 поколении с опытом работы 18 . Группа точно для вас, если вы: ✅ Остаётесь в отношениях, которые уже давно изжили себя ✅ Соглашаетесь на дополнительную работу без оплаты ✅ Притворяетесь, что вам всё нравится, чтобы не привлекать к себе внимание ✅ Молчите о своих желаниях, потому что боитесь осуждения ✅ Боитесь высказать своё мнение на работе Группа — это возможность получить обратную связь не от одного человека, а сразу от нескольких. И, к тому же, за счёт групповой динамики вы увидите результат гораздо быстрее Количество мест ограничено, поэтому не упустите возможность разобраться со своими страхами! До встречи в терапевтической группе! Подробнее по ссылке: https://zhukova-psy.online/group_therapy_darya_o

5 признаков того, что вы растворяетесь в отношениях ❤️ Погружение в отношения может быть невероятным опытом, но порой мы так сильно растворяемся в них, что начинаем терять себя Делимся с вами 5 признаками того, что вы можете потерять свою идентичность в отношениях Если вы обнаружите эти признаки в своих отношениях, возможно, пришло время задуматься о том, как сохранить баланс между любовью к партнеру и сохранением самого себя Напишите в комментариях, в каких признаках вы узнали себя 👇🏻

Причины и последствия измены 💔 Измена в отношениях может вызывать глубокую боль и разрушение доверия между партнерами. Понимание причин измен и осознание способов восстановления после такого события — важные шаги на пути к эмоциональному восстановлению и возможному примирению. К частым причинам измен относятся: 🔴Эмоциональное отдаление: Часто один из партнеров чувствует недостаток внимания и эмоциональной поддержки, что может толкнуть его к поиску утешения вне отношений. 🔴Неудовлетворенность в отношениях: Нередко измены происходят из-за того, что человек чувствует себя несчастным и неудовлетворенным в текущих отношениях, что подталкивает его искать удовлетворение снаружи. 🔴Случайное искушение: Иногда измена может быть результатом спонтанного решения без глубоких причин, в момент слабости или под давлением обстоятельств. Как справиться с последствиями изменой? ⭕️Выражение чувств: Важно дать себе время и пространство для выражения своих чувств. Подавление боли может усугубить эмоциональное состояние. ⭕️Поиск поддержки: Обращение за помощью к друзьям, семье или профессиональному психологу может помочь обработать переживания и получить необходимую поддержку. ⭕️Оценка отношений: Важно решить, стоит ли стремиться к восстановлению отношений. Это требует честного разговора с партнером и возможно, совместной терапии. ⭕️Прощение и принятие решений: Прощение — это процесс, который может потребовать времени и личных усилий, и он необязательно означает восстановление отношений. Важно также принять решение о будущем и возможном примирении. Напишите в комментариях, как вы считаете, можно ли простить измену?