Мужское Совершенство

ВЪЕБИ КОФЕЙКУ

И еще пару кружек, чтобы твой мотор стукнул.

Ты устраиваешь своему организму краш тест каждый раз, когда в него попадает кофеин: ◽️Дисбаланс. Кофеин вызывает ебанутый рассинхрон сосудистой системы и тормозит процесс некоторых химических реакций. ◽️Разрушение. Выводит кальций из организма, если доза выше нормальной 250-400мг в день. Кости слабеют, зубы разрушаются. ◽️Заболевание. Негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, разъедая стенки желудка. Это может привести к гастриту и язве. Пей кофеин в ограниченном количестве, и не надо создавать целый ежедневный ритуал вокруг него. Хуячишь кофеек? ❤️ — Любитель выпить ❤️ — Как предтрен 🗿 — Против кофеина Мужское Совершенство

ЗАКАЧАЙ ИКРОНОЖНЫЕ

Икроножная мышца влияет на то, будут ли твои ноги, как спички или нет.

Хочешь мощные ноги — делай это: ◽️Подъем носков. Ебашь на тренажере с поднятием носков. Многократные и монотонные повторения хорошо сказываются на росте этой мышцы. ◽️Прыжки на скакалке. Начинай тренировку с силовых упражнений, а потом переходи на скакалку. Это усилит эффект от тренировки и ускорит рост. ◽️Длительный отдых. Чередуй два месяца потных тренировок с отдыхом в течение хотя бы четырех недель. С каждым таким циклом прогресс будет расти. Захотелось мощные ноги? ❤️ — Хочу огромные 🗿 — И так здоровые Мужское Совершенство

Бл*ть, думаешь деньги тебе помогут? Листаешь мотивационные видео и представляешь как станешь успешным? Быдло отстанет, а тёлки потекут? 🤣 Ничего не изменят даже 300к в месяц, потому что дело в мышлении! Для таких как ты тренер по ММА создал канал "В чём сила" и выдаёт ЛЮТУЮ БАЗУ: — Программа для наборы формы без зала — Недорогие луки, которые придадут тебе стиль — Какое предложение заставит девушку скакать на твоём члене? Не траться на чужие базы, держи бесплатную: @vchemsila

ГАЙД НА ЛИДЕРСТВО

Уверен, каждый хочет быть главенствующим звеном в своей компании.

Тебе нужны эти качества, чтобы добиться лидерства: ◽️Будь примером. Лидеры не пиздят налево и направо, они делают. Действия говорят громче твоих слов. ◽️Умей слушать. Лидер должен уметь слушать свою команду. Поддерживай своих друзей, проявляй интерес к их мнению. ◽️Вдохновляй других. Поддерживай и мотивируй своих напарников, чтобы достичь ебанутых результатов вместе. Хочешь быть главным? ❤️ — Я четкий лидер ❤️ — Я хороший исполнитель 🗿 — Могу и то и то Мужское Совершенство

Ну шо ты, прыщавый? Плаки-плаки? Началось лето и можно сидеть дома, не показывая никому своё еbало 😁 А если и придётся выйти, то будешь чувствовать ущербно, глядя в зеркало на своё тело… Хватит ныть! Чувак на видео набрал 8 кг мышц и избавился от прыщей за месяц. Он решил создать канал "Джентельмены из стали", где выдаёт всю базу подписчикам 🤫 Подпишись, чтоб не плакал глядя на свои фотки: @djentelmeni

МУЖСКОЙ ОТДЫХ

Братец, банька — это чистый кайф, такого релакса больше нигде не найти.

Это не только приятно, но и ебануто полезно: ◽️Общее состояние. После баньки твой иммунитет резко подскакивает. Улучшается кровообращение за счет перепада температуры. Короче, считай это волшебная таблетка для твоего организма, если не переборщить с градусами. ◽️Подъем настроения. Зашел в баньку и отправил весь стресс на три веселых буквы. Чистый релакс ждет тебя именно там. А еще круче там провести время с кентами. Только не пейте пиво прямо в бане, там лучше зайдет чаек с медом. Ну и конечно, баня чистит поры лица и кожу в целом. Так что, баня — мужское косметическое средство. Захотелось попариться в баньке? ❤️ — Сейчас бы в баню.. ❤️ — С кайфом попарюсь 🗿 — Не-а, не любитель Мужское Совершенство

МАМ, Я ПОСЛЕДНИЙ РАЗ! Посмотрю канал БАЗА МУЖЧИНЫ туда админ собирает 5000🦍и закрывает канал, а там только годная инфа, мам. Пойду покажу бати какие темы уже закинули : — Как накачаться, используя турник и брусья — Что делать если не знаешь кем хочешь быть — Как сдать на права до 18 лет WELCOME TO THE — @БАЗАМУЖЧИНЫ

ОЧИЩАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

Братишка, все ебало засыпало прыщами — меняй свой рацион.

Мы то, что мы едим, так что обрати внимание на эту еду: — Овощи. Они нормализуют работу ЖКТ, а от нормальной работы желудка напрямую зависит чистота твоей кожи. Клетчатка и витамины — заебись. — Фрукты и ягоды. Главные источники полифенолов (растительных антиоксидантов) и незаменимого витамина С, который охуенно влияет на здоровье кожи. — Мясо и рыба. Источники протеина и незаменимых аминокислот, аналогов которым нет в растительном мире. очень полезны для эластичности и упругости кожи. Короче, на фаст-фуде здоров не будешь, начинай уже есть человеческую пищу. Любишь есть мясо с овощами? ❤️ — Ем постоянно ❤️ — Не любитель 🗿 — Фаст-фуд кайф Мужское Совершенство