«PRO медицину РЖЯ»

Поздравляю с первомаем! Мир, труд и май. Пусть в душе цветёт весна! Сегодня, завтра и всегда!⚒🌼🌞 Главный кардиолог напомнил топ –7 правил для дачников

Сейчас будет тема: Как я выбираю авокадо легко и просто ? На видео я расскажу и покажу, как я выбрала авокадо, должно быть мягкое и спелое, чтобы в ближайшее время приготовить его с чем угодно. А вот к вам будет вопрос- Авокадо 🥑 - это овощ или фрукт ? Напишите в комментарии))

Большинство сухофруктов, поставляемых на пищевой рынок обрабатывают диоксидом серы (SO2), который обозначается на упаковках как консервант E220. Этот консервант препятствует развитию микроорганизмов в сухофруктах, позволяет им не темнеть, одним словом — придает аппетитный внешний вид и сильно увеличивает срок хранения.

Как улучшить всасывание гемового железа? Витамин А, С и группы В улучшают усвоение железа в организме Добавление в блюдо продуктов, богатых витамином С: квашеная капуста, болгарский перец, крыжовник, киви, брусника, вишня, отвар шиповника, чёрная смородина, облепиха, зелень, брокколи, сок лимона и т.д. Гранатовый сок (по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев) Снижать в продуктах количество фитатов (особенно пшеница, фасоль, чечевица) для этого замачивать крупы и орехи Будьте здоровы ☀️

Как нужно и правильно выбирать кашу? Ответ простой- нужно выбрать, смотря на минут (где то 20-40 минут) и будет насытиться😋 а если меньше 3 минута, тогда нет пользы.

Как правильно выбрать яблоко? 🍏🍎 - естественный вид - неровная форма - без блеска - есть запах Если вы увидели яблоки с парафином, то не купите.

Почему нужно пить томатный сок Томатный сок содержит клетчатку, группу витаминов (B1, B2, B5, B6, B9, C, K, H и PP), а также множество минералов: калий, кальций, серу, йод и другие. Томатный сок рекомендуется пить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с гастритом (с пониженной кислотностью), помогает бороться со стрессом и нервными расстройствами. Для мужчин : уменьшает риск развития онкологических заболеваний. Томатный сок в рационе мужчин снижает вероятность заболеть раком простаты. Также этот продукт стимулирует выработку гормона тестостерона за счет того, что напиток богат витаминами A, E и C.  Для женщин: предотвращает развитие варикоза и способствует укреплению иммунной системы. Для беременных: выводит избытки жидкости и избавляет от отеков, во-вторых, помогает справиться с токсикозом. На поздних сроках он снижает риски возникновения судорог.