teach math

🍓🍓⭐️Не сравнивайте 🍓🍓свою главу 1 с чужой главой 20⭐️ У каждого свой путь и своя скорость #studymotivation

⭐️⭐️Как заснуть перед ⭐️⭐️ ⭐️ экзаменом? ⭐️⭐️ #учеба ⭐️⭐️ Любая подготовка включает в себя качественный сон. Но в стрессе бывает очень тяжело переключиться.

☆ Заверши подготовку заранее: Перестань зубрить минимум за 1 час до сна. Дай своей нервной системе время переключиться с режима тревоги на полноценный отдых. ☆ Выпиши свои страхи: Если мысли о билетах не дают покоя, просто запиши их на бумагу, это снижает тревожность ☆ Используй дыхание «4-7-8»: Сделай вдох носом на 4 секунды, задержи дыхание на 7 секунд и медленно выдохни через рот на 8 секунд. ☆ Снизь важность события: Напомни себе, что оценка не определяет твою ценность как личности. Сказав себе: «Я сделал всё, что мог», ты снимешь лишний стресс и сможешь легко уснуть.

🩷🩷 Идеи оформления конспектов #планеры ❤️💚 Летом самое время, чтобы не спеша оформлять красивые конспекты, поэтому вот подборка для вас!! ★ стикерочки ★ еще стикеры ★ study with me

💜💜🍓 Регулярно 💜💜проходите медосмотр 🍓Профилактика и проверка очень важна!! #studymotivation

🤩🤩 🤩 Возможность 🤩🤩 получить бесплатное обучении английскому!!

🧡🧡🧡Как подготовиться 🧡🧡🧡 ❤️ к трудному разговору? #психология 💚🍓Трудный разговор - это всегда вызов, но к нему можно и нужно подготовиться

☆ Сформулируй свою цель: Чего именно ты хочешь добиться от этой беседы? Чёткое понимание результата поможет не сбиться с курса. ☆ Запиши ключевые мысли: Выдели главные тезисы и факты, которые хочешь донести ☆ Представь реакцию оппонента: Подумай, какие могут быть возражения или эмоции у собеседника. ☆ Выбери подходящий момент: Убедись, что и у тебя, и у собеседника есть достаточно времени, и вы находитесь в спокойной, нейтральной обстановке. ☆ Используй «Я-сообщения»: Вместо обвинений («Ты всегда...») говори о своих чувствах и потребностях («Я чувствую себя...», «Мне важно...»). Это снижает защитную реакцию и открывает путь к конструктивному диалогу.

Вот например статья о Джулии Стайлс, авторы которой (статья авторства Джии Курлас, с фотосессией Жиля Бенсимона) в заголовок невинно включили мысли Джулии о массовой трагедии 1999 года в один ряд с упоминанием cute costars. Интересная лексика: 📌the hippest shrew — самая "хипповая" мегера Undoubtedly, это довольно странное выражение.

I was sort of surprised. There’s been a lot of two-facedness.

📌two-facedness —двуличие, лицемерие

You want to always play the aggressive characters, the ones who

stick up for themselves.

📌stick up for someone — заступаться за кого-то Sweetie English

💗💗💗Сохраняем хобби 💗💗💗для снижения 💗💗💗тревожности #хобби Делитесь в комментариях, как вы проводите лето!!🍓🍓 💗💗Поехали ли куда-то 💗💗отдыхать или еще сдаете экзамены?

💖💖💖💖 Конкурс на 💖💖💖 бесплатное 💖💖💖 обучение английскому в Sweetie English!! 💖

🧚🧚🧚Идея для хобби - 🧚🧚🧚💋 готовить коктейли #хобби 🌟Мне кажется в летнюю жару, это самое классное занятие! Подобрала для вас несколько рецептов простых летних коктейлей🌟🌟

🤩 English Speaking 🤩 ⭐ Course 🤩 🎀🎵 Сейчас на канале Sweetie English можно абсолютно БЕСПЛАТНО попасть на 3-4 недельный разговорный курс по английскому языку для групп A2-B1 и B1-B2

Если хочется практиковать английский в комфортной атмосфере и с увлекательными заданиями, тогда приглашаю вас поучаствовать в уютном мини-конкурсе!

Победители курса смогут получить: ✨полное бесплатное обучение на Speaking Course ✨или приятную скидку на участие 💗Пишите в личные сообщения: @Emili_ya567

⭐️⭐️Выделите время ⭐️⭐️⭐️для тревоги ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Если вас одолевают беспокойные мысли, выделите на них 15 минут в день, а в остальное время откладывайте их **(в моих стрессовых ситуациях это очень помогало)

⭐️⭐️ Нужно ли ⭐️⭐️⭐️ заниматься летом? ⭐️⭐️Лето - это время отдыха и главное отталкиваться только от этого!

☆ Поддерживай когнитивный тонус: Мозгу достаточно 20 минут активности в день, чтобы не терять форму, а активность ты можешь выбрать самостоятельно! ☆ Выбирай формат в удовольствие: Слушай подкасты, читай книги, которые тебе действительно интересны. Можешь повторить или изучить школьную программу, но только если есть желание! ☆ Закрой старые пробелы: Это идеальный шанс разобраться в сложных темах в своём ритме. ☆ Пробуй новые навыки: Займись тем, на что не хватало времени зимой. Творчество, курсы или спорт на свежем воздухе создают новые нейронные связи и дарят энергию. ☆ Слушай свои потребности: Если чувствуешь сильное выгорание или просто желание отдохнуть, то дай себе время на полное ничегонеделание!

⭐️⭐️⭐️ Проводите цифровой детокс ⭐️⭐️Выделите хотя бы один день в неделю/две недели без скроллинга #studymotivation

⭐️⭐️⭐️⭐️ Готовим ⭐️⭐️⭐️ сэндвичи из аниме ⭐️⭐️⭐️#рецептики ⭐️⭐️ Продолжаю нашу рубрику с милейшими рецептиками!! Поделись, любители вы готовить?

⭐️⭐️⭐️ Забираем ⭐️⭐️полезные планеры ⭐️⭐️ #планеры Собрала для вас полезные планеры на месяц/день/неделю⭐️ ★ стикерочки ★ мили котики ★ летний плейлист

💜💜Как реагировать на 💜💜💜 колкости в свой адрес? #психология 💜💜 Чужие едкие замечания часто говорят о проблемах самого говорящего, а не о твоих недостатках!!

☆ Возьми паузу: Не реагируй мгновенно. Молчаливый пристальный взгляд в течение трёх секунд в глаза собеседнику отлично сбивает спесь с любого манипулятора. ☆ Задавай уточняющие вопросы! Спроси прямо: «Для чего ты мне это говоришь?» или «Что именно тебя так задело?». Это заставит обидчика оправдываться и раскрыть свои истинные мотивы. ☆ Обозначь свои границы: Если выпад переходит рамки приличия, скажи твёрдо и спокойно: «Мне неприятен такой тон, давай закроем тему». ☆ Отвечай с юмором: Самоирония мгновенно разряжает обстановку. Если ты можешь по-доброму посмеяться над ситуацией, оружие обидчика оборачивается против него же.

⭐️⭐️Я возвращаюсь ⭐️⭐️ ⭐️ к вам! ⭐️⭐️ #studymotivation 😭 Эта неделя у меня была очень напряженной, я буквально была каждый день в накапливаемом стрессе и вчера произошел пик этого. Но хорошо, что сейчас это уже закончилось и я могу вернуться к своей спокойной жизни😘

💜💜💜💜Оформляем 💜💜💜ежедневники 💜💜💜 #ежедневники 💜💜 Наполняем свои свободные летние вечера оформлением разворотов!! ※ стикерочки ※ еще стикеры ※ fantasy music for study

💚💚💚💚💚 Любуемся 💚💚💚💚 красотой Китая и узнаем все самое интересное