пепсикольная^^

🌟 ^^ ну по классике в 7:15 зарядка в 8:00 завтрак,потом уборка🧹 Сегодня по планам должен был быть час бассейна и час зала НО вырубили свет и насосы поэтому мы в 10 идём в ОТКРЫТЫЙ БАССЕЙН💃 а потом в закрытый,нужно наплавать много 😶

на завтрак в 8:05 • омлет с сыром • хлеб с маслом и ветчиной + ветчина • кофе 3в1 ☕️ • овсянка на молоке

Что у вас на завтрак? 🌟

🌟 ИТОГИ 🌟 || Наконец то отдохнули 😔 хороший денёк! С утра и вечером совсем чуть чуть тренировались А так весь день отдыхали,плавали,спали, кушали Устали,но приятная усталость уже ложимся отдыхать завтра снова нужно работать 🌈 ⭐️Всем сладкой ночи и спокойных снов!! люблю 😴

🎤денёк!

сейчас он не очень..(

^^ хорошо поплавали ну естественно это же наша среда обитания 🛀 В тайне чуть покатались на горках💗короче отлично провели время!! на обратном пути все уснули устали,пообедали и сходили на не до тренировку:/ я просто прыгала на скакалке 🤪 Сейчас отдыхаем,позже ужин на который я врядли пойду 😕 Сейчас не очень потому что всё и все бесят + на обеде была очень голодной и довольно много съела (теперь тяжесть) хотелось жб но воздержалась 👍

👋ещё раз утречко! ^^ встали на не большую зарядку,позавтракали и поехали на термальные воды🌈 (разные бассейны)

тут есть аквапарк но нам запретили тренера туда идти😢

Прикольно и активно проводим время ❤️

на завтрак в 8:20

• манка на молоке • 2 вареных яйца • 1 сосиска • хлеба маслом и сыром • шоколадка

🍫

что у вас на завтрак??🙃

🤩 УТРЕЧКО 🤩 как ваше утро? ❤️- хорошо 💔- ужасно 😴- я ещё сплю ☃️- нормально,но можно было и лучше 🎉-лучше всех!!

🌟 ИТОГИ 🌟#чутьчутья || Сегодня потрясающий день!!

ведь мой день рождения 🎟 хотя я его даже не особо не ждала. 🥺

Сегодня так скажем в ресурсе! много сил и хорошее настроение 😅 топи

На тренировке: работала и старалась

проплыли 4700м + спортзал,растяжка,офп и тд

Всё круто,вкусно,весело 10/10 завтра тоже будет круто! едем на горячие источники ❤️ ⭐️Всем сладкой ночи и спокойных снов!! люблю 😴

🤩 вечерок! #чутьчутья ^^ День рождения продолжается 🥳 После тренировки,забрали цветочки,собирались и побежали на ужин 🍰 Отлично провели время!! фоткались,кушали,веселились сейчас болтаем и пьём квас 🍾 ужин ⬆️⬆️⬆️

что у вас?

👋денёк! ^^ пришли с тренировки, покушали,отдохнули

проплыли 2200м + спортзал в бассейне не особо работали нагрузка уже пошла на спад 🥺

Отдохнули и уже пора на вторую тренировку!😶 мама обещала тоже цветочки прислать💃😘

на обед в 13:20

• суп с фрикадельками • компот • гречка с котлетами • огурец + разные вкусняшки

🍌

что у вас на обед?🤔

🤩 утречкооо!

ещё в 00:00 меня поздравили и подарили подарочки 🤩

^^ А уже с утра и всё остальные на зарядке + папа заказал цветы 🤩 так всё милооо не могу 🤩 лучше дня рождения и не могло быть!! 🤩 Позавтракали,распаковали подарочки от друзей,покушали зефира и сейчас собираемся на тренировку (её никто не отменял 🤩 )

на завтра в 8:45

• овсянка на молоке • яичница • хлеб с маслом и сыром • капучино 3в1

что у вас на завтрак? 🤩

ну вы поняли))✨ HBTM 1️⃣5️⃣