Я стройная ?
Хотите похудеть? Вместе мы сможем добиться этого легко. Связь @rekrut_TG @karytgadm Ссылка для подруги https://t.me/+5myeiVGCYTo3MDEy
Ko'proq ko'rsatish119 587
Obunachilar
-46424 soatlar
-5 8197 kunlar
+27 08730 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Морковная запеканка 🥕
КБЖУ: 126/13/4,6/8,1
Ингредиенты:
▫️300г моркови
▫️2 яйца
▫️60г манки
▫️20г сливочного масла
▫️300г 5% творога
▫️180г обезжиренного творога ( можно 5%)
▫️сахзам
▫️ванилин
Приготовление:
Морковь порезать помельче, масло растопить в микроволновке. Все ингредиенты смешиваем и измельчаем в блендере, выливаем в силиконовую форму , даем постоять чтобы манка разбухла минут 10-15 и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 мин. Остужаем и намазываем сверху мягким творогом ( по желанию ) | 4 544 | 50 | Loading... |
02 УШЛИ БОКА, ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК, А ПОПА ПОДТЯНУТА? И ВСЕ ЭТО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ?
Не Веришь❓
Тогда переходи в канал Sport Inside и убедись сама 💁♀️
Подпишись и получи пошаговую инструкцию, как быстро, легко и эффективно довести своё тело до идеала 👉 https://t.me/+WPhsbi9VH2piODAy | 9 034 | 62 | Loading... |
03 Делай эти два упражнения, если хочешь подтянуть тело | 22 173 | 264 | Loading... |
04 Забирай план упражнений под свой тип идеальной фигуры 🫶 | 6 980 | 2 | Loading... |
05 Я пожалею об этом, но ладно!
Alina's Beauty Blog — место, где просто научат тебя худеть и ухаживать за лицом. Всего в одной картинке. ✨
Зачем теперь вообще что-то гуглить?
Вэлком: https://t.me/+8qlhMcjj4JgwNjNi ❤️ | 27 409 | 14 | Loading... |
06 Media files | 27 673 | 2 | Loading... |
07 Идеи пп обедов/ужинов | 26 942 | 48 | Loading... |
08 Тренировка для стройных ног | 27 189 | 274 | Loading... |
09 3 упражнения для попы полочкой | 25 455 | 99 | Loading... |
10 Меню на день | 23 522 | 81 | Loading... |
11 POV: вы начали делать это упражнение, чтобы убрать выпирающий низ живота, a бонусом улучшилась осанка и прошла боль в пояснице | 24 552 | 273 | Loading... |
12 оцениваем котиков каждый день | 3 658 | 1 | Loading... |
13 Идеи полезного обеда | 24 551 | 111 | Loading... |
14 хватит листать ленту, пора отвлечься на что-то милое и прекрасное: котики на каждый день
Оценивай котиков: — @cat_everyday | 19 748 | 1 | Loading... |
15 взято из: — котики на каждый день | 19 835 | 45 | Loading... |
16 К чему ведет гибкая и строгая диета | 20 186 | 66 | Loading... |
17 Тренировка для тонкой талии | 24 197 | 298 | Loading... |
18 Китайская диета, при помощи которой я сбросила 7️⃣🔠🔠за неделю ⬆️ | 3 946 | 3 | Loading... |
19 С нами ты будешь весить 40 кг 💓
✅ Простые рецепты для диеты
✅ Тренировки на каждый день
✅ Чат, где поделятся своим опытом в похудении
Присоединяйся ,тут весело☕️
https://t.me/+JfTLtg2Rmq00M2Iy | 22 834 | 17 | Loading... |
20 Тренировки на плоский живот | 25 203 | 502 | Loading... |
21 План тренировок на неделю | 22 813 | 189 | Loading... |
22 Идеи полезных ужинов | 24 581 | 108 | Loading... |
23 Знаете ли вы, что если держать эту позу всего одну минуту в день, то… | 26 878 | 272 | Loading... |
24 Детокс смузи для похудения | 25 512 | 153 | Loading... |
25 Тренировка на ягодицы дома | 28 963 | 167 | Loading... |
26 💜Девочки, нашла канал, с самыми низкими ценами на всю одежду😱
Они в честь открытия устроили глобальную распродажу всей одежды😊
Подписывайтесь и покупайте одежду за копейки🥰
💕👉🏻Girl Store
💕👉🏻Girl Store
💕👉🏻Girl Store | 16 884 | 21 | Loading... |
27 Планка 30 дней | 27 254 | 374 | Loading... |
28 10 причин пить больше воды | 24 715 | 96 | Loading... |
29 Тренировка для идеальной спины | 29 296 | 330 | Loading... |
30 🙋♀️Ты хочешь быстро похудеть? У тебя есть только 2 пути!
❌Сомнительный: садиться на мучительные диеты и давиться
«правильным питанием».
✔️Надёжный: подписаться на «Стройнее чем никогда» и спокойно достичь потрясных результатов, уделяя всего несколько минут в день.
Заявки принимаю сразу ⤵️
https://t.me/+3teTXrYp8wcxNmQy | 28 124 | 16 | Loading... |
31 Идеи полезного обеда | 25 125 | 162 | Loading... |
32 Разница в тренировках между начинающими и продолжающими | 25 956 | 36 | Loading... |
00:07
Video unavailable
Морковная запеканка 🥕
КБЖУ: 126/13/4,6/8,1
Ингредиенты:
▫️300г моркови
▫️2 яйца
▫️60г манки
▫️20г сливочного масла
▫️300г 5% творога
▫️180г обезжиренного творога ( можно 5%)
▫️сахзам
▫️ванилин
Приготовление:
Морковь порезать помельче, масло растопить в микроволновке. Все ингредиенты смешиваем и измельчаем в блендере, выливаем в силиконовую форму , даем постоять чтобы манка разбухла минут 10-15 и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 мин. Остужаем и намазываем сверху мягким творогом ( по желанию )
❤ 46🥰 7❤🔥 4🍓 4
4 544500
00:31
Video unavailable
УШЛИ БОКА, ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК, А ПОПА ПОДТЯНУТА? И ВСЕ ЭТО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ?
Не Веришь❓
Тогда переходи в канал Sport Inside и убедись сама 💁♀️
Подпишись и получи пошаговую инструкцию, как быстро, легко и эффективно довести своё тело до идеала 👉 https://t.me/+WPhsbi9VH2piODAy
❤🔥 58❤ 9🍓 8🔥 4🥰 3
Стать стройной 🔥
9 034620
00:07
Video unavailable
Делай эти два упражнения, если хочешь подтянуть тело
❤🔥 478❤ 44🔥 28🥰 22🍓 16
22 1732640
Hammasini ko'rsatish...
🔥 45🍓 9❤ 8🥰 8
6 98020
Photo unavailable
Я пожалею об этом, но ладно!
Alina's Beauty Blog — место, где просто научат тебя худеть и ухаживать за лицом. Всего в одной картинке. ✨
Зачем теперь вообще что-то гуглить?
Вэлком: https://t.me/+8qlhMcjj4JgwNjNi ❤️
🍓 161❤ 20🔥 13🥰 12❤🔥 8
27 409140
Показать вам канал, который с помощью простых картинок помог мне похудеть?Anonymous voting
- Дада
- Скидывай уже!
❤ 206🍓 25🥰 14❤🔥 11🔥 9
27 67320
Photo unavailable
Идеи пп обедов/ужинов
❤ 261❤🔥 22🍓 14🥰 11🔥 6
26 942480
00:08
Video unavailable
Тренировка для стройных ног
🍓 262❤ 36🔥 27🥰 11❤🔥 5
27 1892740
00:39
Video unavailable
3 упражнения для попы полочкой
🥰 199❤ 25❤🔥 14🔥 11🍓 6
25 455990