🎀 Diam Diary 🎀

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 А вот и мой поздний ужин на 405кк…пришла с прогулки на 17к шагов, ну это чисто базовая база у нас с брательниками 😁🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 #итог 1300 ровно прикиньте!) конечно не буду скрывать хотелось догнаться ещё протеинкой и ещё чем-то, но благо голос разума врубился. У меня итак сегодня даже превышена норма по белку и более того я вообще уже не голодная была….надеюсь вылезу из этих обжорств и смогу переучиться и привыкнуть к 1300 🥲🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Фууух….ну и денёк….слава богу адекватный по питанию) и кстати сегодня я добросовестно сфоткала всю еду!)) Ато до этого не вариант был бы… по фоток 10 на пост 😂…

🤩💋💋💋💋🤩 (574кк) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Как же однако фигово поздно вставать, прямо из жизни выпадаешь как-то и чувствуешь себя как фиг пойми кто 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 На фото то, что я успела сегодня съесть, пока выходит 895кк, но думаю я ещё чего-то перехвачу попозже 🍷 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Что на ужин кушали вы?) Буду рада посмотреть и почитать 🙂🤩

💋💋💋💋💋💋💋💋 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Я свой отчётик по питанию скину чуть позже! Ну очень какой-то сегодня насыщенный день…ещё и встала не вовремя блин 😭 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Энергетик с завтрака очень похож по вкусу показался мне на этот детский орбит, Азазах. Кто-то помнит эту жвачку?) если вы пробовали этот энергетик то какие ассоциации вызвал он у вас? 😁 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Что кушали на обедик/перекус? А может уже ужин? Жду ваши фоточки 🙂🤩

💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ПРОСТИТЕ ЧТО Я ТАК ПРОПАЛА! Я просто спала……..это кошмар какой-то. У меня в последнее время такие траблы с режимом….это просто капец, но так поздно я просыпаюсь впервые… 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 В ночи просыпалась и съела протеинку на первом фото (78кк). Счас наверно подзаправлюсь ещё одной и энергосиком этим(243кк) обязательно расскажу как на вкус! Вот кстати ради него мы все же ездили на другой край города 😁 узнаем сейчас стоил ли он того или нет….. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Что кушали вы на завтрак?? Может успели уже пообедать? 🥲🤩

🤩мде, нехило меня конечно мотает в плане выбора пути в похудении в последнее время.....да в принципе такая фигня всё время ведения этого канала и что-то это даже печально отчасти, ведь по сути ничего не поменялось😒 вес так и находится в пределах 43-44. В общем, я буду сейчас стараться есть около 1300. Так лучше будет, это типа супер мизерный для меня дефицит, тип буквально 5% всего, но попробую хоть на нём побыть на постоянку....сегодня кстати всё же не получилось....в итоге за день около 1800 наела. 1100 это мало короче, нех торопиться в этом деле. По сути эти мои способы тупые ускорить процесс, только всё усугубляют, хз....не сидится на 1100...надо 1300 пробовать. И даже это знаю что будет сложно. Хотя, я серьёзно, мне стрёмно что у меня порой летают мысли сесть там на 750кк. Слава богу что всё же разумная часть меня вовремя подключается и не даёт мне этого сделать. Короче потеря веса должна быть медленной) причём, чем меньше изначальный вес, тем медленее вес надо терять. Вот это точно лучше и надёжнее, но ощущение что будто вместе с тем и сложнее 🙂🤩

💋💋💋💋💋💋 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Чего-то все равно хлеборезка моя не прикрывается… но слава богу сегодня #итог ~1300 за день…..спасибо что не 2000…это только то что сфоткала, остальное было за кадром…мороженка оч классная из кб, но калорийная 😭 240кк на порцию 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 А ещё мне пришли большие конжаки по 180г…и чето они мне не нравятся чорт 🥲 ну по крайней мере вкус личи точно….ну нафиг. Не доела даже. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Что у вас на ужин? Скидывайте свои тарелочки 🤩🤩

С вами ваша senya 🎀🤩 🌙✨меня зовут сеня и я живу в москве я зачата с помощью эко и болею рпп ✨✨ 🩰мои параметры 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 max: 160 / 53 min: 160/40 now: 160/43 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 я ваш маленький проводник в этот маленький мир🤩🫧 если хочешь посмотреть мой путь от 43 до 🦋🦋.. приходи к нам!! ⤵️⤵️⤵️ ПОСМОТРЕТЬ

💋💋💋💋💋💋💋💋 (331кк) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Сегодня конечно видимо максимально по еде будет странный день). Слава богу что я пока не жру в три горла 😭 Это прям радует. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Кстати, что хочется отметить вот эти корнерсы имеют очень яркий вкус фруктов! Тип с бананом, реально как банан ешь🤩, а с яблоком прям яблоко сильно чувствуется. Будто правда в фруктовом соке они.🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Что вы кушали на обедик? 🤩

💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Сегодня какой-то такой максимально странный завтрак на 141кк…есть я вообще до сих пор не хочу… 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Что на завтрак было у вас?🤩

💋💋💋💋💋💋 (Триллиард кк) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Девочки, сегодня видимо опять без итогов. Выходные прошли на славу 👍 Ппц, я позорник. Ну завтра уже точно в строй, надоело. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Как у вас дела и что вы кушали на ужин? 🤩🤩