OXYTROPIN | OXYPHARMA

Выпуск с горящими 🌰 уже на нашем YouTube-канале! В новом видео Игорь Брюхов тренирует нижнюю часть тела с нашей PRO атлеткой - Ануфриевой Александрой 🔥 Берите на заметку моменты из тренировки и внедряйте в свою программу Прокачивайте свои знания и тело с Oxy Team! Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official

Без достаточного поступления жирных кислот Омега-3 в организм, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, будь то снижение веса, набор мышечной массы или увеличение силовых показателей История открытия этих жирных кислот восходит к началу 20 века, когда исследователи стали обращать внимание на питание инуитов, которые употребляли много рыбы и морепродуктов, богатых омега-3. Исследования показали, что у инуитов наблюдались более низкие уровни сердечно-сосудистых заболеваний, что привлекло внимание ученых Позднее, в 1970-х годах, Американские ученые прояснили важное значение омега-3 для здоровья. В ходе исследований они выяснили, что эти жирные кислоты не синтезируются организмом самостоятельно, и поэтому должны поступать с пищей 😁 Омега-3 имеют широкий спектр позитивных эффектов, которые носят ключевое значение в жизни физически активных людей. Перечислим только главные из них: 🔹Увеличение чувствительности к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по ЖКТ; 🔹Поддержание здоровья мозга, памяти и когнитивных функций; 🔹Повышение выносливости и улучшение восстановления после тренировок, снижая воспаление в мышцах и болевые ощущения (омега-3 является предшественником простагландинов - естественных противовоспалительных компонентов крови); 🔹Снижение риска повреждений сухожилий и улучшение общей гибкости и эластичности мышц; 🔹 Поддержание здоровья сердца, улучшая кровоток и кислородопроводимость ❕Так как пользу Омега-3 никто не отменял, то важной задачей является найти чистый источник этих жирных кислот без побочного вреда для здоровья 🙌 За консультацией и для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @Oxytropin_official @oxypharma_rus Заказывайте качественную продукцию у проверенных производителей 😉 ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы и анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop

Новый выпуск с горящими 🌰 уже на YouTube-канале Oxy Team! В новом видео Игорь Брюхов тренирует нижнюю часть тела с PRO атлеткой - Ануфриевой Александрой 🔥 Берите на заметку моменты из тренировки и внедряйте в свою программу Прокачивайте свои знания и тело по ссылке👉 https://youtu.be/Y0Uamigq3J0?si=UlRj9P100CNxCvCj

3 правила рельефа от Виткаловой Анны ⠀ «1️⃣ Конечно, первое, с чего начинается заветный рельеф - сбалансированное питание. Тут всё крайне очевидно: организм должен получать все нутриенты, притом регулярно и достаточно ⠀ Поэтому, в каждый свой прием пищи всегда добавляйте белки, жиры и углеводы. Если вы сразу будете делать сбалансированный по всем нутриентам тот же завтрак, то дальше будет проще в течение дня добирать необходимые вещества ⠀ 2️⃣ Следующий пункт - силовой тренинг (3-4 раза в неделю) ⠀ Именно силовой тренинг моделирует наши мышцы и, что самое важное, поддерживает уже существующие, препятствуя их разрушению ⠀ 3️⃣ Беспрерывный сон в течении 7-8 часов (ложиться спать лучше до 01:00 ночи) ⠀ У нас в мозге есть супрахиазматическое ядро, которое определяет, когда день, а когда - ночь. Т.е. он определяет циркадные ритмы и передает эту информацию нашим клеткам и органам в теле ⠀ Если циркадные ритмы не соблюдаются, то нарушается процесс выделение гормона сна (мелатонина), который отвечает не только за когнитивные и психические способности, но и за восстановление организма, сгон лишней жидкости во сне (про это дальше). Так что ложиться рекомендуется до часу ночи, ибо потом уже начинает вырабатываться этот самый гормон сна - мелатонин ⠀ И да, именно во сне выделяется пот и выдыхается влажный воздух, что сгоняет с вас всю лишнюю воду ⠀ 4️⃣ Дисциплина! Без нее родимой никуда! Запомните: дисциплина - первый признак победы! Планируй все, что можно запланировать. Осознанный подход ко всему - залог успеха» Для заказа нашей продукции пишите @oxypharma_rus @Oxytropin_official ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы и анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop

Нужно быстро снизить вес? Тогда в ход идут листочки рукколы и сельдерей. Продукты с нулевой калорийностью (миф!)... Якобы ешь и худеешь 😃 В особо тяжелых случаях, т.е. при отсутствии знаний о процессе похудения, некоторые пьют чаи для похудения, покупают в аптеке фито-продукты с лозунгом «худеем за неделю!», топят жир в бане и используют множество других способов НО! Сегодня рассмотрим самое важное - почему нельзя голодать Бесспорно, когда организм испытывает недостаток энергии из пищи, он начинает использовать запасы жира для обеспечения энергии. Голодные диеты могут привести к потере различных тканей, включая лимфоидные ткани и мышечные волокна. Выходит, что в условиях крайней недостаточности энергии, организм начинает тратить склады гликогена, а также может обращаться к мышечным белкам как к источнику энергии ❗️Жир чаще всего будет уходить самым последним. Ведь при голодании организм сначала сжигает мышцы, а жир бережет до последнего, так как это стратегический запас энергии 😆 Потеря веса во время подобных голоданий, безусловно, принесет видимый результат, но эта потеря, скорее всего, вернется еще большим вредом и цифрой на весах. Самый плачевный результат голодания - потеря мышц. Человек по итогам пищевого срыва возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до диеты (напомним, что мышцы тяжелее жира). Бонусом произойдет снижение дневной нормы калорий, вписаться в которую, чтобы не продолжать толстеть, будет крайне сложно Грамотное похудение - это про спорт, разумный дефицит калорий и грамотно составленное БЖУ + топливо и витамины от OxyShop. Для заказа нашей продукции пишите @oxypharma_rus @Oxytropin_official ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы и анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop

Как сделать это упражнение еще эффективнее? Делимся советом от Сергея Карандашова «В приседаниях я ставлю акцент на глубокий присед. Иначе просто не засчитаю себе повторение 😜 Польза глубоких приседаний состоит в том, что: 1 - они помогают сохранить подвижность тазобедренных суставов; 2 - они усиливают гипертрофию четырехглавой мышцы и ахиллова сухожилия Глубокий присед необходим для качественной работы квадрицепса, бицепса бедра и ягодиц. В нем гораздо больше амплитуда перемещения туловища, за счет чего происходит активация мышц, которые не затрагиваются при стандартном движении» Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official

Те самые причины, из-за которых вы никогда не увидите ваш пресс 😱 Читайте ТОП от нашего спортсмена - Юревича Дмитрия «1️⃣ Банально, но это лишний процент жира на животе и в организме в целом 🥲 Мышцы пресса может и присутствуют, но пока что их покрывает слой жирка, как снежные шапки в горах 🏔️ Как ни пыхти, прокачивая его, лавина жира не уйдет И, да, жир не уходит локально, об этой чуши и не стоит думать, что, качая пресс, можно как-то ускоришь процесс его «видимости» в области живота 2️⃣ Маленькая нагрузка на мышцы пресса Да-да! Пресс - это такие же мышцы, как бицепсы и ягодицы. При слабом воздействии на него, явной гипертрофии никак не добиться (ну, просто плоским живот, конечно, станет). Примите за правило - относиться к тренировке пресса так же серьезно, как и к другим мышечным группам 3️⃣ (По сути вытекает из пункта 2) Многие качают пресс в конце тренировки, когда сил уже не так много, хочется побыстрее закончить и пойти домой. Тут сил хватает максимум на одно упражнение, чисто для галочки ☑️ «Ну вроде что-то сделал, да и ладно» Сказать по правде, я и сам часто натыкался на эти грабли 😏 Совет ➡️ возьмите за правило ставить упражнения на пресс в начале тренировки. Так, и силы будут на него, и можно лучше разогреться перед тренировкой Делайте 2-3 упражнения, как в силовом (с отягощением), так и во многоповоротном режиме. И забудьте уже о делении на «верхний» и «нижний» пресс! Это - одна прямая мышца живота 🙈» А явными помощниками в достижении тех самых заветных видимых кубиков станут топливо и витамины от OxyShop. Убедитесь в этом лично, написав для заказа нашим менеджерам @Oxytropin_official @oxypharma_rus ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы и анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop

Есть больше 30 г белка за один прием пищи - вредно (и даже опасно!) для организма ❌ Правда или миф 😁? Давайте представим белковый контроль ЖКТ, который на входе будет отсеивать все, что превышает 30 г. И куда он это денет? Это будет гнить где-то внутри нас? Ученые стали проверять, как это работает. Один из экспериментов длился 2 недели. Испытуемые женщины были разделены на 2 группы: одна ела всю свою норму белка (в среднем 59 г белка) за 1 прием пищи, вторая - разделяла эту же норму на 4 приема пищи В результате не было выявлено разницы в безжировой массе или удержании азота (а именно азотистый баланс определяет, будут ли происходить изменения в мышцах) между двумя группами испытуемых Если и существует лимит в количестве белка, который наш организм способен усвоить за один раз, то, скорее всего, он равняется общему суточному количеству белка, которое необходимо организму на покрытие всех нужд, включая строительство мышц ❕ Не воспринимайте этот пост как призыв съедать весь ваш белок за раз! Бесспорно, для ЖКТ (и вашего самочувствия в глобальном плане) комфортнее употреблять белок как-то равномернее (пропорционально количеству порций в рационе) Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы и анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop

OxySHOP - надёжный поставщик качественных препаратов для спортсменов. Производим гормон роста Oxytropin и спортивную фармакологию Oxypharma для Вас уже более 9 лет 👉 Презентация OXYPHARMA👈 👉 Презентация OXYTROPIN 👈 Для тренеров и выступающих спортсменов у нас действуют индивидуальные условия: ▫️Специальная цена ▫️Высокая маржинальность ▫️Анонимная реализация по системе дропшиппинг ▫️Брендированные подарки ▫️Фирменная одежда

Актуальный курс и форма нашей спортсменки - Ануфриевой Александры 💁‍♀️Прошел мой набор Итог: + 12 кг от соревновательной формы. Мне удалось хорошо и качественно сделать объемы Сейчас наступила сушка. У меня есть 4 месяца Цель: выход Pro wellness, США 🥗БЖУ Белки - 140 Жиры - 60 Углеводы - 200 💊Курс Гормон роста 3 ед (ежедневно) Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы и анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop