𝑺𝑻𝑶𝑷 𝑱𝑰𝑹! 𝙎𝙖𝙤𝙙𝙖𝙩 𝙎𝙖𝙗𝙞𝙩𝙙𝙟𝙤𝙣𝙤𝙫𝙣𝙖

😨Qo’rqoqlik ☝Inson o’z qobiliyatlariga shubha qiladi, qilolmayman deydi. Lekin qilib ko’rmaydi. Avval qilib ko’ring,qilmasdan turib xulosa chiqarmang. ☝Menga shu bo’laveradi demang. Undan yaxshisiga intiling. Bu noshukrlikka kirmaydi. Aksincha, siz bor imkoniyatlaringizdan maksimal darajada foydalanyapsiz. ⁉️Siz nimada qo’rqoqlik qilasiz?

🌤 XAYRLI TONG! Assalomu alaykum! Dushanba tongi muborak bo‘lsin.🌻🌞 Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin! Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat tark etmasin🌸☘🌸☘ 👩‍💼 Diyetologingiz! @Saodat_Sobitdjonovna44  📞 Bogʻlanish uchun: +998958097444 🫂Yaqinlaringizga ham yuboring ! 😀Telegram | 😀 Instagra

👌 Tvorogli pishiriq

Kerakli masalliqlar:

•Tuxum •Shakar •Sut •O‘simlik yog‘i •Un •Qabartma

Nachinka:

•Tvorog •Shakar •Tuxum •Kraxmal Tayyorlanishi videoda batafsil ko‘rsatilgan. 👩‍💼 Diyetologingiz! @Saodat_Sobitdjonovna44  📞 Bogʻlanish uchun: +998958097444 🫂Yaqinlaringizga ham yuboring ! 😀Telegram | 😀 Instagram

🍽 Yeyayotgan har bir narsangizni harakat bilan yoqib chiqarishingiz lozim shunda sizni semizlik kasalliklar bezovta qilmaydi 👩‍💼 Diyetologingiz! @Saodat_Sobitdjonovna44  📞 Bogʻlanish uchun: +998958097444 🫂Yaqinlaringizga ham yuboring ! 😀Telegram | 😀 Instagram

⛅️ Assalomu alaykum. Yakshanba tongi muborak bo‘lsin. Sog‘–salomat uyg‘otgan Robbimizga hamdlar bo‘lsin! 🍂Asl saodat nafas olib turgan har onimizga shukr qila olishdir... 🍂Shukr va zikrga boy kun bo‘lsin! Dam olish kuningiz mazmunli o‘tsin! 👩‍💼 Diyetologingiz! @Saodat_Sobitdjonovna44   ☎️ Bogʻlanish uchun: +998958097444 🫂Yaqinlaringizga ham yuboring ! Telegram |  Instagram

😂Ochko‘zlik yurak qon tomir tizimi, jigar, oshqozon ichak tizimi faoliyatiga yomon ta’sir qiladi. Shifokorlar ogoxlantiradilar, dasturxondan chala to‘ygan xolda turing. ‼️‼️‼️

Yurak ishemik kasalligi rivojlanishidagi xavf omillar ⠀ — Harakatsiz hayot tarzi — Chekish⠀ — Stress⠀ — Yuqori qon bosimi — Ortiqcha vazn — Qondagi xolesterin miqdori yuqori — Qandli diabet ⠀ “Ortiqcha vazn”ni bejizga qoraytirmadim, sababi ishemik kasalliklarda semizlik yetakchi oʻrinda turadi. Miokard infarkti kasalligi bilan og'riganlarni aksariyatida semizlik bor. O'ylab ko'ring...