Boost | Саморазвитие

💳НА ТЕЛЕГЕ НЕЛЬЗЯ ЗАРАБОТАТЬ Один парень думал также год назад, пока не создал свой первый канал, а сейчас он: Видоу — 17 летний админ в телеге, который зарабатывает 500к в месяц на каналах в тг и бесплатно делится секретами в блоге Он запустил марафон, где взял 10к и поэтапно показывает как делает из них бизнес который приносит сотни тысяч в месяц на пассиве Марафон уже начался, успей зайти: @СМОТРЕТЬ

НАХОДИ ВЕЗДЕ ПОТЕНЦИАЛ

Как в любом деле видеть плюсы и выгоду? Объясняю:

1️⃣ Анализ У тебя есть глаза, мозг, уши и речевой аппарат. Этого достаточно что бы проводить базовый анализ какой-то сферы жизни на её потенциал. — Смотришь например на качалку и думаешь «что она мне даст?». Задавай себе правильные вопросы и смотри в будущее. 2️⃣ Мнение Если есть какие-то знакомые, которые уже опробовали какую-то деятельность, то грех не поинтересоваться. — Пользуйся этим и задавай вопросы не только себе, но и другим людям. Умеешь думать и складывать 2+2? ❤️ — С анализом плохо справляюсь 🕊 — Умею, пока что не жалуюсь

Только конченный не делает 100-150к/месяц в онлайне Почему-то парни думают, что зарабатывать можно только в доставке и на заводе А в это время такие как Сименс ломают стереотипы и делают по 1.000.000р на своих каналах в телеге 🎁А сейчас он начинает предновогодний ивент: Каждый день в блоге закидывается по 1 подарку с лютой инфой по заработку на Телеграме Если заебался зарабатывать меньше 100к — тебе сюда:

КАК НЕ СУТУЛИТЬСЯ

Если ты весь кривой, косой и  части горбишься, то надо делать зарядку на осанку, чтобы стать выше и ровнее визуально

Лови ТОП-3 самых эффективных упражнений: 🤩 Лодочка. Ляг на живот, руки за спину в замок и максимально сильно тянись кулаками к ногам

Делай 3 подхода по 8 повторений. Так ты укрепишь мышцы, которые тянут плечо назад

🤩 Супермен. Вытягиваешь ноги и руки и одновременно поднимаешь их максимально вверх

Делай 5 подходов по 10 раз с фиксацией по 2-4 секунды

🤩 Стена. Положи локти максимально вверх на стену, а ногами отойди назад и прогибайся 20-30 сек. А потом сделай массаж груди, чтобы убрать напряжение

Так ты вытянешь и расслабишь верх спины и грудные, которые тебя стягивают и сутулят

Часто сутулишься? 😡 — Да, за столом особенно 🕊 — Нет, всё норм с осанкой

КОГО ТРАХНЕШЬ? 🌟 Аня Фитоняшка — найдет тебе девушку и поможет бросить дрочить 🍑 Милана Альтушка — научит как трахнуть любую недотрогу и лишиться девственности Выбирай 👇

Не веди себя как ребенок

Ведь именно из-за твоей манеры общения и поведения тебя не во что не ставят.

1️⃣ Манера общения Если ты любишь трепать языком по всякой херне как тупой второклассник, то никто и никогда тебя в серьёз не воспримет.

Необязательно быть душным куском говна, но вести себя как кринж лучше не стоит.

2️⃣ Учись слушать Максимально тупо перебивать и нести свою хуйню в диалоге. Старайся наоборот выслушать человека до конца, а уже потом вставлять свои комментарии.

Самому же неприятно, когда не дают закончить свою мысль, вставляя всякую дичь по среди твоего предложения.

3️⃣ Меньше вранья Да, иногда можно приукрасить свои возможности и поступки. Но не стоит перебарщивать с этим чтобы не получилось так, что ты напиздел какой ты крутой, а на деле обосрался. Ты ребенок или мужик? 😡 — Мужик конечно 🕊 — Ребенок пока

Уёбок буллит тебя в школе? … тупая сучка пожалеет, если ты читаешь: 💀 Warden — тут больше 100 ответов на оскорбления и запрещённых психо-трюков 😈 Юморист — ебанутый клоун учит троллить и разъёбывать шутками 😈 Olimp — научит вырубать хуесосов 1 ударом и ебашиться против толпы Читай 7 минут в день и ахуевай⬇️

Гуляй, братишка Сидишь 24/7 в своих ебаных телеграмах ради моих постов? Почтение, но про отдых тоже не стоит забывать ❤️ Разгрузи свой котелок. Я понимаю, что в интернете жизнь иногда кажется веселее, но это ложь. Настоящая жизнь начинается тогда, когда ты с пацанами заказал себе шаву и уплетаешь ее под разные байки ❤️ Грамотный отдых = большая результативность. Работая много без отдыха, все равно что устроить марафон по желтому ютубу. После каждого блока работы сделай себе перерыв в 20 минут. Поспи или закуси че нить Уяснил, салага? 😡— сэр да сэр!! ❤️— я машина, работаю без отдыха

⬇️Лутай темки ⬇️ для пацанов 💸10-13 Лет💸 💳14-16 Лет💳 👻17-20 Лет👻

🤬 НЕ ЗНАЕШЬ КАК ЗАРАБОТАТЬ БАБКИ? .. Каждый второй задумывается над этим, но не находит ответа 🎅Пока ты ждешь, я уже нахаслил родным на подарки к Новому Году на темках из «Enigma Abuz»:

— Получаем 1.OOO₽ от админа за регистрацию🤩 [Сейчас] — Льём траффик 🎥/📷/📺 [от 110₽/человек] — Абузим банки 💳/💳/💳 [7O.OOO₽/круг] — Выходим на постоянный доход с админом👻 [ЗА НЕДЕЛЮ]

💳 С какой темки начнешь свой путь?

Гайд по походке

Если ты ходишь как алкаш, ну или тебе просто не удобно при ходьбе — то слушай:

🤩 Позиционирование

Изначально, возьми телефон и вруби камеру, посмотри со стороны, как ходишь.

Обрати внимание на свою осанку и положение тела. Постоянно следи за тем, чтобы плечи были расправлены, спина прямая, а шаги ровные. 🤩 Упражнения на гибкость и силу ног Качай ноги и делай упражнения для улучшения гибкости суставов. Это поможет тебе добиться грациозности и элегантности в походке. 🤩 Обувь

Не ходи во всякой херне. Выбирай удобную и правильную обувь, так, что бы ногам было и не душно, и мозолей не было.

Не только стиль, но и комфорт - важные факторы для твоей походки. Удобная обувь помогает избегать дискомфорта и боли при ходьбе. Что по походке? ❤️ — Никаких проблем)) 🕊 — Как у алкаша

ЕЕ ТРАХАЕТ ДРУГОЙ, А ТЫ ТЕРПИШЬ? Девушки будут приезжать сразу к тебе домой. Без свиданий. Цветов и кафе. Всего за 10-15 минут телефонного разговора по скрипту. Как это сделать? Всему научу. Подписывайся — НЕ СУЩИЙ СВЕТ. Иначе потеряешь шанс.

КАК СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 🏆  Твой план — это твой путь к прогрессу Составление плана тренировок — это основа твоего роста. Не стоит просто приходить в зал и делать, что попало. Каждый твой шаг должен быть продуман. 1️⃣ Начни с базовых упражнений Приседания, жимы, тяги — это основа. Эти упражнения прорабатывают большие группы мышц и дают мощный стимул для роста. 2️⃣ Добавь прогрессию нагрузок Твой план должен включать увеличение весов и объёма работы. Это ключ к росту мышц и силы. 3️⃣ Разделяй тренировки по группам мышц Чередуй тренировки: один день — ноги, другой — грудь и спина. Это помогает равномерно развивать всё тело и даёт время на восстановление. 🌟 Твой план должен быть персонализирован Не копируй чужие программы, создавай свой план, исходя из своих целей и возможностей. Но прям на самом старте, можешь примереть разные упражнения и тренировки Есть свой план? 😡 — Конечно, тренируюсь по нему 🕊 — Не, как пойдёт так и делаю

КОКА КОЛЛА УБИВАЕТ!

Безусловно это наипиздатейший напиток, который сильно вызывает привыкание

Вот чем он вреден: ⬛️ Повышение сахара в крови Высокий уровень сахара в крови способствует процессу гликации, когда молекулы сахара связываются с белками, такими как коллаген и эластин, делая их жесткими и менее эластичными — Кароче будете ходить прыщавыми и с морщинами ⬛️ ЖКТ пизда В 12-13 лет я постоянно пил коллу после школы, соответственно я заработал себе гастрит — Теперь даже от одного бокала начинаются жесточайшие боли. Поэтому в этой херне надо знать меру ⬛️ Зависимость Кола на то и настроена, чтобы вызывать зависимость и привыкание — Но в себе она ничего полезного не несёт. Кучу сахара, который плохо скажется на зубах, коже и желудке! Любите коллу? 🥂 — Нахуй. Лучше воду или чай ❤️ — Иногда могу во Вкусно и точка взять 🕊 — Очень часто пью

ГАНТЕЛИ ИЛИ ШТАНГИ:

ЧТО ВЫБРАТЬ?

Если тебе хоть раз в зале не прилетал такой вопрос, ты точно новенький. Итак, гантели против штанг 1️⃣ Плюсы штанги: 🔻 Тяжёлые веса. Хочешь пожать три своих веса? Только штанга тебя выручит. С ней проще работать на силу и прогрессировать 🔻 Стабильность. Держишь её двумя руками, не паришься, что одна сторона "просядет". Отлично для базовых упражнений 🔻 Экономия времени. Не надо долго собирать тренажёры: один снаряд и понеслась 2️⃣ Плюсы гантелей: 🔻 Баланс и симметрия. Каждая рука работает сама за себя. Это спасение, если одна сторона тела слабее 🔻 Свобода движений. Гантели дают больше амплитуды, особенно в жиме и разводках 🔻 Безопасность. Уронил — не придавит. Штанга может прихлопнуть, а гантели — максимум расстроят 3️⃣ Что выбрать? 🔻Если твоя цель — мощная база и силовые показатели, делай ставку на штангу 🔻Если хочешь проработать форму, добавить эстетики и устранить дисбаланс, бери гантели ⏺Но в идеале комбинируй. Латеральные подъёмы штангой ты не сделаешь, как и рекордные жимы гантелями на 200 кг

Чем ты больше работаешь?

😡 — Штанга - моя база 🕊 — Гантели - лучше контролирую

Не веди себя как ребенок

Ведь именно из-за твоей манеры общения и поведения тебя не во что не ставят.

1️⃣ Манера общения Если ты любишь трепать языком по всякой херне как тупой второклассник, то никто и никогда тебя в серьёз не воспримет.

Необязательно быть душным куском говна, но вести себя как кринж лучше не стоит.

2️⃣ Учись слушать Максимально тупо перебивать и нести свою хуйню в диалоге. Старайся наоборот выслушать человека до конца, а уже потом вставлять свои комментарии.

Самому же неприятно, когда не дают закончить свою мысль, вставляя всякую дичь по среди твоего предложения.

3️⃣ Меньше вранья Да, иногда можно приукрасить свои возможности и поступки. Но не стоит перебарщивать с этим чтобы не получилось так, что ты напиздел какой ты крутой, а на деле обосрался. Ты ребенок или мужик? 😡 — Мужик конечно 🕊 — Ребенок пока

НОВЫЙ ГОД ЧЕРЕЗ 22 ДНЯ...🎅🎄 Скоро наступит праздничное время, а бабок нет? 💸 Если тебе 14 или больше лет, то просто зайди в канал Тимура(либо напиши сразу) и начни ДЕЛАТЬ ДЕНЬГИ на БИЗНЕС МОТИВЕ 💬 Тимур сделал за неделю декабря… 115.ООО₽… Что я тебе предлагаю:

1️⃣Изучить вопрос в лс: @Manikenow (быстро и подробно расскажу со всеми кейсами) 2️⃣Выйти на доход 7500 с себя через 3 дня (с полного нуля без вложений) 3️⃣Получить доступ в команду и на 5ый день пробить планку 60к

И так Каждый сможет. Выделяем только 20 мест на обучение. ЖМИ СЮДАА. Через 24 часа закроем ВХОД⚠️

👌 ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ ЗАЛА

Существует база, которую ты обязан делать после родимой качалочки

Погнали расскажу: ⬛️ Похавай Это обязательно, что ты должен сделать после тренировки — Хочешь ты, не хочешь. Поебать должно быть! ⬛️ Душ и отдых После плотного приёма пиши нужно просто полежать и отдохнуть — А уже потом сгоняй в зал и до конца кайфани там ⬛️ Можно садиться за дела После первых двух пунктов твоя продуктивность будет на пиковом уровне — Так как организм получил большую дозу дофамина, что улучшит концентрацию и продуктивность У тебя так бро? 🥂 — Я если поем и помоюсь, то засну нахуй... 🕊 — Да, чувствую себя потом бодро!

КАК ПРАВИЛЬНО БРИТЬСЯ Чтобы не ходить с раздражениями не выглядеть, как школьник 1️⃣ Распаривание – Идёшь а тёплый душ, чтоб кожа начала дышать, поры раскрылись и ты мог бриться без повреждений

Если нет времени то, смочи горячей водой полотенце и приложи к лицу на секунд 20

2️⃣ Средства для бритья – Выбирай на свой вкус, кому-то пена нравится, кому-то крем, как помне крем лучше, он более мягкий

Острой и чистой бритвой проходишься обязательно по росту волос

3️⃣ Завершение – Покупаешь специальный крем "после бритья" и лосьон, чтобы обеззаразить и увлажнить кожу

Это прям важно, чтобы не вылезли прыщи и раздражения

Бреешься? 😡 – Не часто 🕊 – Да, это гигиена