Что на ужин? | Стройное тело 🍅

Клиника пластической хирургии A3BEAUTE в СПб Клиника - галерея современного искусства. Приверженность эстетике и естественной красоте, мировые имена хирургов и наука тесно переплетаются с исключительным сервисом. Приглашаем Вас стать центром нашего мира и по достоинству оценить исключительный комфорт и заботу. Пластическая хиургия A3BEAUTE ждет Вас! Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама dream.a3beaute.ru О рекламодателе

Помидорки на завтрак 🤍 Ингредиенты: тепловая обработка не ухудшает, а улучшает полезные свойства помидоров ▫️помидоры ▫️яйца ▫️ветчина ▫️твердый сыр ▫️соль, перец ▫️любимая зелень 🟢 Низкий ГИ и ИИ. Можно употреблять часто Выпекать в духовке до 20 минут при температуре 180° #завтрак | #помидор | #яйца Что на ужин?

Подборка блюд с пастой🤍 Вкусных, разноцветных и безвредных для фигуры Паста с яблоками и морковью Салат-паста с овощами Лимонная паста с тунцом Красная паста Паста с фасолью Паста со шпинатом, черри и камамбером Паста с авокадо #подборка Что на ужин?

🔎 FitStars Медиа — канал с научным подходом к здоровому образу жизни.  Именно здесь редакция FitStars Медиа ежедневно делится новостями и исследованиями из проверенных и надёжных источников со всего света.  Например: 🔹может ли мёд спасти от аллергии; 🔹почему мы считаем овец перед сном; 🔹что делать, чтобы не плакать во время нарезания лука; 🔹как спорт влияет на творческий потенциал; 🔹чему мы можем научиться у японцев, чтобы не тратиться на лекарства для похудения. Это и многое другое, в научном телеграм-канале FitStars Медиа  от фитнес-платформы FitStars. ❗️Внимание, при регулярном чтении постов, вызывает FitStars Медиа формирование полезных привычек, здоровой внешности и долголетия. erid: LjN8KVqVU

Кабачковые рулетики с начинкой🤍 Интересный факт: самый крупный кабачок, когда-либо выращенный, весил 61 кг. Установлен этот мировой рекорд был в 1998 году Ингредиенты: ▫️350 гр. кабачка/цукини  ▫️50 гр. овсяных отрубей ▫️зелень ▫️300 гр. фарша ▫️соль, любимые специи ▫️2-3 ст/л молока. Можно заменить на воду 🟢 Низкий ГИ и ИИ. Можно употреблять часто Начинка у рулетиков может быть любой. В видео кукуруза и помидоры. Рулетики выпекать 20-25 минут при 180° #кабачок | #цукини | #БыстрыйПерекус | #рулет Что на ужин?

Лайфхак по нарезке арбуза🤍 #лайфхак Что на ужин?

Некогда питаться правильно? Времени нет даже запланировать меню? Елена Рыбальченко — мама 3 детей, успешный фитнес-блогер поделилась тем, как она обычно планирует меню на день, это занимает у нее максимум 5 минут: “Каждое утро я открываю холодильник и прикидываю свой план питания на день…” Продолжение читайте ТУТ И забирайте ее простые, вкусные, полезные и быстрые рецепты: 👉 ЛЕГКИЕ СЫРНИКИ 👉  КЛУБНИЧНЫЙ ДЕСЕРТ С СЕМЕНАМИ ЧИА 👉 Шоколадный БРАУНИ. Тесто замешивается буквально за 5 минут😉 👉  Быстрый ОБЕД или УЖИН 👉 Ароматное, нежное и сочное КУРИНОЕ ФИЛЕ, 2 минуты на приготовление! 👉 ПОКЕ для любителей морепродуктов Посмотрите, это совсем не сложно! С таким рационом (простым, но очень вкусным и полезным) можно оставаться стройными круглый год без усилий. Переходите и подписывайтесь на канал Елены, пока это сообщение не потерялось ➡️ https://t.me/+cQtkNjSwd6g4Yzky Там еще больше советов по выстраиванию рациона и рекомендации для тех, кто хочет скинуть лишние кг и сделать красивый рельеф🔥

Романтичные сырники с клубникой 🤍 Интересный факт: в западных странах творог считают сортом молодого сыра Ингредиенты: ▫️ 200 гр. творога 5% ▫️ 2 ст/л овсяной муки + мука для лепки ▫️ 1 желток + 2 яйца ▫️ 4 ст/л сахара. Рекомендуем заменить на сахаразаменитель ▫️ цедра лимона ▫️ванилин 🔴Высокий ИИ и ГИ. Рекомендуем употреблять в первой половине дня, не чаще 1-2 раз в неделю А вы любите сырники? #завтрак | #творог | #сырники Что на ужин?

Индейка с моцареллой и черри🤍 Интересный факт: дикие индейки могут летать со скоростью около 89 км/ч Ингредиенты: ▫️стейки индейки ▫️соль, специи ▫️томаты черри ▫️красный лук ▫️оливковое масло ▫️соевый соус 🟢 Низкий ГИ и ИИ. Можно употреблять часто Приятного аппетита! #индейка | #ужин | #черри

Клубничный пп-десерт с семенами чиа 🤍 Интересный факт: в некоторых странах принято мариновать зеленую клубнику и употреблять в пищу в качестве своеобразной замены маринованных огурцов Ингредиенты: ▫️200 гр. клубники ▫️25 гр. семян чиа ▫️140 гр. греческого йогурта ▫️25 мл. сиропа топинамбура 🟡Средний ГИ и ИИ. Можно употреблять, но не очень часто Оставьте десерт на 20 минут, чтобы чиа набухли #десерт | #быстрый_перекус |  #ягоды | #клубника Что на ужин?