SHTIKH TEAM

А я на конгрессе по нейрореабилитации

Дождь вовсю, Мариночка трудится!!!

Послушайте умного оперирующего ортопеда-травматолога, который видит суставы каждый день.

Работаем с повреждением малоберцового нерва и следствием - свисающей стопой. Хочу сказать, что благодаря дисциплине этого пациента, мы по миллиметру, но все-таки заставляем стопу работать.

Прикольное видео, показывающее как наш организм пытается в любой "нехватке" выйти из положения. Худеете резко? Получите мало белка, а значит падает железо, а значит минус волосы, ногти, отсутствие цикла у женщин и прочие радости. Аналогично, с другими компонентами, вот почему баланс витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов ОЧЕНЬ важен!

ТРИПТОФАН Незаменимая аминокислота, а это значит, что синтез внутри организма её не возможен, только получение с пищей. Является предшественником серотонина, далее мелатонина гормона сна, соответственно участвует в регуляции сна, уменьшает депрессию и собственно как БАД используется в составе терапии депрессивных расстройств. Содержится в сыре, рыбе, орехах, твороге, молоке, частично в мясе. Не зря издавна врачи рекомендовали, если плохо спишь, пить на ночь тёплое молоко с кусочком сыра. Продолжу потихоньку знакомить вас с аминокислотами, по сути веществам, из которых мы состоим и без которых большинство процессов гормональных и метаболических невозможны в организме.

Воскресная тренировка как всегда интересная и горячая!!!!)))