воненизм

◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️ ◻◻️◻️ 🖤❤️‍🔥🖤❤️‍🔥🖤❤️‍🔥🖤❤️‍🔥🖤😎🖤 Канал специально для Арми! У нас вы найдете все о наших Bangtan!! - Новости - Эдиты - Эстетика - Возвращение BTS Давайте вместе ждать возвращения наших мальчиков 💜

Твой наставник онни: Путь к мечте айдола! ✨

Ты мечтаешь стать айдолом, но не знаешь с чего начать? 🤔

Тогда тебе к нам! 😉

"Твой наставник онни" - это телеграм-канал, где ты найдешь:

❕ Полезные советы и рекомендации ❕Упражнения и методики для развития твоих талантов. ❕ Мотивацию ❕ Ответы на все твои вопросы о том, как стать айдолом. Подпишись прямо сейчас: [ https://t.me/idol_xoxo ]

🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥 🔥BABY I AM ROCKSTAR🔥

⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️ ⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️ ⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️ ⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️ ⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️ ⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️ ⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️ ⁉️БАНЧАН ПОДНЯЛ 160 КГ НА КАМЕРУ⁉️

🔥 Темы со Stray Kids! 🔥

Как создать эффективный режим ухода за собой и придерживаться его

1.Подумайте, какие аспекты вашего внешнего и внутреннего состояния вам важны. Например, это может быть желание улучшить кожу, волосы, фигуру, укрепить здоровье или повысить уровень энергии. 2.Определите, какие конкретные шаги нужно предпринять для достижения ваших целей. Например, это могут быть утренняя и вечерняя рутина ухода за кожей, регулярные занятия спортом, питание сбалансированной диеты и т.д. 3. Поставьте себе определенное время для ухода за собой каждый день. Утром вы можете уделить минут 10-15 на утреннюю рутину ухода за кожей и волосами, а вечером – время на отдых и расслабление. 4.Старайтесь придерживаться своего режима ухода за собой каждый день. Даже если у вас нет времени или вы устали, найдите хотя бы несколько минут для самоподдержания.