umm.haajar | фармацевт, хаджам

Британские травяные чаи от фирмы Heath&Heather в Каире: /и неизменный фотограф/ ⭐️ Lemon & Ginger — лимонно-имбирный. ⭐️Night time — чай с ромашкой, валерианой и хмелем — все три компонента успокаивают и снижают боль. ⭐️Imperial matcha green tea — зеленый чай матча, для иммунитета, тонизирования, энергии. ⭐️Green tea & Moroccan mint —обалденный запах мяты с зеленый чаем. ⭐️Apple & cinnamon— наш фаворит, без кофеина, согревает, полезен — для тех, у кого повышен инсулин, холестерин, улучшает моторику ЖКТ. Чаи натуральные, свежие, ароматные — по акции могут стоить в пределах 100-170 Дж. 📍А локация.. отрываем от сердца — хороший магазин с качественными свежими товарами (находка для тех кто на правильном питании) — Gourmet в торговом центре City Stars: https://maps.app.goo.gl/xBnAAc1JWMixAKgy7?g_st=ic

Британские травяные чаи от фирмы Heath&Heather в Каире: /и неизменный фотограф/ ⭐️ Lemon & Ginger — лимонно-имбирный. ⭐️Night time — чай с ромашкой, валерианой и хмелем — все три компонента успокаивают и снижают боль. ⭐️Imperial matcha green tea — зеленый чай матча, для иммунитета, тонизирования, энергии. ⭐️Green tea & Moroccan mint —обалденный запах мяты с зеленый чаем. ⭐️Apple & cinnamon— наш фаворит, без кофеина, согревает, полезен — для тех, у кого повышен инсулин, холестерин, улучшает моторику ЖКТ. Чаи натуральные, свежие, ароматные — по акции могут стоить в пределах 100-170 Дж. 📍А локация.. отрываем от сердца — хороший магазин с качественными свежими товарами (находка для тех кто на правильном питании) — Gourmet в торговом центре City Stars: https://maps.app.goo.gl/xBnAAc1JWMixAKgy7?g_st=ic

Чайная находка для каирских 💙 Травяные, полезные и вкусные британские чаи, которые запали нам в душу во время диеты — описанией и локацией, где ими можно закупиться, поделюсь позже 👐

СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ Время 10 о’клок — и самое время вашим ножкам поднять бунт😠 /сохраняй пост и поделись с «беспокойной» подружкой😊/ Лично на себе прочувствовала что это такое и от себя могу добавить — что связано это было у меня: а) с перегрузкой (движение и стояние с утра до ночи на ногах) б) малым содержанием магния, частым употреблением крепкого кофе и вредным питанием (подтверждалось это в начале менструаций, когда многое вымывается с организма и ноги беспокоят ночью сильнее) в) слабыми венозными сосудами и плохим оттоком крови. Так что же это такое и «с чем его едят» — информация от терапевта Ольги Ситкиной 👌 В конце поста — мои рекомендации. ______________________________ Синдром беспокойных ног - это состояние, которое характеризуется болезненно дискомфортным ощущением в ногах, побуждающее пациентов вновь и вновь шевелить ими, чтобы бы избавиться от неприятного чувства. Возникает в вечернее и ночное время, провоцируя бессонницу. Я сама сталкивалась с ним, когда мой ферритин был 14. Та еще пытка я вам скажу.🫠 Эти ощущения пациенты описывают по-разному: покалывания, онемения, зуд, давление. Но как по мне, это всё не то. Просто хочется двигать ногами, и это дает временное облегчение. Что провоцирует❓ - Анемия, латентный дефицит железа - Беременность - Заболевания вен, артерий - Сахарный диабет - Различные полинейропатии - Тревожное и депрессивное расстройство Как лечить❓ 1. Устраняем причину, если она выявлена. 2. Нужна адекватная физическая активность в течение дня. Пробежки, фитнес. Что угодно. 3. Восполняем дефицит железа, если он имеется. P.S: в литературе встречала данные, что при синдроме беспокойных ног стоит поднять ферритин до 45-70, никак не ниже. 4. Психотерапия, мышечная релаксация по Джекобсону. 5. Соблюдение гигиены сна, отказ от кофе после 17:00. 6. Массаж ног, теплые ванны. Из лекарств некую эффективность имеют антидепрессанты, антиконвульсанты, прамипексол.провоцирует❓ - Анемия, латентный дефи От себя добавлю: 1. Лекарственные препараты согласовывайте с лечащим врачом! 2. Про мышечную релаксацию по Джекобсону — узнала сегодня. Но на деле практиковала всегда 🥲😂 работает по воле Аллаха. 3. Юмейхо, хиджама, остеопатия — поможет расслабить ваши мышцы и связки, укрепить сосуды — поэтому данные процедуры также желательны для исцеления. За помощью по этому вопросу вы уже можете обратиться ко мне @umm.haajar

ГДЕ КУПИТЬ ШАФРАН в Каире, Мадинат Наср? *сохраняйте себе магазины. 1. Аттар, магазин специй, масел и иранского шафрана — شيخ العطارين. https://maps.app.goo.gl/Zw7cgGipTmiccrgd8?g_st=it 2. Магазин «Йеменский угол», الركن اليماني لنوادر العسل. Беру здесь также финики аджва, воду Зам-Зам, тальбину (отменного качества), сивак и так далее. Мухаджиров с Дагестана магазин окунет в ностальгию по Хикме и Умме.) 6-7 район рядом с улицей Макром и марказом Ибана: https://maps.app.goo.gl/igAS7RoVg6xporBK6 Десятый район, Мадинат Наср: https://maps.app.goo.gl/voazwt5f6tqRV9nq7

"У МЕНЯ СНИЖЕНО ЛИБИДО". Вчера я делала хиджаму пациентке в комплексе с вакуумной терапией (постановкой вакуумных банок) — только банки ставила преимущественно на спину, выявив сильноспазмированные участки. *Процедура постановки банок — это отдельная процедура, отличающаяся от хиджамы, но с не менее шикарным результатом и расслаблением после. Подходит анемичным пациентам. Запрос был изначально другой — но в итоге выявились жалобы и на низкое либидо. К сожалению,это частое явление — и сегодня ночью я скину информацию как можно себе помочь в данном вопросе и что, чаще всего влияет на либидо. /А завтра, ин шаа Аллах, затрону кратко тему низкого тестостерона у мужчин и да, получается, снова будет про либидо/ Актуальные темы,о которых не любят говорить — но я медик и я буду вас задевать примеры сестрами 😊 *Либидо — сексуальное влечение, половой инстинкт.

Вот так выглядят ваши ноги — а потом все плачемся что не можем выстоять таравихи, ночные стояния. Все, я вас предупредила — теперь все намазы в дальнейшем совершаем правильно, ниче незнаю!😠🤚

Звучит икамат на зухр — и сегодня мы поставим точку в постах о том как правильно для здоровья совершать намаз. Прошлые посты: — ошибки в стоянии в намазе; — как правильно держать голову; — как правильно совершать поясной поклон. Варусные и вальгусные деформации стоп (картинки ниже), косолапость, плоскостопие, боли и тяжесть в ногах — вот, что к сожалению встречается у каждого второго, если не первого, человека. Как предотвратить дальнейшее искривление? Выравнивайте стопы во время намаза — будь это коллективный намаз, либо совершенный в одиночку. Взгляните на картинки выше — правильно расположенные стопы на уровне ширины плеч — будут свидетельствовать о правильно расположенных и не вывернутых никуда ногах, коленях. Важно — правильно, ровно поставив ноги, вы даете возможность второму человеку, присоединившемуся в намазе — правильно поставить и свои ноги, соединив их с вашими. Будет непривычно и некомфортно вначале — но разницу в удобстве ощутят все. Стопа к стопе, плечом к плечу, выровнив осанку, выпрямив шею, втянув живот — вы готовы к смиренному намазу. *а как исправить уже искривленные стопы и коленки — вопросы к мануальщику/массажисту (то бишь мне🫶)

Сегодня меня разбудило это видео — а точнее эти слова: Обладающие высших ступеней Рая могут посещать обладателей низших ступеней — в то время как обладатели низших не могут посетить высшие ступени Рая. После Рамадана это самое сильное напоминание — опережайте друг друга в благих делах, будьте полезными, сторонитесь греховного и просите себе и близким высших садов Рая. Да дарует Аллах нам это, аминь. А помочь вам в опережении я могу новым постом о правильном со стороны шариата и комфортном совершении намаза для здоровья ⬇️

После двухдневного поедания лапши быстрого приготовления и появления тошноты на нее — я наконец напомнила себе вновь о правильном питании (пока ментально 😠) и о старых постах про питание в Рамадан. Хочу напомнить и вам — пост закончился — но впереди еще один Рамадан, и да, будет звучать банально — но год пролетит незаметно. Потом снова будете мечтать о хиджаме и здоровом кишечнике во время поста! Мы то вас уже знаем… 😐 — об ошибках в питании во время поста и о том, как их избежать; — немного про кофе; — методички по питанию (в комментариях); — немного про сухур; — рецепты чаев домашнего приготовления — от тошноты, простуды, вирусов и просто для отличного настроения. И помните — сыну Адама достаточно нескольких кусочков здоровой пищи. Тяжелая эта работа — но до следующего Рамадана постарайтесь насыщаться малой дозой здоровой пищи. Вы не представляете в полной мере — от скольких заболеваний вы убережете себя. В том числе и болезней нафса 🫶